ZANIM WYDASZ KASĘ NA BIKEFITTERA cz.2 BÓLE KOLAN -4 SPOSOBY.

[@aleksanderwezyk6295]

Bardzo dobry materiał. Można Ciebie śmiało już nazwać "Makłowiczem polskiego kolarstwa" 😉. Pozdrawiam

[@road-racing.plofficialchan393]

Makłowicza niezwykle cenię poznałem go nawet osobiście.Daleko mi do niego…

[@penernarowerze]

I znowu się czegoś nowego nauczyłem. Dla " normalsa" porady jak znalazł. Super. Czekamy na więcej 🔥👍💪🤘🔥

[@road-racing.plofficialchan393]

To dla takich jak ty seria korzystaj 👍

[@Krychu79]

Jak zawsze świetny, merytoryczny film.

[@road-racing.plofficialchan393]

Dzięki

[@sbogdan1]

Bartek ... kolejny fajny odcinek. Pozdrawiam i zazdroszczę pozytywnie tej pięknej pogody :) Co do rzeźby :)))) to tam by pasował Rocky Balboa :))))

[@jacekbrozek8644]

Świat mały i internet też 😁

[@sbogdan1]

Witaj Jacku ... Pozdrawiam serdecznie. Tak to prawda świat jest mały. Byle do wiosny bo dwa kółka czekają 😀🖐👍🚴🚴🚴

[@MS-up9po]

Więcej takich filmów. Piękne malowanie ramy 👍

[@PanMikolaj]

Dzięki za kolejny wartościowy materiał.

[@road-racing.plofficialchan393]

Do usług moi widzowie👍

[@slawomirkania2340]

Zazdraszczam (w pozytywnym znaczeniu) Miłego urlopu.

[@-Road.Biker-]

racje masz 👍 i dodam od siebie l, ze gdy mialem problem z kolanami, wkoncu poswiecilem kilka jazd na zmiane ustawien siodla co 5 km. Podwyzszalem co 3 mm. jak nadal czulem bol, to dalej podwyzszalem, az poczulem ulge. potem podnioslem dziób siodla, a na koncu offset. troche to trwalo ale wkoncu dotarlem do optymalnej pozycji. Przeliczniki 0.83 i 1.09 u mnie sie nie sprawdzily.

[@road-racing.plofficialchan393]

To bzduro zakładające że wszyscy mają takie same proporcje

[@krzysiekj4820]

Dzięki wielkie za dobry materiał mam ból właśnie tej wysokości co pokazywałeś więc będę robił ustawienia tym sposobem co pokazywałeś 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@road-racing.plofficialchan393]

Bedzie ok zacznij od bloków i sprawnie to ogarniesz

[@Bartez895]

Git

[@road-racing.plofficialchan393]

👍

[@jakubbaranski4370]

Jako fan Pink Floyd duża frajda za tło tego vloga 👍🚲

[@road-racing.plofficialchan393]

Jako fan Pink Floyd stojąc w miejscu gdzi oni grali przeżyłem fajny przelot👍

[@Jasny311]

Wystarczy dobrze ustawić siodlo. Za wysoko bolą przody kolan. Za nisko, bolą ścięgna, tył kolan.

[@road-racing.plofficialchan393]

Jest dokładnie na odwrót

[@robizzet6261]

Dzień dobry. Proszę o poradę co wymienić w pierwszej kolejności (ograniczony budżet)sztycę z aluminiowej na karbonową czy może siodelko z fabric na jakieś z otworem. Rower cannondale topstone 1 Dziękuję i pozdrawiam

[@road-racing.plofficialchan393]

Jeżeli siodło Ci służy to sztycę. Jeśli uważasz że siodło jest przyczyną dyskomfortu to zdecydowanie siodło. Prawda o siodłach dobrej klasy jest taka że za większość problemów z dyskomfortem odpowiada pozycja nie samo siodło…

[@zoltobialozielony]

hej, ja znowu mam inny problem i tak sie krece wokol tego. Kupilem rometa boreasa 2 grx M, mam wzrost 175 cm, wedlug wzoru tego pana na G (przekrok razy 0,883) wychodzi mi 72 cm od srodka korby do siadelka. Problem mam taki, ze oryginalny mostek w romecie mial 90mm i mnie po kilku km bolal kark, zmienilem mostek na 17 stopni w gore i 70mm to mnie boli teraz po 40 km, natomiast po 50km nawet jak zejde z roweru to czuje kolana. Tak ze po schodach nie chce mi sie wchodzic bo boli. Kask nawet wymienilem na najlzejszy jaki znalazlem budzetowy z ekoi, teraz kombinuje z zalozeniem soczewek zamiast okularow zeby sie mniej wyginac podczas jazdy. Kierownice czyt. manetki mam 10 stopni w gore, to chyba tez powoduje, ze mi po tych 40-50km lekko mrowieja dlonie juz. Troche jestem juz pogubiony co dalej robic - 500km zrobione a ja dalej szukam :P, moze jednka bike fitter?

[@jarosłavvvv]

To ja w takim razie jestem jakimś ewenementem… ze wszystkich dolegliwości jakie można mieć na rowerze, mam tylko właśnie bóle kolan, a najdziwniejsze jest to, że te bóle występują nie podczas samej jazdy na rowerze, tylko przeważnie na drugi dzień. Wbrew pozorom nie jest to taki łatwy problem do wyeliminowania, doświadczony fizio-fitter jakim jest Tomek Niedźwiecki, u którego wykonywałem BF, nie rozwiązał mojego problemu różnymi ustawieniami bloków i roweru oraz wkładkami.

