【足の悩みがある方は必須の運動療法】足の内側縦アーチが適度に落ちないと足首は正しく曲がらない！身体を壊す悪い足首の動き＆本当に獲得したい良い足首の動きとエクササイズ・セルフケア方法！

[@向日葵潔惠]

薬師寺先生、丁寧で分かりやすい説明、ありがとうございます。 最近、股関節周りの不安定感が気になっています。 まずは足首から整えていきたいと思います。

[@riyo1911]

すごくよくわかりました!

[@きーこ-k1n]

長年足裏モートン病の痛み悩んいます。 このストレッチ効果がありますか？

[@hikari2486]

普段からランジ運動をしてるから、問題なく出来ました。

[@shinobu.yakushiji]

素晴らしいです＾＾

[@myun736]

小学校の頃から肥満児でしたので、へん平足とよく親に言われました。更年期になって股関節が左が痛いです。。

[@CTbonbonjp]

どうして分かったんですか‼️ わたしがずっと悩んでいることです！

[@yotsubasm]

割って足の付け根（股関節？）が硬くてちゃんと足の向きできないです 股関節ストレッチが先でしょうか