No video

يوم جديد هل الشوفان ينقص الوزن ؟

  Рет қаралды 1,547,682

Youm Jadded يوم جديد

Youm Jadded يوم جديد

Күн бұрын

يوم جديد هل الشوفان ينقص الوزن ؟
الحديث عن فوائد الشوفان وهل يساهم في نقص أو زيادة الوزن مع أخصائية التغذية رند الديسي في برنامج يوم جديد على شاشة التلفزيون الأردني
الخميس: 19-1-2017

Пікірлер: 820
@RosemaryPrincess1
@RosemaryPrincess1 7 жыл бұрын
ملعقتين طعام من الشوفان تنقص الوزن ٦ - ١٢ ملعقة طعام من الشوفان تزيد الوزن للناس اللي حابين ينصحوا خلاصة الفيديو 😎 اللي استفاد من الخلاصة يحط لايك
@mahmud3754
@mahmud3754 6 жыл бұрын
Kholoud Mohammed ومن ٣ل ٥ وين راحو ههههه
@AhmedAli-mf5jr
@AhmedAli-mf5jr 6 жыл бұрын
😊
@sragkhaled2099
@sragkhaled2099 6 жыл бұрын
والله انتي جيبتي الخلاصه كمية قليلة تخسس كمية كبيرة تزيد وزن
@ibrahimkanaan160
@ibrahimkanaan160 6 жыл бұрын
❤️❤️
@user-jl7xx4kk7x
@user-jl7xx4kk7x 6 жыл бұрын
Mamo Amo
@hashem369
@hashem369 5 жыл бұрын
فطور بيض من غير الصفار الغداء صدر دجاج العشاء شوفان مع جليب قليل الدسم والله مجرب والنتيجه مذهله
@user-rv7jy2tc9i
@user-rv7jy2tc9i 5 жыл бұрын
صدر دجاج بس انا بكل صدور وعاوز خس 😂
@zinoubazinouba8973
@zinoubazinouba8973 4 жыл бұрын
هل سمنت ولا ضعفت
@momdad4875
@momdad4875 4 жыл бұрын
كم بيض على الفطار و كم كيلو خسيت
@MemeMeme-bb7xc
@MemeMeme-bb7xc 4 жыл бұрын
اخ ياربي نفسي اسمن 😭😭 باكل شوي وبشبع ع طول
@momdad4875
@momdad4875 4 жыл бұрын
@@MemeMeme-bb7xc انتي نفسك تسمني او انا نفسي اخس
@amiramira5627
@amiramira5627 4 жыл бұрын
المعلومة في الدقيقة5:35 لايك❤
@user-ed1of8fb6h
@user-ed1of8fb6h 2 жыл бұрын
شكرا❤
@rawnaq.rawnaq
@rawnaq.rawnaq 6 жыл бұрын
لا تدوخو راسكم بهالأمور بالنسبة لليريدون ينقصون وزن.. اكلو كل شي بس قليل مع المشي يوميا وشرب 8 اكواب يوميا وخلاص..😘
@sahraouiali5398
@sahraouiali5398 5 жыл бұрын
مكانش حاجا تنقس الوزن كما نتي
@jfhjvhvjkbgfjk6653
@jfhjvhvjkbgfjk6653 5 жыл бұрын
طززززززز
@wasfikhasawneh8655
@wasfikhasawneh8655 5 жыл бұрын
كلامك صح مية مية
@user-tq1ph3xq3g
@user-tq1ph3xq3g 4 жыл бұрын
الرياضه. الرياضه. الرياضه.
@user-oz6qd4qy6o
@user-oz6qd4qy6o 4 жыл бұрын
ياعمري على اللباقة حياتي كامل مشي وشرب الماء لاكن 😭😭😭😭😭😭
@bhhhdybhhhdy6925
@bhhhdybhhhdy6925 6 жыл бұрын
نزلت ٢٠كيلو في سته شهور وكان الشوفان وجبتي الاساسيه شوربه عاديه ساخنه بالدجاج او باي شكل تحبينها طبعا مع الفواكه والخضروات والرطب وشوي مشي كل يوم ساعه وصلت للوزن المثالي
@sarasoso5773
@sarasoso5773 6 жыл бұрын
bhhhdy bhhhdy ممكن الطريقة
@fatahhandouch6129
@fatahhandouch6129 6 жыл бұрын
bhhhdy bhhhdy اختي ادا مهتمة قوليلي عندي دواء في تسعة ايام تلات نتيجه وتخصي وتوصلي لي النتيجة لي ترضيكي
@fatahhandouch6129
@fatahhandouch6129 6 жыл бұрын
bhhhdy bhhhdy ادا مهتمة قوليلي
@user-fv4yh1kn7h
@user-fv4yh1kn7h 6 жыл бұрын
دينا فور ايفر event اختي فدوه كليلي شنو العلاج
@linaalaghawani3721
@linaalaghawani3721 6 жыл бұрын
لو سمحتي الشوفان بزيد الوزن ولا بنزلو
@user-ee7iy5dy9d
@user-ee7iy5dy9d 6 жыл бұрын
بكل اختصار للتسمين تناول الشوفان بعد الاكل تانيا الاكتار من تناوله للتنحيف قبل الاكل والاقتصار على نسبة قليلة من الشوفان فهو بشبع بحيت ماتستطيع تتناول بعدو ولا شيء
@user-il4ux7mo1c
@user-il4ux7mo1c 4 жыл бұрын
مجرب ومضمون ولا لا
@fatimzahrahassnaoui479
@fatimzahrahassnaoui479 4 жыл бұрын
انا بدي اسمن في حدا جربو ويمكن عليه
@salhalsana7569
@salhalsana7569 3 жыл бұрын
ايش صوره هاذي
@user-yb9xw3me6k
@user-yb9xw3me6k 2 жыл бұрын
والاسهال والامساك !؟)
@lamarahmed23
@lamarahmed23 5 жыл бұрын
والله الكلام واضح ومفهوم تماما ماعم تحكي تركي قالت معلقتين بينحف او بالأحرى بيقطع الشهيه واللي بدو يسمن كوب من الشوفان مع اضافات مكسرات و تمر مشمش زبيب عسل حليب حسب الرغبة والموجود عندك
@user-pw4jn5be5r
@user-pw4jn5be5r 3 жыл бұрын
انتي الوحيده الي بتفهمي وبتريحي البال
@tatalin-zy6rk
@tatalin-zy6rk 5 жыл бұрын
الشوفان لا يزيد الوزن ولكن الحليب مع الشوفان بكمية كبيرة سوف يزيد الوزن عليك بتقليل الكمية الحليب في الشوفان
@marwaaljuneidi5169
@marwaaljuneidi5169 4 жыл бұрын
بدي انصح كيف اخلي يزيد وزنسي فيه
@Mbarak-lh9lw
@Mbarak-lh9lw 2 жыл бұрын
طيب الزبادي مع الشوفان يزيد الوزن
@user-cx5jy1we9h
@user-cx5jy1we9h Жыл бұрын
كلامك خطأ .❌.اعطيك صفر من عشرة... النتيجة دور ثاني حضر الدرس مستقبلا" ... بالتوفيق.
