Сытная еда на диете - моя еда за день / как я похудела на 94 кг и укрепила здоровье

[@НадеждаПиляева-ю8т]

Хочу тоже поделиться с вами своим рецептом полезной сладости. Часто делаю этот десерт ,потому что считаю его вкусным и полезным)Итак..нам нужно 0,5л молока( любого),1пачка мягкого творога низкой жирности,2ст.л семян Чиа, чуть-чуть ванильного экстракта,25 гр желатина ,1 ст.л. стевиозида и любая форма.(можно для кексов силиконовая).Смешиваем немного молока и желатин.В отдельной мисочке смешиваем творог,молоко, Стевиозид ,ваниль и семена чиа.Ждем 10 минут.После того,как желатин набухнет ,распускаем его или на водяной бане , или в микроволновке до жидкого состояния,но не кипятим.Затем потихоньку,чтобы не было резкого перепада температур,смешиваем желатин и нашу творожно- молочную смесь( семена Чиа набухнут и смесь станет чуть гуще),затем выливаем полученное в формочки и ставим в холодильник на пару часов.Поверте,это очень вкусно и всего 70 ккал в 100гр.

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо за интересный рецепт 🙂🌷🌿

[@kuzaso]

Да! Есть такая книга даже сейчас!!))

[@ТатьянаСавельева-ц6ш]

Спасибо за рецепт

[@ЕленаМаслова-н3у]

Спасибо за рецепт,сделаю обязательно.

[@liragabdullina6175]

Ваши образы - это что то невероятное! Один прекраснее другого 😍👍🏻 пижама Крутая!!!

[@Elena-Elenka]

Вы удивительная женщина!!!! Очень позитивная и с большой силой духа!!!! Спасибо Вам, что Вы есть))))))

[@НаталияГунькина-з3к]

про хомяка: "я - это он".. смеялась в голос))) Ирина, как всегда прекрасна в своей честности и простоте! обожаю! а советы?!! сокровище, а не человек!

[@o.d.6401]

Добрый вечер, Ирина! Спасибо вам большое за ваш такой прекрасный канал ! За ваш труд ! За ваши бесценные советы !!! За вашу дружбу, за позитив ! А еще, мне очень понравилась ваша пижамка ! Вы в ней очаровательны !!! Если я найду такую же, то тоже обязательно куплю себе !!! Стараюсь ваши очень полезные советы применятьь и в своей жизни ! Спасибо вам огромное за все !!!!!!!!

[@ИраГалимова-ч4х]

Дорогая Ирина 🤗 Вы прекрасны! СПАСИБО ОГРОМНОЕ Вам за Ваши подробные объяснения причин нашего ожирения, неправильного питания, застоя в весе, срывов и т.д. Благодаря Вам я наконец-то нашла самую полезную информацию! Начала питаться по Вашему принципу и ВОТ за неделю минус 2 КГ!!! А самое главное, что это безумно вкусно, полезно и недорого! Питается со мной вся моя семья и муж просто в восторге от еды ( хотя угодить ему трудно 😁)… Вы моя спасительница во всех отношениях 🙏 Продолжайте пожалуйста и дальше радовать нас новыми блюдами и баловать нас подсчётами (за нас😃) калорийности

[@daigafilipovica9046]

Вы очень креативная ,обоятельная женшина!Спасибо за позитив!!!🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️👍👍👍

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🍀🌺

[@ТатьянаМастич]

Богиня. Выглядите шикарно, снесло крышу, упала лежу.

[@Zapasnie_Krilya]

😁😁😁 Спасибо 🍀

[@edelweis5364]

Татьяна Мастич, Супер юмор и в точку! Спасибо Ирине и Вам!

[@Zapasnie_Krilya]

@@edelweis5364 😁😁😁🍀🌷

[@ТатьянаМастич]

@@edelweis5364 благодарю за оценку.

[@Марговесна]

Спасибо Ирина! Все подробно, класс! Вы мотиватор наш, здоровья Вам!

[@ЛюдмилаДементьева-ц8о]

Ирина, Вы прекрасны! У Вас безупречный вкус во всем!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌺🍀

[@ВалентинаПушкарёва-с6е]

Меня не убедило, что от такой еды можно похудеть

[@ВалентинаКанищева-м1ю]

Очень хорошее видио.Спасибо, Ирина!Вы сегодня как королева!Кубики еды сегодня шикарные,как и сама хозяйка!Правильно надо себя ,любимых, баловать иногда!Всем хорошего дня и отличной недели!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🍀🌺

[@windofchange.]

