Zamień bezsenność na dobry sen - jak pozbyć się bólu w NOCY ?

[@BarbaraRączka-l1i]

Dziękuję że pan jest 💓🕊️💓

[@HeniaFoksprzepismamypl]

Dziękuje :)

[@krystynaszyba4105]

Ma Pan wspaniałe rady Dziękuję i pozdrawiam

[@elzbietaporczyk341]

Witam to SUPER temat 😊DZIĘKUJĘ ❤

[@bozenaskomra1265]

Dziękuję

[@felicjakaczmarska4777]

Będę na webinarze, jestem osobą co dopiero od niedawna weszłam na Pana kanał ,i dla mnie są bardzo cenne,bo żaden lekarz tak wyczerpująco nie przedstawi danego problemu Pozdrawiam serdecznie 😊

[@MALGORZATAKOBUS-xo2kz]

Mareczku, kazdej nocy ma straszne skurcze w palcach u stóp, sródstopia i od kostek do kolan alé po' zewnetrznej stronie lydki.. Najczesciej przed samym przebudzeniem sie nawet o 3 nad rane, straszny ból, RATUJ MARECZKU😥🙏🇵🇱

[@justynaksiazkiewicz9254]

Dzięki Marku 🤍

[@ukaszdabu26]

git malina żeby zasięg filmu był większy 👍

[@katharinabuchwald126]

Bardzo dziękujemy ❤❤❤

[@janinabargielska3362]

Dziekuje❤ 😊pozdrawiam 🤗🥰 milego weekendu 🍀

[@urszulawlaz7036]

❤dziękuję

[@krystynahein3279]

Super Mareczku dzieki I pizdrawiamy cieplutko Czekamy na nastepny filmik o ktorym opowiesz o bolu naszego ciala❤️❤️❤️❤️

[@krystynawasik3599]

Dzięki 😄za poruszenie ciekawego tematu ❤️, nie mogę zasnąć bez medytacji.

[@NeliiSas]

Cudowny Pan jest✨🌞

[@iwonakunysz516]

Witam Panie Marku 😊 ❤. Dziękuję bardzo za tyle wiadomości. Na pewno posłucham pana rad i będę je wykorzystywać. Dziękuję bardzo za chwilę relaksu i pozdrawiam serdecznie 😊 ❤

[@adamadasko9270]

Dziękujemy ✌️🫡👌

[@gagapop8278]

Pozdrawiam

[@krzysztoftatar7865]

Wim Hof i po sprawie ❤ Dziękuję za widzę ❤

[@mariabartczak6738]

Dziękuję pozdrawiam z Californi😍

[@grazynaglowacka9415]

Dziekuje pozdrawiam z Canady🥰

[@EwaWisniewska-w1y]

Dziękuję ❤

[@basiamyslak6444]

Tak będziemy bo mi pan zaimponował ja jestem bardzo chora

[@katarzynakisaa4446]

Będę na webinarze , obowiazkowo

[@TeresaFurgal]

Dzień dobry wszystkim tu obecnym

[@elazielonka9895]

Pozdrawiam z Albuquerqe ❤

[@annawodarczyk1667]

Będę na webinarze😊

[@Emilia-i3x]

Odmawiam różaniec i zasypiam nie kończąc

[@moniem4186]

❤

[@bernadetasmiatek4416]

Ja z bólu nie potrafię się modlić :(

[@elzbietakecik341]

Ja robię tak samo.

[@elzbietakecik341]

​@@bernadetasmiatek4416​Proszę spróbować ofiarować ten ból (w jakiejś intencji, lub intencję oddać Panu Bogu lub Matce Najświętszej); można złączyć z cierpieniami Chrystusa - wtedy naprawdę będzie się to podobać Panu Bogu. Wiem, że to trudne, ale wtedy naprawdę łatwiej jest znieść ból. Bywa, że następuje chwilowa ulga i można zasnąć. Pozdrawiam serdecznie.

[@MariaSzumska]

Różaniec jest demoniczny.

[@dariuszjablonski1969]

0:07 nigdy bym nie podejrzewał że sypia Pan na ławeczce w parku 0:07 ;) Pozdrawiam 😊

[@tolaszweda5284]

Witam panie Marku😊😊😊

[@agadziarka3297]

Wielkie dzięki. Ból szyji i karku, łopatek nie daje spać 😢 ale to stres spina... I siedzenie w pracy. Jak to zmienić nie mam pojęcia 😢

[@filipbielicki6545]

Bezsenność bardzo wdzięczny temat dla TCM. Spotkamy się kiedyś gdzieś to można podyskutować ;) Pozdrawiam

[@ewamalecka3204]

TCM nie jest rozwiazaniem na bezsennosc. Tak, na symptom tu i teraz. Problem lezy w stylu zycia i swiadomosci. To psycho- somatyka. podejscie holistyczne. Twgo ci chinski "lekarz" nie zalatwi 😉. Nie uwolni od wlasnej odpowiedzialnosci.

[@pawepiotr5290]

Ciało i jego forma to jedno , dwa co wplywa na komfort snu to ostatni posiłek

[@barbarapalka8353]

Panie Marku, ja już nie rozumie mojego ciała. Śpię dobrze, bo padam ze zmęczenia, ale podnieść się po spaniu, to już mam problem🤔... Ból mięśni w nogach lub opór w kolanach lub biodro ... Ból prawie co dzień gdzie indziej . Materac mam ortopedyczny twardy poduszka ortopedyczna. Tak chodzę z bólem spać bo jestem zmęczona. Ale zauważyłam że lepiej czuje się po pracy lub po fitnessie gdy mięśnie są rozruszanie. Rano muszę ćwiczyć bo nie jestem wstanie normalnie do ubikacji iść. Proszę o pomoc.

