自炊した方が食費がかかる？

[@sugimeal]

レシピ本「頑張らない冷凍弁当」のご予約はプロフィール/本編の概要欄から️✨ 作り方や解凍方法の詳細は関連動画から飛べます！

[@赤嶺克士]

😊

[@堀越明美-p1t]

🎉​@@赤嶺克士

[@もち-t8q5r]

私の敗因は3人前を想定して作った主菜が一食で無くなってしまう事かな

[@ゆゆ-o4h3x]

かわいい😂

[@gorillahikiiru]

好き

[@ねこくれ-o2p]

自炊って自分の気分と好みに合わせて作るので食が進みますよね…

[@mousindoinenwasi]

めっちゃ食える人なんねww

[@MA-RIAnNU]

めっちゃわかります…！ 多く作ったのに想定より早く減ってしまうな……？　 美味しく作りすぎたな？ってなります(笑)

[@gaeul2816]

作った分全部その時に食べてしまうから自炊は割高になっちゃう。作り置きできる人、すごいと思う。作ったら食べたくなってしまう

[@letterfromgon]

わかるー。 解凍したご飯って美味しくないんだよなぁ。 ・・・って思って結局食べちゃう。 太るしいいことない。

[@千葉晃文]

私はおかずの食べる量は小皿一皿分と決めてます☺️

[@mo-pb7qd]

わかるわー

[@user-sj4hh2dn1i]

それたまにしか自炊せんからやろ？

[@user-rq7tw4by5s]

わかるー そして、接種カロリーだけが増えていることに気づく(汗)

[@MAKUHARI1214]

無理ない範囲でいいとこ取りが1番良い。 米炊いておかず外で買うとか。 この世の中で外食しかしないのは裕福

[@agrrow]

ホントに世界が外食だけになったら、それはそれで最適化された世の中になりそうだけどね。 例えば、スーパーでは生鮮食品は売られないし、家ではキッチンがないみたいな未来があり得るのかも。 それが裕福だとは私は思わないけど。 むしろ、自炊することが裕福な時代というものになったりして。

[@君ましまろ]

​@@agrrow君面白いこと思いつくな〜、そういう未来も本当にあると思う。 なにより、キッチンを作らなくていいから間取りも広く取れる

[@甲殻類-j5l]

@@agrrow自炊で食費がかかるのはやりくりが下手なだけで、自炊が贅沢の時代がきたら個人経営のご飯屋さんはほぼ潰れて大量仕入れ可能な大手だけ蔓延る世界になりそう

[@longcelery]

​@@agrrowなんか星新一にありそうな世界觀。

[@leoryo1750]

でもお金関係なく毎日外食は精神的にきついかも家で一人が欲しくなりそう

[@emo335ie93]

自炊するのも気力や体力が必要な人もいるから、お財布と自分の体やメンタルと相談してベストな生活にできたらいいよね

[@鬼灯あ]

一番強いのは！外食の時は！洗い物を！しなくて！いいって！こと！

[@マーク-t6h]

安いに越した事はありませんが、何より栄養が１番大切ですね👍

[@よしよし-b1q]

毎日違うの食べたいって場合だと外食がやすいし、数日同じのでも大丈夫で冷凍庫大きければ作り置きのが安い。 ただ、独り暮らしだとそんな大きい冷蔵庫買う人多くないし外食が安く感じる。。。かな

[@チョコミント-v3p]

確かに同じメニューだと飽きちゃう人だと、同じ弁当だと 節約にならないですね😊 うちの子も飽きちゃう方で結構めんどうです。

[@tyatya_2255]

大きい冷蔵庫で大量に冷凍させてたら電気代もバカにならなそうですしね。それに時間的なコストも大きい。

[@imbibeabarrelful]

​@@tyatya_2255 意外だと思うんですが、冷蔵庫、冷凍庫は容量が大きい方が消費電力が小さいです さらに、冷凍庫は沢山詰め込んだ方が消費電力が小さくなります 気になったら調べてみてください

[@wawawaaaaa2679]

​@@imbibeabarrelful詰め込んだら冷やせる空気が減って冷えにくくてお金がかかるんじゃ無かったっけ?もしかしてこの考え時代遅れ？

[@imbibeabarrelful]

​@@wawawaaaaa2679 冷蔵庫はそうですが、冷凍庫は逆です 冷蔵庫は風を循環させて冷やすので詰め込みすぎると電気代がかかりますが、冷凍庫は凍ったものが入った分は冷やすのに必要なエネルギーが小さくなります

[@tikuwa0088]

食べることでストレス発散するタイプの人は同じものを続けて食べることでストレスが溜まってしまうので、自分の納得のいく方を選ぶのが良いと思った。 美味しそう。

[@ykok6145]

