Защо губим мотивация и как да останем мотивирани? - 5 СЪВЕТА

💡 Случва ли ти се да губиш мотивация и с нея да си замине целия ти прогрес? Научи защо става това и как да го спреш! 💡
❗ Идеята за мотивацията в днешно време е доста криворазбрана. Заливат ни с мотивационни клипове и ни обясняват как сами да се надъхаме, но истината е, че повечето хора имат грешна представа за мотивацията.
В това видео ще ти споделя психологическата страна на нещата без магически трикове, а с реални съвети, които да можеш да приложиш за ясни резултати.
✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutriznanie
▶️ Абонирай се за НУТРИЗНАНИЕ: / @nutriznanie
▶️ FB Страница: / nutriznanie
👉 "Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. Тук можеш да научиш как се отслабва здравословно без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време!
-------------------
Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.

[@nutriznanie]

✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutriznanie ▶️ Защо не научиш и нещо повече за стреса и как да се справяме с него? Виж клипа ми за него тук 👉👉👉 kzbin.info/www/bejne/pXbHinSiftWap80

[@stoyanyotsov4185]

Разум ! Стойностно ! Точно подбрани примери , логика и адекватни трактовки ..Харесах и тази ти работа , Наско ! 👌

[@nutriznanie]

Радвам се :)

[@silviyadinkova3173]

Супер полезни съвети и препоръки! Мисля, че би било чудесно да напишете книга!

[@nutriznanie]

Някой ден може би 🙂

[@user-iu8ei1pd1m]

Благодаря,Наско!🍀

[@nutriznanie]

Моля 🙂

[@gi4384]

Палец нагоре 👍👍👍

[@nutriznanie]

Благодаря!

[@LalSal-el4nt]

Уникално видео

[@nutriznanie]

Благодаря!

[@user-iq3jy5qe1j]

Браво !

[@nutriznanie]

Благодаря :)

[@ivodimitrov3636]

Пореден много полезен клип ! Поздравявам Ви !!

[@nutriznanie]

Много благодаря :)

[@ivodimitrov3636]

Единствено Вие представяте нещата от различни гледни точки и давате решения на някои проблеми !

[@nutriznanie]

Много се радвам колко високо оценявате труда ми. Винаги се старая да давам практична информация.

[@salisflight]

Изключително полезно видео, без празни приказки и "балони". Спечели ме :) Абонирам се

[@nutriznanie]

Радвам се, благодаря! Още няма много такъв тип видеа в канала, основно се фокусирам на храна, но и тези ще дойдат. :)

[@rosdimova8_8]

Полезно видео! БлагоДаря!☺

[@nutriznanie]

Радвам се :)

[@BatCeco]

Доста яко видео! :)

[@nutriznanie]

Стараем се :)

[@sissko]

13:55 that made my day :d Много полезно видео, страхотен си, нямам търпение за нов видео ^^

[@nutriznanie]

Благодаря! Надявам се по-често да започна да снимам вече :)

[@user-em3vk2ir3o]

Голямо сладурче си! ☺️ Скоро открих канала ти и не мога да спра да гледам всички качени видеа, информацията във всяко едно до тук е много съдържателна и вярна! Безкрайно ми харесва дозата хумор и харизмата, която излъчваш! Впечатлена съм и от човешкия фактор у теб заради безплатната информация, която предоставяш , а той определено е дефицит в днешно време! Адмирации! П.С. Бих искала да попитам коя зодия си, имам няколко предположения ♍️♎️♊️? 🤗

[@nutriznanie]

Благодаря за хубавите думи! Радвам се, че ти харесват видеата :) А досега зодията не са ми я познавали - лъв :)

[@lexg9311]

Много полезно видео! Дано повече хора научат за канала ти, защото качваш интереснаэи изчерпателна информация и най-важното- интересува те качеството на това, което качваш, а не да вземеш парите на хората като мотивационните гурута, които говорят цял клип и нищо не казват накрая и ти пробутват после някакви променящи живота семинари и програми за сума ти пари...

[@nutriznanie]

Благодаря! Радвам се, че мога да бъда полезен :)

[@deniskkk8100]

полезен клип

[@nutriznanie]

Благодаря :)

[@changemyname4990]

Супер видеоклип!Не си като другите хора,които уж те мотивират,а ти взимат парите!Един въпрос: Би ли направил видео за плацебо ефекта и/или за пристрастяването към храните?

