【足が速くなる方法】桐生祥秀が教える！スタートの極意

[@Diamond_fuyukai]

0.03秒差が接戦じゃない世界で戦ってるんだよね。本当にすごい ちなみに陸上部の人 👇

[@YoshihideKiryu]

😄👍👍

[@user-ce9lu3eo4y]

(・ω・)ノ

[@user-yz4br7sl2p]

陸上だよ〜

[@user-mk7jn9pt2p]

俺もまだ入って間も立たないけど、桐生選手の動画とか見て結構上達してきました。

[@user-ou6xf8ji8p]

今日0.03秒で府大会の準決勝逃しました笑

[@tikitikibig3935]

日本選手権優勝おめでとうございます。 緊張の中しっかりと勝っていくところが流石です！ 今後も怪我に気をつけて頑張って下さい 応援しております‼️💪

[@user-rb7bx5rh3i]

日本選手権の時から思ってたんですけど、やっぱりスタート変えてたんですね！！

[@user-nu1te1vr8o]

すり足スタートをしてないことですかね？！

[@user-iv2ge3ey6w]

なぅすぅ スタブロの位置を変えたらしいですよ！

[@appleking8776]

つばさ すり足も辞めたらしいです

[@YoshihideKiryu]

スタートはここ数年で何回も変えてます すり足スタートは結構前からもうしてないです

[@user-yz4br7sl2p]

@@YoshihideKiryu 今年はしてみてください！

[@user-rl4uq4jn7v]

改めて日本選手権優勝おめでとうございます！ 走り終わったあとの一位ポーズ良かったです…あの差で自分が1位って…わかるのが凄いです😙 こういう時期だからこそより一層熱く観戦できました！

[@YoshihideKiryu]

ありがとうございます😄

[@cheetah1179]

こういう雑談の雰囲気がいいんですよね〜笑　なんだか素で話してくださってる感じがするし、話す内容もできる限りみんなが聞きたいであろう内容によせてくださっててありがたいです。 動画もコメントもマイペースで良きですよ😆

[@YoshihideKiryu]

😄👍

[@user-tg8mb5bz9o]

ちょうど今週大会でスタートの練習していたのでありがたいです。もっとこのような動画を出していただけると嬉しいです。

[@S_Lman456]

走りが綺麗すぎる笑 腰の位置高いし見ただけで接地上手いのがわかる笑

[@jy876]

もう大会で目立ってるんでとか言ってみてぇーww

[@user-ci8er4im8r]

桐生祥秀選手のスタート解説が聞けてよかったです！中盤から後半にかけての意識的な部分とかが聞かせていただけるとありがたいです！

[@student6270]

スタートの動画！待ってました！

[@bocchiiiiii]

優勝おめでとうございます！ スタートで足を巻く癖を直したくて桐生選手の動画を見て練習しているのでスタート集とてもありがたいです！ 以前の擦り足スタートと比べると1、2歩目がかなり変わっていて、試行錯誤されているのが伝わりました😆

[@user-zz9sd7hn2s]

メンタルで苦しんでたこそ乗り越えた時の成長が著しい笑

[@mnmn__75]

もう部活は引退してしまったんですけど、リレーの1走を小学校からずっとやってたのですが 毎日桐生選手のスタートを見てもっと速くなりたい！といつもモチベーションに繋げてました🥺🥺！ 練習はきついメニューばかりで辛いものですが大会で結果を出せると本当にやっててよかった、、と思えます。。

[@green_pepper.gummys]

運動会とか体育祭とか私は結構好き笑 １位でぶっちぎれるの楽しいから笑

[@user-yw4mc7sf5j]

これ ワイの唯一の見せ場やから体育祭好き

[@leviofficial5069]

なんか遅そう

[@green_pepper.gummys]

@@leviofficial5069 ひどいですね。

[@ankernow7789]

@@green_pepper.gummys ひどいですねってなんか可愛いなw

[@yusukewatanabe1200]

