Зацикленность на результате. Гонка вместо удовольствия от процесса. Результат и процесс.

Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте club165243874
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: [e-mail]
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
СТРЕМЛЕНИЕ К ИДЕАЛЬНОСТИ • Нездоровое стремление ...
ВСЕ ПОНИМАЮ, НО ИЗМЕНИТЬ НЕ МОГУ • Все понимаю, но измени...
ВНУТРЕННИЙ КРИТИК • Внутренний Критик. Как...
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980

[@user-pk4zm7cw8e]

Вяжу себе свитер и слушаю вас, Анна. По жизни есть у меня привычка спешить, даже если особо нет необходимости, но что касается хобби, тут я никуда не спешу. Обычно включаю хорошую музыку или интересные подкасты и получаю двойное удовольствие и от того, что у меня получается и от музыки или интересного видео. Может быть проблема в том, что человек хочет побыстрее выполнить задуманное, чтобы похвастаться перед подругами, услышать "Какая молодец" , и тогда если что- то не выходит, не тянет на похвалу, то все 😮😮😮. У Булата Окуджавы в одной песне есть такие строки "Вы рисуйте, вы рисуйте, вам зачтется. Что гадать, мол удалось- не удалось". Такие мои размышления.

[@alexw811]

Я для того, чтобы не слышать Внутреннего Критика - всегда включала какие-нибудь подкасты или сериалы фоном во время занятия хобби. Тогда его просто не слышно, и всё. Но что-то делать в тишине было совершенно нереально, сразу же включалась эта бубниловка в голове. Спасибо! Теперь попробую ваш способ.

[@user-vy1vf8yq5i]

Отличное видео и техника! Спасибо, Анна! Каждое ваше видео - это чёткий и информативный ответ на вопрос!

[@bur-mar]

Как актуально, спасибо большое! :)

[@Ika-gp6ud]

Я подумала (на моменте про сепарацию), что отцепиться от результата)) Кстати, всякие "коучи мотивации" так и воздействуют - на СверхЯ. И вроде результат будет, но и выгорание обеспечено.. Мне помогает девиз: делай что должно, и будь что будет!!

[@awaresoul]

Чудесный психолог!

[@Ika-gp6ud]

💚

[@katsiaryna8727]

Кладезь информации на Вашем канале! Спасибо большое!

[@user-kq5pf7lr8l]

Лайк, лайк, лайк!!! Много лайков!!❤❤❤❤❤👏👏👏

[@vera-horse]

У меня это ещё не только "где результат"? А ещё и: "Как ты собираешься на этом заработать?!" "Кому это нужно?", "какая от этого польза?". И как правило - никакой. А даже если и может быть гипотетическая польза, то надо ещё подучиться. А когда ты учишься, пользы ты не приносишь, денег твое дело тебе не приносит, а значит, занимаешься ерундой . Стыдно. Страшно.

[@alinale2307]

Ой да, если не приносит дохода (или не устраивающего ИХ дохода), то и заниматься нечего. Тоже с таким обесцениванием своих занятий сталкиваюсь. А ещё: ты на курсы платные ходила, а чего они тебя не трудоустроили тогда? Зачем ты тогда им платила? Сплошное "кто кому что должен" и навешивание этого на меня. Отбиваюсь, устала.

[@alinale2307]

Позвольте по вашему ответу "как правило никакой" возразить. Я занимаюсь этим потому что я так хочу. Тут польза мне самому - следую своему выбору без оглядки на общественное мнение. Верен себе. Не предаю своё желание позаниматься именно этим и именно вот так. Это не достаточная причина? Для "них" конечно недостаточная, ведь не считаются с вашими желаниями, а для вас? ❤

[@taechosobaka]

"Убить свою мать" , под этой метафорой имеется ввиду именно освобождение от зависимости оценочного суждения родителя. А методы могут быть разными, кто- то дистанцируется, кто-то на три буквы шлёт.

