Защо ТЕ лъжат за МОТИВАЦИЯТА?!?

Рет қаралды 1,856

3 ай бұрын

Линк към програмата ЗДРАВО ТЯЛО - freedom2move.bg/zdravo-tqlo/
Линк към безплатната програма за начинаещи - freedom2move.bg/freeprogram/
Чудиш се как да започнеш да тренираш? Нямаш никакво време? Или по-скоро нямаш желание да започваш да посещаваш фитнес зала?
Не бой се, първата крачка може да ти се струва трудна, но всъщност е най-лесна!
Това видео ще ти покаже как можеш да започнеш да тренираш вкъщи, без никаква екипировка.
👇 Напишете КОМЕНТАР по-долу с вашите мисли или въпроси.
Пиши ни в Инстаграм:
Павел Начев - pavel.physio?ig...
Димо Панчев - dimo_paa?igshid...
FreedomToMove - freedom2movebg?...
Намери ни в ТикТок:
dimopanchev123
pavel.physio
freedom2movee
Посети уебсайта:
freedom2move.bg/
Music: Joyful Snowman
Musician: Grand Project
URL: pixabay.com/music/-joyful-sno...
#бодибилдинг #протеин #спорт #фитнес #мускули #fitness #gym #бицепс #bodybuilding #hypertrophy #програма #тренировки #физиотерапия #българия

Пікірлер: 13

@user-zh6xs5wq5o 3 ай бұрын

Най лесният спорт за ежедневието е да се предвижвате с колело или ако е на по-късо разстояние с бързо ходене . Като околната среда е вашата спортна площадка. Работата също може да се превърне в трнировка или почивките през деня да са свързани с физическа активност , и така спестявате по 10-20 лв на ден и 1-2 часа време(спестено от свободното време) умножете по 20 за един месец или по 200 за една година .Ето така спестявате 2000лв плюс 200 часа за други дейности :). Да помпиш мускули ,не съм чул да има смисъл ,но да поддържаш тонус с ежедневна физическа активност е безценно.

@pavelnachevvv 3 ай бұрын

Хей, благодарим за коментара! Всеки си има предпочитания. Въпросът е, че масата хора се ограничават до "помпане на мускули", а по-важното остава на заден план. Затова и направих видеото. Ще се променят тези неща, разбира се, но з анашите географски ширини иска време. ;)

@Drahmull 3 ай бұрын

Подкрепям на 100%. Навиците са фундаментален принцип по който работят нашите мозъци, пак свързан с адаптацията (като целта е пестене на енергия, за да може да се обръща мисловно внимание на други неща, към които не сме се адаптирали). Правилният подход е почване от малки навици, надграждайки към по-големи навици водещи до крайната картинка, която сме си представяли (в дълъг период от време повтаряйки всяко действие докато не стане "втора природа"). Това трябва да е съобразено с текущото количество воля, която имаме, иначе се стига до ситуация, описана с модерния термин "burn-out".

@freedom2move 3 ай бұрын

До последно очаквах някакъв неочакван завършек на мисълта ти. 😂

@Drahmull 3 ай бұрын

@@freedom2move Е хубу, от мен да мине. Ако искаш да качваш качествено маса, най-добрия навик, който можеш да изградиш е 2 банички с айрян преди лягане (след нормалната вечеря) и същото след ставане (преди нормалната закуска). Друг хакерски навик е, ако решиш да ползваш влакове или автобуси за междуградско - отиваш там половин час по-рано и си взимаш 12ка кебапчета от най-близкото заведение. СМЪРТ ЗА КАТАБОЛИЗМА.

@pavelnachevvv 3 ай бұрын

благодаря