[@road-racing.plofficialchan393]

Zawsze poprawia sytuację skrócenie korby. Możesz też mieć stan chorobowy kolan. Tomasz to klasowy Bikefitter. O dużej wiedzy. W takiej sytuacji chetnie bym sie przyjrzał jak wyglądasz i jak jeździsz.

[@jarosłavvvv]

@@road-racing.plofficialchan393 Do Tomka trafiłem z takimi ustawieniami roweru, że korekta którą zastosował wynosiła milimetry. On sam mówił że wyglądam dobrze na rowerze, mimo tego że nie mam kompletnie żadnych odstępstw w układzie kostnym, proporcjach ciała czy też stawów, byłem zmuszony przez to zawiesić buty wpinane na kołku :( I na obecną chwilę w rowerze all-road jeżdżę w pedałach platformowych, co nie jest mi na rękę… A i korbę do mojego wzrostu 176 cm, mam założoną 172.5 mm

[@road-racing.plofficialchan393]

@@jarosłavvvv to zależnie od długości nogi może być zbyt długa korba. Przy takich problemach w ciemno wrzuciłbym 170. Pamiętasz jaki masz przekrok?

[@jarosłavvvv]

Jasne, 83 cm

[@jarosłavvvv]

Wielkie dzięki za podpowiedzi, ale naprawdę na przestrzeni czterech lat przerabiałem już chyba wszystkie możliwe ustawienia bloków… Wymianę butów stricte szosowych na MTB różnych firm… analizowałem, czytałem i przerabiałem. W platformowych pedałach tego problemu nie mam, sama jazda jest nie porównywalnie gorsza, natomiast nie mam utrapienia z kolanami…

[@SirTorkemade]

Dzięki za Fajny materiał . Jak Zawsze :) ps. Mógłbyś napisać jaki to Płyn do tego lśnienia naszej bryki?

[@road-racing.plofficialchan393]

Żebym czegoś nie przekręcić pokaże to jak będę w Pl

[@penernarowerze]

Dokładnie. Czekamy na cudowny środek 😊😊

[@lukaszlempicki4404]

Witam Panie Bartku, Chciałbym skorzystać z pańskiego doświadczenia. Proszę o sugestie jaki rozmiar ramy dla Ridley , mam 173 cm. oraz standardowe proporcje. Zastanawiam się nad Helium albo Finix. Zaznaczę, że nie jestem zawodowcem i szukam w miarę uniwersalnej szosy. Trasy średnio to 30-50 km dziennie, oczywiście jak pogoda pozwoli. Z góry dziękuję za odpowiedź. Oczywiście łapka.

[@road-racing.plofficialchan393]

S powinna być dobra Ale proponuję jak zawsze się przymierzyć. S Ridleya jest dość duża, stąd przymiarka obowiązkowa

[@remigiuszdoniak4378]

Mnie boli w miejscu jak pokazałeś ale tylko lewe kolano i to zazwyczaj na drugi dzień? Dałem 2mm do góry siodło i zobaczę .. chociaż dziwi mnie to że tylko jedno.. czasami mam wrażenie że za bardzo naciskam na lewy pedał gdyż jest tam pomiar i może to to ??? Nie wiem zobaczymy

[@kamilwesoowski568]

Witam.Mnie boli nad kolanem i tylko wtedy liedy wykonuje jakis przysiad-kucanie czy jest to moliwe ze to moze byc od jazdy ja rowerze? Na ten moment siodelko mam tez ustawione mocno do przodu i sie zastanawiam czy przez to mam problem.Ogólnoe jeżdżę prawie codziennie ja rowerze po kilka godzin dziennie bo wykonuje pracę kuriera.

[@road-racing.plofficialchan393]

Sprawdz sobie kops poczytaj co to jest i jesli nie przeciazasz kolana s noli idz dk ortopedy

[@jakubwierzbicki4534]

🌀🐿️🌀Gitara

[@road-racing.plofficialchan393]

👍😀

[@MrTomasz555]

A co jeśli w czasie pedałowania nie boli a dopiero po jezdzie i w dodatku jedno kolano ?

[@road-racing.plofficialchan393]

Niesymetryczność Po Twojej stronie lub po stronie ustawienia roweru bloków

[@MrTomasz555]

@@road-racing.plofficialchan393 Po mojej

[@robertk1975]

👏👏👏🚴🚴🚴

[@road-racing.plofficialchan393]

👍👍👍👍

[@dartus7826]

Bartek dzisiaj dostałem info że siodełko Specialized Power Arc Expert ma rzeczywistą dł. 235 mm. Czy możesz to potwierdzić? Pytam bo przymierzam się po twojej rekomendacji do zakupu tego siodełka. Lecz gdyby ten wymiar miał się potwierdzić to nic z tego nie będzie. Z góry dziękuję za odpowiedź.

[@road-racing.plofficialchan393]

Zapytaj się tej osoby gdzie wg niej zaczyna się i kończy siodło

[@dartus7826]

@@road-racing.plofficialchan393 Był to sprzedawca z niedawno otwartego salonu Treka w Warszawie. Dzięki za odpowiedź.

[@road-racing.plofficialchan393]

@@dartus7826 to wiele wyjaśnia

[@bartoszdudziak4179]

A co jak boli kolano, ale po zewnętrznej stronie?

[@road-racing.plofficialchan393]

Na to trzebs zawsze całościowo spojrzeć. Ale ten rodzaj bólu przypisywany jest zbyt do środka ułożeniu stóp czyli bloków na zewnątrz stopy.

[@Andrzej-yu8bh]

Ale ten rower jest za mały na Ciebie.

[@robertbrn5645]

za krótki?

[@road-racing.plofficialchan393]

To Gravel i jako Gravel jest idealny