【足の小指セルフケア】足の小指を曲げる！開く！動かす！マニアックなセルフケア総集編【姿勢改善のスタートライン】

[@briskitte]

こんなマニアックなセルフケア動画をありがとうございます！ヨガや、バレーダンサーが紹介するつま先〜足首のエクササイズで足全体の動きはだいぶ変わったものの、左足の小指がなかなか動きづらくて薬指ともつれる状態でした。こちらのセルフケアで小指がかなり動かしやすくなりました🦶続けてみます！動かしながら、足のこと勉強できるのも助かります🫶

[@miyuo7713]

ほんとにマニアックだ笑 小指のアプローチ動画感動です。 大きなスタートできました！！ 骨盤回旋も小指のアプローチで、よい刺激を得ました。小指で踏む感覚、重心の感覚など姿勢矯正において望んでいたものに近づけるように思いました。続けていきます。

[@vcl2536]

ありがとうございます。共感して頂き感謝致します。m(__)m

[@HIME9-6]

ありがとうございます😭 頸椎術後、足の小指が床を掴めない状態でストレスを感じながら歩いていました。バランスも崩れて膝、骨盤、背中迄痛くなって整体に通う日々です。続いていきます。本当にありがとうございました。

[@flhrcl4120]

暑中お見舞い申し上げます😂

[@kinkurohajiro96chan]

左足の小指に重心が乗らず、踵重心になり過ぎて不安定で不快な状態が続いていたのですが、この動画のストレッチをやってみたら小指の存在感が出てきました。ありがとうございます！

[@konkon1386]

すごいです！ 一回やっただけで、立ってみたら、しっかり足全体で立ってるのが分かります！ 続けていきたいと思います！

[@vcl2536]

コメントありがとうございます！小趾の感覚は日々養う事で更に変化があるかと思います。是非継続してみてください。

[@がね-t4d]

去年履けたサンダルが今年履くと足裏が痛くていたくて、自分で調べていったら趾、特に小指に辿り着きました。最後の小指をけんにあわせて曲げたとき、モモの横まで繋がった線がジワッと伸びて開通した感じがしました。体って繋がってると再確認

[@kojikoji-yugu]

足の親指が上方向に動かせないのですが動くようになりますか？もしよければセルフケアの紹介動画お願いします。

[@r31sah]

素晴らしいです。こちらの動画のおかげで良いスタートがきれました。ずっと悩まされていた内反小趾が改善できた気がします。ぜひ続けていきたいです。ありがとうございます。

[@羽野貴之]

ギブスをとった後、親指が硬くなって動きづらい(力がかからない)です！😢

[@n_m2054]

🎉

[@i.o.4658]

立位で行うストレッチの「引き剥がす」がよくわかりません、、、 引き剥がすとは小指と薬指をできるだけ離す？ 立ってたらそれができない、、、 理解力なくてごめんなさい

[@vcl2536]

コメントありがとうございます🙇‍♂️ 正直に言いますと同じ様な質問を多数頂いております。その結果として紹介したセルフケアは難しいと判断しまして、より簡単に出来るケアを考えております💦 うまくお伝え出来ず申し訳ありません🙇‍♂️