【自分で治す!!】まず試してほしい!!寝たまま膝痛解消ストレッチ4選【東京 膝の痛み】東京都渋谷区恵比寿の整体院蒼

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[@user-gj3th8ky8s]

ありがとうございます

[@-ao-1449]

こちらこそ見ていただきありがとうございます😊

[@user-zc1lg1bj5v]

こんにちは 今日バレーボールでジャンプする時に膝裏に衝撃があり、膝が伸ばせない状態です 安静にしていると痛みは全くありませんが　立ち上がって足を伸ばそうとすると 膝裏のちょっと下あたりがとても痛くて膝が伸ばせず　歩けません 膝を曲げた状態だと体重をかけても痛みません 今日は日曜日なので明日整形に行こうと思いますが、今日出来ることはないだろうかと先生のチャンネルに辿りつきました　安静にしていると痛みはないので整形よりも接骨院や鍼に行こうか迷っています　これは膝の付け根の肉離れなのでしょうか

[@user-lc6pg2it9x]

いつも拝見しております。軽度の変形性膝関節症です。膝がずっとポキポキ鳴り、たまに痛みもあります。元々腰痛持ちなのですが、このストレッチは腰痛予防にもなりますか？

[@-ao-1449]

勿論腰痛にも効果的です😊