在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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[@rongzhuang514]

這套教法非常之多多好，我本來全身經常痛，每曰做了連續兩次一個鈡，兩個月之後背後現在一點也不痛了，所以我現在每天都在跟著做，我非常之喜歡這套練操，動作夠慢，從頭到尾做完也不辛苦，也跟得上，非常非常之好👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-mh9kp8rf2b]

感恩频道，大誠中医北京医生有医德有救治病人，好人一生平安，祝福医生好运连连，万事享通，心想事成永久平安。感谢!

[@junezhang2068]

医学美学完美结合，再配合好听的音乐和恰当的节奏，在科学拉伸身体的同时也得到美的享受，好有创意！

[@annyg3977]

很适合我们50岁以上老人做拉筋颈椎操，配合音乐太秒了，感谢这个台

[@yuanharris9063]

非常感谢这套健身操。因为先生颈椎和腰椎都不好，所以想着找个健身舞一起跳跳，没想到找到了这一套，一起在家几乎每天都练，真的很有帮助。

[@user-sw9ty1tn5p]

謝謝分享 每天做一次 好棒

[@kinlintong5017]

为大诚中医点赞！我很喜欢这套操！音乐优美！讲解员声音好听，耐心讲解，清晰！每天都做，全身轻松，睡得安稳！感谢大诚中医的分享！👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@liyanreitz1798]

对颈肩疼痛的我来说，确实是很有帮助，谢谢!

[@user-uk8sl7mi9j]

我非常喜歡這套教法，而且音樂也非常好聽~讚。

[@heleny3969]

棒棒的，感谢你们的团队！

[@lianfachai1776]

第一次做,做完感觉身体好轻松.谢谢！

[@ritadelcarmen]

Gracias, gracias, gracias, muy relajante rutina

[@user-yl4gk6yu5u]

感谢大成中医师，很有帮助。

[@moosedid6005]

感恩有影片帶領做運動。功德無量！

[@user-yp5wy1or3b]

谢谢你们的分享

[@lillygao1180]

非常喜欢这套颈肩拉伸操，音乐优美，做完后浑身舒适。非常适合经常伏案工作的人，感谢！

[@jingjing9636]

谢谢祝医生健康快乐

[@eudaliomarchant7897]

Me encanta tus videos de ejersicio ago todos dias la felisito valdivia chile

[@rogerwang7435]

讚👍受益良多，作完身體好輕鬆，感謝🙏

[@user-kw2tb2qi3l]

请问你们都是做完整个视频吗

[@cindylove7529]

歌曲选的好，一听就想跟着做。 颈椎做完好舒服。

[@user-sb6qr3pr4h]

謝謝您

[@user-sb6qr3pr4h]

謝謝您教我作運動,很快樂,感謝您

[@mayayuan5448]

视频很好 👍谢谢分享🙏✌️

[@limchristine2402]

好棒，订阅啦，收藏了，感恩

[@shunhotse6841]

好棒

[@susanjin327]

Muy bien para salud muchas gracias ¡¡¡¡💯💯💯👍👍👍

[@vanessaesquivelt1981]

Sip es importante ejercicio de cabezita thanks😉

[@user-ku3bb7uj1w]

我的肩呷骨得到了舒壓謝謝喔

[@user-hk5kl4tu5y]

谢谢！在家跟着练习很好 谢谢！

[@bailao9073]

广埕

[@bailao9073]

广士

[@bailao9073]

广埋

[@bailao9073]

糖豆广场舞。

[@liliyan1752]

动作优美，谢谢分享！

[@simsoonchoo115]

Very creative,good exercise for our health,👍

[@user-ji4de8sm8h]

做完滿身汗，輕鬆好多！

[@kattyortega-bailoterapia]

Me gusta estiramiento y ejercicios prácticos especialmente para adulto mayor y personas con alguna discapacidad fisica ayuda mucho, gracias por compartir esta rutina, muy bien!!!

[@roundtripflyer]

这套歌曲很好听，做完颈椎明显很舒服。❤

[@Wongmads]

我天天跟爸爸妈妈一起做！谢谢你们制作那么好的视频

[@zuomark4814]

三人中能否有一人背面示范就更好了谢谢谢

[@user-mf6is1ct1p]

這是一個人，三個影像。

[@annyg3977]

我非常喜欢

[@user-sl1lz1dz8k]

感恩

[@dorisgonzales2839]

Por favor traducir titulo a español. Les agradezco.