自分もそのタイプだけど、同じ材料でも別の料理は作れるんで何種類か作り置きしてアレンジもしながら回していけば困らんで 調味料を幅広く揃えておくのがコツ

[@侍猫-j7x]

自炊あるある〜 2、3日分くらいのおかず作ってお皿についだら、「もうちょっと食べようかな」「あ、もうちょっとしかないけついでに食べちゃえ」ってなって結果1.5食分くらいになる…。

[@ころり-g7b]

私はコロナの時期に高校を卒業して、大学で一人暮らししてから自炊ばかりで、自分のために自分の味付けで作るのが病んでしまって、自炊半分、外食半分くらいになりました。 外食も心の余裕になるから、何事も適度が1番。

[@まどぎわ-r6f]

自分の味に飽きて病みそうになるのわかります。私は自炊歴20年＆子供いるのでレパートリーは人並みにあるけどそれでも飽きます😂病まないレベルの自炊を心掛けてメンタルバランス取ってるの、すごいしとってもえらいなって思いました👏

[@ユーリ-h6b]

わかります、自分の味付けが自分好みのはずなのにしんどくて。 子供たちはたまに酷評もしてくるけど「ママの味！」って言ってくれるし嬉しいしありがたいけど、作ったものが美味しいのかわからなくなってきて子どもたちにちょいちょい味見してもらってます。 亜鉛とか飲んだほうが良いのかな……？と最近特に悩んでました。 中高生の子どもたちが稀に作ってくれる焼き飯や玉子焼きが凄くごちそうに感じています。 思春期反抗期来てて、お願いしてもなかなか作ってくれないんですけども。

[@ころり-g7b]

⁠​⁠美味しくないわけじゃないのに、なんでこんなに満たされない食事になってしまうんだろうと、考えれば考えるほど悪くなってしまって悪循環でした😞 人生の先輩でもそう思うことがあるんですね…！先輩にそういう風に褒めてもらえると、私の4年間もサボっていた訳じゃないと救われます。😢

[@ころり-g7b]

分かります！ 美味しくない訳じゃないのに、美味しいのかな？って思ってしまうんです❕ 友人と行く外食や、一人暮らし友達が作ってくれるご飯を食べると、食事ってこんなに嬉しいものなんだなと思います。 父と母が、帰省した時に私が作るご飯を美味しい美味しいと褒めてくれるのも、そんな思いがあるのかもしれないと思いました。

[@mono1amai982]

弁当はたまにしか作れません。ダラです。 このサバカレーは美味しそう。

[@yoisho23]

外食は時間と体力の節約 自炊はお金の節約 今自分が何を優先したいかで決めるのもあり！！！！！アタイは外食派です！！！

[@ハルバード]

おすぎさんの仰るように、 ・まとめ買い&作り置きで安くなること ・初期投資は長期的に見れば誤差であること に加えて ・別に手抜き料理でも良いということ あたりを理解してないから、一食一食丹精込めて作ろうとして序盤で躓いちゃうのかなぁと思いますね 特に3つ目、テキトーに余った野菜を炒めて食べるみたいなのを料理と認めない人が少なからずいるように感じます

[@Red-rs4en]

そうよね、ある物を上手く使う工夫が無い人が多い気がしますね😂

[@ちゃいにーずチャプチェ]

外食が悪いとはいないし、生活の状況によっては本当に外食が最適な人もいるのは分かってるんですが、真っ向から自炊を否定してる人って、理想が高すぎる上に完璧にしようとするし、そもそも料理すらしたことない人が多い気がします。料理したことないからイメージも沸かないせいで、理屈を説明しても理解ができないんだろうなと。 あと皆さんの仰る通り、そういう人ほど創意工夫するのが圧倒的に下手くそですよね。他のコメに「同じご飯は飽きるから外食がいいに決まってる！」とあったのですが、着回しコーデのようにある食材で味付けや調理法替えれば違う料理ができるのにな…と思います。

[@お新香-w2s]

普段料理しないから、そういう手の抜き方が分からないんだろうね。 もちろん鍋やらの初期費用もかかるし、慣れてないから難易度や労力が大きく感じる。 慣れてなければ慣れてないほどデメリット大きい。

[@justbelion]

料理経験ない人は店の綺麗な盛り付け、手間暇かけた調理とかって考えから抜け出せなかったりするからなぁ。玉ねぎ薄切りにしたのと豚こま一緒に鍋入れて好きな味付けで炒めりゃそれがだけで美味いおかずになるのに

[@asagiiro1638]

思うに料理ってセンス。これが無いとレシピを忠実に再現するになってしまい食材と時間を無駄にする。魚を三枚におろす、を感覚で出来ない人は無理

[@さむらいみんとす]

