Зачем нам двигательная активность. Польза движения

Запись на консультацию 🔴 api.whatsapp.com/send/?phone=...
#CпасибоДоктор #ЕленаДерябина #ЗдорваяСпина #ЖизньБезБоли
В этом видео врач-невролог, гирудотерапевт, главный врач Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» spasibodoctorvrn.ru/ Дерябина Елена Константиновна рассказывает про распространённость остеохондроза, ранние симптомы заболевания (утренняя скованность в позвоночнике, хруст при движениях, дискомфорт, чувство тяжести или распирания, неприятный холодок в том или ином отделе позвоночника),
Доктор Дерябина Е.К. перечисляет симптомы обострения остеохондроза и формирования грыжи, а также рассказывает о методах лечения болей в спине и профилактики.
Смотрите это видео, если хотите узнать, каким способом можно справиться с остеохондрозом и его проявлениями
Свои вопросы доктору пишите в комментариях под видео
и она постарается ответить вам.
#остеохондроз #движениежизнь #болитспина
00:00 Приветствие главного врача клиники «Спасибо, Доктор!» Дерябиной Е.К.
00:50 Распространённость остеохондроза в России и в мире
02:20 Что такое «остеохондроз»?
04:00 Как образуются межпозвонковые грыжи?
05:00 Ранние признаки остеохондроза и симптомы обострения
06:00 Методы лечения остеохондроза (фармакотерапия, гомеопатия, гомотоксикология), лечебные блокады, гирудотерапия, фитотерапия, мануальная терапия, механотерапия и тракционная терапия, физиотерапия, рефлексотерапия, лечебный массаж, лечебная физкультура, психотерапия, природные лечебные факторы (лечебные ванны и грязи)
07:55 Весь мир делает утреннюю гимнастику? А вы?
08:50 Работа мышц оказывает влияние на весь организм
10:30 Польза физических упражнений
👉Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(920)2116896.
✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь на наш канал!👇 / @spasibodoctor
WEBSITE: spasibodoctorvrn.ru/
VK: spasibodoctorvrn
Instagram: / spasibodoctor
Facebook: / spasibodoctorvrn
OK: ok.ru/spasibodoctorvrn
👍Ещё больше полезных видео:
Всё про остеохондроз - 1. Профилактика • Всё про остеохондроз. ...
Всё про остеохондроз - 2. Лечение • Всё про остеохондроз. ...
Зачем нужны упражнения? • Зачем нужны упражнения...
Обезболивающие упражнения при грыже в пояснице • Обезболивающие упражне...

[@spasibodoctor]

Напишите в комментариях, делаете ли Вы утреннюю зарядку ежедневно? Задавайте свои вопросы доктору. Всегда рады вам помогать!

[@Vlado23]

Очень приятный человек. Уверен у вас много благодарных клиентов

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео! И особая благодарность за Ваши добрые слова! 🙏🤗💝

[@braindarella]

(Пишу заметку для себя) Систематические упражнения (3 раза в неделю) укрепляют различные группы мышц, улучшает осанку, укрепляет мышечный корсет, повышает физподготовку и работоспособность. Восстанавливается подвижность позвоночника! Тренировки благоприятно сказываются не только на мышцах - укрепляется весь опорно-двигательный аппарат, прочнее становятся кости, связки, сухожилия.

[@polickcolumbia2302]

Я года три делаю переводчески 5 упражнений Ивана Митрофановича и болей нет , бросил пить-курить , а в следующем месяце обещают начать процедуру снятия с учёта в наркрдиспансере по алкашке ....

[@eppursimuove3617]

Так где можно научиться все этому?

[@user-jt2df4rx6j]

Вы наверное преподаете в институте?Очень приятно вас слушать)

[@spasibodoctor]

Спасибо Вам за просмотр видео и добрые слова!💝

[@user-pl6fh5jy2s]

Здравствуйте,уважаемый доктор Елена!Вот только сегодня увидела Ваши консультации.Хочу просить совет у Вас.У меня болят все суставы ,артрозный артрит.Как я говорю, болит весь скелет.Всю жизнь работала физическим трудом,в движении.Сейчас работаю почтальоном.Думала здесь будет полегче,но не тут то было.Большие расстояния (10 - 15км)оказались для меня трудными.Очень болят стопы.У меня идёт разрушение мелких суставов.Врач посоветовал поменять работу,а я ее так полюбила!Да и куда бежать перед пенсией?Надо доработать.Сразу признаюсь,что зарядку не делаю.То не успеваю,то лень,то забываю.На дорогостоящие лекарства денег нет,сижу на обезболивающих.Посоветуйте пожалуйста,как дальше существовать? Закрыла себя дома,дом-работа-дом,никуда не хочется ходить,ничего не интересно,а ведь есть внуки,дети,друзья,которые зовут.Да и перед мужем уже стыдно становится.И такое впечатление,что воспалительный процесс никогда не кончается. Посоветуйте пожалуйста,с чего начинать!?

[@spasibodoctor]

Лариса, приглашаю в сообщество Доктор Дерябина во ВК. Спасибо за просмотр видео и Ваш комментарий! Рада Вам помогать!

[@user-cu4st1yu1q]

Поможет ли Кровать Нуга Бест N 5?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео! Все методы хороши в комплексе, но без упражнений и движений - удачи не видать!))

[@braindarella]

Спасибо. И зачем только я бросила свои тренировки пять лет назад мол ну я и так стройная. Вот теперь плачу за это протрузиями в позвонке, а начинать заниматься так лень. Поверьте - стабильно заниматься (даже не сильно утруждаясь, хотя бы выполнять базу) легче, чем начинать с нуля спустя много лет!

[@spasibodoctor]

Это точно на 100%! Но теперь, с чувством любви к себе, заботы о себе и с желанием восстановить здоровье позвоночника, начинайте делать короткую зарядку в постели, но ежедневно, не пропуская ни дня. Это быстро станет Вашей обязательной полезной привычкой и Ваше здоровье и жизнь (точно- точно!) значительно улучшится! Смотрите на нашем канале другие полезные видео: Зарядка в постели, Диафрагмальное дыхание и др. Мы всегда рады Вам помогать!

[@braindarella]

@@spasibodoctor Спасибо большое за рекомендации! Именно так я и сделаю 💜