[@sherrylee9638]

我刚做了10分钟 就觉得全身舒展了很多 即使没有全部跟着做完 也出了不少汗了 感谢

[@yanliang8412]

非常好👍🥳

[@user-nu9xu6mb8q]

超喜歡唷！ 謝謝

[@user-tx2ih8ub5r]

大赞!大家都大好

[@chunchun5069]

不错的健身操，我很喜欢。请问您在其他的平台有这操吗？国内的。

[@kulkul1032]

謝謝分享。一點小建議: 背景音樂有點大聲, 加上没有字幕, 會有點難跟隨 (特別是對老人家)

[@henrychen5890]

為表演的的三個姑娘點贊👍👍👍👍

[@melindazhang5980]

眼花了？😃

[@user-fz4qd2jf3r]

这是一个人

[@LiLi-vn3lc]

👍👍👍

[@vanessaesquivelt1981]

Aqui con voz para ejersios de cabeza 😘 💪 comere de fruta aguacate.

[@user-kn6gv4ug5s]

这套动作太厉害了 做完整个背部打开了

[@lanwang380]

这套操非常好。我每天做两次.我的我脖子真的不疼了，效果不错。 我要继续做下去，有美好的音乐陪伴着我。 😅❤

[@user-xx7rv1ej4b]

很棒

[@ninamyme1466]

这个健身操太好👌🏻

[@user-sl1lz1dz8k]

讚

[@linmartin6644]

视频很好！ 建议： 如果能够直接点击每一节，就会更方便， 就可以有重点地联系各自喜欢的那节内容

[@wanwanlau1358]

非常之好謝謝你好欣賞好靚好美麗

[@user-rz8ff3yg3c]

@@wanwanlau1358 ต

[@claudiarofino2435]

Habra en español.

[@user-eo1yj3vq3l]

斜方肌练出来了怎么处理，，，，，老师

[@user-xx3st5gk9v]

請問雙腳的膝蓋是打直的，還是可微微彎曲呢？

[@chaopinglou6228]

what ever you do important thing is do in your comfort zone .

[@user-fp6oz9mv1q]

很合年大的啲運動？有時間要 在來拜拜 .

[@elisascuto9402]

Perché i sottotitoli non sono disponibili? Io sono italiana e non capisco che esercizi faccio e a cosa servono.. Grazie

[@wateheckful]

These are some movements to alleviate back pain and neck pain. Looking at the other comments below, seems like these movements are effective for those who have tried them.

[@vivian01079702]

小紅書怎麼找這套 謝謝

[@jerryyong5742]

Good 👍

[@kannaj2016]

good for health

[@hoiyeechan3807]

可以配上字幕嗎？我們有些聽不懂😂謝謝

[@shirlywong5218]

good

[@esthelafloresgonzalez8689]

Exelente

[@user-se6kg7rc9q]

Very good

[@changqingli2706]

好👌我喜欢

[@eileenkung5839]

Can't wright chinese.👍

[@user-nu9xu6mb8q]

對不起! 記錯 是【大誠中醫】 感恩老師

[@mariaelvirabarra9909]

💗💞💞👍👏👏

[@chiholau3913]

👍

[@cleidebalaguer7203]

👏👏👏💖

[@user-qj5co9vo6m]

老师，可以留下您的联系方式吗？谢谢。

[@user-dx4eh9wo9c]

❤❤❤❤❤

[@marvsken3768]

❤❤❤

[@edgard_D]

traducir

[@mayyip3479]

👍🙏

[@weihongli9615]

🌷

[@user-ic7eq1bw6c]

👍👍👍👍

[@user-br2bh5ue4g]

房間噴白醋可止疼

[@simonseah8616]

❤

[@thongngmoy7786]

👍🏿

[@thanho7408]

Tốt

[@TrinhNguyen-kx7by]

Yogaphamhang

[@youhuapeng5930]

hao

[@virgiliafrias3749]

B.w

[@user-kx9cm1hn3w]

ㄘ

[@williamlee7144]

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[@user-dq4ui7xn7j]

讚讚讚！

[@uyangthi5521]

Nnnnnnnnnnnnnn

[@zhenliable]

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