自炊半分総菜半分だなー 買ってきた食材で纏めて作れば安くつくんだろうけど同じ食材を毎日食べるのは飽きる でも少量入りのは野菜も肉も高くつくことが多くてなぁ

[@anmn9705]

シフト制でお休みが不規則なのもあるけど、貴重な休日を作り置きのために潰したくないってのはあるかな… 何も予定のない休日が月にそんなに多くないってのもネック…

[@yuzu270]

5食とまではいかないけれど、1回に2、3食作って冷凍している。その時に冷蔵庫に貼ったメモ用紙に冷凍したメニューを書く。私にはこれが大事で、何を冷凍しているかすら思い出すのも面倒な時にメニュー表から「今日はこれ食べよう」とできるのは大きい。

[@ssm-ty8ik]

外食のが安いとは思わないんだけどフルタイムで働いている人間にとって自炊で節約できる金と作り置きする労力が見合っているかというとあまり…という感じ

[@1___230]

それです！買い物して調理して片付けてって、自分の人件費考えたら私は外食が安い！ 特別料理が好きなわけじゃないからこそなので人それぞれですよね🫠

[@ナマケモノれい]

松屋の隣に住んで一日一食朝のみにすれば月8000円台いける笑　 モーニング限定で特盛ライスとミニ牛皿（ミニカレーやトロロにも変更可能）、生卵、味噌汁付きで税込290円（現在も） 野菜不足にはなるけど女性が1日に必要とするカロリーの近くは摂取できる笑

[@mii5882]

そうなんですよねー😢上京してから通勤に往復3時間かかるようになって、どんどん自炊がシンドくなっていきました・・・。うちは家電の類いを引っ越す可能性が高いから置かない事にしたのですが、半額のお弁当なら自炊とトータルでそんなに違いはないような？？気がしています・・・。

[@推し決まんないにぇ]

ほんとそれ 週5フルタイムだと、週1~2くらいでしか自炊弁当は労力的に無理。

[@すーらーちゃんねる]

ワイは外で食うのがガチャガチャしてて嫌だから、自分の好きなものを好きな量だけ好きな時に好きな場所で食えるってだけで労働後の自炊も余裕やなあ 洗い物もKZbin見ながらやれば苦じゃないし

[@kokekko6wf7kg5c]

この時期の冷凍弁当レシピは本当に助かると思う。保冷剤いくらあっても足りないし…

[@shiro2448]

「カレーに何入ってても大抵食べれる」人は自炊の方が良いし、「カレーにはレシピ通りのスパイスが必要である」と思う人は外食の方が楽かも。 私はレシピ通りじゃ無くても食べれる人間なので、基本野菜を決めて自炊すると楽になった。季節によって、米、キャベツ、人参、玉ねぎ、じゃがいも…常温で日持ちする野菜を買って、何にでも入れてる。チャーハンにもキャベツぶち込むし、カレーに大根ぶち込む（麺つゆでちょっと和風にする）事もあるけど、これが許せるなら自炊が圧倒的に安いと思う。 何なら購入してから1番最初にまな板使う瞬間に出来るだけ色んな切り方で野菜も肉も切り刻んで冷凍しちゃう。1cm角の角切りが1番多くて、チャーハン、コブサラダ、カレー、全部角切り冷凍野菜ぶち込んでるけど、人によっては許せないと思う(´・ω・｀)

[@ivansentanu3498]

最近一人暮らし初めて自炊は料理下手だから辛いけど計算すれば1食100円ぐらい、外食するより400円以上の節約できるしスキルアップにも繋がるから続けたい

[@ai_123mo]

こんなにしっかりご飯作ってるんだからズボラではないと思う。これがズボラなら私は地獄行き。

[@nom15769]

安い高いよりも、自分が好きなもの/組み合わせを好きなだけ人目を気にせず食えるってのが自炊の醍醐味よな じゃが抜きのにくじゃがとか麻婆豆腐にもやし入れるとか飯抜きのカレーとか

[@miii9639]

こういう作り置きって同じものを食べ続けられる人じゃないときついんだよね。

[@千葉晃文]

おかず二食分作り置きして、作り置きをローテーションで食べるというのはいかがですか？

[@やきざかな-r3o]

ほぼ同じ材料でつくれる別のものを作ったらいいのよ……

[@斎藤斎藤-k8c]

@@やきざかな-r3o 別に全く同じものじゃなければいいってわけじゃないし同じようなもので作れるものの料理の味の差とか検索する労力考えるとまじで無理だわ

[@Hi-Cocoa安眠ココア]

同じ食材を食べるのがそもそもキツい。1週間で色んな栄養素摂りたいし

[@やきざかな-r3o]