[@jolam6456]

😊❤

[@Agata-et4jh]

Marek, trafiłeś w 10!! Od weekendu właśnie mam wyzwanie z tymi bólami nocnymi 😨😩 DZIĘKUJĘ ZA TEN MATERIAŁ! !!!

[@Pakożer]

generalnie 1/4 życia to rozluźnianie, rozciąganie, masowanie, rolowanie i trenowanie ciała,

[@wojciechz8398]

Ok

[@k.c.9197]

❤

[@magorzatakurzawa7948]

❤😘🤗

[@Pati0987]

🌹

[@annapiatek9494]

To jest dla mnie jak chodze wyczymuje Moj bol przychodzi jak sie rozgrzeje Bylam na Pogotowju przeswietlenie nic nie wyszlo Boli prawe kolano do gory Pod piersia z lewej strony do srodka idzie Kregoslup dolem wszystko to okladam masa ( lod ) zchlodze ide spac musi byc lodowka w sypialni jak tepemperaturacpodejdzie wyżej juz jestem obudzona Przypomne ze mam cukrzyce 33 lata moj Dr. do wszystkiego co mi sie dzieje mowi to wszystko od cukru bo lata mialam wysoki cukier Traz mam papke i cukier jest ok7

[@IWONKA120782]

Ooo dokładnie o mnie stygnie jak galareta a rano sztywna 😢

[@zdzisawdyrmazasadniczo7151]

Popić, Poruchać radia posłuchać. Radio zgasić jeszcze raz zakutasić.

[@ewanowaczyk6960]

Witam, czy robił Pan film o skurczach? Mam skurcze mięśni środkowych palców u stóp i bocznych mięśni stóp. Będę wdzięczna.

[@dariakraj4149]

p. Marku, czy mozna sie zapisac a odsluchac w inny dzien?

[@piotrkowalewski1676]

Można odsłuchać w inny dzień.

[@MariaJurczyk-vz5dp]

Chętnie oglądane mam problem

[@ewapowezka5227]

A co poradzi na chrapanie?

[@rafaijoannaromaniuk3846]

Lekarz

[@JanPatek1606]

Nie widzę, gdzie się zapisać..

[@Kate-zl9bf]

Marku, jak przestać wstawać siku w nocy? Wstawanie jest nawykowe od dziecka, nie pochodzi od pełnego pęcherza. Będę wdzięczna za opinię

[@beatapyrek9308]

Dzień dobry nie jestem w stanie zapisać się i zapłacić za webinar, ponieważ system nie akceptuje mojego włoskiego numeru telefonu.. jak mam rozwiązać ten problem

[@marioluigi1197]

Z 15 poduszek przetestowałem tych ortopedycznych i żadna nie pasuje :/

[@BarbaraRączka-l1i]

@@marioluigi1197 ja śpię od 10 lat na poduszce z łuszczaków (gryczane) pomaga mi bardzo

[@magorzata...6970]

Dobrze pan gada,ale to by trzeba cały dzień nic nie robić tylko ćwiczyć, a gdzie praca i inne obowiązki,zmęczenie i do tego depresją ogranicza chęć w ogóle do zycia

[@Interlokutor4321]

Na maleńkie żyłki najlepsze jest Gingko Biloba reklamowane jak lek na pamięć.

[@barbarabaryliszyn7343]

Pomogły Ci na nogach?

[@Interlokutor4321]

@@barbarabaryliszyn7343 Rozszerza wszystkie drobne naczynia krwionośne i usprawnia przepływ kwi, dotlenia wszystkie części ciała, nogi też.

[@Interlokutor4321]

@@barbarabaryliszyn7343 Z nogami nie mam problemu, Gingko Biloba przyjmuję na rozrzedzenie krwi w naczyniach krwionośnych, czyli na poprawę krążenia. Poza tym preparaty na bazie Gingko Biloba są lekami roślinnymi. A co do nóg, to trzeba zachować odpowiednią wagę oraz w dobrym stanie kręgosłup. Nogi najczęściej bolą od kręgosłupa, dlatego trzeba ćwiczyć robiąc głębokie skłony na wyprostowanych nogach. Poza tym, bardzo często nogi nie chcą nosić z powodu przyjmowania statyn na obnizenie cholesterolu. Moja znajoma faszerowana nimi latami, przestała chodzić, a lekarka natychmiast kazała jej te leki odstawić. Tak więc nasze zdrowie zależy od nas samych. Lekarz potrafi leczyć, ale najczęściej niechcąco szkodzi ordynując całą litanię specyfików zawierających oprócz leku szkodliwy balast. Wystarczy poczytać skład leku ; włosy stają dęba.

[@Interlokutor4321]

Jakaś googlarka mnie banuje. Prostaczka, która ma pewnie zaledwie maturę i poczuła się strasznie ważna.

[@Interlokutor4321]

👍👍👍🌹

[@wandaherba8739]

❤😘🥰

[@skrysia46]

Dziękuję ❤

[@Natalia40-n9u]

❤

[@Jola_S]

❤