日本選手権優勝するレベルの選手がこうやってタダでメチャクチャタメになる動画あげてくれるって凄すぎじゃないですか？ありがとうございます桐生選手！

[@sho2877]

お疲れ様でした！ シーズンオフは色んなKZbinrとコラボしてほしいな

[@masashimuto7671]

前傾姿勢が強くて憧れます！✨

[@user-qh7ee8if6x]

小池選手とのコラボ見たいです。あまり同学年の絡み見たことないので興味がございます。。。

[@kururak8120]

今日部活から帰ってきて，親とスタートが苦手だという話しをしていたので，タイミングがよかったです！ ありがとうございます！ もうすぐ大会なので，参考にして頑張ります！

[@yuhana1475]

今、小学6年で、スポ少で陸上短距離をしています。自己ベストは14秒46です。最近、友達でライバルの子に13秒台を出されて悔しいです。早くなりたいです！

[@Hita123]

速い!

[@user-vp8wc6pi8q]

できればまた足首を固くするトレーニングを動画にしてほしいです！ 僕は固い方なんですけど何で固くなったのかなどがよくわかってないのでまた動画を作って欲しいなと思います！

[@user-bi4lw4dt7o]

桐生選手からみてすり足のメリットとデメリット、あと以前すり足していたのをなぜやめたのかっていう理由を話す動画お願いします！

[@yuta742]

桐生選手って高校生の時からメディア露出されてたので、内面的にもしっかりしていく様がとても見ていて頼もしいです！ でも、フランクさというか、軽いノリ(?)というかはいつまでも残っていて、楽しませてもらってます！ 走りは断然今年のフォームが好きです！見ていてもホントテンション上がる走りですね！ 個人的には9.98出したレースよりも今シーズンの10秒0台、そして日本選手権の走りが好きです！ 引き続き応援してますので、頑張ってください！

[@user-gp3bd9xu6d]

これから桐生選手のスタートを手本に頑張ります‼️

[@mkhkt4272]

日本選手権優勝おめでとうございます！ スタートで、何歩目？位からピッチ又はストライドなどを意識する等、意識的な事も教えて頂きたいです！

[@YY-uv3fn]

スタート集みて改めて思うけど、調子良い時の動きエゲツないな。

[@user-dv9gr2pw5s]

ちょうど、大会のシーズンなのでこの動画を見てみて試合にでたら、見事優勝🏆しました！桐生さん、いや桐生様ありがとうございます😊コレからも頑張って欲しいです❤

[@user-xi7uq4hv3q]

陸上部だけど運動会好きです！

[@BANANA-db3px]

6:07 パウエル感

[@user-co1bv9hc8j]

tkdとかけんちゃんとかとコラボしてほしい笑笑

[@gt9469]

スタートが苦手なのでこのようなスタート特集の動画を参考にさせて戴きます。ありがとうございます！

[@fn_ritordhiq8553]

日本選手権優勝おめでとうございます㊗️ 今回の動画とても参考になりました。いまスタートでどうしたら速く先行できるかなやんでいましたけど、桐生さんの動画を見てこうすればいいのかと自信がつきました。ありがとうございます！

[@user-ef6fm5wc8k]

この動画前日に見たら体力テスト50m走10点取れました！ありがとうございます！

[@user-dv9gr2pw5s]

凄い凄い！これからも、頑張って欲しいです！僕も、頑張ります！ ありがとうございました😭

[@user-dv9gr2pw5s]

凄いです！ 桐生さん！トレーニングの、動画を見て見習いたいと思います！会って、直接教えて貰いたいです！ 陸上、やってるので！

[@kkkhhh9047]

陸上部は運動会とか体育嫌い説わかるわ〜笑笑 自分は普通に球技が全く出来なくて嫌いだった😢

[@user-yz8rg9gs3d]

自分も球技全く出来なくて体育の時とか嫌でしょうがないです笑

[@user-te4rr1dc8z]

桐生選手いつも応援してます👏👏🤗

[@jammaun7842]

重心前へ、スタート素早い気流に心が動かされます

[@user-rw8mu9xd2q]