@madridiredha2507
@madridiredha2507 4 жыл бұрын
نمدلكم لوصفة زيادة لوزن شوفان + حبة موز + دانون + مكسرات + عسل النحل خلطهم مع بعض ومتنساش بسم الله .
@lotfiselloum9388
@lotfiselloum9388 4 жыл бұрын
قبل الاكل او بعده
@mixdz-g4d
@mixdz-g4d 4 жыл бұрын
@@lotfiselloum9388 بعد اكل افضل
@yusufalnabhan5421
@yusufalnabhan5421 4 жыл бұрын
يوسف
@aouatifdab3904
@aouatifdab3904 4 жыл бұрын
بعد الرياضة؟
@user-oe4ls1zi7m
@user-oe4ls1zi7m 3 жыл бұрын
انا بعمل الشوفان بيتزا 🍕🍕 هل كده صح
@mahmoodkasab2933
@mahmoodkasab2933 6 жыл бұрын
اقسم بالله انو البنت فهماااانه ولله ماشالله اتمنى له التوفيق
@abdullaalsallhe372
@abdullaalsallhe372 5 жыл бұрын
خلاصة الفيديو ينقص الوزن اذا كان بكميات قليله شكراً 🌷
@khad380
@khad380 5 жыл бұрын
اللي بدو ينحف يتناولو قبل الاكل لانه يسبب الشبع طول النهار و لي بدو يزيد الوزن يتناولو بعد الوجبات مع مكسرات و زبيب
@alihusam9518
@alihusam9518 5 жыл бұрын
يصير استخدمه وحده او مع الحليب والموز
@Alexandraona1
@Alexandraona1 5 жыл бұрын
@@alihusam9518 لازم تستخدمه مع الحليب او الياغورت والمكسرات في كتير يوتيوبرز رح يفرجوك شو تستعمل معو
@sashaboko8042
@sashaboko8042 6 жыл бұрын
دراسة طبية اوروبية اثبتت ان الشوفان يزيد الوزن.وانا بعيش في دولة اروبية استعملت الشوفان الاصلي والكارثة ازداد وزني كثير وفتح الشهية لدي....انصح بعدم الاكثار منه
@user-ip5wh2fr1b
@user-ip5wh2fr1b 6 жыл бұрын
عفواً ماهو نوع الشوفان الي تستخدميه، إذا ممكن تبعثين اسمهه انا احاول ان ازيد وزني، شكرا لك
@sashaboko8042
@sashaboko8042 6 жыл бұрын
+Mustafa Mansour عزيزي الشوفان الابيض ذو الحبة المسطحة الكبيره.عموما كل انواع الشوفان الابيض يسبب زياده في الاوزان.. تحياتي
@user-ip5wh2fr1b
@user-ip5wh2fr1b 6 жыл бұрын
اشكرج جدا لانو عندي هذا النوع موجود، حبيت اتأكد لانو قريت اكو نوع ثاني للتخسيس، تسلمين.
@salmahd9662
@salmahd9662 5 жыл бұрын
@@sashaboko8042 أنا عندي flocons d'avoine هل يزيد في الوزن ممكن الرد
@user-ct5ee7fq6e
@user-ct5ee7fq6e 5 жыл бұрын
@@user-ip5wh2fr1b kzbin.info/www/bejne/imm5d6KmoK-GodU
@alpa2714
@alpa2714 6 жыл бұрын
انا اشتريت تركيبه شوفان من دايت ستور وكنت اكلها اذا صحيت الصباح وبعدها اتخدر وانام وصراحه اللحين عرفت ليش طلع ينوم
@esraaraad6308
@esraaraad6308 6 жыл бұрын
استغفرالله العظيم واللهم صل على محمدوال محمدمدادكلمات الله🌸🌷❤️❤️🌸🌸❤️❤️🌸🌸❤️❤️🌸🌸🌸🌸🌸🌸❤️❤️❤️❤️🌷🌷🌷💞💞💞💞
@wardawarda9892
@wardawarda9892 5 жыл бұрын
عليه أفضل صلوات ربي الغالي و سلامه🌹⁦🏵️⁩💮🌸💐🌻🌼🌷🌷🌼💐🌸⁦🏵️⁩🌹🌹⁦🏵️⁩💮🌸💐🌻🌼🌷💝💟💞💗💞💟💝💝💟💞💗💖💕💓⁦❤️⁩⁦❤️⁩💓💕💖💗💞💟💗💞💟💝💝💝🌹⁦🏵️⁩🌸💐🌻🌷🌷🌼💐🌸⁦🏵️⁩🌹🌹⁦🏵️⁩🌸💐💐🌼🌷🌷و على آله و صحبه أجمعين🌹💮🌸💐🌻🌷🌷🌻💐💮🌹🌹⁦🏵️⁩💮🌸💐🌻🌼🌷💝💟💞💗💞💟💝💝💟💞💗💖💕💓⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩💓💓💓💕💕💕💖💖💖💗💞💟💗💞💟💗💞💟💝💝💝🌹🌸💐🌻🌼🌷🌻🌻💮⁦🏵️⁩🌹🌹💮🌸💐🌻🌷🌷عليهم سلامك يا سيدي ربي الحق🌹⁦🏵️⁩🌸💐🌻🌼🌷🌷🌼🌻🌸⁦🏵️⁩⁦🏵️⁩🌹🌹⁦🏵️⁩💮🌷🌸🌼💐🌻💝💝💝💝💟💟💟💞💞💞💗💗💗💖💕💓⁦❤️⁩💓💕💖💕💓⁦❤️⁩⁦❤️⁩💓💕💖💗💞💟💞💟💗💞💟💝💝💝💝💝🌹⁦🏵️⁩💮💐💐🌼🌷🌷💐💮⁦🏵️⁩🌹🌹⁦🏵️⁩💮🌸💐🌻🌼🌷💐💮⁦🏵️⁩🌹⁦🏵️⁩💮💐🌻🌼🌷🌷🌻💮⁦🏵️⁩🌹 أحبك يا سيدي ربي القادر المقتدر يا من له الأسماء الحسنى كلها أستغفرك و أتوب إليك و حبي لك مفخرة لي و تاج على رأسي🌹💮💐🌻🌼🌷🌼💐💮⁦🏵️⁩🌹🌹🌸💐🌻🌻🌷🌷🌻🌸⁦🏵️⁩🌹🌹⁦🏵️⁩🌸💐🌻🌼🌷🌼🌷💝💟💞💗💞💟💝💝💟💞💗💞💟💝💝💟💞💗💖💕💖💕💓⁦❤️⁩💓💓💕💖💖💕💓⁦❤️⁩💓💓💕💕💖💖💗💞💟💞💞💟💗💞💟💗💞💝💝💝💝🌹💮🌸🌻🌼🌷🌻🌸🌹🌹💐🌻🌼🌷🌻🌸💮🌹🌹⁦🏵️⁩🌸💐🌷💐🌹🌹💮🌸💐🌼🌷
@ahmedkamel3886
@ahmedkamel3886 5 жыл бұрын
صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@hayemwijdan9972
@hayemwijdan9972 4 жыл бұрын
يا دكتورة. شكراااا لكي. ارجوك. انا استعمل الشوفان في وصفة لزيادة وزني. اتناوله بعد الوجبات الغذائية مع السمسم وموز. استعملت 4 ملاعق طعام شوفان. هل طريقتي صحيحة ؟؟!!!؟؟ مع العلم بشرتي دهنية حساسة
@kheiradjerarfa692
@kheiradjerarfa692 Жыл бұрын
