Забудьте про Майонез! Долгожданный рецепт Что же я ем вместо майонеза и похудела на 29 кг

[@marymironevich]

*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?

[@НатальяМеркулова-г6ж]

Марина я беру греческий й огурт и французкую горчицу и больше не чего,очень вкусно!

[@ЛюбаХлудкова]

Спасибо Мария! Вы обаятельная!

[@СедаБобина]

Маша я делаю такой же соус с мацони, или каймаком тоже очень вкусно. На мацони для тех, кто любит менее жирное.

[@ГалинаЛитвинова-щ3к]

@@НатальяМеркулова-г6ж 0

[@אלנהפלקוביץ]

А я заменяю обычный майонез на лайт... знаю что вредно, попробую лучше ваш!

[@Fhjk200]

Я недавно обнаружила "специи для шаурмы" польской фирмы Kamis, добавляю в греческий йогурт - чумовой вкус! Даже вкуснее майонеза!

[@ГалинаСереда-в2т]

Так приятно слушать грамотную речь, ничего лишнего. Умничка!

[@dianadiana6365]

Я вместо сметаны взяла греческий йогурт. Соус получился вкусный, немного остренький благодаря французской горчице. Этим соусом я заправила порезанные свежие помидоры, огурцы, салат и капусту. Получился легкий и вкусный салатик🙂

[@АлинаАлина-е4б3л]

Соус очень хороший, делаю его всегда. Мои домашние очень его любят. Майонез мы не едим уже давно. Могу дать совет, добавить свежий огурец 50г. и 1 ст. л. сока лайма или лимона, с лаймом получается нежнее. Ещё делаю соус для рыбы из сметаны свежего огурца, натертого на мелкой тёрке, лимонного сока и зелени укропа- не солю. Можно добавить дижонскую горчицу. Всё делаю на глаз. Попробуйте очень вкусно. Особенно к запеченой красной рыбе или палтусу. Больше всего люблю соус из сметаны, печеного бакладана, свежего огурца и сыра- просто супер соус выходит. Любите по острей добавьте сок лайма и горчицу, соль, но я люблю натуральный вкус овощей в этих всех соусах и соль не кладу. Можно и к мясу и к рыбе и к птице. Еще заменяю майонез соусом из 1баночки греческого йогурта, 1ч.л. горчицы русской, перца черного молотого, немного соли, щепотки сахара, 50 мл. оливкого масла, сока из 1/2 лимона. Всё взбиваю блендером секунд 30 и готово.

[@ЕвдокияФилатова-т1д]

Здравствуйте Машенька, моей внуке 8 лет она сама готовит соус это сметана, зелень, чеснок ,все это она увидела у вас на канале,вы ей очень нравитесь и она передаёт вам привет.👍👍👍

[@ЕленаГончарова-д1я]

Машенька спасибо тебе за очень вкусный соус Сегодня делала ---ВОСТОРГ!!! я то же худею начала 15 февраля с веса 102 кг сегодня 82 600 Продолжаю

[@marymironevich]

Елена, отличный результат! Очень рада, что рецепт понравился)))

[@ВалентинаГордийчук-б4ю]

Т

[@НатальяСеменец-о3ю]

Спасибо попробую

[@ВалентинаЛ-э8я]

Елена,класс!как вам удалось за короткое время похудеть на 20 кг?поделитесь,пожалуйста,

[@ВераДолговецкая]

Валентина Л и мне хотелось бы знать ?

[@МаринаМотова-д2ц]

А я смешиваю 3-4 ложки сметаны 10% с 1ч.л. Майонеза, соком лимона и специями (соль, перец, сухая зелень). Тоже вкусно и слегка кисленько

[@mariammariam689]

Соус очень ,очень хороший👍 готовила без горчицы,теперь буду знать и будем с горчицей🙏🙏. Спасибо!

[@queenmap11]

Делаю подобный соус для долма. Когда растираете зелень с солью , это можно делать с добавлением чеснока. Будет ароматней.

[@МишельМ-к2ф]

Вместо сметаны кефир, ацидофилин или несладкий йогурт 😊 Тоже вкусно.

[@irinavolchetskaya2593]

Мне больше нравится 15 процентная сметана и я добавляю в неё хрен,вместо горчицы,плюс чеснок и зелень. Тоже вкусно.