Делюсь рецептом любимого десерта ПП: ряженка 0,5 л +семена чиа 3 ст л , перемешать с сахзамом или сиропом фитпарад карамель , наливаю по бокалам и в холодильник на ночь, перед подачей выкладываю сверху любые ягоды или фрукты. мое любимое сочетание - с маракуйей ( свежая ,или есть заморозка но тогда ее тоже с сахзамом смешиваю) или с малиной ( если заморозка - выкладываю на тарелку и в холодильник, утром ягоды как свежие). У ряженки карамельный вкус, она хорошо сочетается с бананом, можно добавить кусочки размоченного чернослива, сублимированный кофе, манго. Так же можно добавить вместо чиа желатин, но это уже совсем другой рецепт.

[@Елена-г1ж8р]

Как хорошо что попала на ваш канал Ирина,вы чудо!

[@katrinmore2202]

Доброго дня, Ирина! Вы так забавно рассказываете о больших порциях и я смеюсь вместе с Вами, потому что когда на работе я разогреваю свой обед, у моих коллег глаза из орбит вылезают, глядя на мою порцию :D :D :D А я им при этом говорю - Я на диете! Да, вот такая у меня диета!!! :D

[@Zapasnie_Krilya]

😁😁😁👍🌺🌿

[@hhshysgs596]

Ирина, пижама-🔥🔥🔥 Рецепт Царской маска для лица- омолаживающий эффект! - 1 - отварить горох, сделать из него пюре ( горох содержит фитоэкстроген ) 2 - сметана Все перемешать и на лицо и зону декольте - мин 15-20 Ольга г Алматы

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо за рецепт маски ✋🙂🌿🌺

[@НадеждаКапшученко]

Сырой горох перемолоть на кофемолке/ не отварной/ . 1 л.чайная муки гороховой и 2 л.чайной сметаны. Это Царская маска. Она от морщин!

[@olgaharter5477]

Доброе утро!Вы очень позитивный человек!Здоровья вам!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Доброе утро ✋🙂🌺

[@ГражинаГражина-ю2ъ]

Ирина,сегодня вы были кокетливо-шаловливой,празднично-веселой и вся еда была празднично-красивой.Захотелось всё приготовить.Очень смеялась над рассказом о Кулинарной книге.Очень приятно вас видеть такой весёлой

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо 😊🌺🌷🍀

[@СветланаДевина-ы3с]

Добрый вечер горожане! Мой рецепт десерта: два банана, два яйца, ваниль, корица и порошок какао вместо муки две столовые ложки смешиваем миксером, разделить по креманкам до половины и ставим в микроволновку на 3 минуты. Можно посыпать орехами или украсить листиками мяты. Приятного аппетита 💋

[@ЕленаМуст]

тоже так готовлю.Очень вкусно

[@anastasiyaleonteva1841]

Спасибо за рецепт

[@НадеждаАвилова-я7ь]

Так хочется вас обнять тепло и попить с вами чайку , ну очень хочется так все душевно и доходчиво преподносите ! Благодарю что попались мне на просторах инета!

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо 🙂🌺🌿

[@Женька-з8с]

Надежда это наверное чудо подарок 🍒 ...так как я тоже случайно попала на наш любимый канал 🌼

[@еленаникитина-ф7н]

Ирина, Вам для приверженцев здорового питания, нужно ещё и блог с рецептами открыть, и как у кулинаров с точными рецептами в граммах, думаю многим будет это интересно!

[@Zapasnie_Krilya]

Да, я уже сама задумываюсь об этом 🙂🌿🌺

[@еленаникитина-ф7н]

@@Zapasnie_Krilya Ирина, а напишите пожалуйста сайт Айхерба, официальный.

[@ЖаннаДжусубалиева]

Ой вы сегодня какаята необыкновенная.Волосы собрали и такой сочный красный цвет и фасон верха так все красиво.Воот чемто как королевское чтото выглядывает.

[@Zapasnie_Krilya]

😁 Спасибо 🍀🌺

[@ИринаРоссия-б4б]

Добрый день любимый город,здравствуйте Ириночка!как вам идёт цвет,такой насыщенный ,богатый!Вы нас сегодня как и всегда радуете как гостеприимная хозяйка!

