在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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[@rongzhuang514]

這套教法非常之多多好，我本來全身經常痛，每曰做了連續兩次一個鈡，兩個月之後背後現在一點也不痛了，所以我現在每天都在跟著做，我非常之喜歡這套練操，動作夠慢，從頭到尾做完也不辛苦，也跟得上，非常非常之好👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@zuomark4814]

三人中能否有一人背面示范就更好了谢谢谢

[@user-mh9kp8rf2b]

感恩频道，大誠中医北京医生有医德有救治病人，好人一生平安，祝福医生好运连连，万事享通，心想事成永久平安。感谢!

[@annyg3977]

很适合我们50岁以上老人做拉筋颈椎操，配合音乐太秒了，感谢这个台

[@kulkul1032]

謝謝分享。一點小建議: 背景音樂有點大聲, 加上没有字幕, 會有點難跟隨 (特別是對老人家)

[@junezhang2068]

医学美学完美结合，再配合好听的音乐和恰当的节奏，在科学拉伸身体的同时也得到美的享受，好有创意！

[@user-kn6gv4ug5s]

这套动作太厉害了 做完整个背部打开了

[@yuanharris9063]

非常感谢这套健身操。因为先生颈椎和腰椎都不好，所以想着找个健身舞一起跳跳，没想到找到了这一套，一起在家几乎每天都练，真的很有帮助。

[@lillygao1180]

非常喜欢这套颈肩拉伸操，音乐优美，做完后浑身舒适。非常适合经常伏案工作的人，感谢！

[@limchristine2402]

好棒，订阅啦，收藏了，感恩

[@user-sw9ty1tn5p]

謝謝分享 每天做一次 好棒

[@liyanreitz1798]

对颈肩疼痛的我来说，确实是很有帮助，谢谢!

[@user-uk8sl7mi9j]

我非常喜歡這套教法，而且音樂也非常好聽~讚。

[@heleny3969]

棒棒的，感谢你们的团队！

[@kinlintong5017]

为大诚中医点赞！我很喜欢这套操！音乐优美！讲解员声音好听，耐心讲解，清晰！每天都做，全身轻松，睡得安稳！感谢大诚中医的分享！👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@moosedid6005]

感恩有影片帶領做運動。功德無量！

[@ritadelcarmen]

Gracias, gracias, gracias, muy relajante rutina

[@user-yl4gk6yu5u]

感谢大成中医师，很有帮助。

[@rogerwang7435]

讚👍受益良多，作完身體好輕鬆，感謝🙏

[@lianfachai1776]

第一次做,做完感觉身体好轻松.谢谢！