[@irasavchenco6647]

Спасибо,Мария,Вы очень выручили.Готовить отдельно для себя на йогурте,а для семьи на сметане у меня,как и у вас тоже времени нет.Кормить семью заправкой на йогурте тоже бред,причём тут они до моего похудения.А так ложечку спионерила в салатик для себя и классно.Кума моя на Кето диете сидит ,там вообще всё жирное есть надо и тоже хорошо худеет.Разница только в том,что если я съем на праздник что-то запрещённое пойдёт в + кило,а у неё нет,организм уже привыкший.Так что,Машенька,позволяйте себе заправку на сметане и не заморачивайтесь.Здоровья,Вам,и вего хорошего.

[@elenamalozemova8228]

Мария Мираневич! Как красиво!!! Вы очень простая и лучезарная, просто умница! А рецепт Ваш обязательно приго овлю. Мир Вашему дому❤!❤❤

[@irinadomoratskay211]

Машенька, спасибо огромное за рецепты. Недавно подписалась на ваш канал и начинаю каждый день с Вашей лучезарной улыбки и новых рецептов. Очень нравится как просто и легко вы делитесь своим опытом с нами. Здоровья, счастья, успехов Вашей дружной семье!!!

[@ИринаХорева-о5л]

Машенька все твой рецепты супер!!!!!!!!😉😉😉😉

[@НатальяСеливерстова-и4и]

Спасибо ,Марина!❤

[@АллаНорузиния]

Сметана плюс горчица плюс желтки растертые варёные специи по вкусу вкусно и не жирно

[@marymironevich]

Алла , спасибо за рецепт)))

[@АллаНорузиния]

И вам спасибо за ваши рецепты что делитесь с нами все беру на заметку и конечно готовлю

[@ТатьянаГурова-ъ9з]

Молодец Машенька!!! Спасибо за прекрасную и вкусную заправку!

[@ЕленаКокорева-ъ2е]

Большое спасибо. Рецепт просто клас .

[@АлександрКондратьев-н4у]

ЧТО ЗА ВЫРАЖЕНИЕ ...?ДУРАЦКИЙ МАЙОНЕЗ ??? НЕ ПРАВДА НЕ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ ЧЕМ В СМЕТАНЕ ТОЛЬКО НЕ ,,ПАНЕТ ,,УЖАСНО ЧЕСНОКОМ ....

[@anisamuslima3672]

Маша, Дорогая моя!!! Спасибо за рецепт)) супер 👍👍👍👍👌👌👌👌😋😋😋😍😍😍😘😘😘 апетитно 😊😊😊

[@ZuhraMirzahmediva]

Спасибо самые лучшие рецепты у вас

[@ТатьянаСтепанова-щ1я]

Умница, очень приятная женщина

[@ТамараБогушева]

Всё делаете под себя!👍😀

[@СветланаОбухова-ю6ы]

Я сметану с горчичей и добавляю вареный желток,тоже очень вкусно, особенно в шубе без картошки,а много морковки и бурячка:)

[@ЛюдмилаВаненкова]

Мария! Огромное спасибо за рецепт! Какая вы умничка! Дай вам Бог здоровья! Успехов вам моя дорогая! ❤👍

[@НатальяМченская-л5п]

Здравствуйте, Маша! Большое спасибо вам за все видео. Хочу вас попросить указывать номер видео, а то я уже запуталась какие смотрела.

[@rimmakibireva6213]

Маша, спасибо! Сейчас же пойду готовить,.просто сил нет терпеть! Это просто находка для любителей остренького!

[@SvetlanaBout]

Спасибо за прекрасную идею. Беру на заметку.

[@allazamura3603]

Молодец Марийка, наталкиваеш хорошие идеи. Здоровья Вашей семье.

[@ЗинаСухинская]

Машенька, СПАСИБО за РЕЦЕПТЫ. Я ПОДПИСАЛАСЬ на ваш канал. Много что пишут в интернете о похудении, но ваши рецепты натуральных продуктов без ограничения, только не переедать от вкусного. СПАСИБО ЗА рецепт майонеза. Вам, вашей семье Желаю здоровья и успехов в создании новых видио роликов для подписчиков. СПАСИБО.