[@nutriznanie]

Благодаря! Записвам си идеите :)

[@radoslavaivanova7249]

❤️🔝

[@rado2103]

Супер клип! Идеята в 3-тия съвет за малките промени от Atomic Habits ли идва?

[@nutriznanie]

Не конкретно, тя си е идея от много време в психологията, но и в Atomic Habits я има.

[@neshemjumjun3039]

Здравей какво ти е мнението за Фъстъченото масло....?Изключително много се препоръчва по време на диета ,но имайки впредвид колко е калоричен съм в питанки .За или Против по време на диета ...?

[@nutriznanie]

Ако си го вписваш в калориите, не е проблем. Но на мен ми е слабост и го избягвам, защото за 0 време мога да изям цял буркан. :)

[@neshemjumjun3039]

@@nutriznanie Благодаря за отговора !

[@nutriznanie]

Моля :)

[@dandra7226]

Здравей. В началото, когато калориите трябва да са х26, мога ли да ползвам Гармин? Когато го линкна в cronometer и калориите се увеличават прогресивно.

[@nutriznanie]

Как по-точно се увеличават? Гармин сигурно следи активността, следователно при линкване с Cronometer, приложението се опитва да ти каже "яж повече, защото имаш изгорени Х калории". Не го линквай, няма смисъл, тези джаджи не следят калориите с никаква точност, повече могат да те объркат.

[@dandra7226]

@@nutriznanie Много благодаря. При моята активност калориите се увеличаваха двойно. Започвам деня с 2080 и до вечерта са около 4000.....при дефицит 500-600 реално поемам около 3500......може да е грешка

[@nutriznanie]

@@dandra7226 Каква ти е активността? Както казах, аз не бих разчитал на гармин да ми смята изгорените калории, по-скоро бих засякъл с времето. Примерно ще ям по 2500-2600 и ако отслабвам с определена скорост, всичко е наред. Ако не отслабвам, значи трябва още да намаля.

[@dandra7226]

@@nutriznanie Да. така ще направя

[@desislavakubratova2060]

Как да се предпазим от реакцията на околните? Примерно едно 100 кг. момиче отслабне и мъжете започнат да й подсвиркват. Тя ще приеме това за неморално и плашещо. На мен ми се е случвало като по малка. Има ли решение, с което да се чувстваме добре и околните да не ни дразнят.

[@nutriznanie]

Човек не може да се предпази от околните, освен ако не се изолира. Едно решение няма, трябва да се научим да не се влияем от хората около себе си. Или просто сменяме обкръжението. А за разни случайни подмятания - мен по-интересно би ми било защо човек им обръща внимание.

[@desislavakubratova2060]

Да, защото твоите съвети почват да работят и навлизам в подобни ситуации. Преди ме беше, но сега съм по силна и ще се преборя и с това.

[@nutriznanie]

@@desislavakubratova2060 Напред и нагоре!

[@aleksa294]

Брат имам подобен проблем как да те питам на лично

[@nutriznanie]

Може във фейсбук fb.com/nutriznanie

[@samokritchen]

Не знам кой как се мотивира, но знам как повечето хора се демотивират. Когато си уредят живота на битово ниво и се почувстват сигурни и неуязвими тогава губят мотивация за развитие и настъпва отпускане, а след това в живота им тихо и незабележимо пропълзяват и проблемите. Умерено балансирана доза житейска несигурност е част от мотивацията за живот.

[@nutriznanie]

Несигурността е мотиватор. Но ако имаш нужда от несигурност, за да се мотивираш, значи си зависим от нещо, което пак е проблем. Точно затова много "успешни" хора са нещастни, защото в главата си те продължават да са несигурни и да преследват някаква сигурност.

[@samokritchen]

​​@@nutriznanie Да, така е! Но аз под израза "умерено балансирана доза несигурност" искам да кажа, че човек трябва да предприема и рисковани действия, ако иска да осъществи съкровените си мечти вместо да ги замества с по-лесни. Иначе остава също неудовлетворен цял живот повтаряйки си - "а можех да постигна еди какво си най-любимото". Пълно е с такива хора около нас.

[@jivkochakarov4484]

Svalih 10 kilograma za 1 mesec mersi!

[@nutriznanie]

Моля 🙂