@@斎藤斎藤-k8c おぉ…そもそも料理しない人の感覚であることを失念してました……すいません…… そっか…学習コストか……

[@user-juhyo]

管理栄養士さんの作り置きいいなあ……私もこれくらい料理するのが好きならば😂

[@たみたみ-w7s]

作り置きや下ごしらえさえできれば 圧倒的に自炊の方が安くなる

[@ちゃちゃ-u3i]

今食べたいものじゃないと食べたくないし今食べたいものが手に入らなかったら食べないので作り置きは一生手をつけることなく引越しの時に捨てられるだけなのを何度か繰り返しているので外食派です…わがままなのは分かってるけど一人暮らしだし自分で稼いだお金ですし…いやほんまに作り置きで回せる人すごいと思います…

[@runerune2715]

別にわがままではないんじゃ？毎日実出前頼もうとレストランでたべようと それは内需拡大に協力していますし働いたお金は本人の自由に使うべきだとおもいます うちは彼がかなり食べるから自炊でないとやってられないから作ってますが😅 許されるなら料理人雇って毎日ご馳走食べてます😂

[@キキ-p2q]

自炊が苦じゃなければ自炊の方が安くつく気がする。連日して同じ物食べれる人ならなおのこと お惣菜や外食は手間賃払ってるから少し割高な感じだけどありがたいよね

[@斎藤斎藤-k8c]

そりゃ料理なんてほぼ労働だし安くならないとおかしいわ

[@user_koshiane]

子供も自分も同じメニューを食べ続けるの苦手だから、作り置き冷凍すると翌月に食べたりしてる😂 同じメニュー飽きない人羨ましい。

[@KY-Takahiro]

自分と同じ人いた！ 日曜日の夜に5食分作って平日の弁当にしています。 よく言われるのが「毎日同じで飽きない？」ですけど、食事に興味が無いので空腹が満たされればヨシとしています。 飽きるという感覚も無い。 けどこんな事言うと変人扱いされるので、表向きには「毎日好きな物食べれてむしろ嬉しい」と答えています。 ちなみに朝ごはんは毎日シリアルで、晩ごはん毎日サラダです。

[@ちーち-m4r]

嫌味じゃなくて、食に興味無い人本当に羨ましい。私は美味しいものをバランスよく食べたいから本当に食費掛かる💦 食に興味無い人の自炊っておかず1つとかで済むし、本当に楽で経済的で良いなーって思う。 今世は諦めて食に全振りするけど、来世に期待！

[@まな-h5o]

普段料理しない人はレシピ見ながら作る。時間がかかるし疲れてすぐやめてしまうと思う。

[@m_o_h_i3329]

僕は外食だと抑えても栄養を考えると１食1500円くらいかかります。 それが1日3食。1日に食費で4500円どう考えても安いわけが無いです。 仮に1000円でも3000円 500円でも1500円 調理器具は毎回買うものでは無いし、同じ食材でも味付けや調理法でガラッと変わります。結局、外食の方が安いと言っている人はやっていない。もしくは短期的にしかやっていない人だと思いました。 自分の味付けに飽きてしまう事はよくある事だと主婦の方から聞きますので、そこで外食を上手く活用するのは精神的にも良いなと思いますね😌

[@ちふみか]

自分の作った｢味がすでにわかってる作り置きのごはんを、悪くなる前に食べなければならない｣のがストレスになっちゃうので、作り置きが後々ラクなのはわかっててもできないので ちやんとやれる人がうらやましいです。 おいしそう

[@lionblossom9239]

せっかく自炊するなら作り立てが食べたいから、作り置きより漬け置きが好きだな。切り身の味噌漬けとか、日持ちするし、焼くだけでふっくらした作り立てが食べれて幸せ。

[@appline1111]

昔は自炊好きだったのに忙しくてコンビニや外食ばっか。栄養偏って体調悪いし、お金は減るし太っていくばかり。この冷凍弁当はすごく良いアイデア！週末に出来そうなので頑張ってみます

[@cokura5273]

私の敗因は一人暮らし用の冷蔵庫を買った事だと思ってる。 ファミリーサイズなら何種類か冷凍保存できたなと動画を見ながら思ってる。

[@kkout29718]

でも一人暮らしだと、ファミリータイプ買う資金も、置くスペースも無かったりするんだよね…単身者用物件だとファミリータイプ置くと手狭になるし、冷蔵庫の上にオーブンや電子レンジ置いたり少し背の高めのラックの下に置いたりすること多いから、あんま大きいの置くと不便になったりしちゃうし…作り置きや自炊を考えると、容量少なめのファミリータイプがベストなんでしょうかね

[@11_Natrium]

