長壽拍打功｜拍走身體廢物抗衰老｜介紹招式功效| Flapping Exercise for Health | Anti-Aging | 中English字幕subtitle

[@yingying831]

我们那里叫回春操，从香港一个师傅那里弄来的文字版，我妈坚持了快有二十年，对保养健康都很好

[@JCmAy-t8g]

謝謝你的分享

[@Jackie19333]

竟是廣東話視頻，非常好👍👍

[@AntaTan-pq7oz]

真正的中華 😃

[@chelsey8124]

梁教練🙋‍♀️謝謝你🙏 看完1.長壽拍打功 2.第二段(手部拍打進深篇) 3.超神奇臉部保健按摩法 4.第三段(頭部拍打進深篇) 5.預防血管堵塞中風手腳痳痺。 以上的視頻 我每天都會跟著做， 謝謝你的分享🤩 我看過很多教做運動的視頻，你是最好的💯💯💯👍👍👍👏👏👏

[@pvkwan]

O7 l

[@kwaifongleung2827]

謝謝梁教練造福人群、這些運動好方便在家可以原地由頭到腳全身锻練、不需用任何付助工具配件、就能夠可以血液循環、香港地方淺窄、非常值得推廣的養生運動。加油!

[@blingblingwho7992]

感謝老師分享！第一次學習拍打全身一次，胸口沒那麼翳悶，呼吸暢順。我是有中度哮喘。我會勤加練習。此影片容易學習，條理分明，十分感謝老師上載！👍👍🌺🌺

[@MasterLeung]

太好了，祝福你身體愈來愈好！！

[@friendly118hk]

是否早上做會好些?睡覺前做適合嗎?

[@chuaheepheng9163]

pm

[@測試-v6g]

這裡16式我幾乎每日都起碼做了12式(还未睇到這節目時)想不到是這麼有用的❤❤HKLiSA

[@yiyi5746]

I have been folowing this video for more 2 years. It helped a lot of to lower my hypertension.

[@陽益]

謝謝分享! 此法應推廣, 我覺得配上適當的生活習慣、飲食和正確傳統中醫知識的應用, 對健康有好好的幫助!

[@ttmozek3726]

特别喜欢跟着老师一起做，现在我每天都在家里做拍打，颈椎，肩，肺等四节，做下来二十多多分钟运动量刚刚好，非常适合做过双膝关节置换的老年人。感谢这个节目祝你们越办越好！

[@MasterLeung]

謝謝你的支持及肯定~亦很高興收到來至你的留言分享，令更多人知道此運動的好處！

[@ttmozek3726]

从看到这个频道就喜欢上了。现在坚持每天都做，而且还增加了甩手运动和臂力运动。每天几个视频轮换着做感觉精神好多了。还介绍给身边的朋友，截图给国内的亲朋好友，因为她们收不到这个频道，希望越办越好。👍👍👍

[@lamkwan891]

老年人在家做最好.

[@leehong7065]

我也是每天我多学習谢谢老师教到😂😅😊 ​@@MasterLeung

[@idaskw6016]

梁教練，拍打後身體感到舒服輕鬆，謝謝你分享！❤

[@htf1560]

多謝靚女師傅！我每天都跟住做，希望有很多有關健康養生的視頻分享。

[@MasterLeung]

謝謝你的欣賞，我們會努力的！

[@cometogetherwowwow8897]

好正！多謝介紹😘😘😘 每晚做完拍打功，跟住做埋八段錦先瞓覺，第二朝起身精神爽利💪💪💪

[@bellbell6282]

廣東話🎉👏🏻👏🏻👏🏻多謝師父

[@brendatang2556]

👍🏻👍🏻👍🏻影片非常有用。每次跟著影片中教練所授的動作做，教練不欺場，每次都做足，感謝🙏

[@MasterLeung]

謝謝你的欣賞~ 我們會繼續努力！

[@smartviewer7323]

简单易学，做了真的很舒服! 谢谢示范和分享！

[@MasterLeung]

