ЗАПЕКАНКА ИЗ ТЫКВЫ И СУП С ЯИЧНОЙ ЛАПШОЙ

[@ИринаСтепаненко-г9к]

Откуда у этой красотули столько идейвкусных блюд. Такая умничка. Всё так аппетитно , аккуратно и с любовью . Спасибо, Светочка. Ты чудо.

[@ГалинаБалюк-н3л]

Светочка спасибо большое за твой труд.Удачи во всем.

[@Наталка-р2р]

Света, какая Вы душевная, теплая, уютная! Просто прелесть! Я аж заслушалась.

[@ЛарисаБорковская-п9ш]

Света, всё верно говорите. Не ленитесь готовить и заботится о себе. Вы победитель

[@ЛюбовьЗарина-м2т]

Света ты молодец. Так держать.

[@arsentievna6158]

Какая сила воли у Светланы, молодец, а у меня насчёт питания нет, начинаю и забрасываю😅

[@AllaKompaneyets]

Вы большая молодец Германия Алла

[@ТатьянаАлексеевна-ф2ж]

Светочка, очень Вам благодарна за Впш труд. ❤❤❤Дай Вам бог всего наилучшего.

[@СветланаУрываева-ы8б]

Светлана добрый день так хорошо объясняешь 🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳🌹🌹🌹🌹🌹

[@СветланаНиколаева-р5щ]

Света,спасибо за рецепты,суп бомбический,и запеканка,да все рецепты бомба.Беру на вооружение и идем к цели.Каждый день смотрю вас,все верно вы говорите,спасибо вам за ваш труд,за то что делитесь

[@татьянакричко-г6ш]

Светлана,преклоняюсь перед Вашим талантом,умница и красавица.❤

[@ЛюбаПавлюченко]

Світлана!Ви молодец,только вчера познакомилась с Вами.И я рада єтому.Так держать и у дачиВам!🎉

[@ТатьянаКрайова]

Света рецепты 🔥. Всё просто и быстро!Я в восторге!

[@АнтонинаАненнькова]

Здравствуйте, а я спасаюсь от вечерних зажоров бульоном из грудки. Если сильно хочется кушать, наливаю кружку бульена и пью горячим вместо чая. Я диабетчик, на инсулине поэтому в 21 час пью бульен. Вес медленно, но уходит. Спасибо вам Светлана за мотивацию.

[@НадеждаПушкина-ч4л]

Жаль, нет в описании рецепта

[@ТатьянаИванова-т8о]

Суп огонь🤗Лапша👍

[@ЕвгенийКалязин-н8ц]

Светлана, показывайте пожалуйста приготовления ужинов.

[@МаринаКлючарова]

Какая же вы аккуратистка !!! Умничка 🎉🎉🎉

[@ЛюбовьГусева-ш7х]

Я даже на похудении варила суп с картошкой, все вносила в счетчик калорий, а сейчас на удержании уже год, не считаю, питаюсь уже по привычке.

[@СалимаГараева-я5х]

Не набираете

[@ЛюбовьГусева-ш7х]

@СалимаГараева-я5х если наберу пару кг, то сразу сажусь на подсчёт калорий и за две недели всё сойдёт.

[@ЛюбовьГусева-ш7х]

Света, вы делаете доброе дело, помогаете своими рецептами похудеть. Почему муку никакую не употребляете вообще? В запеканки можно ложечку позволить, вес от этого не поднимется.

[@ЛюбовьПикало]

Света, классное меню!!!!!!!!!!!!!

[@СветаКруглова-о3ю]

Светлана, спасибо за меню, особенно за супчик, приготовлю на днях, а можно добавить цветную капусту. 🎉

[@МаринаУ-о6ш]

Света добрый день. Благодарю за рецепты. Да тыкву девать не знаем куда. А супчик прелесть я его тоже готовлю. Спасибо за доброту душевность удачи Вам. С уважением Марина. срю

[@ЛюдмилаЕршова-у1у]

Светочка, спасибо за хорошую информацию, всё правильно говорите. Спасибо за вашу помощь, нам стройняшкам. ❤❤❤

[@ОльгаКостюкова-ь3у]

❤❤❤❤

[@НатальяЯрмощук]

А как Вы считаете колараж?

[@ЕленаСтепанова-ч9т]

👀🙇❤️❤️❤️

[@Icciudidididididigg]

Запеканка из тыквы 🎃 бомба😊 спасибо большое за рецепт а отдельная благодарность. За видео показ всего ❤❤❤есть такая поговорка лучше один раз увидеть чем сто раз услышать… когда видишь то повторить легко получится еще раз спасибо за то что показываете снимаете чтоб все было видно❤❤❤❤❤я обожаю тыкву, мои никто не любит, приходится делать только для себя,🎉🎉🎉🎉🎉

[@Icciudidididididigg]

А, да продается рикота Лайт если смешать 1/1 творог и рикота туда лож 3-4 сметаны или мягко го творога и на лист лаваша завернуть и заливку и в дух то из за рикотты начинка тает во рту❤🎉

[@ЮляБулатова-я9м]

Все здорово! Только не поняла сковорода доч блинов без масла была?

[@ИринаНазарова-ы9э]

Запеканка без связующего ингредиента, типа муки или крахмала, просто как сладкий омлет

[@Icciudidididididigg]

На следующей неделе у вас будут разные завтраки, делюсь С вами рецептом завтрака, лаваш тонкий разделите пополам листья на одну половину, творог яйцо 2ст лоб мягкого творога сметайте на весь лист а да сахзам и заверните как вам нравится или конвертиком положите на противень и сделайте заливку 2 яйца нежирную сметану 3-4 лож и залейте конвертик в духовку до золотистой корочки все так же только начинка из тыквы 🎃 натереть тыкву на крупной терке сахзам пустит воду сожмите иначе порвет лаваш намокнет , и та же заливка , можно из яблока начинк любую какую любите только заливка. Одна и также ❤

[@НаталияВоробьева-б8з]

Беру метла лаврового листа .... 😮😢 Метла - во дворе ...

[@ОльгаБаранчугова]

😅Света, а что еще на обед кроме супа?

[@Катюша-м7з]

Не обырвала.а оборвала у вас сколько классов?

[@МаргаритаМетелина]

Это омлет 😀

[@andreyfeldman5894]

А чтобы не набирать вес надо спортом заниматься, в кардиозоне и пить много воды, зарядка с утра с гантелями.

[@Наталка-р2р]

Света, а когда Вы для семьи готовите еду? Как успеваете столько много блюд приготовить? Трудяга просто.

[@arsentievna6158]

С зажаркой вкуснее

[@ЛюбовьГусева-ш7х]

Никогда бульон не сливаю. Самый вкус.

[@Катюша-м7з]

Не на брала.а на набрала старайся говорить правильно..а не только кушай правнльно

[@РозаЛатыпова-и5ц]

Нафига зажарка нужна в бульон?