冷凍庫の大きさは自炊しない人でもかなり重要ですよね

[@さり-o6n]

友達で外食の方が安いって言ってた子はね 1回で作ったもの全部食べちゃうんだって うちは2、3食分はあるはずだけどね そりゃあ3倍かかるから外食の方が安いのかも😂

[@nekonel97]

私の友達も同じです笑 作り置きするつもりが、あると食べちゃうんだとか……

[@さり-o6n]

@@nekonel97 かわいそうに😢食べ過ぎもよくないし外食でお金使いすぎも良くない😿

[@ymk-pq6pl]

食べちゃうよな…

[@ueoi]

外食は心の栄養。自炊は体の栄養。 自分の財布と心と体に優しくを意識して選べばいい。 5食まったく一緒ってのが飽きくるから出来ないってのもわかる。この人は自分でズボラと言うし効率重視ってことだ。

[@むのうなのだ]

なんで人が作るご飯てこんな美味しそうに見えるんだろうな… 自分で作り置きとか弁当作ってた時こんな美味しそうに見えなかったよ

[@bkjoooskF9]

不摂生を続けていたら医療費が飛んでいくので自炊の方が遥かに節約だよ… 未来の自分への投資。健康的な食事が何より大事…

[@斎藤斎藤-k8c]

節約ってか普通に労働なんだよね そりゃやった方がいいけどやった方がいいって理由だけでできる人間ばっかじゃない

[@bkjoooskF9]

@@斎藤斎藤-k8c 論点くそズレてるけどその通りだとは思う ずっと自炊は無理だしたまにはジャンクなもの食べたくもなるし

[@いもいもおいも-u3l]

5食同じは辛いなぁ。 ご飯を楽しむって事を度外視して、栄養摂取の為とご飯準備の面倒くささを減らすほうが優先って人ならいいんだろうけど。 何にせよしっかり考えて作れてるのは偉いなぁと思うわ。

[@納豆-j4b]

外食は楽だけど、材料の半分以上は外国製の食材ですね 自炊の良さは食材からきちんと選べるという点、健康と節約の一石二鳥 長い目で見たら自炊した方がコスパが良いですね👍

[@YoshinoYou]

チリコンカーンというすごく簡単な料理をよく作っています。 玉ねぎを切る時以外包丁が要らず、２０分煮込むのでその間に洗い物も終わらせられるので愛用…作？しています。 見た目はこのサバカレーに結構似ています。 調味料もほとんど同じですが、魚だけは取れないから今度これ作ろうと思います。

[@真田優樹]

毎日同じで納得してくれれば良いんですけどね。そこが困ってしまっておかずを買ってしまいます。

[@ironlionzion4479]

外食っていうか、スーパーの半額弁当や惣菜が結局いちばん、メニューの多彩さ、まともな栄養価、安定した美味しさ、節約の面でトータルバランス最強な気がする この動画主さんのように料理上手な人は、自炊で工夫して、美味しいものを安く作れるだろうから、そうなるためにまずは料理を覚えるってのも、長い目で見ればもちろん有効策なんだけど そうなる気がないとか、そもそも自炊する時間がないとか、あっても他の趣味に使いたいとか、そういう人にとっては自炊のハードルやっぱ高いんよね でもどれがいちばん素敵かと言われたら、やっぱり動画主さんのように、旬のものを自分で料理して、安くて美味しくて栄養価の高い食事を毎日とれる生活だと思う なので皆さん、この人のレシピ本を買いましょう、長い目で見れば料理なんて、出来ないより出来るほうがいいに決まってますからね 僕は時間がないので、今日も半額弁当や半額惣菜を漁りながら、コスパやタイパはいいけどまったく素敵ではない食生活を送ります・・

[@AA-vl5ry]

出産のため先月から中食&買い置きした冷凍食品などで生活していますが、エンゲル係数跳ね上がってます😭 調理器具や小さめの調味料なら100均で買える時代ですから、手間や時間を惜しまないなら確実に自炊の方が安いです… マクドナルドのハンバーガーを一つだけ作るなどの特殊なケースなら、買った方が確実に安いですが😅

[@柴カツ]

ハウスキーパーの方にまとめて作り置きして頂いてるので本当に助かる。

[@みぃ-s1f]

外食で揚げ物(植物油)､添加物､小麦とって体調崩すよりも長期的に健康の事を考えれば手作り弁当の方が安いかな

[@マイケルスコフィールド-p9e]

数日先のこともちゃんと考えて作り置きできる人マジで尊敬。 自炊はちゃんとしてるけどその日その日でしか作れない😂😂😂

[@takacchi8874]