مافصلتيلنا أكثر فطريقة استعماله، ووصفات زيادة الوزن للي يعانو من النحافة رند
@user-yz5gc3tp7v
@user-yz5gc3tp7v 6 жыл бұрын
اناشيفه البرنامج واضح الشوفان بيخسس كلمهاوضح ومفهوم جدت جذاكي الله خيرا
@ebrahimal-iraqi2660
@ebrahimal-iraqi2660 5 жыл бұрын
اثبات علمي اثبتلكم الشوفان شيسوي باالجسم من كتاب علم الاحياء الخامس العلمي الفصل الاول التغذيه والهضم صفحه ٤٦ يقول ان اسمع يكول اما الالياف الذائبه مثل تلك الموجوده في الشوفان او الهرطمان فأنها تتحد مع احماض الصفراء والكوليستر في الامعاء وتمنعها من ان تمتص والغذاء الذي يحتوي على نسبه الياف عاليه جدا يقلل من قابليه الجسم على امتصاص الحديد والزنك والكالسيوم
@user-rc7uz6zd2b
@user-rc7uz6zd2b 6 жыл бұрын
اكثر من ملعقتين طعام يزيد الوزن .. ملعقتين مابيزيد ولا بينقص الوزن وانما يعطي فوائد صحيه للجسم
@alihusam9518
@alihusam9518 5 жыл бұрын
يعني من 3 وفوك بس شلون الاستعنال
@user-kt5ps3jo8x
@user-kt5ps3jo8x 5 жыл бұрын
السلام عليكم بس بلا زحمة اريد وصف سد الشهية الاكل 😊😊😊
@chafbarma19
@chafbarma19 4 жыл бұрын
لانقاص الوزن ياكل الشوفان بالماء وزيادة الوزن ياكل بالحليب
@husseinabufajr8789
@husseinabufajr8789 3 жыл бұрын
أتشرف بمروركم والاشتراك بقناتي kzbin.info/door/Q6Zppw0lrLM-86ctOWX9Lg
@user-oz5ys4uw9k
@user-oz5ys4uw9k 3 жыл бұрын
لا المعلومة خاطئة الشوفان بالحليب ينحف
@omaralkhayyam3702
@omaralkhayyam3702 5 жыл бұрын
الا يمكن تناول الشوفان لوحده بالملعقة لعد توفر هذه المواد دفعة واحدة مع الاخذ بالاعتابار ان بعض تلك المواد تختلف تسمياتها من بلد لاخر ولا نعرفها ..
@khawlafilali4203
@khawlafilali4203 6 жыл бұрын
باختصار الي حاب يخسر وزن او يحافص عليه لاتتجاوز ملعقتين طعام اما من يريد زيادة الوزن خاصة مع حمل الاثقال اكتر من ملعقتين طعام
@mirobaew9220
@mirobaew9220 5 жыл бұрын
سلام يعني كيف ينقص الوزن وصفة التخسيس من فضلك
@sahraouifateh9767
@sahraouifateh9767 3 жыл бұрын
مرسي الله يحفظك
@benzerfachaima6429
@benzerfachaima6429 Жыл бұрын
Ki nklo fach ndero yawort winta pq haba nzed
@user-vl8sh3zn5x
@user-vl8sh3zn5x 5 жыл бұрын
اني جربت الشوفان وطريقتي ل تحضيره6 ملاعق شوفان وكوبين من حليب كامل الدسم ومكسرات .صارلي يومين من اكلته شهيتي نفتحت ع طول اكل .هذه دليل راح اسمن😊
@otakugamer8672
@otakugamer8672 5 жыл бұрын
سمنت؟
@user-im5ty6yy2u
@user-im5ty6yy2u 5 жыл бұрын
اخبرنا اخي اذا سمنت اختك من سوريت
@wardawarda941
@wardawarda941 4 жыл бұрын
سمنت؟
@otakugamer8672
@otakugamer8672 4 жыл бұрын
ولله انا جربت 6 ملاعق شوفان معى كاس حليب و تمر و حبة موز اخلطهم في صحن كل يوم صباح صحن زدت 2 كيلو في اسبوع وانصحك تنظم غذائك 7 وجبات صغيرة في ليوم حتى يتم استغلال سعرات حرارية
@user-ik3vx7mt4w
@user-ik3vx7mt4w 4 жыл бұрын
@@otakugamer8672 ممكن تكتبلي نظام لي سمنتني عليه صار ٣ سنوات نفس وزن ٤٥ وعمري ٢٨
@didineamiercsc5055
@didineamiercsc5055 5 жыл бұрын
شكرا رندا الديسي معلومة جد رائعة
@khad380
@khad380 5 жыл бұрын
كمية الاكل هي اللي تحدد اذا راح تزيد الوزن او تنقص منه و المعروف ان الاكل الغني بالدهون و البروتينات و الكربوهيدرات هي اللي تزيد الوزن اذا كان كمية تناولها كبيرة اما لي يتناولها بكمية معقولة ماراح ياثر عليه من الافضل الشخص يحسب كمية السعرات الحرارية المحتاجة حتى ما يزيد وزنو
@user-ye4un2jq2q
@user-ye4un2jq2q 6 жыл бұрын
شباب هي صح ماجاوبت عن الشوفان اذا ينحف او يسمن .. بس الي اعرفه اني انو اذا شخص سمين وياكل شوفان راح يشبع بسرعه ويبقه شبعان لمده اطول .. اما اذا شخص ضعيف وياكل شوفان ميفيد الا اذا يلعب كمل اجسام .. حتى يحرك سلعات الحراريه .. وهيج راح يستفاد من الطاقه او المغذيات الموجوده في . !!
@mustaphaaitlaraik2755
@mustaphaaitlaraik2755 6 жыл бұрын
بخلاصة الشوفان ينقص الوزن. جربه وستعرف الحقيقة.