不客氣，亦謝謝您的留言分享！

[@joechiu5483]

👍

[@楊麗娟-j8q]

太棒棒。

[@orangeorange213]

真的跟住由1拍打至16，拍完整個人似鬆弛左好多，謝謝有你。

[@hooisimkhoo5933]

Thank you very much for this interesting and useful exercise 💝

[@sllau1947]

師傅是有心人，公德無量

[@MasterLeung]

不客氣！ 大家健康，人人開心！

[@laifankok3884]

真的不賴.我是胖老人.有很多运動坚持不了.看这個能記.看着不太累.盼自己能坚持.谢谢♡

[@MasterLeung]

加油加油！ 堅持7天，就會變習慣~

[@黑桃隊長]

謝謝梁老師，昨天我跟著老師教導做了這些功法，身體的確有改善。謝謝老師！

[@MasterLeung]

太好了，繼續堅持，加油！

[@許雪鈴]

感謝老師教授拍打功，尤其是我常常會覺得背後涼涼的，必須要拿衣物蓋住後背，不然很容易咳嗽，可能是拍打天雲穴與手太陰肺經改善了症狀，謝謝你。

[@DumDumDumDumDummy]

Thanks!

[@MasterLeung]

Thank you for you Super Thanks!!!!❤

[@luciehsuen8981]

Excellent short & sweet tutorial to open up our meridians & organs. I have been doing this practice with my regular exercise everyday. Thanks so much. Thank you for the English translations. 👍

[@MasterLeung]

Very nice!

[@uleong3011]

l-lllllll

[@J...K----]

Thanks

[@J...K----]

Thank you Master Leung for sharing your skills and knowledge to help others to gain better health.👍👏🙏🌹

[@MasterLeung]

@@J...K----Your welcome! Thank you for your super thanks

[@labjujube]

做完身体感觉好轻松

[@chocomisuhorlick]

你好教練，請問呢組動作咩時候做會最好

[@flemingteens4519]

Thank you 梁教練, much appreciated.

[@zoezhang7160]

非常感谢， 以后我要每天都拍打

[@MasterLeung]

不客氣！ 加油加油！

[@cometogetherwowwow8897]

十分好！我Lunch Break 在公司間房仔跟住做.

[@mhl155]

多謝你🙏拍打工真好，我覺得有成效！❤

[@MasterLeung]

不客氣！

[@lli6032]

簡單明瞭，讚喔！

[@MasterLeung]

謝謝你的讚賞及肯定！

[@johncrush4091]

This is super invigorating and fantastic for the health. Thank you Master Leung 🙂

[@DavidZlyla___]

喜歡你的影片，而且你的背景音樂簡得好好，令人放鬆又愉悅 :)

[@MasterLeung]

謝謝您的支持☺

[@bettyfung9189]

每天都跟着梁教練做！

[@MasterLeung]

加油加油！

[@黃依琳-z4j]

這些都是很有效的小運動 本人也試過 真的有效耶👍👍👍

[@MasterLeung]

謝謝你的真實經驗分享！ 鼓勵大家繼續努力

[@DevinWong-n1f]

It"s very nice for your light training exercise dairy routine. Thank you very much for your talent.

[@theresaleong3147]

This is my most favourite ☝exercises. Thank you so much master Leung and GOD bless you.

[@MasterLeung]

Thank you for your appreciation ☺ Blessing you too~

[@suetyuewan1481]

感谢示范

[@cindyho8747]

很喜歡梁教練。謝謝！

[@MasterLeung]

謝謝您的喜歡☺

[@attatsang7526]

做得好好的介紹👍教識好多人 鍛煉好身體💪💪❤️

[@MasterLeung]

謝謝支持欣賞☺☺☺

[@attatsang7526]

因為現今好多人…未知點樣顧好健康💪💪有好心❤人教路就是感恩🙏👏👍👍💪💪❤

[@pominglam2258]

謝謝你,你教得非常好

[@MasterLeung]

謝謝你的欣賞 ☺

[@yennytjendra9873]

Tq c jgn terlalu CPT tulisannya berganti👍 bhs. Indonesia

[@ninaneda]

Super is done this video!.Thank you so much also for English subtitles with clear explanations which are very useful for non-chinese people. :) High appreciated your efforts!

