增肌減脂這樣做！營養師分享理想體脂率👙別再計算卡路里減肥

註冊營養師曾欣欣講解如何正確增肌減脂，為何計算卡路里減肥無效，每天Check住體重完全無用。欣欣分享自己產後瘦身的經驗，節食令身體進入饑荒狀態，反而囤積脂肪。短片提及分享男女生的理想體脂率，增肌減脂飲食應注意什麼，及蛋白質需求。影片錄影於香港新城電台節目原來生活好快樂之直播訪問。
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[@seekingrent123]

希望夏天快些來臨。

[@lingl5354]

想請問營養師食croissant, 是否好高卡路里，和唔健康呀？