@fadiabodan350
@fadiabodan350 3 жыл бұрын
انا اعاني من قولون عصبي هل الشوفان جيد لمرضى القولون؟؟؟
@ab_mkki
@ab_mkki 6 жыл бұрын
معلئتين من الشوفان للتخسيس و اكثر من ٨ معالئ لزيادة الوزن و بس
@user-gy1uw7fg9k
@user-gy1uw7fg9k 2 жыл бұрын
شكرآ الحمد لله رب العالمين الف حمد وشكر لك يا رب على كل شي يا رب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
@lindaabughoush3759
@lindaabughoush3759 6 жыл бұрын
الشوفان لا بنصح ولا بضعف ولكن للناس الي عاملة روجيم بعمل على احساس بالشبع ومفيد صحيا بالذات الجهاز الهضمي
@user-js6dt1sj7p
@user-js6dt1sj7p 4 жыл бұрын
نصائح قيمة ماشاء الله 🌷🌷
@somasamo3778
@somasamo3778 6 жыл бұрын
ياليت تخترعي طريقه لتخسيس الكلام 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@user-ki6mw2sl9m
@user-ki6mw2sl9m 5 жыл бұрын
اروع تعليق ههههههههههههه
@user-wk8ui2ib8s
@user-wk8ui2ib8s 5 жыл бұрын
soma samo هههههه
@user-dc2in6wl6z
@user-dc2in6wl6z 4 жыл бұрын
وجعتنی راسی 😣😣😣أأأأأه
@hanensoltanii
@hanensoltanii 4 жыл бұрын
تعليق فالصميم
@adammakfi6637
@adammakfi6637 4 жыл бұрын
هههههههه احلا تعليق
@wasfikhasawneh8655
@wasfikhasawneh8655 5 жыл бұрын
سؤال لاخصائية الأغذية... إذا أنا تناولت طعام بحتوي على سعرات حرارية معينه هل تذهب هذه السعرات بالكامل للجسم ام ان جزء منها يطرح مع الفضلات
@user-ko1nn4hg9k
@user-ko1nn4hg9k 6 жыл бұрын
سلام عليكم شباب بنات الوصفه عن تجربه نصف كوب شوفان كوب حليب خالي من الدسم نصف كوب ماء يترك عله نار هادء ويحرك حتي يستوي الشوفان يبرد ويأكل الف عافيه لا مانع من وضع عسل ملعقه بل عافيه
@oueslatiasma8261
@oueslatiasma8261 6 жыл бұрын
محمود علي يعني يخسس بعد ما ناكلو او يتخن
@SamaWi-sb1qw
@SamaWi-sb1qw 6 жыл бұрын
oueslati asma ينحف
@alihusam9518
@alihusam9518 5 жыл бұрын
اربدى يسمن شلون
@nourelhoudaothmane707
@nourelhoudaothmane707 5 жыл бұрын
هذي الوصفة تسمن ولا تشين
@Almuharb.
@Almuharb. 5 жыл бұрын
صار اكثر من سنتين باكل شوفان والله العضيم بيزيد الوزن عن تجربه والحمد لله تركتو وهسه نزل وزني وسيطرت ع نفسي والحمد لله انصح كل الي يردون ياخدو شوفان اذا تريد تنحف راح يزيد من وزنك لاتاخذو اما النحيف بياخذ ويستفاد زياده وزنه
@aoukafhasna3491
@aoukafhasna3491 5 жыл бұрын
ﻓﮩﮩﺨﮩ͡‏ৡـﮩﺄﻣﮩ͡‏ৡـﮩﮥ رجـﮩ͡‏ৡـل͡‏ والله ما بقيت فاهما والو عييت نقرا على هاذ الشوفان كل واحد و شنو يقول واش الشوفان ينقص ولا يزيد؟؟؟؟
@user-xi7pz8fp2p
@user-xi7pz8fp2p 3 жыл бұрын
Mafhamtich
@Almuharb.
@Almuharb. 3 жыл бұрын
@@user-yl9fq7gh4l 👍💪
@user-ln5wl4rs7r
@user-ln5wl4rs7r 3 жыл бұрын
يعني بيزيد الوزن إذا مع الحليب والموز قبل النوم ولا ينحف
@ahmedbenghzouane781
@ahmedbenghzouane781 Жыл бұрын
الشوفان يزيد في الوزن زوييييين
@donakaled4869
@donakaled4869 5 жыл бұрын
هل يصلح شوربة الشوفان برمضان فقط لاغير للرجيم
@sarahsoso5880
@sarahsoso5880 4 жыл бұрын
Oui
@onefamilly6610
@onefamilly6610 9 ай бұрын
فعلا الشوفان ينقص الوزن مع المداومة انا كنت ٦٦ صررت ٦٣ في فترة قصيرة
@DianaDallah
@DianaDallah 6 ай бұрын
كم ملعقه كنتي تاخذي. وممكن الطريقه
@user-me3sv3xj6y
@user-me3sv3xj6y 5 жыл бұрын
والله اني اكل صبح نصف صمونه مع شاي جبن اي نوع موجود وغده عصير برتقاله تفاحه اي نوع من فواكهه وعشه زلاطه بلسبوع نزلت ٣ كيلو
@user-pt2qu6pu1e
@user-pt2qu6pu1e 6 жыл бұрын
هلا بدنا نعرف بسمن ولابضعف ياريت الرد
@AD-kh8yw
@AD-kh8yw 5 ай бұрын
كل شخص بحاجو لسعرات حرارية معينة باليوم حسب وزنه وطوله يعني مثلا اذا شخص وزنه ٨٠ كيلو محتاج ياكل ١٥٠٠ سعرة حراريه لا اكثر لينقص وزنه
@photography8379
@photography8379 3 жыл бұрын
بشكل عام التغذية ع حسب الكمية اللي ندخلها للجسم للنقص او زيادة اقل من احتياجك نقص اكثر من احتياجك زيادة.. لا يوجد غذاء معين يسبب زيادة او نقصان وانما السعرات الحرارية ع مدار اليوم هي التحكم.. ولماذا يفضل الشوفان للنقص الوزن لان يعطي شعور الاشباع لساعات طويلة ع مدار اليوم ولهذا يخليك تتجنب الاكل بكثرة معناها سعرات قليلة يصير نقص في الوزن
@HassanHassan-rm3yi
@HassanHassan-rm3yi 5 жыл бұрын
تجربتي الخاصة ضعفت ١٥ كيلو في شهرين اولا الفطور ٤ ملاعق شوفان مع حليب خالي الدسم الغداء كمية قليلة دون الشبع المساء تفاحة وزنجبيل وحامض قبل النوم ملاحظة قطعت نهائيا الخبز ةالسكر والمشروبات الغازية والقليل القليل من الملح اقل من ٢% من الكمية التي كنت اتناولها
@vfsrdv5637
@vfsrdv5637 5 жыл бұрын
جيد اجابة جد مقنعة بي خصوص الشوفان ا
@AmeerAmeer-nk8kx
@AmeerAmeer-nk8kx 5 жыл бұрын
الشوفان من اخلي مع الحليب اخلي الدسم احطه علئ النار لومااحطه ارررجو الرد انا عايزه انحف
@monawa3t178
@monawa3t178 2 жыл бұрын
هدا رجيم قاسي ممكن تسبب انيميا
@tannitimazighn3746
@tannitimazighn3746 5 жыл бұрын
لي بغات تنقص الوزن تاكل الشوفان قبل الوجبات ولي بغات تزيد الوزن تاكلو بعد الوجبات
@lalazinebhamidialaoui5951
@lalazinebhamidialaoui5951 5 жыл бұрын
الشفان يزيد الوزن
@user-si3ov7vz4g
@user-si3ov7vz4g 3 жыл бұрын
Ana rani nwaklo lbanti bah tzid alwzn 3morha 8 achhor .ansahoni.