[@СветланаСветлана-и5ж9е]

Класс!👍я делала оргинальный..потом без чеснока и горчицы..добавляла соль и куркуму..красивый такой выходит..еще просто сметану и соевый соус..только соус беру на рынке в 1л бутылке..с ручкой..он настоящий..такой ореховый вкус..супер!желто-красная этикетка и китайские иероглифы..попробуйте..очень отличается от магазинного..👍

[@АллаНорузиния]

Класс вкусно и полезно я ещё немного огурцы свежие добавляю и с йогурта тоже вкусно

[@Геннадий-р7з]

Спасибо большое! Попробуем!

[@Елена-я8ш2щ]

Мне очень понравилось, на мой вкус прекрасно, кому то покажется островато. Спасибо, Мария! Я делала майонез из масла рафинированного, яйца, горчицы, соли , сахара и капля уксуса, очень вкусно, но думаю очень вредно, сметана все таки думаю полегче будет для организма!

[@hamkova7526]

Здравствуйте, с домашнего молока делаем кефир , замораживаем , отцеживаем и получаем вкусняшку, а остальное всё по вашему рецепту , почему я делаю так , потому что в магазине нет сметаны , а то что продают под видом сметаны - это обычный клейстер и вредный для вашего здоровья )

[@tamaragrakova2406]

Спасибо МАРИЯ попробую.

[@larisajekaterinina1444]

Мория спасибо большое за прекрасный рецепт Хороший идей и тоже Любви и добра

[@marymironevich]

Большое спасибо!❤❤❤

[@ВалентинаВащенко-о8у]

Вы очень хорошая хозяюшка,спасибо

[@ЕвгенияСиротина-ч9к]

Спасибки за рецептик

[@panda8691]

👍 Огромное Вам спасибо! Очень вкусный соус. Я вместо огурцов нарубил зеленых маринованых маслин, (просто были под рукой, а огурцов не было),вкуснятина!

[@chrispauls801]

Моя доча тоже против майонеза и я , спасиба за рецепт 🙏 да благословит вас Господь Бог 🙏🌞

[@Татьяна123-ц8ж]

Молодец! Отличный вариант!

[@marymironevich]

😊😊😊

[@МарияПавлова-я3ж]

@@marymironevich , Мария, здравствуйте! А какую именно зелень Вы используете при приготовлении этого соуса?

[@СветланаСтоянова-т9н]

Можно смолоть разные орешки или льняное семя

[@ЕленаЛ-й7с]

Да...с орешками и сметаной только худеть.

[@Mur3930]

@@ЕленаЛ-й7с в орехах много полезного! Пара орешков не нанесут вреда))

[@ТатьянаБулышева-к1ж]

Такой соус едят все восточные народности, только вместо сметаны, добавляется обыкновенный кефир или простокваша. Горчица не кладётся.

[@ОльгаДергачёва-щ8ф]

Благодарю милая Мария.🙏🙏🙏🌺

[@marymironevich]

Ольга,спасибо!❤

[@ГалинаНиколаевна-ь9ы]

Умничка! Так вкусно с'ела ложку сметанки да похрустела чем - то, что подумалось, не заменить ли сметану кефиром или ряженкой?

[@АльфинаСамигуллина-ъ4ъ]

Пробовали заменить? Как по вкусу?

[@ПОРЧА.ИСЦЕЛЕНИЕ]

Мацони вместо кефира попробуйте.

[@БабаГеня-щ3ш]

я перекручиваю зелень на мясорубке......мне так нравится (больше сока).......иногда беру йогурт вместо сметаны......25% не желательно......10 нормально....

[@ВераГлибіна]

Машенька,спасибо, вы умничка, пробовала , очень вкусно.

[@Татьяна-н4ц3ъ]

Благодарю за рецепт обязательно сделаю.

[@КимМин]

Здравствуйте. Подскажите можно ли хранить такой соус? Или сразу использовать?

[@ellalitvina5177]

Умничка,все так просто и здорово!!!

