自律神経って何？なぜ弱る？改善方法は？【楽ゆる式】

[@アジサイ-u1z]

永井先生ホットタオルはじめましただいぶかわりましたゆったりと変わりましたラクなります嬉しい限りです😃

[@アジサイ-u1z]

暖かいリラクスハウ感謝します

[@lepetitprince5681]

数年前に動悸が酷くて眠れなくなって病院行ったら自律神経失調症と診断されました。体の色々な部分に支障が出て脳外科や整形外科…どこに行っても何もありませんと診断されました。自律神経失調症と言われる前は出産、引っ越し、母が倒れて面倒みていてパンクしました。 眠れないからKZbin観ていたのも悪かったんですね、気をつけます！ありがとうございます。

[@kimura-rio]

分かりやすく教えてくださり ありがとうございます！

[@mitsuchikakawaguchi8182]

ありがとうございます。

[@shizue207]

いつも、ためになる、お話し有りがとう御座います。季節の変わり目は、調子が悪いです。、先ずは、睡眠をとること、とても大事ですね。頑張ります😊

[@fishmemory9791]

いつも、良く見せてもらいます 私は、自律神経失調症　めまいで 何年も疲れてます 先生の場所は、どちらですか？

[@petepete4185]

10:44　この辺から対策法

[@onej2166]

暑さが増した頃を境に体調が悪いです。自律神経の乱れを疑っています。熱中症が危惧される中ですが、温タオルや体を温めるのは逆効果になるか心配して行動に踏み切れないのですが、どうしたらいいでしょう？

[@さまねこ-t3i]

当てはまりました。頭使いすぎて、暴飲暴食で、体の一つ一つに気を付けなかったかなと。自粛で寝てばかりで、昼夜逆転して食欲もなくなり病院にいきました。仕事もはじまるので、参考にします。ありがとうございます😃🐾

[@Mike398]

アクセル踏みすぎて、崖から落ちる寸前て感じです。すごく、わかりやすい内容でした。ありがとうございます🍀

[@アジサイ-u1z]

こんばんはやつぱり睡眠不足なると自立神経かみだれます薬もらいっていますストレスから頑張ることがだめみたいです

[@miracleroom569]

この1週間とても仕事がハードでしたし、プライベートでも気が張ることがありました。 わたしはプレッシャーがかかる←仕事の安定、160万の借金のこと。とパニック障害をやって以来、朝起きた瞬間に焦燥感に駆られてとても朝が時には壮絶な気持ちになることがあります。 最近実家にいて安心していたのに、優しかった親とのささいな喧嘩をきっかけで朝その症状がまた出てきました。 しかし、昨晩先生の寝る前の呼吸法や楽ゆるマッサージをいくつかやって鼻に出来始めた面疔や顎ニキビも落ち着いてました。 これまでも今日あったような温め法などしているのでだいぶましですが、朝の地獄のような不安感はプレッシャーがかかったときおこります。不安要素をなくせばいいとは思ったりだれか助けて！と叫びたいのにできません。 落ち着いたゆったりとした日もあったことは覚えています。私に安心の人生を取り戻させていただけたなら私はどこにでもお礼に伺います涙 朝の不安やパニックに効果的な対策があれば教えてください。または捉え方など。。。 ちなみに病院でエチゾラムと漢方をいただいてはいます。 いつもありがとうございます。

[@ふっさん北風]

とりあえず環境変化しては、どうですか？美味しいごはんや自然林にいくとか。ゆっくり休んで自分を取り戻すのがいいかも知れません。新しい趣味を見つけるのもおすすめですよ。

[@hanagardner7996]

私も同じ症状です 朝なんですよね　辛い気持ちわかります 私に効いた方法は　不安が湧いてきたら 温泉で体全体をリラックスさせていると想像します　そこにふと見ると優しい笑顔の人がやはり温泉に浸かっています　その人は貴方を安心させる表情をしています 貴方もゆっくり微笑んでいます 段々リラックスしてきます　ちなみに私は水谷豊さんを想像しています オメガ3を毎日摂取するのも扁桃体を興奮しにくくすると聞き飲んでいます 貴方は一人じゃないですよ　一緒に頑張りましょうね　お大事に

[@junjun5578]

気持ちは休みを求めているのに、現実的に実現しない。身心の疲れが溜まるばかり。いくら寝ても疲れが取れない。

[@兎澤久仁子]

次回にでも、ｳｴｲﾌﾞﾎﾟﾝﾋﾟﾝｸﾞを、教えてください。自律神経を、良くするために、動画を、心待ちにしています。

[@rakuyuruTR]

その名前で検索してもらったら、すでにアップされていますよー

[@おいら-z9k]

いつ、ストレッチに入るのか？