@user-zy8qz6ir8o
@user-zy8qz6ir8o 4 жыл бұрын
شكرا للمعلومات القيمه شكرا للاردن وتحياتي لكم من العراق
@user-ew3jj1kp7f
@user-ew3jj1kp7f 4 жыл бұрын
اللي استفدته من الفيديو أن كلامها الزائد ينقص من الوزن لان المشاهد يبذل جهد عالي ويخسر سعرات حرارية ليحاول يفهم وبالاخير ما يفهم شيء.
@user-dk4wx1fe5c
@user-dk4wx1fe5c 3 жыл бұрын
هههههه والله كلامك صح صارلي ساعه احاول افهمها
@zyndaya6254
@zyndaya6254 7 жыл бұрын
بربربربربر وفالآخر ما فهمت يتخن اوينحف
@user-ds2wn5oe6o
@user-ds2wn5oe6o 4 жыл бұрын
كل الشكر والعرفان لجنالك الكريم...
@athalyouhana9579
@athalyouhana9579 4 жыл бұрын
بهاي الحالة لعد كل الأغذية تزيد الوزن حتى الافوكادو لعد بالدايت شناكل مثلا فقط خس وبقدونس🙂
@yasminhussin2829
@yasminhussin2829 3 жыл бұрын
كلشي فيه سعرات وبنصح بس بنسبة معينة اهم اشي تعتمدي الخضار والمي والرياضة وهاض مختصر الكلام كله🌝
@user-ib5jo3kf2z
@user-ib5jo3kf2z 2 жыл бұрын
اربع معالق شوفان مع معلقة حليب كامل الدسم يوميا من 12 يوم ضعفت 5 كيلو ومستمرة
@FM-ni4pq
@FM-ni4pq 4 жыл бұрын
أني أريد أنزل وزني جنت 78 ورة شهر صرت 81 ههههه 3 (خواشيك) بالعراقي شوفان يوميا عالعشاء يعني تورطت ههههه عموما الشوفان غني بالسعرات الحرارية كثرته تسمن واخذوها مني لا ينزل وزن ولا بطيخ مجرد طعام مليئ بالفيتامينات والمعادن والبروتينات وربما القليل منه لا يزيد الوزن لكن لا ينقصه أبدا هذه نصيحة مني لكم عن تجربة شهر كامل وكل كن يقول انه ينقص الوزن فهو لا يقول بالحقيقة الكاملة وكل من نقص وزنه فبقلة الطعام وليس بالشوفان هذه نصيحتي خصوصا للبنات خلي حصتج من الشوفان إن لزم الأمر ملعقتين عند وجبة الريوك وتحياتي للجميع 😊
@zahrazizou604
@zahrazizou604 4 жыл бұрын
اختي ممكن تقوليلي طريقة الشوفان اريد ازيد وزني لاني نحيفةولك جزيل الشكر
@user-mh6mh4yb8z
@user-mh6mh4yb8z 6 жыл бұрын
الشوفان مع الخضار ينحف ليس يسمن اما اذا مع اضافة الحليب والعسل يسمن
@user-qu7ns5nr1g
@user-qu7ns5nr1g Жыл бұрын
مجربه؟
@bilalkrouri9041
@bilalkrouri9041 5 жыл бұрын
أنا ما صار لي مده استهلكه لكن يسبب الإنتفاخ والغازات و ماعم بسمن 😪😣😭
@lefrancaisavecmouna9447
@lefrancaisavecmouna9447 4 жыл бұрын
صحيح
@user-yb9xw3me6k
@user-yb9xw3me6k 2 жыл бұрын
سلامات ليش 😫😫 !؟) متاكده انهن منه!
@Sheli.9
@Sheli.9 6 жыл бұрын
انا استخدم نظام انقاص الوزن و افطر تقريبا ٥ ايام في الاسبوع شوفان وينزل وزني خلال الاسبوع من ٣ الى ٤ كيلو
@amereesam3832
@amereesam3832 6 жыл бұрын
ممكن تقولي لي نظامك الغذائي لو سمحتي
@user-sc8dh5ke5c
@user-sc8dh5ke5c 6 жыл бұрын
شو هوي النظام يلي اتبعتي
@user-id4xf8ee5j
@user-id4xf8ee5j 6 жыл бұрын
اذا ماتصير زحمه اني كاعد استعمل الشوفان لرجيم وافطر بيض مع الشوفان اريد جواب
@sninouguess9070
@sninouguess9070 6 жыл бұрын
استعملوا le son d’avoine pas le flocon d’avoine Le flocon d’avoine il y a bien 356 calories pour 100g de flocons d'avoine, mais une fois mélangé à l'eau ils gonflent et finalement ils sont très peu caloriques. En plus, ils sont riches en fibres Le son d’avoine provient de l’enveloppe extérieure du grain d’avoine . On l’obtient en broyant le grain de façon à le séparé de son enveloppe : cette opération s’appelle le blutage plus le son a été bluté , plus de la farine et le son sont séparés et plus ce dernier est > . Il est ensuite réduit en paillettes .