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо 🙂🌿🌺

[@irinamoor2596]

Добрый вечер, Ирина! Я очень очень рада, что Вам понравился банановый кекс, рецепт которого я написала в комментариях к видео о Вашей каше)) Я его тоже очень люблю и делаю не часто, только в выходные. Вместо банана я пробовала класть в него тёртое яблоко, но с бананом всё- таки лучше, слаще и консистенция нежнее. Удивилась, что у Вас с овсянкой (а в Вашей смеси для каши ведь есть овсяные хлопья) кекс тоже получился воздушный и мягкий - замечательно! Обычно овсяные хлопья «склеивают» выпечку. Я только не услышала, что Вы положили в тесто корицу и разрыхлитель, наверняка положили, иначе кекс не был бы таким воздушным)) Ещё в каком-то комментарии я написала, что у меня есть рецепт белкового коктейля, очень бюджетный: надо смешать граммов 200 творога, я беру обезжиренный мягкий, пастообразный такой, граммов 100 натурального сока или смузи, или просто ягоды замороженные, добавить водички до нужной консистенции, подсластитель (можно мёд или кокосовый сахар - вариантов много) и блендером всё взбить. Кто не любит обезжиренные продукты, возьмите маложирный творог либо добавьте семя льна. Ещё можно туда же чуть-чуть псиллиума, ванили. Получается такой кисло-сладкий освежающий напиток с минимумом калорий. Может даже служить ужином, если в течение для калорий набралось многовато... Ирина, я очень рада рада , что Вы у нас, жителей Крылатого города, есть. Мы с Вами «идём дорогой не прямой», но верной и не трудной)) Желаю Вам и нам всем удачи на этом комфортном (теперь с Ириной) пути!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо за отличный рецепт коврижки 👍🙂🌿🌺 Да, я забыла дописать про разрыхлитель, сейчас приписала в рецепте под видео. А корицу я не положила. И спасибо за отличный новый рецепт 🌷

[@irinamoor2596]

ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ Ещё вспомнила, что часто делаю сырники, или чизкейки, в силиконовые формах. Тоже быстро и просто. Я беру на 500 г творога (мягкого обезжиренного) 2 яйца, ложку столовую крахмала развожу столовой ложкой молока. Сахар обычно не кладу, или сироп агавы плюс сахарозаменитель, или изюм насыплю. Можно и того, и другого (и можно без хлеба...))) Как-то раз сделала солёные... Можно в них и курагу порезать мелко, или финики, или любые другие сухофрукты. Венчиком всё размешать, разложить в формочки и в духовку на 25 минут. Температура чуть меньше, чем обычно для выпечки, у меня 150 градусов с конвекцией. Если без неё, то 170 градусов. Из такого количества получается 12 приличных чизкейков-сырников, которые можно несколько дней хранить в холодильнике.

[@ollafed614]

Элегантно!!!!! Прекрасное видео. Благодарю вас! 💃

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌺🍀

[@настядзюба-ы8з]

Люблю вас смотреть, очень много полезной информации, спасибо 😘

[@nataligolyb5883]

Спасибо за ваше солнце внутри ,которым вы делитесь🌞🌹🌹🌹

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌺🌿

[@МаринаГазиева-х7к]

Вы как всегда изумительно выглядите. Спасибо за позитив.

[@saodatmirrahimova1679]

Ирина, огромное Вам спасибо! Вы изменили мою жизнь!

[@Zapasnie_Krilya]

Я очень рада, желаю удачи ✋🙂🌺🌿

[@lenabalabegian5245]

Вы наше чудо. Восхищаюсь вашим чувством юмора.

[@Марговесна]

И посуда очень красивая, красота тоже очень важна! Супер! Всех благ Ирина!

[@ЛюдмилаБор-н6т]

Ирина, доброго времени суток) Увидела Вас в инете случайно и теперь я Ваш подписчик ,смотрю с удовольствием,черпаю Ваш опыт в похудении и главное в удержании веса и плавном его снижении после диеты.Я 2 недели на японской была 75 кг было,сейчас 68 Тепер ь нужно рацион разработать себе. Смотрю вас как спасителя от ошибок и дочери вас порекомендую она весит 98 кг в 36 лет.... А теперь о весёлом) Я о рецептах из старинных книг) Начало рецепта для тех,кто хочет бросить курить:"Найдите в поле череп лошади" Дальше читать не было смысла))) Большой привет Вам из Волгограда ,процветания каналу и здоровья.Извините за длинное письмо) очень хочу пару слов от Вас в ответ,но перебьюсь если что и смотреть не перестану.С Уважением , Людмила.

[@Zapasnie_Krilya]

😆😆😆 Про череп классно было 🙂 Желаю удачи Вам и Вашей дочери ✋🌺🍀

[@ЛюдмилаБор-н6т]

@@Zapasnie_Krilya ура ура!!! Я не ожидала ответа,тем более такого быстрого.Спасибо)

[@Zapasnie_Krilya]

@@ЛюдмилаБор-н6т 🙂✋🌷

[@AnSann75]

Ирина, ваше чувство юмора не устает меня радовать))

[@Бааггиирраааааааааа]

Выросла в деревне в советское время,у нас в огороде мама выращивала прекрасные баклажаны ,перец болгарский и ещё какой-то шикарный выростал,помидоры разных сортов ,помидоры раньше были очень вкусные ,это сейчас без вкуса , потом в сезон овощей огурцы в огороде у нас хорошие созревали ,лук,чеснок,и зелень,укроп ,ревень,капуста белокочанная своя росла ,свекла ,морковь , ягоды , всё это было у деревенских жителей, которые помимо основной работы ,работали у себя дома на огороде .

