Ból kolan podczas jazdy na rowerze lub biegania: 3 domowe sposoby | Prawie.PRO

Pomogli: Zestaw Aptonia: www.decathlon....
Fizjo Michał Gala: www.doctorbest....
Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup cokolwiek na Prawie.PRO: Prawie.PRO
📸 Mój Instagram: / prawie_pro
📸 Facebook: / leszekprawiepro
🎧Spotify (podcast): open.spotify.c...
🚲Strava: / strava
🏆 Team: / strava
Kontakt: [e-mail]
#kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie
Ból kolan podczas jazdy na rowerze lub biegania: 3 domowe sposoby | Prawie.PRO

[@LeszekPrawiePRO]

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup cokolwiek na Prawie.PRO: Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: instagram.com/prawie_pro/

[@jerzyoppeln-bronikowski3372]

No Leszku, w punkt, akurat z taka kontuzją kolana biegam właśnie do fizjo 😂 Wesołych, zdrowych i wolnych od kontuzji Świąt i nowego roku dla Wszystkich! 😊

[@przemyslaw790]

Nareszcie film :)

[@oskarbaranski1012]

Czekałem na taki odcinek

[@elasledzinska1141]

Serdeczne pozdro ! 👍👍👍😀😀

[@smolwalkker5591]

Super odcinek. Jak magicznie, jak magicznie.

[@sebastianbrulinski1250]

Mam identyczny problem, który odchodzi po wizytach u fizjoterapeuty. Wydaje mi się, że robimy podobne ćwiczenia i to serio pomaga. PS: Kupuję takie zestaw do rolowania. Trzeba o siebie zadbać

[@PawelLenart1]

Hej Leszek:) super materiał i szybkie pytanie - czy te ćwiczenia można wykorzystywać jako prewencję? Czy raczej dopiero jak coś już boli z boku kolana? Dziękuję:)

[@LeszekPrawiePRO]

No jasne. To głównie prewencja.

[@jansmolenxd62]

Mrrrr i te skiety ❤️

[@cloe4053]

Mam podobny problem, ale mnie budzi w nocy ból w okolicach rzepki, już 2 tydzień walki w 4głowym, ale cóż SKS i też lewa noga teraz jak czekam na tramwaj wyglądam jak bocian stojąc na prawej nodze

[@KacperoMTB]

A co w przypadku bólu w dolnej części rzepki/kolana i po wewnętrznej stronie? Mam taki problem w lewym kolanie, w prawym zero problemu. I odbieram ten ból, tak jakby ktoś mi nakłuwał kolano od środka.

[@MrDomestosWC]

Mam tak samo niestety. Boli dolna czesc i promieniuje do srodka kolana.

[@kamilczarnecki265]

Leszek ewidetnie lubi swojego pośladkowego protagoniste

[@tildmatilmati6745]

I'm Alone 😍😥