新卒社会人です。 1ヶ月間お弁当を職場に持っていく これだけで食費が1万5千円も浮きました。 自炊は正義。おにぎりとウインナーとか煮卵とか詰めてるだけやけど、こういうのでいいんだよ

[@のと-p6g]

これ昨日作った！平日の夜に作っちゃってめっちゃ大変だったけど、今日の昼ごはんめっっっちゃ美味しくて有難かったです！！栄養も満点そうだし、無水カレーが美味いって信じてなかったけど大好きになりました！！

[@innemu-6398]

自炊は節約しようと思えばいくらでも安くできるけど、美味しさや栄養を優先させるとやっぱり割高感が…😂外食も自炊も栄養バランス考えるとお金かかりますね。学生の時は菓子パンとかだけで暮らせてたけど節約のために寿命削ってたなと今になって後悔してます。

[@설지아-r3v]

めっちゃおいしそう。。🤤

[@Chama0705]

確かに高い気がするけど栄養バランスを考慮しやすいから自炊は好きです 栄養士目指してたけどちょうど実習の時期に親がコロナになって家から出れず、実習のところの単位が取れなくてなれませんでした 悔しい

[@ショート-s9z]

自炊してる時点で全然ズボラでは無いです！凄い！

[@GONCHAN0903]

10kg3000円に消費税程度のお米が、5kgで2000円に消費税位になって、自炊もちょっと値段上がってる。

[@ああ-q4r6o]

コロナの時10kg2100〜2300円くらいだったのに今高すぎる

[@iPhone-jk3hi]

それそのまま外食の値段も上がるやろ…

[@kkout29718]

​@@iPhone-jk3hi サイゼみたいなチート使わんでも、そこまで高くなってないんやで。むしろコンビニの方がガンガン高くなってるから、毎日吉野家やファミレス行ってる方が安いって人も多くなるのは仕方ないわ

[@りこ-k3w]

外食なんてまともな物食べようと思うと一食1000円くらいにはなるし、朝食べなかったとしても一日2食で2000円×31日で62000円… 頑張ってワンコイン500円弁当探しても31000円…どう考えても圧倒的に自炊が安い。 一人暮らしなら2万もあれば自炊なんて楽勝だったぞ。お米入れても、国産食材買ってても。 抑えようと思えば、さらに5000円は抑えられる。 まとめ買い、作り置き、冷凍保存、近くのスーパーをリサーチ、あと献立しっかり考えて買うか、冷蔵庫の中見て作れる様になれば食材も余らない。

[@あさつき-j8l]

ほんとそれ。肉は冷凍して野菜は普通に冷蔵庫に入れとけば1週間くらいもつし、一度に食べきれないとか言ってる理由がよくわからん。

[@ABOKADOmanma]

今はレシピをyou tubeで確認しながら料理できるし、食材の保存方法もわかるから食材ロスがなくなった。 何より余った食材を入力するだけでそれを使った料理が出てくるから本当に便利になった。

[@葉瑠-t7o]

人それぞれだと思う。 私は、材料買っても気分でしか料理しないから野菜とかを買ったところで腐らすことを経験してる。そのため、腐らすくらいなら冷凍食品とかコンビニ、外食にしても同じくらいになる。

[@いち-m6e]

毎日違うもの作っても外食より高くなる事ないし、調理器具とかは確かに買ったその時はそうかも知れないけど、長期的に見れば安いし、外食の方が安いとか言ってる人は基本料理嫌いな人だと思います

[@itiooku2222]

普通に外食より自炊の方が美味しいし、その時に食べたい味に出来る、自分がその時に食べたい味は自分にしか分からない。 自炊の数倍の値段を払えば自炊より美味しい食事も出来るけど、そんなのはたまにでいい。

[@嵐を呼ぶバヌシオー]

楽しく作れるかによるんだと思うんよな

[@児玉晃治]

１週間から3日間に何を作るかを決めて計画的に食材を買えば安く抑える事も可能だと思います。 あと、スーパー等の特売品を買うのも安く抑える方法です。

[@Pipim_]

自炊で大きく見落とされていることは、安い、ということも重要ですが「より安全」だということです。 不安な添加物や保存状態を排除することができ、長期的にみれば、あなたの健康の維持に大きく役立ちます。 これは高齢になると分かります。 長年の習慣は、心と体の健康を維持しますよ。

[@Q323-u8w]

うちの家族は同じメニューが続くのを嫌がる上に偏食だからなあ…。

[@4203-j4q]

めちゃくちゃ美味しそう❤

[@ネイピア-b5f]

自炊でお金かかる人は買ったものを腐らせるから高いって言ってると思う まとめて作り置きしたものが次の日の食べたい気分じゃなかったり、付き合いで外食することになったりして、作ったことすら忘れて何日間も放置された食材が腐って捨てることになるから（経験談）