[@ЕкатеринаРыбинцева-ф5й]

Добрый день, Иринушка и добрые жители города Крылатого! Спасибо за позитив и новое меню дня! Кто от чего страдает, а у нас аномальная жара! Поэтому у меня сегодня окрошка, которую я очень люблю! От этого настроение повысилось! И не только от этого- я 5 дней не выходила из дома, нас закрыли в подъезде, потому что наш житель был в контакте с больным короновирусом. Вот сегодня в обед открыли, я скорее побежала в магазин за продуктами, которых мне не хватало для окрошки. Вот поделилась с друзьями проблемами и радостью! Простите уж!

[@Zapasnie_Krilya]

Я тоже окрошку люблю 🙂 Как жара начнётся, - тоже буду готовить 🙂🍀🌺

[@belajarbahasarusiachanneld1794]

Здравствуйте дорогая Ирина и наш Крылатый город! В этом видеоролике Ирина особенно прекрасна! Огромное спасибо за и этот очень полезный ролик. Основная мысль, которую я для себя выношу из кубиков еды - это каждый прием пищи должен быть очень вкусным с пряностями и специями, чтобы и язык и мозги были удовлетворены, а не просто напихать в себя малокаллорийную, но безвкусную пищу. Всем желаю здоровья!!!!

[@АльбинаНау]

Как хорошо. Мне очень нравится. Можно выбрать всё для себя по желанию. Спасибо. Я думаю что не только мне стало намного проще.

[@Zapasnie_Krilya]

✋🙂🌿🌺

[@allaigoshina8019]

какая же Вы интересная рассказчица!!! Спасибо!

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌺🍀

[@olgapavlenko4636]

Ирочка спасибо вам огромное ❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌿🌷

[@JimmyBaevsky]

Вы, прекрасная Королева, интересно готовите, помимо правления, Вы посвящаете себя кулин'арии и высокой кухне, а также полезнрму просвещению подданых. Когда одного еврея спросили, хотел ли бы он стать царем, хотел бы, сказал он, но при этом, по вечерам, я бы немного шил.))

[@svetlanaplatonova9198]

Здравствуйте Ирина и все жители нашего города. Спасибо за рецепт. С такой едой и не догодаешься что мы на диете 😃😃😃. Такой рацион и диетой не назавёшь. 🤗🤗🤗

[@ЛюбовьГригорянц]

Вы - прелестная женщина!

[@ludavax7352]

Здравствуйте Ирина, вам этот цвет очень к лицу.

[@НаташаПахотина]

Вы большой молодец,делитесь с нами видео,очень ждём!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌺🍀

[@ТатьянаКузнецова-е2у]

МОЛОДЕЦ- МУЖЧИНА!!!! ЖЕНЩИНА- УМНИЦА!!!!😁😁😁

[@ТатьянаКузнецова-е2у]

НАТАША!!!

[@twell44]

Здравствуйте, Ирина, и все гости канала. Благодарю за Ваши рекомендации. Наконец=то пришла моя первая посылка с айхерба. И заказала по Вашей рекомендации - Д, К, биотин, омега3. Прекрасное сочетание, которое мне подошло. Вот рецепт перекуса. Купила случайно в прошлогодний Пост в церковной лавке- пожитник. Из-за аромата. Он мне очень нравится в сыре. И совсем не знала, как его использовать. И решила, раз он в сыре, то хорош с молочными продуктами. Налила стакан кефира. Добавила 1 ч.л.пажитника молотого, имбиря сухого в порошке, корицы щепотку. Оставила на столе. И побежала в спортзал. Вернулась-а он густой, киселеобразный. И жесткие зернышки пажитника=разбухли, стали мягкими. аромат раскрылся, стал немного хвойно-пряный. Одно удовольствие. Заполняет объем желудка и сытный. Его можно купить в эко=магазинах полезного питания. Вот такое открытие я случайно для себя сделала. А набрала в интернете=что же это за продукт, и...оказалось, что он очень и очень полезный. ДЛя людей с избыточным весом, в постклемактерический период, и для склонных к диабету. Для меня пажитник стал обязательным в рационе. Ещё готовлю салат "Щётка" Сырые тёртые свекла, морковь, шинкую капусту. Курага и грецкие в скорлупе орехи покупаю. Салат " тертая сырая морковь и дольки мандарина. Чуть сбрызгиваю оливковым маслом", кефир+отруби ржаные.