[@ЛюдмилаЧерепова-ч5ч]

Супер🖒

[@татьянагубенко-з5я]

Машенька, огромное СПАСИБО за рецепт! Уже очень давно не ем майонез, делала заправку : сметана, горчица( или хрен), соль, перец по вкусу, зелень не добавляла - а зря! Подписалась, буду делать такой соус, еще раз СПАСИБО! Удачи и процветания Вашему каналу, ВЫ ПРЕЛЕСТЬ!!!

[@ЛилияБалычева]

Добрый день! Как долго хранится это соус?

[@ЛюбовьЛ-л2н]

Думаю очень вкусно,спасибо дорогая.

[@ОльгаШаповалова-и5р]

Мария,я недавно посмотрела видео с женщиной диабетиков и удивилась,что она уже не применяет таблетки. Я не страдаю избыточным весом,но очень хочется есть то,что нельзя при диабете. Сейчас придерживаюсь здорового питания. Диабет у меня недавно и поэтому мечусь по интернету и ищу рецепты для себя. Спасибо,посмотрела 5 продуктов,которые Вы исключили из рациона,делаю тоже самое,но не- нет,да и съем пирожок из кулинарии,а с ним стакан молока на вечер! И пожалуйста-- скачек сахара. Если у Вас есть какие-нибудь вкусности - сладости(редко,но хочется) маякните в следующем видео в правом углу. Да, и у меня нет желчного и гастрит.

[@НаташаСидорова-щ7е]

Машенька а зелень что именно.заранее спасибо

[@РамизаКаримова]

Добрый день, Мария. Благодарю за рецепты. А сколько хранится такой соус.

[@GalaxyLaserChow]

Как раз с майонеза не толстеют. А сметану можно только очень жирную, с маложирной толстеешь. А вообще толстеют от углеводов. Исключить их и худеется очень легко

[@ТатьянаМатвиенко-ч8г]

Супер, спасибо👌👌👌

[@СветланаШабардина-р2е]

Cпасибо..А сколько соуст можно хранить в холодильнике?

[@marymironevich]

Светлана,мы не готовим соуса много,2е суток вполне может храниться.

[@jamiqahuseynova6294]

Maрина спосибо за рецепты похудение

[@ЛюдмилаКотова-х9э]

Вот именно так я готовлю заправку в ОКРОШКУ! Слегка растирая с солью зелень ( лук и укроп) и добавляя горчицу! Только не кладу чеснок. Попробуйте, это очень вкусно! Даже не знаю, сколько поколений нашего рода готовит окрошку с такой заправкой!!! Как говорил мой дедушка :"язык проглотишь!"

[@ИринаСоболева-ф8г]

МОЛОДЕЧИК!!!!🌹🌹🌹🌹🌹

[@ninaapresova686]

Благодарю 🙏 за Супер рецепт 😍

[@АлёнаС-ъ6щ]

Мария, вы какую зелень использовали?

[@marymironevich]

Укроп,петрушку,можно кинзу.

[@margogizatullin2089]

Спасибо за рецепты

[@ЛанаЛанская-л7ъ]

Я так и делаю..можно чуть сок лимона...еще взбивают желток ,но это по желанию....сметану беру 15или 20%..

[@ТатьянаКозлова-у7ь]

Здраствуйте. В далеком 1972 моя мама выписывала журнал работница и крестьянка.там был соус сметана и много укропа.зто была очень вкусно.но рецепта у меня нет.

[@marymironevich]

👍👍👍😋😋😋

[@ЛюбовьНетрогай-к8х]

Мария, здравствуйте!Возможно немного не в тему о похудении, но вспомнилось: размятая зелень с солью, подсолнечным маслом, немного чеснока и молодая картошечка с черным хлебом, под яблонькой.Ох и вкууусно было. Правда это было очень давно.Извините, наверное заняла ваше время.

[@ЭлисГромова]

А я все же ем майонез. Но готовлю его сама, на домашних яйцах. Когда взобью, добавляю воду, снова взбиваю, он становится намного мягче и нежнее и более жидким. Для борща вполне неплохо. И ваш рецепт к в копилочку добавлю, обязательно сделаю такой соус, спасибо!🌺

[@ЛюбаДанильченко-п4ъ]

Большое спасибо,очень позитивно,будем худнть

[@ВераР-г8д]

Умница! Спасибо!