今足痛めてて陸上できてないから早く治して走りたい！

[@user-dy5ur3jo4o]

お疲れ様でした。 めっちゃ早くて羨ましいです。 自分も陸上部に入っていてはやくなりたいと思ってるんですが、上に跳ねてしまう走りで前へ行かない走りになってしまうんです、、 なんかアドバイスもらえたりしますか？

[@user-ds8mg3hq9q]

優勝おめでとうございます！ 桐生さんのスタートは1歩目に伸びあがらず刻んでいくスタートになりましたよね。 シーズンオフは桐生さんのプライベート的な面を出していただきたいです。またお時間あればぜひ他の選手を招いていろいろな企画をやっていただきたいです！前に飯塚さんと山縣さんとの動画がとても面白かったのでそのような動画が楽しみです。

[@user-vw5ch8rr6o]

スタートどこを意識したらいいのかわからなくなって最近全然調子出ないんで参考にさせてもらいます！

[@user-vn8pp2mm8h]

お疲れ様です

[@Z3n1tth]

優勝おめでとうございます！

[@user-vn8tq5cx4h]

中学2年で13.3で終盤がすごく落ちてとても悩んでいるんですけど終盤の踏ん張り方を教えて欲しいので動画に出して欲しいです！ 返信して欲しいです お願い致します！

[@user-ub9sh2ch7r]

緊張が敵だったのが今では味方に

[@koarapengin893]

あんま考えずにホイホイやる感じがいいと思ってる風の人。 実際はいろいろ頭で考えてる理屈派

[@user-wf6ku2gx3g]

スタートからの縦の動きが綺麗すぎる、トップギアを残すっていうのは自分も課題にしてるから参考になりました。

[@dokugaku121]

試合見てました！

[@KmaiC]

0.03は接戦ではないのか・・・ すごい世界だな・・・

[@user-jb8zb5xz3f]

7:18しぬほどわかる

[@user_atttguh]

どうやったらこの青い数字をコメントできるんですか？やり方教えてください

[@user-jb8zb5xz3f]

@@user_atttguh 普通にこのとおりうてばいいんだよ

[@user_atttguh]

@@user-jb8zb5xz3f できぬ

[@BANANA-db3px]

@@user_atttguh 例えば8分22秒にしたい場合は、8 : 22 （「: 」は数字の7を入力するところにあります） と入力すればいけると思います

[@user_atttguh]

@@BANANA-db3px 有難うございます。

[@mii6428]

準決勝は、タイムあれれ⁉️と思ってて、 コケたと後で知りまして😨 コケてなお速いと驚き😳 どこも傷めてないかな❓🙄と少し心配し、 決勝では😏 わりとすぐポージングしてたのをみて 「確信してるね☆」と安堵したんですが、 実はそうでもなかった😂😂😂 とはいえテレビで見てて📺ガン見で、 「いけた‼️…っぽい❗️」って近視ながらにわかりました🤣 一週間の疲れ飛んでった♪ おめでとうございます🎊

[@user-hu3sg7ik7y]

この前の土曜に県大会があって、100mは予選8位でした…でも、この動画を見てもっと自分の走りを見返そうと思いました！

[@ttu4661]

毎年ポイント決めてるっての聞いて、変化を恐れないのが一流なんだなーと思いました。来シーズンも楽しみです！

[@user-ty4om8yk9t]

スタートで力を貯めて走るの難しいですよね。。。 自分はスタートで使い切っちゃうから後半バテてしまいます。

[@paku7502]

明日運動会なのでこの動画を見て 頑張ります

[@user-fk1dk2rv2g]

日本選手権お疲れ様でした。 僕は桐生選手のダイナミックな走りが大好きです！ピッチを上げつつどうやってストライドを維持しているのかとても気になりました。やはり筋力でしょうか。

[@runa3346]

本当にありがとうございます！運動会でグチグチいわれないように頑張ります(中2)

[@MS-lg2kp]

