怎越走越瘦？！ 國外研究：變換速度多消耗20%熱量

  Рет қаралды 236

台視樂活頻道

台視樂活頻道

Күн бұрын

#走路 #速度 #熱量
根據 國外研究發現，走路時不要維持 同一個速度，甚至可以停下來後，再繼續走路，這樣的方式，會比維持同一個速度 多消耗20％的熱量！

Пікірлер
開始超慢跑前，你該注意這些事! ▏北木健身
8:41
開始超慢跑前，你該注意這些事! ▏北木健身
北木健身治療師 Kopi
Рет қаралды 803 М.
The BEST Way to Use Cardio to Lose Fat (Based on Science)
14:15
The BEST Way to Use Cardio to Lose Fat (Based on Science)
Jeremy Ethier
Рет қаралды 4,7 МЛН
escape in roblox in real life
00:13
escape in roblox in real life
Kan Andrey
Рет қаралды 14 МЛН
В наш дом проникли неизвестные средь бела дня..😱🥷🏡
00:48
В наш дом проникли неизвестные средь бела дня..😱🥷🏡
Connoisseur BLIND420
Рет қаралды 5 МЛН
Underwater Challenge 😱
00:37
Underwater Challenge 😱
Topper Guild
Рет қаралды 47 МЛН
Angry Sigma Dog 🤣🤣 Aayush #momson #memes #funny #comedy
00:16
Angry Sigma Dog 🤣🤣 Aayush #momson #memes #funny #comedy
ASquare Crew
Рет қаралды 48 МЛН
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英
21:14
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Рет қаралды 2,2 МЛН
別管熱量了，把這個東西吃夠就能瘦｜《食慾科學的祕密，蛋白質知道》｜文森說書
13:41
別管熱量了，把這個東西吃夠就能瘦｜《食慾科學的祕密，蛋白質知道》｜文森說書
文森說書
Рет қаралды 980 М.
I walked 20,000 steps a day for 30 days - it worked!
18:04
I walked 20,000 steps a day for 30 days - it worked!
The Science of Self-Care
Рет қаралды 3,6 МЛН
VILPA：史上 CP 值最高的懶人運動法，學起來讓你人生變彩色（看到賺到）
18:57
VILPA：史上 CP 值最高的懶人運動法，學起來讓你人生變彩色（看到賺到）
張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Рет қаралды 277 М.
Slow jogging, how to run to control blood sugar and lose fat?
20:28
Slow jogging, how to run to control blood sugar and lose fat?
志祺七七 X 圖文不符
Рет қаралды 358 М.
(初級)原地超慢跑💪
12:00
(初級)原地超慢跑💪
葉子老師健康講座
Рет қаралды 2,1 МЛН
減脂、節食卻瘦不下來？｜你必須瞭解這個觀念！
14:43
減脂、節食卻瘦不下來？｜你必須瞭解這個觀念！
Candice Sweat Life
Рет қаралды 1,1 МЛН
【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)
11:46
【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)
shuaisoserious
Рет қаралды 4,7 МЛН
腹肌出現 體脂再見【3件事讓你瘦超快】消除體脂肪必看！│健人心態│ 2021ep32
12:57
腹肌出現 體脂再見【3件事讓你瘦超快】消除體脂肪必看！│健人心態│ 2021ep32
健人蓋伊
Рет қаралды 2,5 МЛН
【哲睿Jerry】新手跑者必學！透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP9
4:10
【哲睿Jerry】新手跑者必學！透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP9
哲睿Jerry
Рет қаралды 617 М.
escape in roblox in real life
00:13
escape in roblox in real life
Kan Andrey
Рет қаралды 14 МЛН