[@marymironevich]

Вера,спасибо!❤❤❤

[@СтудияО]

Отличный рецептик👍. Буду пробовать👍

[@valentinaamann7146]

Очень хорошая заправка -молодец ! Спасибо.

[@ЛарисаЛевченко-ф3ф]

Рецепт хороший,спасибо большое! Но почему все думают,что майонез жирнее,особенно домашний?Даже если там растительное масло в составе,вы же его весь не съедаете,а для салата пару ложек самое то,даже если вы на ПП! Ну а уж если на строгой диете,так и того и другого вообще не желательно!

[@larysakrasnovskaya1880]

Греческий несладкий йогурт,ложка обычной горчицы/готовой/,чуть сахара ,не отличить от майонеза!

[@МаринаБлинова-п6ш]

А какую зелень добавляете?

[@Счастьемоё-л9с]

Классный рецепт ! Хоть какое - то разнообразие внесу в своё соусное меню . Спасибо .

[@Алена-б3н7я]

Немного похож на греческий соус -Мусака , только он с огурцом и немного оливкового масла в рецепте

[@ГулусаКаюпова]

Мария , все отлично.Только при похудении желательно брать сметану низкой жирности, можно 10 проц.

[@ИринаКотовская-ю9в]

Делаю подобную заправку много лет. Однако вместо сметаны использую йогурт. Лучше греческий. Калорийность значительно ментше, а на вкусе не сказывается. Еще хорошо добавить немного лимонного сока.

[@lidaborg2852]

Очень понравился майонез... Я последнее время плохо переношу свежий чеснок...мне не хватает воздуха ...а люблю...стала брать немного порошка...поделитесь у кого такие проблемы

[@zheniskenzhetoreev3725]

Спасибо вам большое

[@marymironevich]

❤❤❤

[@ЛарисаПономаренко-ж3щ]

Спасибо за рецепт

[@ЛарисаСтратаки]

Машенька, большое спасибо.Я давно искала заменитель майонеза,ещё раз большое спасибо

[@ОльгаДерябина-ж6ы]

Сколько в холодильнике хранится такой соус

[@ТамараСкочкова]

Здравствуйте. Доброго времени суток. Скажите пожалуйста сколько времени этот соус может стоять в холодильнике?

[@marymironevich]

Здравствуйте, Тамара.Сутки точно,дольше у нас не бывает!😉🙃

[@ТамараСкочкова]

@@marymironevich спасибо

[@ИраЧерновская]

Мария, всё хорошо ,только жирность сметаны 25 % многовато для похудения

[@lorazaika2919]

поэтому в конце видио была оговорка : не снижать свой вес😂

[@НаталияВаснецова-х6ш]

👍25% -самое то на КЕТО!

[@musulmanka_9592]

@@lorazaika2919 она сказала "помогают мне снижать свой вес" и она это сделала 😍

[@КУЗЬМИНАНаталия-ю7н]

Думаю это очень вкусно!!! Спасибо!!!

[@ИннаЛамонова-и7э]

Если не ем сметану и все молочное, чем заменить????

[@Afina700]

Машенька, спасибо за рецепты! Вы большая умница!

[@marymironevich]

Татьяна,благодарю!❤

[@Никитахомяк-д3ы]

Очень здорово!,спасибо

[@vega2756]

Я делаю такой соус на домашнем йогурте, вместо горчицы могу добавить хрен,редьку тоже очень вкусно и ещё менее калорийно.Спасибо за рецепт.

[@ВалентинаБолгарева]

Отличный соус! Спасибо!

[@СветланаДжелиева-ч4т]

Класс буду так готовить.

[@ЮлияКалугина-щ4м]

Я случайно заглянула. Я в восторге!Спасибо Вам большое.Мария,это мой вариант готовки и с Вами готовить одно удовольствие. ЛАЙК))

[@ОльгаСидельникова-т3й]

Скажите сколько храниться такой соус?

[@ЛюдмилаВиноградська-ю2я]

Сколько хранится может в холодильнике, такой большой объем, или надо только на раз поесть готовить его?

[@irinaschiz5630]

Делаю тоже самое только с ёгурта👍

[@marymironevich]

Их йогурта тоже вкусно

[@ТамараКосолапова-й3б]

Добавьте ещё растертый с ложечкой сметаны желточек-👍