ЗАНИМАЛАСЬ ПО ПРОГРАММЕ EPIC CAROLINE GIRVAN | ИГ 23/1 | ДО ПОСЛЕ + *что я ела*

[@juliaju3259]

не важно кто тренер, главное чтобы треня приносила удовольствие🤗 Рада новому видео🌸

[@fufelshmerc]

О да, согласна! Но в итоге после любой трени получаешь удовольствие😂

[@aiya237]

Очень хороший результат!) и в лице, и на животе особенно заметен. Еще слышала, что многим Хлои не подходит, и сменив тренировки появляются изменения. Удачи вам, в ИГ и в предстоящих челленджах ✨

[@fufelshmerc]

Пасибааа! Вообще Хлоя мне нрав и результат от ее трень тоже был, но хочется разнообразия, поэтому такая движуха)

[@pumpkinloveruser]

Ваууу!!) вы огромная умничка!) очень заряжает ваш позитив) удачи 🍀

[@fufelshmerc]

Спасибоооо! А меня заряжает ваша поддержка!💞

[@margoshik6487]

Я видела вас в супермаркете в ХШ, на выходных. И вы такая хрупенькая в жизни. И красивая 😊

[@fufelshmerc]

Хрупкая? Охохо как приятно!😳😳😳 таких комплиментов мне ещё не говорили🤪💖

[@АлёнаСоколова-э6е]

Привет спасибо за мативацию и видео🤗. А за один прием пищи можно успеть набрать все нужные макра и микро элементы? Чтобы организм не страдал от дифецита витаминов нужных нам? 🤔 Или ты пьешь доп.добавки?

[@fufelshmerc]

Хай! Поэтому я стараюсь есть побольше овощей и фруктов и белка. Витамины да, пью, заказывала с айхёрба)

[@fufelshmerc]

я ем достаточно еды, дефицита мой организм явно не испытывает😂

[@naqu1243]

Мне нравится английский ) 😂😂смотришь и учишь английский и получаешь пользу

[@fufelshmerc]

худеем и учим английский! Why not😂😂😂

[@naqu1243]

@@fufelshmerc но энергетика у вас бешенная ❤️так держать ) ждём ещё видосы🌸

[@fufelshmerc]

@@naqu1243 спасибоооууу!!! Видосы будут!💪🏼💪🏼💪🏼

[@nurdalive5574]

😂😂😂

[@fufelshmerc]

Смешной видос или результат?😅

[@aigulshk]

Keep it up 🙌🏻

[@fufelshmerc]

rrrrr🦁

[@mirvelik2120]

Молодец

[@yuliavolkova5160]

Гантели можно заменить бутылками с водой

[@fufelshmerc]

я пробовала, но как то че то не то :/

[@afina111]

А какие изменения по весам ? 😻😻😻 Внешне просто вау….

[@fufelshmerc]

Спасибо большое!😙 Пару кг точно есть, не могу точно сказать, так как особо не ориентируюсь на цифры, больше смотрю на размер одежды😂

[@user-lolliMi]

Упражнения вроде такие же как у Хлои

[@fufelshmerc]

Да, похожи, но у Каролайн они тяжелее, и там почти все с гантелями