[@runerune2715]

どうやら３０%くらいの方が 三食分とか作ると全部食べてしまうっておっしゃってまして（人によっては五食分！！） 俗に言う食べ尽くし系？🤔 我慢できないなら外食するしかないですよね‥‥😅 あとおかずではなくて 食材、野菜を続けて同じものが食べられないという方もチラホラ いや、本当そうゆう方と結婚しなくて良かった〜！！カレーは二日目がおいしいのに喜びを分かち合えないもん

[@kkout29718]

​@@runerune2715 食い尽くし系じゃなくて、単純に味見のつもりで多く食べちゃう→食事で1人前食べる→余った分が中途半端になっちゃったから食べきっちゃう→2〜3食分がなくなっちゃうとか、量が少なかったり小腹が空いたけど新しく作るとか買いに出るのが面倒なので作り置き分を食べる→2〜3食分食べきっちゃうとかだと思う

[@可相唯恋]

普通に美味しそう！

[@user-zz5ot6gm5g]

家族がいて　まとめ買いして たくさん作って　食材管理できるならば作った方がやっぱり圧倒的に安い　 少なめでいい食材管理にストレス同じもの2〜３日食べ続けられない　一人暮らし なら作るより楽でコスパは悪く無いけど普通で済む　一人暮らしでめんどくささが勝つなら 外食のほう　時間的な意味でコスパいい どっちも経験あるからなあ… 歳と状況でコスパは時間か金か変わるな😅

[@HIROchannel-or7xw]

これ作って冷凍してます！ 鯖の旨みと砂糖の甘みがすごく美味しかったです！ 鯖缶なくてリアル鯖を使ったんですが笑、 骨が気になってやっぱり缶詰の方がいいですね

[@ちょこみんと-o9p]

同じメニューを2日続けて食べられない人もいるのです おでんなら翌日カレー→ドリア→カレーうどんなどにできるから嬉しい あとコロッケに関しては買った方が安いし早いしうまい

[@penguinpoison]

冷凍ストックに限るなら1週間で食べきる必要は無い(1ヶ月近くはもつ) それにモノによるけど2回目飽きるなら冷凍して取っておけばいい。 ジップロックかタッパーが必要だけど汁物でも保存出来るから保存が面倒じゃなければ大抵これで解決。

[@falconm1916]

自分でこうやって作れるのほんとに尊敬するわ。。 自分で作ると食材使いきれんわ、作ってもクソまずくて全部食べれんくて結局捨てることになるから やっぱりコンビニ頼りになる😢

[@sfpixies]

料理好きだしある程度慣れてるから、自分は圧倒的に自炊の方が節約できた

[@duelist-kk3tg]

色んな意味で美しい動画。

[@xoxo6505]

基本外食で、調理費用がかかりづらくて外食だと摂りづらい野菜系の料理だけ自炊というのもあり おひたしとかめっちゃストックしてる

[@pal3990]

自炊の方が高くなる人はまず食材を選ぶ時点でその食材の相場が分かってなかったり、季節的に絶望的に高い野菜とかでも買う。 自炊で節約したい人はまず、惣菜を買いに行く目的でいいからスーパーに行き 肉、野菜コーナーを通って相場を知るべき。

[@soramomo0216]

同じおかずというか料理2日が限界 飽きてきてしまう…

[@3時間だけ休肝日]

このお弁当を三種類15個作ればいいのでは？同じ味になりませんよ

[@yi30]

​@@3時間だけ休肝日　結局三種類しかないじゃん　当然飽きる

[@kiyopu28]

15こ…それもいいけど、めっちゃ広い冷凍室がないと😂

[@勇者スラリン]

一人暮らしで自炊を正当化する方法って、やっぱりこの大量生産して、毎日それを食べるみたいになるんだけど、それって食事じゃなくてもはやエサとか栄養補給に近い概念になってくるんよね。

[@勇者スラリン]

だから、一人暮らしをやめるか、ずぼらをやめるか、金額をやめる(外食をそこそこいれる)をしないと家畜化してしまう気がする。

[@シャア二等兵]

なによりも料理を作るっていうスキルが身につくことを考えれば投資コストとしても十分コスパがいい

[@薄色]

自炊だと栄養考えられるから超長期的に見て、健康という面でお得になりやすいかもしれない😌

[@あさつき-j8l]

家庭用冷凍庫で冷凍弁当は厳しい…やっぱり冷蔵庫に保管してる食材を使って、食べたい時に作って出来たてを食べるのが1番美味しい。まあ一人暮らし社会人だとそれが気力的に厳しいんですが

[@なむぴ]