地面から反発をもらってはねている感覚はあるのですがその反発が上手く利用出来ていなくて上にはねてしまっています。その反発を前に持っていくにはどうすればいいですか？アドバイスが欲しいです。

[@onechi5766]

膝を前に突き出すイメージ

[@user-dv8mu2mi4p]

aスキップとかポップコーンジャンプを繋げて流しとかしてみては、どうですか？自分は、そうやって反発を受け止められるようになりました！

[@volvo1030]

桐生選手が解説動画か何かでバウンディングをしっかりして踏みしめたり反発を感じれるかの練習が良いみたいな話しをしてた気がします、曖昧ですいません(>_

[@user-qu5dt3us6j]

日本選手権優勝おめでとうございます！ 自分は100Mと200Mをやっています。桐生選手のスタートの解説で言っていた重心を意識して秋季記録会頑張ってきます！ 応援コメントいただけるとありがたいです！これからの活躍に期待してます！

[@1_humanbeings]

ゴールラインの手前で速度緩めちゃう人達がほとんどですよね。それと体が揺れ過ぎてる人達。あれ、もの凄く惜しい😭！ せっかく0.01秒台を競う速度アップ練習を重ねてるのに… ゴールラインは、ストップラインではないので、全力で駆け抜けて欲しいです❗️ 桐生選手が走る前にぴょんぴょんしてるのいいですね。あれ、体が軽くなりますよね（笑）。 試合頑張ってください。

[@user-zb4xi8nr6f]

桐生さん引きずってる時期ありましたよね！

[@t9maaa]

試合の時何か計測するためにアップルウォッチをつけているんですか？

[@user-gr3wy1qo1w]

まじでピッチが変わらんよねー ほんとすごい

[@Runfastgo]

great stuff

[@user-xu3xd1vy2b]

運動会めんどい話めっちゃ分かります！笑

[@seyashun26]

スタートの時に、早く起きあがっちゃう癖があるので、それをなおす方法を教えてほしいです！

[@hatahatauma6427]

足首を固める練習知りたいです！

[@TT-nq1tq]

外部から申し訳ない。 普段歩いてる時とか足首ロックして背屈して歩くようにするだけでだいぶ変わるよ

[@user-yq1wk9kg6m]

うちの小6の息子は追い風2.6メートルで13.02で走りました。4月から中学生で陸上部の短距離で頑張るみたいです。どうしたら13秒を切れますか？桐生さん、息子へのアドバイスお願いします🎵

[@toafishy4387]

スタートカッコいいし。速いなーーー🔥スパイク変えました？なんのスパイクか教えてください

[@ALEX-si9mn]

部活の競技場練の次の日に2時間体育あるのダルいんだよなぁ‪w

[@user-vg4zl8hz6y]

楽しそう

[@ALEX-si9mn]

体育の内容によっては楽しいけど疲労が溜まる一方ですよ‪w

[@user-jc6sl7mu7l]

桐生さん今シーズンお疲れ様でした！ 今シーズンは自粛期間ありましたが、体型は変わりましたか？

[@user-bf4lb1ee8m]

運動会はアップがちゃんとできないから怖いです笑

[@Hita123]

それな!!

[@user-mw7bd9iv3g]

走る時肩とか足を上げる時にも力が入ってしまうんですがそこの力を抜く練習って何が効果的ですか？？

[@user-ls4ib6cm8e]

体育大会、運動会は学校の過去最高記録を越したいとは思いますね。それでやる気が出るということはあります！

[@user-vt9gn5de7j]

小学生の時学校で1番足速くてチヤホヤされたのは良かったなぁーーー 今ではそんな簡単じゃないけど全国行けるからいいや

[@ooedotarou]

桐生さんの他にも、世界的な著名な選手たちにも言えるのですが、蹴り足が伸びきった時にはまだもう片方の足が着地しておらず、 次の脚で地面をプッシュするまでの時間は、加速していない時間帯になっている。 理想的には、蹴り足が伸びきる（もしくは伸びきるまでいかない直前）時に、もう片方の足も着地して後方へ蹴る形がはじまるほうが、 よりいっそう単位時間当たりの加速量は大きくなるはず。 この矯正ができれば真の理想的な加速となるのではないでしょうか。今までとは少し違った感覚の体の使い方になるかとは思いますが。 （それともバイオメカニクス的に、蹴り足が伸びきった時に、もう片方の脚が着地していない格好になってるほうが大きな力が出せていいのでしょうか？）