@user-sc8dh5ke5c
@user-sc8dh5ke5c 6 жыл бұрын
Sninou Guess شو يعني مافهمت شي
@yassminamoussa2397
@yassminamoussa2397 6 жыл бұрын
انا من تجربتي كنت استعمل الشوفان لإنقاص الوزن ولكن المصيبة أنني زدت كيلو ونص في الأسبوع ....يعني أنه يسمن
@saron116
@saron116 6 жыл бұрын
Yassmina Nakib گیف ستعملتیه انا بدی یزید وزنی شو الطریقه وگم مره بالیوم وقبل ولا بعد الاگل ارچووالرد
@yassminamoussa2397
@yassminamoussa2397 6 жыл бұрын
أسویرهہ ،، كنت اعمل صحن شوفان بالحليب بالليل قبل النوم بعض المرات كنت أخلطه مع حبوب الإفطار وبعض المرات كنت أضع عليه عسل وحليب ساخن وللأسف زاد وزني
@BeautyQueenTV
@BeautyQueenTV 6 жыл бұрын
انا كمان الشوفان يزيد في وزني
@awtaralhanan5828
@awtaralhanan5828 6 жыл бұрын
Yassmina Nakib زاد وزنك بسبب الحليب معاه والعسل هاذي الاضافات اكيد تسمن سعراتها مرتفعه وتعطي طاقه جربي تسوي شوربه وممكن تضيفي خضار
@user-bz9ij6gv7l
@user-bz9ij6gv7l 6 жыл бұрын
Yassmina Nakib كيف كانت طريقتك وزاد وزنك
@user-fe4yp6xl8j
@user-fe4yp6xl8j 3 жыл бұрын
اني احتاجه بس ماريد اضعف اني. نحيفه كلش
@abdalrhman4016
@abdalrhman4016 4 жыл бұрын
يعني والله عليتي قلبي عطينا زبدة الحكي
@hibasadoun5039
@hibasadoun5039 5 жыл бұрын
مو كالت الدكتوره انتو اللي متفتهمو اذا ملعقتين بينحف اذا اكثر بيسمن هذا كل الكلام عليش الغلط
@discoveredboyboy6564
@discoveredboyboy6564 3 жыл бұрын
شكرا على المعلومات
@vidabonita4164
@vidabonita4164 6 жыл бұрын
شكرا بزاااف على المعلومات
@user-eb8tc7sv4r
@user-eb8tc7sv4r 4 жыл бұрын
عفون
@gogoshagara5475
@gogoshagara5475 5 жыл бұрын
الشوفان ينقص الوزن.. هنالك حيلة كنا نستخدمها في صالونات التجميل من اجل الدهون في الدم و لتصفية بشرة وجه العروس من حب الشباب.. ملعقة او اثنين من شوفان في كوب ماء انقعيها ليلة كاملة في الثلاجة أو ثلاث ساعات في الغرفة واشربيه على الريق.. يخفض الكوليسترول يحد من الدهون الثلاثية في الدم و سايقوم بتنظيف العروق من الدهون لعمل القلب بطريقة افضل.. ساتختفي البثور و حب الشباب من البشرة و حتى الاكياس الدهنية تحت العين.. و يشعرك بالشبع لان الشوفان المنقوع يحتاج وقتا طويلا للهضم والكثير من الماء.. وطبيعي بما أنه يشفط الدهون في الأمعاء طول اليوم ساينقص الوزن اذا كان الشخص يتبع حمية أو يتجنب المقالي والطعام الدسم ويكثر من الفاكهة تقريباً ٥ ك بالشهر من دون حمية فقط بتجنب ماذكر فوق..
@kafysayd5404
@kafysayd5404 5 жыл бұрын
اخي ممكن تشرحلي اكتر لو سمحت ...مشان الوالدة لشرايين القلب هل جيد وينضف ويفتح شرايين القلب من الدهون ،،،الولدة صحته زيادة كتير نمكن تقلي كيف الله يجزااك الخير ...وله يؤثر عليها ام لا
@gogoshagara5475
@gogoshagara5475 5 жыл бұрын
@@kafysayd5404 هذا اسمو الكولد سوب ومعروف وتقريباً كل علماء المختبرات و الابحاث يتناولونه على الإفطار وهو الشوفان المنقوع من الليل حتى الصباح صحن واحد في الصباح يعطيك طاقة جسيده جيدة و ألياف ممتازه للجهاز الهضمي و طبعا الشوفان فيه ميزه امتصاص الدهون و هو يمتص الدهون من الشرايين في الأمعاء أن أكل بهذه الطريقة مع الاستمرار على أكله كل صباح راح تتنظف كل عروق جسمك من الدهون الثلاثية اللي متراكمة على جدران الأوعية الدموية .. طبعاً ماراح تحصلي النتائج المرجوة الا اذا ابتعدتي عن المقالي يعني تاكل مشوي ومسلوق وتصفين المرق من الدهون و التبتعدين عن السمن والزيوت الجامدة وتستبدلين زيت طبخك كله بزيت زيتون طبيعي..
@marwasaad9764
@marwasaad9764 5 жыл бұрын
طب لو جسم الواحد مظبوط ومش حابب يزيد ولا ينقص وهو عايز يستفاد من المعادن الموجودة فيه اي الكميه مثلا
@jamalkanawaty8521
@jamalkanawaty8521 4 жыл бұрын
طيب عالم تقول ينقص وعالم تقول يزيد الوزن شو نعمل حدا يشرحلنا يكون مجرب اذا بينزل الوزن ولا بيزيد وشكرااا..
@nigahigapoto1954
@nigahigapoto1954 7 жыл бұрын
اوووووف 8 دقائق وانا أتفرج علشان اعرف بيزيد او بيخفض الوزن و ما قلتي فالاخير ما عرفت
@saidmamoun1215
@saidmamoun1215 6 жыл бұрын
Nigahiga poto زيادة او نقصان مرتبط بالكمية المتناولة من الشوفان ..