[@user-sh9rz7pl9y]

Спасибо огромное Анна! 💕💐💐💐

[@user-dd2tr4zn9v]

по делу, как раз ..

[@irinagrun3280]

Благодарю Вас !!!❤❤ ❤У меня точно такая же проблема. И отдельная Благодарность за техники, обязательно буду их применять!!!❤❤❤

[@RussianDiscoDancer]

Спасибо за видео!

[@Aaaaaaaaaaaaaa369]

Спасибо, актуально❤

[@oksanakorosteleva4408]

Большое спасибо! ❤

[@evgenia_yarovitsyna]

Спасибо огромное❤❤❤

[@Kekonugu]

Хороший врпрос

[@user-pe5gw6bh6y]

Спасибо! ❤❤❤

[@asselamrenova1875]

Благодарю❤️

[@user-dx3ff3xu3l]

Спасибо 🤗

[@user-io9td6fj6r]

Спасибо!!!!

[@dr_arina]

Спасибо!

[@alinale2307]

Спасибо❤ А как хочу я? Вдох выдох 🫂🙏

[@stasparker]

В плане погружения в процесс, расслабления и насыщения энергией - весьма хороши занятия цигун. Как в другое измерение входишь.

[@annaiasweet_1977]

Спасибо, свежая мысль …. Не думала что увлеченность чем то это способ спрятаться убежать… от себя же, своих долженствований, критики Спасибо ❤

[@user-rq9jr1gj5e]

Благодарю вас ❤❤❤ понимание уже процес идет 😊мне помогает : я не иду на компромисы 😊

[@liubovlily4963]

У меня даже не так, как было описано: "сидишь, занимаешься хобби, отдыхаешь, и тут появляется внутренний критик", у меня он часто появляется в самом начале или до начала, и начинается паника, стресс: ой, как же это сделать так, чтобы нормально получилось! Это будет так сложно! Иногда я пытаюсь, чтобы избежать этого состояния, совсем каля-маля создавать, но это тоже не приносит удовлетворения.

[@user-km1gw6zc1q]

А если работа в напряжение? Как изменить отношение и в кайф делать действия?

[@arinka555]

смотря с чем связано напряжение если работа адски тяжёлая (не важно умст или физ) требует большого количества времени (особенно с ненорм-м графиком) и при этом плата за неё не сопоставима, то хоть обстарайся поменять отношение - ничего не выйдет, скорее ещё быстрее сгорите если какие-то из пунктов выше не про вашу работу или не важны для вас (и такое бывает), то поработать с отношением смысл, конечно, есть как? через самоанализ (да да, тот самый нудный и скучный, когда сидишь и заваливаешь себя вопросами, большая часть из которых "почему а/б/в?", а в идеале ещё и записываешь и вопросы и ответы для пущей эффективности (но лично я обхожусь устным или даже мысленным СА чаще всего, т.к. это многолетняя привычка, а у кого такой нет - начинать, думаю, стоит всё-таки с бумаги))

[@user-km1gw6zc1q]

@@arinka555 спасибо, я только пришла к этому, наверное начну с бумаги. Я не адски работаю, в недвижке. Но здесь нет понимания заработка, можно ноль, а может и намного больше и от этих качелей устаешь.

[@arinka555]

@@user-km1gw6zc1q о, понимаю, мне тоже предлагали туда, не пошла, выбрала другое там помимо нестабильности заработка ещё и люди разные попадаются, со своими тараканами, воспитанием и настроем бывает и человек хороший, а не стой ноги встал и уже сложнее общаться удачи вам, надеюсь метод поможет☺

[@user-ch5nw3zs6q]