[@MasterLeung]

Your welcome, hope more people benefit from these video ☺

[@鑽堅林]

很實用,謝謝！

[@chelsey8124]

我每天必定跟著做👍👍👍謝謝🙏🙏🙏

[@MasterLeung]

加油加油！

[@carol-lo]

Thank you so much! i am sweating after the exercise

[@林鳳梅-q8u]

真的易學，好功法。

[@MasterLeung]

謝謝您的留言肯定！

[@doll326]

梁教練, 請問孕婦可以跟住做嗎？有無穴位拍打時需要注意？感謝！！☺

[@adelinecham8680]

非常好👍简单又容易，感恩🙏

[@MasterLeung]

不客氣！！

[@lintsang9549]

教練 可以教導五禽氣嗎？🙏🙏

[@crisccan]

非常感謝很完善

[@MasterLeung]

謝謝您的欣賞！

[@cyloj718]

Thank you so much. It is a very useful exercise, I have been practicing this recently before sleep and feel refresh when wake up.

[@MasterLeung]

That's good!!!

[@jennyhojennyho9179]

Nice. Thank you. Healthy is important 。

[@fungchuchow2582]

多謝梁師父

[@MasterLeung]

不客氣！

[@lamcandy97]

很好，每日都跟住你做，多謝🙏🏻🌸❤️

[@MasterLeung]

加油！ 祝福你愈做愈健康！

[@jinyiw6584]

动作设计和老师带着做都好，只是不喜欢解释，如果不解释，配上适当的音乐更好。谢谢。

[@cheunglaiha2263]

你好，有冇晚上可以做的運動

[@laiwachau7867]

非常好.简单易学.谢谢你！

[@MasterLeung]

不客氣，一起加油！

[@yiuchan2047]

謝謝師傅👏👏👍💪

[@tsuifookhay8000]

梁教練有冇開班教做動🙏

[@siowhweetay6451]

I like your video very much,I have tried but my legs couldn’t hold me for long. Can I do it sitting on a chair?

[@MasterLeung]

Yes of course, blessing you being better after some days☺

[@Hoi-n6k]

谢谢！感恩分享！👍👍👍❤️❤️❤️

[@moonlolc]

12~16的動作，身體可以背靠牆壁做，這樣可以保護腰稚以及舒服一些。

[@benniefung5865]

好有用 謝謝梁老師

[@MasterLeung]

太好啦， 不客氣~

[@musikacademy_net]

1）雙手拍拍頭 2）左右手拍拍後頸椎 3）雙手拍拍頸側 4）拍拍雲門穴 5）拍拍手太陰肺經 6）拍拍左右腋窩護心肝 7）撞撞手指頭 8）拍打八邪穴 9）拍拍虎口位 10）拍打小腹理腸胃 11）拍打後腰固腎腰 12）拍打前大腿 13）拍打腿外側及內側 14）拍打膝蓋 15）拍打膝蓋外側 16）拍打膝蓋內側

[@jqiu1251]

謝謝分享和教導👍👍👍

[@MasterLeung]

不客氣☺

[@movecheung8973]

簡单又易！good

[@MasterLeung]

Your welcome~

[@劉妤玲-v1x]

功德無量

[@michellelee3032]

很好呀，但我现时手痛不能做，谢谢您！

[@MasterLeung]

祝福您手的痛症能早日康復！

[@michellelee3032]

@@MasterLeung 谢谢您！我会的

[@helenguan8691]

梁教練多谢你这两个拍打功，对我身体很有帮助.再次感谢。

[@MasterLeung]

不客氣！ 兩套都簡單又養生！

[@Virginielie]

我很感激你的慷慨分享❤

[@wenghoong3785]

very good thank you

[@almightymflo]

多謝資訊!