@saidmamoun1215
@saidmamoun1215 6 жыл бұрын
Nigahiga poto فهمت
@djelloulboubakar4104
@djelloulboubakar4104 6 жыл бұрын
الموضوع بسيط اقرأ كم فيه سعرات حرارية وكم فيه كاربوهيدرات ونسبة السكر الموجودة فيه ونسبة البروتين و قدر الكمية التي تأكلها لكي تزيد وزنك أو تنشف. من وزنك
@souhailakobaysi9302
@souhailakobaysi9302 5 жыл бұрын
لقد قالت اذا أخذنا كل يوم كوب شوفان تسمني
@alamalak5835
@alamalak5835 4 жыл бұрын
ا
@mahmud3754
@mahmud3754 6 жыл бұрын
انت بتقولي بيساعد على النوم هذا يعني ينبغي أن نأكله في الليل ..والاكل في الليل متل ما هو المعروف غير الصحي وبيسمن
@miramira582
@miramira582 5 жыл бұрын
صحيح أخي انا جربته و ضليت نايمة
@ebnabooh
@ebnabooh 6 жыл бұрын
بصراحة كلام كثير وغير مفيد وهلا بنعرف عم بينحف والا لا ولا عرفنا
@alihusam9518
@alihusam9518 5 жыл бұрын
اريد اسمن بلشوفان شلون استعماله
@rehababdelnasser8571
@rehababdelnasser8571 5 жыл бұрын
طعمة مش حلووو
@tatalin-zy6rk
@tatalin-zy6rk 5 жыл бұрын
زيد كميات الحليب
@mmjj6245
@mmjj6245 5 жыл бұрын
ماهى الطريقه الصحيحه في استخدام الشوفان في التخسيس وماهى الكمبه المناسبه
@agurkabyle1785
@agurkabyle1785 3 жыл бұрын
الشوفان بعد الاكل يسمن و قبل الاكل ينحف
@lolitael9234
@lolitael9234 6 жыл бұрын
Merci beaucoup 3ala vidéo
@opouiu5644
@opouiu5644 2 жыл бұрын
كله كلام فاضي اقسم بالله جربت جميع الدايت كله خرطي وكذب كان وزني ١٣٠كيلو ونزلت ٧٠ كيلو في ٦ اشهر وزني الان ٦٠ كيلو جدولي فطوري تفاحه خضراء والغداء تفاحه والعشاء تفاحه وامشي ساعه في اليوم واكثر من الماء عندي في يوم الجمعه يوم مفتوح اكل اللي ابغيه وبعدين ارجع على نفس الجدول اول ٣ ايام الوضع صعب وبعدين راح تتعود على الحميه ولاراح تحس بالجوع ابدا
@aroundtheworldforallgenera1805
@aroundtheworldforallgenera1805 4 жыл бұрын
لعيتيلي نفسي اوووووف انتفخ قلبي لسمعت المفيد بنهاية الفيديو
@bouzid5958
@bouzid5958 6 жыл бұрын
شكرا على النصيحة 👌
@theaymanx
@theaymanx 5 жыл бұрын
من اين اشتريه من السعوديه
@user-cv1sn7je8t
@user-cv1sn7je8t 4 жыл бұрын
شكرالك دكتورة ربي يحفظك
@adeldola8010
@adeldola8010 7 жыл бұрын
كابتن انا وزنى 84 وطولى 174 وعندى كرش نفسى اضيعه ويبقى جسمه مظبوط مش عارف اكل ابه ولا اعمل ايه 😔
@yassiralnasiry1220
@yassiralnasiry1220 7 жыл бұрын
Adel Dola ابتعد عن الدهون تماما
@user-ws8ie2st7f
@user-ws8ie2st7f 7 жыл бұрын
رياضة
@fatahhandouch6129
@fatahhandouch6129 6 жыл бұрын
سلام بنات اخباركم ابيكم ضروري عندي دوا خطييير بالنسبة لناس لي مهتمة تبي تنحف وتنقص من وزنها قسما بالله النتيجه في تسعة ايام يتغير شكلك وانا بضل متابعه معاكي علي الواتس لين متخلصي دواكي وتخصي وعندي بعد خصم علي الدوا لي مهتمة يسوي اب اكلمه
@fatahhandouch6129
@fatahhandouch6129 6 жыл бұрын
Adel Dola سلام عادل اخوي انشاء الله بخير عندي دوا خطييييير يخليك تخص وانا رح صل متابعاك لين تخلص دواك دوا معجزه ادا مهتم رد علي
@emaneladawy8981
@emaneladawy8981 6 жыл бұрын
دينا فور ايفر event ممكن تحكي عن الدوا تبعك لو سمحتي أنسه
@rawadsy1511
@rawadsy1511 4 жыл бұрын
يخرب بيتك بلا بلا بلا وحكي كتير ع الفاضي يعني الي عبئو المنتج ماكتبو عليه ربع يلي حكيتيه.. الشوفان بيزيد وبينقص الوزن على حسب الكمية الي رح تاكلها وخلص😴
@sajadboaha9434
@sajadboaha9434 5 жыл бұрын
والله خبلتوني هل يسمن ام يضعف شو دوخني النت
@user-ct5ee7fq6e
@user-ct5ee7fq6e 5 жыл бұрын
شوف الفديو
@halaamokdad7806
@halaamokdad7806 4 жыл бұрын
اذا اكلتو من احتياجك اليومي ما يسمن اما اذا اكلتو اكتر من احتياجك يسمن
@halaamokdad7806
@halaamokdad7806 4 жыл бұрын
احتياجك من السعرات الحرارية
@user-yw5bd9hr1x
@user-yw5bd9hr1x Жыл бұрын
قبل خمس سنوات الشوفان عد اهل المدينة الشوفان نبتة تنمو على هامش نبات القمح اذن الهامش الغذائي لا ينفع مع الاحترام للأراء الاخرة يلا انتوا احرار
@manelche967
@manelche967 6 жыл бұрын
مستحيل الشوفان بزيد في الوزن وهذا عن تجربتي الخاصة
@tobateeba2915
@tobateeba2915 6 жыл бұрын
manel che وانا كمان
@abdsamadinane8042
@abdsamadinane8042 6 жыл бұрын
merci
@hakimboy5834
@hakimboy5834 6 жыл бұрын
شوفان هدا كليتو ميزيد والو ينقص لتجربة مني..حبستو قاع
@soukatalani9440
@soukatalani9440 6 жыл бұрын
manel che ختي واش قبل ولا بغد الأكل
@SaRa-wb7qm
@SaRa-wb7qm 6 жыл бұрын
manel che اختي كيف اكلتيه لحتى سمنتي 😕 بدي اسمن انا كمان
@fatimazaka4692
@fatimazaka4692 6 жыл бұрын
شو احسن دقيق ابيص او دقيق شوفان
@bmeryem8369
@bmeryem8369 7 жыл бұрын
شو.. زيت الزيتون يسبب زيادة في الوزن 😭😭😭 والله ماكنت بعرف هيك شيء.. وانا عم قول كيف زدت بالوزن!!! 😤😤😤😭😭
@nonatv6186
@nonatv6186 7 жыл бұрын
B Meryem لا ما بيزيد الوزن بالعكس زيت الزيتون في الدهون المفيده اللي بتساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول وبيقلل نسبة السكر بالدم فبيخسس ولكن استخدامه بطريقه صح وبكميه صح ☺
@user-bn4fs6yh7p
@user-bn4fs6yh7p 7 жыл бұрын
انا كمان قالي الدكتور انه زيت الزيتون بيزيد الوزن هو مفيد بس بيزيد الوزن
@amalhoutate10
@amalhoutate10 6 жыл бұрын
B Meryem .