[@Zapasnie_Krilya]

Большое Вам СПАСИБО!🌷 - А я как раз купила недавно пажитник, но пользовалась им пару раз всего. Теперь буду знать 🙂🌺🍀

[@galina_920]

Приветствия всем! 🌷🌷🌷Спасибо, Ира, за ваше очередное видео, как всегда позитивное 🥳🍀🦋

[@Zapasnie_Krilya]

✋🙂🍀🌺

[@Uytno_so_mnoi]

Нравится Ваш стиль, в стиле английских аристократов ( только без снобизма) ☺️🌝

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌺🌿

[@ТатьянаКузнецова-е2у]

Ирина!!!! Вы ПРЕЛЕСТЬ!!! МНЕ ПОСЛАЛ ВАС БОГ!!!!😘😘😘🎀🎀🎀🍄🍇🍉🍎🍒🍦🍦

[@АнтонинаМакарова-ч8у]

Ирочка, очень идёт такая прическа 👍👍👍🥰

[@annaunger8576]

Отлично! СПАСИБО большое!

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌺🌿

[@НинаВласова-ф9ц]

Добавьте какао, ваш кекс еще и будет со вкусом шоколада! Приятного аппетита!

[@channel1968vik.vip.]

Обожаю хмели-сунели... И карри....Я с ними только компот не варю))))

[@бусябусина-в2о]

Я раньше халаты терпеть не могла, были только махровые после ванны,чашечки кофе... А сейчас, по непонятной мне причине, я их полюбила, наверное баушки любят халаты. 😀😀😀 Но люблю халаты не длинные, не ниже колена, что бы не путаться в полах. И начать сбрасывать вес у меня получилось именно в период самоизоляции, надо же как то развлекаться )))) меня даже захватил этот процесс. Ирина, конечно, благодаря вам, волшебной силе вашего примера 💝👍🌸

[@ОльгаИванова-г7б1в]

Изюмитедьная Ирина!

[@Zapasnie_Krilya]

Желаю Вам удачи ✋🙂🍀🌺

[@НадеждаСуслова-ю7б]

@@Zapasnie_Krilya р. Ирина. Меня мучает вопрос.как вывсё умещаете в морлзилке?или у вас она не одна? Поделитнсь.

[@бусябусина-в2о]

@@Zapasnie_Krilya спасибо! 💕

[@ОльгаГризодуб-э2ы]

Надежда Суслова про морозилку вопрос тоже))

[@АннаКот-р9х]

Вы замечательная.

[@АннаКот-р9х]

Есть миндальная мука. Моя семья очень часто делает

[@allastrelkovskaya6504]

привет из Испании! Карантин у нас немного ослаб и я смогла выбраться в центр и купить всё что выписала себе из ваших видео. Купила всё что у Вас есть, а у меня не было в аптеке, даже берушы и теперь буду принимать все препараты, что вы принимаете. Купила в русском магазине зернистый творог и сделала очень вкусные котлеты из куриного фарша, не думала, что это может быть так вкусно! Купила овсяные отруби и овсяные хлопья Экстра, завтра сварю кашу по всем правилам, как у Вас. Хожу, наклоняюсь отжимаюсь, а велосипед только 50 раз пока с непривычки. В общем жизнь у меня теперь очень активная, всё записываю. считаю готовлю, смотрю ваши ролики и день пролетел не заметно. Да и ещё, я в начале месяца сфотографировала себя по вашему совету, пока не скину 10 кг. смотреть не буду, чтобы не расстраиваться. Да, и крем ночной я сделала по вашему рецепту очень хороший получился, буду дневной делать. Вас Ирочка мне сам Бог послал! 1июня будет месяц, как я живу по новому, отчитаюсь! Дай Бог Вам здоровья на долгие годы!!! И процветания вашему каналу!

[@Zapasnie_Krilya]

От души желаю Вам успехов на нашем пути оздоровления ✋🙂🌿🌺

[@ТатьянаКупенко-з4р]

❤ супер ❤ все прекрасно 🎉

[@НадияЗубкова-к1я]

Ирина вы очень умная красивая позитивная* вас оченнь приятно смотреть*

[@misn110]

Ирина, здравствуйте. Мне кажется, если бы не канал о похудении, то вы могли бы научить чему угодно. Позитивная энергетика от Вас всегда меня заряжает.

[@неллякравцова-г9ь]

Ирина , не перестаю вами восхищаться , какая вы все таки интересная женщина умница и красавица , многому у вас учусь и самое главное доверяю , мне нравится ,как вы рассуждаете ...А кем вы работали до пенссии ,если не секрет ?