Как всё вовремя. У меня ситуация в плане работы. Чаще работала с документацией, меньше с людьми. Потом была работа только с людьми. Я человек достаточно гибкий, работала во многих сферах и когда встал вопрос поиска работы, у меня был большой багаж знаний и опыта в разных областях. В этот раз, всё по другому. Пригласили меня на работу администратором в салон красоты (административный опыт есть) руководство адекватное, требования тоже адекватные, оплата достойная. Сижу на стажировки, а у меня внутреннее НЕТ идёт какое то сопротивление и всё. Меня ничего не пугает, всё это могу, со всем могу фронтом обязанностей справиться - но, под конец дня у меня начался нервный тик, глаз начал дёргаться. До, этого работала в документами, через две недели выполняла такую работу, которую новички делали через месяц. Ушла, потому что не устроила оплата, совсем маленькая. Тут пригласили- а реакция вот такая. Я в ступоре, не понимаю что со мной, какова причина?

[@arinka555]

@@user-ch5nw3zs6q на этот вопрос только вы можете ответить, всё тем же способом самоанализа, я чуть выше тут его описала себе надо доверять, ведь вряд ли то ощущение на ровном месте появилось (это не гарантирует отсутствие ошибок, но поможет их минимизировать)

[@Aleksandra84...]

Здравствуйте! А я не согласна, что стремление к идеальности свойственно только людям западной культуры. Японцы, к примеру, естественно, относятся к представителям восточных наций и культуры, и считаются чуть ли не самой технически развитой страной. Или тот же Таиланд, Саудовская Аравия. А потом наши предки только 70-100 лет назад сделали резкий прорыв в техническом прогрессе, о котором идёт речь. До это несколько тысяч лет жили без него. Зато, при этом, в том же древнем Египте строили пирамиды (без всякой специализированной техники), которые и до сих пор стоят. Египтян тоже можно отнести к людям восточной культуры. "Запад" или "Восток" здесь явно не при чём. При размеренности и неспешности в характере, присущих людям восточным, они, тем не менее, являются очень и весьма развитым обществом в данный момент времени. Здесь вопрос скорее в советском воспитании и его последствиях, по крайней мере для большинства людей: людей пожилого возраста и среднего - их детей, то есть нас. Молодому поколению этот перфекционизм менее присущ, они более свободные от этого всего. Это видно и очень явно. А травмы изживать из себя самостоятельно, конечно, очень и очень сложно. Печально то, что у немногих, совсем у немногих людей в нашей стране, при нынешнем положении вещей (да и лет 20-30 назад также было, ничего собственно не изменилось с тех пор), есть возможность обратиться к специалисту за психотерапевтической помощью в преодолении и исцелении от травм. Это вопрос, скорее не "желания или нежелания", а отсутствия финансовых возможностей! Один только сеанс у психолога/психотерапевта стоит нескольких тысяч рублей. Когда у большинства людей небольшие зарплаты, человек сможет оплатить с неё только 3-5 сеансов в месяц и, при том, ни ЖКХ, ни еду, ни другие свои нужды не будет иметь возможности оплатить. ЗАМКНУТЫЙ КРУГ получается!!! Чтобы найти и реализовать себя в любимом деле, приносящем не только радость, удовольствие и чувство самореализации, но и финансовую стабильную, крепкую опору, сначала нужно потратить денег на оплату услуг специалиста - денег, которых, фактически, и так не хватает на повседневные нужды. ВЫХОДИТ, те, кто не имеет такой возможности, обречены доживать свой век с травмами, в депрессии, отчаянии и унынии, безрадостно и без удовольствия, расплачиваясь за ошибки предыдущих поколений, при всём желании искоренить их на своём уровне, в своей жизни. И, ВЫХОДИТ, что счастливыми имеют право быть только те, у кого уже и так есть большие финансовые достатки. :(( Печально. Но, всё возможно, наверное, если "повезёт". Хуже, когда не то, что есть голос, критикующий изнутри, а когда вообще, абсолютно ничего не хочется, просто абсолютно. И более того, всё кажется бессмысленным и не к чему не ведущим, а попросту отсутствует чувство и малой радости от любого дела и процесса. Вот, как быть с этим состоянием? Когда "руки опускаются" и нет сил их поднять.