@amalhoutate10
@amalhoutate10 6 жыл бұрын
B Meryem ة
@amalhoutate10
@amalhoutate10 6 жыл бұрын
B Meryem
@user-jf8gm5ec2m
@user-jf8gm5ec2m 5 жыл бұрын
اللي ماافتهم شي يحط لايك
@halimhalimo2771
@halimhalimo2771 6 жыл бұрын
و الاشخاص الذين يمارسون كمال الاجسام هل يفيدهم
@emjamal4596
@emjamal4596 4 жыл бұрын
صباح الخير ست شهد بحب أسمعك أنا من القدس
@_randymahdi810
@_randymahdi810 7 жыл бұрын
فد سؤال الشوفان اذا استعمله للنقصان الوزن يصير اغليه في نصف كوب الماء وثمه أضع عليه ملعقتين من الحليب وملعقتين من الشوفان ونتضرهو يبرد وثمه استعملهو ثلاث وجبات في اليوم هل هاي الطريقه صحيه أم غير صحيه ؟اتمنه. الرد علا تعليقي
@user-ty5dm5hq8j
@user-ty5dm5hq8j 7 жыл бұрын
اخبار رياضيه لا
@hamadadii7487
@hamadadii7487 7 жыл бұрын
صحية اذا افطرتي حليب بالشوفان واتغديتي زبادي بالشوفان واتعشيتي شوفان بالزبادي مع قطعة دجاج مشوي...بشرط عدم اكل اي شيئ اخر خاصة الدسم...وطبعا الفاكهة والخضار ممكنة مع الوجبات
@husonehussoen7798
@husonehussoen7798 6 жыл бұрын
والله ما
@fatmaal-baghdadiya6165
@fatmaal-baghdadiya6165 6 жыл бұрын
اذا تريد تخسر الوزن لازم تاخذة مرة في اليوم
@bhhhdybhhhdy6925
@bhhhdybhhhdy6925 6 жыл бұрын
انا استخدمته وجبه غدا اساسيه كل يوم شوربه ساخنه وتركت الرز والسكريات ونزلت ٢٠كيلو وتغيرت تماما والى الان مستمره عليه وثبت وزني وهو وجبتي الاساسيه يوميا
@user-xr5yg8ei8q
@user-xr5yg8ei8q 5 жыл бұрын
يا جماعة الشوفان غني بالفيتامينات ومفيد جدا ولكن يستخدم لزيادة الوزن اكثر من التنحيف والله اعلم
@shiekhazouz9856
@shiekhazouz9856 3 жыл бұрын
كاعده اتابع الفديو ومسويه شوفان بالحليب ولبيض وماجنت اشتهيها🤣 وهمزين شفت
@user-lp2bz8yf3q
@user-lp2bz8yf3q 3 жыл бұрын
هه
@user-eu5xv5bp6e
@user-eu5xv5bp6e 6 жыл бұрын
وللي بيعملو رجيم معلقة او تنتين مع الزبادي او حليب ع الفطور بيعوض العناصر المفيدة للجسم اثناء مشوار الرجيم. للحفاظ على طاقة الجسم
@noornoor1094
@noornoor1094 7 жыл бұрын
عاشت ايدج
@aymankordab3539
@aymankordab3539 5 жыл бұрын
بس مخذو على الفطور او فينا كمان عند العشاء
@mamatata8889
@mamatata8889 5 жыл бұрын
من الأفضل تجنبه عند العشاء وتناوله صباحا فقط لانه من النشويات إذا كنت تريد تثبيت الوزن او خسرانه
@user-uw7ny5vu9y
@user-uw7ny5vu9y 5 жыл бұрын
خير الكلام ماقل ودل
@user-eu5xv5bp6e
@user-eu5xv5bp6e 6 жыл бұрын
هل الشوفان بيعمل انتفاخ
@kamelkamel1034
@kamelkamel1034 6 жыл бұрын
انا اتنوله كولا يوم ...3 4 مرة هوا سعدني في زيادة وزني صافي بدون شحوم ....
@ray7ane332
@ray7ane332 6 жыл бұрын
Kamel Kamel golili khti tari9at isti3mal chokran
@nooralshammary6595
@nooralshammary6595 6 жыл бұрын
شلون استخدمتيه
@kamelkamel1034
@kamelkamel1034 6 жыл бұрын
اولا حليب علي فرن ثم 8 ملاعق شوفان.+ملعقتين عسيل ونتيج جيدة
@cemretunsu2020
@cemretunsu2020 6 жыл бұрын
Kamel Kamel شحال من المرۃ تاكليه
@asilnounou7221
@asilnounou7221 5 жыл бұрын
@@ray7ane332 ياغورت سمسم زبيب سكر او عسل مكسرات او موز بعد كل وجبه .
@alhilficool7360
@alhilficool7360 4 жыл бұрын
ي حبيبتي شلون اني عايشه اب للبلاك للجوال للحب للمسن للموبيل لماذا
@user-eu7sh9rm1h
@user-eu7sh9rm1h 4 жыл бұрын
يمصبتي وانا لي فكره شوفان بخسس ونزله اكله بيه صبح وبليل نهر أسود عليكي يدكتوره وعلى شوفان الي مفهمتش حاجه من رغيك ده
@mohamedhado6354
@mohamedhado6354 4 жыл бұрын
طريقة تفسيرك نقصتلي 7 كلغ في 5 دقائق
@tarikelbaraka775
@tarikelbaraka775 4 жыл бұрын
Hhh
@user-ld5ts5xd4c
@user-ld5ts5xd4c 5 жыл бұрын
انا من محبي الشوفان بس قد ماباكل واشرب منو مابحس بالشبع
@katrinakaif8648
@katrinakaif8648 6 жыл бұрын
انا جربت شوفان وصارلي يومين بس ادا ما جابت نتيجة بحط لك ديس لايك وريبورت واسود عيشتك
@samarena6230
@samarena6230 6 жыл бұрын
جابت نتيجة معاكي ؟
@souhaylsouha1419
@souhaylsouha1419 4 жыл бұрын
😂😂😂😂
@khaledaissa4541
@khaledaissa4541 6 жыл бұрын
خوتي كاين لي كمل الفيديو يقولي اذا كان ينقص او يزيد في الميزان 😖😥!؟
@ghanoghania8953
@ghanoghania8953 6 жыл бұрын
Khaled Aissa انا ما فهمت والو تخلط الكلام اشريت الشوفان البارح ماعرفت استخدموا كي عرفت يسمن نرميه او نتهنا
@malikachekfa8896
@malikachekfa8896 4 жыл бұрын
Oui yezide fe lewazen besahe après lemakela
Gli occhiali da sole non mi hanno coperto! 😎
00:13
Senza Limiti
Рет қаралды 16 МЛН
wow so cute 🥰
00:20
dednahype
Рет қаралды 10 МЛН
Challenge matching picture with Alfredo Larin family! 😁
00:21
BigSchool
Рет қаралды 41 МЛН
هل الشوفان يزيد او ينقص الوزن ؟ د.ربى مشربش
8:29
د. ربى مشربش Dr. Ruba Musharbash
Рет қаралды 10 М.
ماذا سيحدث لجسمك لو تناولت وجبه الشوفان في الفطار يوميا/OATMEAL
11:26
دكتور خالد ابوالعزم Dr.Khaled AboElazm
Рет қаралды 158 М.
هذا ما سيحدث لك عند التوقف عن تناول الخبز
10:19
5 morning habits to get rid of insulin resistance and lose weight faster
9:50
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 2,1 МЛН
Gli occhiali da sole non mi hanno coperto! 😎
00:13
Senza Limiti
Рет қаралды 16 МЛН