[@НатальяПермякова-с6п]

Вид просто царственный!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌺🍀

[@ИринаРадченко-л7ю]

Очень красивый цвет пижамы, очень благородно

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌷🍀

[@pelikanrb3649]

Доброе утро любимый город..!!!..💋🕊🖑 Очень понравился формат - по рецептам зрителей..жду продолжения ...👌🙌📺 Я стараюсь по возможности читать максимум коментариев и также черпаю море полезной для себя информации...👌 Ирина..спасибо за диетические но сытные кубики еды и привет зрительнице за интересный рецепт кекса...буду делать..город должен знать своих умельцев...😍👍 Будем худеть здорОво.. вкУсно..красИво и сЫтно..!!! Скажите рецепт соуса карри с яблоками ..😘 Пижамка блеск..леди..👌❤ 😉

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🍀🌺

[@irinamoor2596]

И Вам привет, Pelikan Rb! Если худеть, то обязательно сытно, вкусно и красиво! И тогда всё получится!

[@pelikanrb3649]

@@irinamoor2596 Рада знакомству...Рамона..🌺

[@Михалыч-щ7т]

Доброго дня Ирина и жители любимого города. Всем хорошего понедельника и отличного настроения ! Хомяк :) Тоже разные специи любим. Но в таком количестве у нас пока нету. Этим летом займусь заготовкой на зиму. Спасибо вам Ирина за полезные видео.

[@Zapasnie_Krilya]

Доброе утро ✋🙂🌿

[@ВераДолговецкая]

ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ Ирина , здравствуйте !!не нашла рецепт про ваш банановый кекс , сделала что то не то , очень черствый , возможно передержала , но пробовала зубочисткой , вроде сырой ! Вытащила , остыл и сухарик стал

[@Albina_and_Guzel_VLOG]

Шикарная пижама , Скарлет Охара прям 😊 только у неё зелёное платье было )))

[@Zapasnie_Krilya]

😁😁😁🌿

[@elenasun5009]

Внук приедет, мы с ним кексик забацаем, спасибо. Я такую овощную смесь делаю в сезон, как что вырастет-сушу, любые травы, овощи, корешки, потом в тазу перемешиваю и фасую. Всю зиму вкуснотища! Баклажаны кружочками сушу, потом в мясо кидаешь, они распарятся и не догадаешься, что из сушеного, можно перемолоть, тогда соус или бульон получается загущенный.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо за советы 🙂🌿🌷

[@pelikanrb3649]

Спасибо за идею про баклажан...в качестве загустителя...обажаю...вещьь..!!!..👍😘

[@НинаСергеева-ь6б]

Вы сушите в элекиро сушилке?

[@elenasun5009]

@@НинаСергеева-ь6б Да, в электросушилке, у меня их несколько, когда сезон овощей и фруктов, первые помощники)))

[@elenasun5009]

@@Наталия-к9ь4в В различных контейнерах:стекл., метал., банках, бумажных пакетах, под груши, яблоки покупаю в икеа большие бумажные пакеты, очень удобно. На кухне, в шкафу в стекл. банке-открываешь, а там такая игра красок!))) банки лучше с широким горлышком.

[@oleole9276]

Здравствуйте! Красивый цвет))

[@Zapasnie_Krilya]

Доброе утро ✋🙂🌺

[@ЛюбаВельман-ч5л]

Ирина доброе утро. Скажите пожалуйста как вы набираете клетчатку,которая нам нужна,30гр по рекомендации ВОЗ.

[@ГалинаКалиниченко-и7г]

Ирина, здравствуйте. Очень хотелось узнать какие вы принимаете витамины, ответьте мне пожалуйста

[@nelli6989]

Доброго времени суток. Ищу всегда очень интересные видео и сообщения. Так вот, читала интересные факты одного патологоанатома.🤔😃 Меня заинтересовала заметка о кофе.Оказывается, если мы пьем кофе с молоком, то он остаётся в желудке более 5 дней и не переваривается, лежит тяжелым грузом в желудке. После этой статьи сразу перестала пить кофе с молоком. Сейчас добавляю: куркуму, корицу, кардамон и немного чёрного перца и конечно стихию. Конечно каждый принимает сам решение. А ведь был маленький секретик этого цветастого халата:" нужно было последнюю пуговицу не застегивать!" Хотя я такие халаты не надевала. Я шила сама себе красивые домашние вещи по журналу Бурда. Было очень удобно работать с выкройкой. Хорошего дня.