この動画のサバカレー作ってみましたー！ 思っていたよりも簡単だったし美味しかったです！ 今の作り置きが食べ終わったら、ほかの動画のも試してみます！

[@kiyopu28]

自炊って、好きなものを好きなように好きなだけ食べれるってのがメリットとしてあると思うんだよね まあ今は外食とか中食も充実してきてるから、それを選択するのもまた良し。 今は何につけても選択肢が多くなって、何かを選ぶのにもエネルギーがいるのでめんどくさくなってくるので、そのエネルギーを節約するためにもメニューを決めておくのはアリだと思う。

[@chippi931]

飽きずに5日間サバカレーばかりの昼食でも満足できる人ならいいかも。 私は好きな物なら飽きずに食べられるので、この冷凍弁当めっちゃ参考になりましたm(_ _)m

[@諭吉ゆきち]

安さも栄養もと、詰め込んだこういった凝った料理を作るくらいなら、食パンやカップ麺の方が圧倒的に安い上、余った時間で仕事が出来る。お金出てくる 大人だし、3食食べる時と食べない時とあるけど1日1食で生きてる前提じゃないし、安さを求めると手間がかかりすぎる。 カットトマト鯖だけでも300円はかかるでしょ😅 冷凍したら風味も落ちる💦

[@tomotomo9882]

慣れだよ、ろくに料理出来ない人間が批判すべきでない

[@諭吉ゆきち]

@@tomotomo9882 主婦歴15年ですが？？？？？？毎日作ってますよ(￣▽￣;)？ 冷凍もしますよもちろん。 おやつも手作りでしたりするし。 みんな食べる量は違うし、同じものを食べる訳でもない。生きてる以上お金はどうしてもかかる。 そんな、人に当たり散らすようなコメントは見直した方がいいのでは？？

[@user-ez2en1gm3k]

鯖カレー美味しそう！！！！！つくります！！

[@亜矢-w5f]

冷凍したお弁当作ってたけど、レンチンしてもご飯がパサパサしたりでやめた💦

[@kurovoice1227]

お米の食味改善には意外と食品添加物が使えますよ👍 「お米にトレハ」(=トレハロース)は再販されてるし、 他にも睡眠改善にも使えるグリシンパウダーとか…

[@ymk-pq6pl]

なんかサラダ油入れるといいらしい。

[@ABOKADOmanma]

面倒だけど、おかずとご飯の容器を別々にした方が良いと思う。 ジップロックのご飯専用はオススメです！

[@hifu8143]

野菜をみじん切りにする器具、メチャいい。買うわ

[@Zack-gh4wo]

安価な外食より自分で作ったほうがおいしい。

[@斎藤斎藤-k8c]

うまさを求めてるならそりゃそう

[@あわてぃーはーてぃー-p2y]

初コメです。美味しそう😋やってみます！

[@user-wx1yb1xx2w]

一人だったらお惣菜買った方が安い 食費というか光熱費が高い

[@toki5220]

動画関係ないけどめっちゃ声聞きやすい

[@ゆちゃん-v7z]

野菜高すぎて1人暮らしやと外食(スーパーのお弁当)の方が安上がり 何より準備、料理、洗い物の時間考えると好きなことやスキルアップに時間使えるからなあ 料理することがスキルアップな職場ならするかも

[@紡ぐ-l3n]

お豆さんが入ってるのん大好き🎀^ - ^🌸 🌸おいしそうですね☺️☺️

[@粉ぁ雪]

このサバカレー弁当、めっちゃ美味しかったです！

[@ことのは琴音]

娘ちゃんに良い料理本ですね✨

[@F2ビル]

普通に自炊のほうが安いやろ

[@シャンプー-u3k]

いいな〜これ 何作ったら良いかわからないけど栄養も考えたいから買おうかな

[@j6disvy]

作り置きしたいけど一人暮らしで大きい冷蔵庫にしなかったのが悔やまれる。

[@まめ-p1w]

私は一人暮らし10年目で大きい冷蔵庫に替えたよ…自炊全然しないけど、それでも冷蔵庫大きいとめちゃくちゃ捗る。冷凍食品も沢山入るし、ちょっとしたおかずだけあればご飯はチンの方が安上がりで美味しかったりするし

[@hi-f7g]

同じものとか質素なものを食べ続けることなできるかで大きく変わるよね 私は1週間とかなら一食ずっと同じものでもぜんぜん大丈夫だから圧倒的に自炊のほうが安いしそんな手間ない

[@Kon_Hiyono]

一人暮らしならありだね！ 家族いる人とかならやっぱりこれ食べたいとかあるから難しいね

[@長沼紀彦-f9h]

自分の体調に合う食べ物を食べて健康でいれるのが1番節約だったりするんよねー