[@satspedruchillbolu835]

桐生さん、日本選手権優勝おめでとうございます！！ リクエストで 陸上競技以外のスポーツ選手に向けて 「足を速くする」トレーニングや 意識の仕方などを 動画で教えて頂ければ嬉しいです。

[@kc5079]

陸上試合の一日前にすることってなにをしたほうがいいのか…教えてください❕❕

[@user-vs8sc5jf9n]

多田選手とかはSDの時に2歩目の足をすらしてるのに桐生選手はすらしてないの意外だった

[@ero9770]

僕は中学生で陸上部に入っています。確かに運動会は面倒くさい感じてきました。 今シーズンはあと１試合です。公開しないよう頑張ります。 桐生選手頑張ってください。

[@df8776]

コンパクトになりましたね

[@ryomochi]

桐生さん位の一流の選手でもリフレッシュ期間はワインとか飲んでリフレッシュしてるんですねー！

[@shibutaka1038]

いつか幅跳びに挑戦して欲しい

[@user-hotoke_totu]

7m近く飛べるらしいですよ！

[@sanma-syake]

中盤の走りはどうしたらいいんですか？明日試合なんで応援メッセージお願いします！

[@user-nn3co1eq2t]

腕で大きく出なくなってコンパクトになった

[@user-gl1jj3bs8b]

運動会レベルのオッちゃんには？？？？な会話ですがw 息子がかなり大好きでフォームを真似してます笑 出来てないですが^ ^ 頑張って下さい！ 生まれも育ちも京都府！ 42歳と12歳より！^ ^

[@taiyo3114]

スタートダッシュがどうしても苦手です どういったところの筋肉をつけたらいいか、どういうトレーニングをしたらいいか良ければ教えてください🙏

[@user-zj3re8ee2w]

僕は主におしりを使ってスタートしています！トレーニングはメディシングボールを使っています

[@user-nm9fn5md5w]

体育祭の200m一走者なのでこれ見て練習します！

[@user-ih6yo6vw5r]

あの体育祭の走りは8割だったのか

[@user-xs7dz4wo5c]

次は加速の極意について教えていただきたいです。

[@user-zl7cz5sn6l]

足首を固くするためのトレーニング方法教えていただけないでしょうか！

[@user-eu3qw6nk9m]

桐生選手が走っている時、腕振りの際に手首の力を抜いているのはどういういみがあるのですか？

[@user-lr2go8lk8x]

これこれ！

[@user-wp7gg3do5j]

陸上やってる人達もっと桐生のチャンネル見た方がいいよな

[@user-du6ov2ib4v]

今週末大会があるんですけど、両足肉離れの状態で走ります 怪我中に走ったことはありますか？

[@volvo1030]

高橋陽菜 桐生選手やそこそこの陸上部で顧問がしっかりしているところなら、エントリーしないと思います。 最後の大会だからとかの想いはあるかと思いますが、思うようには走れないし、それ以上悪くならないように願ってます。

[@user-du6ov2ib4v]

あべっち ありがとうございますm(_ _)m

[@user-nr5le9yq4m]

練習の時にこころがけていることは、なんですか？？

[@user-fp7wg1xe7y]

腰はスタートしてからしばらく沈めて中間から浮かせた方がいいかなって思ったんですけどずっと固定してるんですね

[@user-ot8gv3pp4x]

最近部活引退して走ってなくて鈍ってしまったんですけどどうすればいいですか？

[@aho4669]

砂場の運動場で滑らずに全力でスタダする方法ってありますかね？？コツ知ってるよーって方良かったら教えてください🙇

[@user-ep2ps3bv1z]

低く滑るようにスタート、なのですかねぇ。