[@nelli6989]

Елена Зубачёва Смешная вы! Такую глупость написать. Такими вещами вообще-то не шутят ( может только в России есть шутники, хотя я очень и в этом сомневаюсь) и не говорят в серьезной передаче. Но я ведь выше написала, что у каждого есть свой выбор. Я только поделилась информацией. А Вы я смотрю не можете, чтобы не вставить свои 5 копеек. Наверно долго на карантине и не с кем поспорить...?! Ну-ну.....

[@saulesaule2046]

У вас очень интеллигентная внешность

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌿🌺

[@ЕленаЕлена-б7ч1в]

Добрый день Ирина! Снимите пожалусто видио как вы делаете всякие соусы, пожалусто 🙏❤️

[@Zapasnie_Krilya]

Я сниму, когда буду делать 🙂🌺🍀

[@ЕленаЕлена-б7ч1в]

@@Zapasnie_Krilya спасибо большое💞

[@ВикторияТузова-ж4ч]

Шикарно выглядите! Задорно весело супер!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌺🍀

[@ТамараПоходенко-с2с]

Все очень нравится, молодчинка!

[@СветланаСаповалова]

У вас такая хорошая энергетика

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌿🌺

[@ЛюбовьСавчук-ф3у]

Вы -необыкновенная !!!! Вам надо!!! -заняться стендапом !!!!!

[@Zapasnie_Krilya]

😁 Спасибо 🌺

[@stefani-1153]

Пижамка супер! Симпатичненька. Подписалась на ваш канал и с удовольствием смотрю все видео. Спасибо, за интересную и полезную информацию. Ирина, ваша тёзка, из Минска.

[@ТатьянаМ-с2ж]

Очень идёт цвет!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌺🌿

[@НадеждаСуслова-ю7б]

@@Zapasnie_Krilya з

[@МузыкаиДети]

Иришке от Иришки спасибо за полезные повторы❤

[@Zapasnie_Krilya]

Доброе утро! 😊🌳🍒🌿

[@ОльгаЛизина-щ7м]

Привет всем всем!!! еда наверно очень вкусьненкая слюньки побежали пошла готовить обед!!

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌿🌺

[@ИгорьТрусов-и7п]

Пока слушаю с лица не сходит улыбка😊

[@Фа-Соль]

Добрый день. Пицца очень красивая, и очень хочется такую приготовить для себя

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌺🌿

[@еленаникитина-ф7н]

Замечательный кекс!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌿🌺🍀

[@JimmyBaevsky]

Почтительный и восхищенный привет моей Прекрасной и обаятельной Королеве! Осмелюсь заметить, Ваше Величество, что Ваша прическа в этом видео также замечательна и сексуальна, Мажести! Под влиянием Вашей веселости обаяния, ума, и проникновенной женственной мудрости, моя жизнь становится чудесным образом лучше, и лучше по всем направлениям!

[@Nik-si5jy]

Ирина, расскажите, пожалуйста, как вы делаете сушеную смесь.❤

[@МаргаритаЛаврик-т8ж]

Пижамка класс!🤗

[@ЛидияИванова-б1м]

Добрый день, Любимый город !!!!🌹🌹🌹 Добрый день, Ирочка!!!🌹🌹🌹 Всем доброго здоровья!!! Ох уж эта Ириша!!! Ох и затейница!!! Спасибо за идеи!!!👍

[@Zapasnie_Krilya]

Добрый день 🙂🌺🌿

[@nataliviktorova420]

Ирина, пожалуйста, покажите свои заменители сахара.🙏. У нас , в Одессе, из полезных я нашла только экстракт стевии, в порошке и в таблетках. Хотела уточнить, что такое стевиазид, и как он выглядит? Я стараюсь совсем не есть сахар, т.к. свой в организме 8 единиц!!!! Но иногда очень хочется кусочек шоколадки 😂😂😂.

[@tansi161]

нет полезных сахарозаменителей!

[@nataliviktorova420]

Спасибо, девочки.

[@elenaseiler5829]

Пижамка улет😄👍

[@mariakol8408]

Pani IRYNO bardzo dziękujemy za ten program jest wspaniały

[@Нуся-э8ь]

Добрый вечер. Ну просто королева Ирина. Цвет пижамы восхитителен и абсолютно Ваш. Спасибо за Ваш труд. Очень интересно и как всегда полезная информация.

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо 🙂🌿🌺

[@lenasher4914]

Вы похожи на английскую леди!!!! Умничка!!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 😊🌿🌺

[@СветланаРепетская]

Очень симпатичная пижамка!!!!! Масса обаяния!!!!! Так держать!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌿🍀

[@olgareiherte5028]

Ирина вы сегодня особенно хороши и рацион питания мне очень понравился вы не устаёте нас удивлять всего самого доброго Вам

[@ГущинаОльга-с8ш]

Большое спасибо за позитив

[@nataliayabr4166]

Классный день на диете!!!

