自宅で！ダンベルだけで！スキのない男の背中を作る５つの重要ポイント！猫背中年のままではダメ！

[@redcommet]

04:38　ダンベルベントオーバーロウの最重要ポイント　肘を曲げて固定　背中を寄せる 08:42　ワンハンドロウの最重要ポイント　上：3割、下：7割 10:33　リバースベントオーバーロウの最重要ポイント　指をしっかり巻き付ける 13:55　デッドリフトの最重要ポイント　立ち上がった時に9割しか上がらない、負荷がかかったまま 17:03　プルオーバーの最重要ポイント　肘を少し狭く

[@ggchannelYT]

ポイントのまとめ、ありがとうございます！

[@isono-shizuka]

リバースベントオーバーロウ、試しにやってみたいと思います。

[@UFC-]

猫背だと身長も縮んで見え一気に老けて見える❤

[@str533]

ユウジさんを今朝 電車の中でお見かけしました。　さすがの筋肉でした❗️

[@zero-3754]

声を掛けないのが、さすがです！

[@乳酸は友達]

頑張って週4か5トレーニングしています。 昨日、初心者の女性が　いつも憧れの気持ちで見ています〜と言われました。苦節？年が少しだけ報われた気がします。