[@samhuynh9650]

這拍打功太好了 太好了 感恩

[@MasterLeung]

謝謝你的支持及鼓勵☺

[@estelaportillo2189]

Me gustó. Explica. Bien

[@annes.5927]

Thank you very very much. I have a heart problem. These tapping will be very helpful as no vigorous exercise is required to reach the benefits🙏👍

[@MasterLeung]

That's a good news!! Blessing you!

[@chanyinming6668]

​@@MasterLeung I

[@cometogetherwowwow8897]

到今日先至看到原來一共有四段拍打功. 請問這個video視頻是屬於第一段嗎？因為我只找到第二三四段.

[@MasterLeung]

先謝謝您的支持！ 是的，這是第一段☺

[@meixiangzhu9327]

4:12 4:13

[@leunghin2427]

有沒有分什麼時段不能做 例如飯後不能馬上做

[@kinlei8607]

對老人運動👏💪

[@Annie82822]

做運動總比不做好！👍

[@MasterLeung]

加油加油

[@estherlau5821]

very good ,and easy to learn thanks teacher ms leung

[@MasterLeung]

Your welcome~ thank you for your appreciation☺

[@estherlau5821]

@@MasterLeung you look so beautiful and peaceful thanks again

[@mokhkbn]

謝謝你推廣自助健康。

[@MasterLeung]

不客氣☺

[@kwlai1744]

打拍功颇有效。

[@shlimtan]

谢谢老师，非常好的解说和示范。赞赞赞。

[@stellaleung3278]

簡易清晰，謝謝你的分享。

[@nancy8956]

好，基本全身重要经络都拍到。不过我觉得需要每天多做几次

[@MasterLeung]

謝謝你的留言， 每天做兩次亦可， 但注意避免拍出瘀傷。

[@nancy8956]

@@MasterLeung 感觉不可以大力拍后颈部。感觉头痛

[@hinglui8391]

謝謝老師分享👍👍👍🙏🙏🙏

[@MasterLeung]

不客氣~~

[@kongpingyung3574]

谢谢分享🙏👍我会被心机堅持做💪💪🤗

[@MasterLeung]

加油加油一次得！

[@jennyt6319]

謝謝你用心做的視頻 ，請問有静脈曲張可以拍打嗎?谢

[@MasterLeung]

不客氣。 可以呀， 拍的時候拍得舒服即可，避免拍出瘀青！

[@cometogetherwowwow8897]

@@MasterLeung 謝謝你❤️

[@TakMui-y2p]

thank you.

[@cathychan9705]

拍打時發出聲音，特別是動作2，左右手拍打後頸椎。力度是否過大。

[@yingasus]

尿頻冇記性點可以改善師傅🙈

[@huiyukuang6466]

謝謝🙏老師分享

[@MasterLeung]

不客氣！

[@jaclynchan3534]

師父，請問有嚴重骨質疏鬆可以拍打手臂和背腰嗎？謝謝！

[@就是吃]

建議還是問一下專業醫生…… 詢問一下妳的狀況…… 畢竟每個人情況不同…… 需求點不同…… 希望這時候你有改善很多…… 抱歉…… 加油！ 😁

[@yyk5989]

​@@就是吃 A a ❤😂

[@aaronlin9303]

Thank you for the videos. 我做完拍打功後, 第二天肌肉酸痛, 正常嗎?

[@YimLingMan-ic9ob]

可不可要坐到做的謝回答👍👍👍🙏

[@MasterLeung]

可以的

[@juanscaparro5565]

Muy interesante!!! Gracias por compartir sus conocimientos!!! Saludos desde Buenos Aires, Argentina. 🙏

[@MasterLeung]

Gracias por tu agradecimiento y mensajes de lejos, ¡vamos a por ello!

[@niceyawp9974]

謝謝梁教練。

[@MasterLeung]

不客氣！

[@shanchong1810]

🙏感謝❤

[@priscillasim6608]

请问可以拍打什么地方以缓解晕眩的问题?谢谢您了!😍