[@ВиляБильданова]

Классс. Спасибо. А рецепт теста пиццы можно?

[@УголоксНадеждой]

Мне тоже нужно эти рецепты.

[@ladaladova2008]

Соусы тоже можно порционно заморозить. Тем более вы это любите). Я так делаю😊

[@Zapasnie_Krilya]

Да, отличная идея 🙂 Я иногда замораживаю, а иногда забываю 🙂🍀🌺

[@ЛюбовьБерлина-з5ш]

Ну Вы очень приятная не только ваш костюмчик

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо 😊🌷🌿

[@АлександраС-т5х]

Очень хотелось бы видеть в Ваших видео почаще сюжеты по поводу поиска стиля в одежде и макияже для полных людей. Очень нравится Ваша внешность. Видно, что Вы собой довольны) Хотелось бы достигнуть такой же Нирваны)

[@Zapasnie_Krilya]

Хорошо, я постараюсь 🙂🍀🌺

[@NadezdaTabler]

тоже делала подобные кексы, но предпочитала с какао, шоколадного вида. Их можно разные делать. Миндальную или из другого ореха муку делаю на кофемолке. Это кето-диетные рецепты из популярнейших. Кстати, опасность кетодиеты преувеличена, она помогает от жирового гепаптоза печени, а не усугубляет.

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌿🌺

[@ЕленаТочилкина-б3л]

А меня до сих пор улыбает рецепт водки Ерофеич. Начинался он так : " Взять ведро водки..." 😁

[@Zapasnie_Krilya]

😁😁😁🌿

[@alenapg3724]

Мы в вопросах питания, Иринушка, шли разными путями и с разными целями, однако, на момент встречи пришли к общему знаменателю. Что невероятно и удивительно само по себе. Я с детства жила в атмосфере настоящего советского интернационализма, поэтому кухни народов мира - это была обыденная составляющая общения с соседями и друзьями сначала через родителей, а потом и своим кругом. Книгу Елены Молоховец, я приносила в школу на урок истории, когда учитель заявила, что дореволюционная Россия была отсталым государством. Ох, и досталось мне потом от родителей за "диссиденство". Книга для молодых хозяек, этой писательницы, пролетариатом воспринималась похлеще оскорбления. Особенно, аристократическое отношение к прислуге. Арсений Тарковский это наглядно отразил в своем стихотворении в 1957 г. Елена Молоховец (1957) Где ты, писательница малосольная, Молоховец, холуйка малохольная, Блаженство десятипудовых туш Владетелей десяти тысяч душ? В каком раю? чистилище? мучилище? Костедробилище? А где твои лещи Со спаржей в зеве? раки бордолез? Омары Крез? имперский майонез? Кому ты с институтскими ужимками Советуешь стерляжьими отжимками Парадный опрозрачивать бульон, Чтоб золотым он стал, как миллион, Отжимки слугам скармливать, чтоб ведали, Чем нынче наниматели обедали? Вот ты сидишь под ледяной скалой, Перед тобою ледяной налой, Ты вслух читаешь свой завет поваренный, Тобой хозяйкам молодым подаренный, И червь несытый у тебя в руке, В другой - твой череп мямлит в дуршлаге. Ночная тень, холодная, голодная, Полубайстрючка, полублагородная... Мне же книга в детстве нравилась. Я вообще очень любила историю, особенно российскую, с ее достижениями и стремлением к познанию. Благо можно было читать в библиотеках разнообразной литературы.

[@Zapasnie_Krilya]

Какое необыкновенно интересное стихотворение 🙂🌺🍀

[@ЛарисаЕгорова-т9с]

Спасибо Вам за удивительные стихи и очень точные замечания!!! Солидарна с Вами во всём!!!

[@ТатьянаБугорская-ж5э]

Сколько злобы в стишочках!

[@alenapg3724]

@@ТатьянаБугорская-ж5э это пролетарская ненависть к сословиям, пугавшая буржуев весь ХХ век. Мы, привыкшие к бес кастовому обществу инфантильно воспринимаем межклассовую борьбу. Но она существует и аристократия ненавидит массу сильнее, чем народ элиты.

[@ТатьянаБугорская-ж5э]

@@alenapg3724 Вся эта борьба...а итог один. Последний пример-эпидемия. И в новый мир уж лучше с добрым сердцем уйти...

[@ЛюдмилаРоманова-е8х]

Этот хорошо, когда и нет диабета. Для сд-2 банан вообще никак.изюм тоже.

[@ЛарисаЮ-й4м]

Ирина, как вы мне напоминаете мою любимую тётю Клаву! Лицо похоже, голос, интонации... Просто удивительно! Хорошего вам дня :)