Запеканка мясная с овощами

[@NataNatulya]

Спасибо, Ирина, за отличный рецепт, за ваш труд ❤

[@СарияГазизова-р7п]

Все быстро и вкусно

[@Натальяф-х9е]

Ира и девочки, я в полном восторге от Ириных ленивых голубцов!! Это-бомба! Всего ожидала, но что будет ТАКАЯ вкуснятина даже предположить не могла. Мне кажется ничего вкуснее в жизни не ела. 🤩 Нежнейшие, сочные, просто сказка!! Ирине спасибо огромное!!❤

[@madam_NADYA]

Спасибо! Готовлю. Грибы добавила. У меня идея - если на ужин сыр не надо, то можно посыпать половину запеканки.

[@НинаСелихова-у6з]

Ирина, с праздником! Здоровья и успехов вам! Хочу выразить большую ьлагодарность! Вы просто находка для лентяев! Не надо замарачиваться, вы уже за нас все порешал и! Рецепты просто шедевральны! Делай не ленись! Большое вам спасибо!

[@Ния-й6ю]

Благодарю Вас, за рецепт запеканки.

[@Зуля-ю4х]

Мммм, я знаю это очень вкусно, такую запеканку делаю, но все равно спасибо, что показываете и делитесь своими рецептами.

[@ЛарисаГайдукова-р7х]

Ирина , здравствуйте .Спасибо за рецепты , облегчаете нам нашу суетную жизнь ! Я заметила , что жидкость при остывнии блюда впитывается и меньше ее становится .

[@ТаняГулина-е2в]

Выздоравливайте Ирина

[@НадеждаМалямова]

Нужно приготовить ! Попробуем ещё один рецепт!

[@ГалинаНефедова-з6о]

👍👍👍👍 спасибо за рецептик !!

[@толиЛюдатолиТаня]

Когда овощей много ложишьрадо бросить паприки побольше или отруби немного добавить пшеничных

[@АннаВоронцова-о4е]

Добрый вечер Ирина и чат подсела на ваши рецепты. Хочется похудеть я 168 см рост и вес 67

[@ИринаОрлова-е4д]

Иришка, я только съела такую, вкуснятина. У меня на два раза выходит по 300 грамм готовой запеканки

[@Irishka]

Ну я тоже такую пару раз делала

[@verahasanshina9411]

Мне все рецепты очень понравились. Единственное, для меня очень много яиц. Я придерживаюсь средиземноморской диеты, а она предпологает только 5 желтков в неделю. И как бы я не старалась, получается больше. Конечно можно белок только использовать от яиц. Потом думай куда желтки пристраивать. Коту тоже столько нельзя есть желтки, он карстрат, поправляется быстро.

[@МаринаОнегова]

Ирина,овощи покупаешь замороженные или свежие, и сама потом морозишь?

[@irinavasilyeva5796]

Иришка, благодарю за рецепт, выручила на завтра. В духовку можно? Сыр на ужин можно употреблять?

[@ЛинаДаербаева-ж6ц]

В духовке можно, сыр только с утра до 30 гр.

[@СвітланаБалабушка]

👍👍👍❤️

[@ЛенаЕлена-ы3п]

Здравствуйте,Ирина ,вы большая молодец ,смотрю вас с удовольствием,Ирина,если нетрудно ,подскажите пожалуйста ,а как вы считаете калории ,в сыром виде или уже в готовом ,например отбивную из грудки?Заранее благодарю!!!

[@Irishka]

Все в сыром виде

[@ЛенаЕлена-ы3п]

Спасибо большое

[@ЗинаидаАранович]

Сколько овощей,грибов?

[@НатальяБойко-л9ф]

А где булюмкаем,Я стала мысленно тоже так говорить

[@НатальяБойко-л9ф]

Мне оно нравится

[@ЛюдмилаТарасова-н7й]

Так в духовке или микроволновке? По тексту в микроволновке, а на видио - в духовке.

[@ЛинаДаербаева-ж6ц]

В духовке

[@МаринаЛебедева-з4т]

Ирина, здравствуйте, во сколько вы ужинаете?

[@ЛинаДаербаева-ж6ц]

Не позже 3 ч до сна

[@НинаСелихова-у6з]

👃😍

[@wendy-q9v]

Ирина добрый день! Можно пожалуйста активную ссылочку на ваш телеграмм канал?

[@СветланаВострокнутова-л9ы]

Ира, почему снимаете вертикально, или я не понимаю чего-то.Я на телефоне Вас смотрю.

[@ОльгаАнтоновская-п8ш]

Да,рост 158

[@zojaz2586]

Что здесь может нравится? Не приятная тетка

[@НадеждаНикифорова-ъ9ъ]

@@zojaz2586 И тебе того же. Кто чем богат, тот тем и делится. ты дер@мом, а Ирина медом.

[@ВалентинаЛакомкина-ц7в]

​@@zojaz2586 Не нравится не смотри.Свое мнение держи при себе.

[@ТатьянаМорозова-з1ш]

@@zojaz2586 А на себя то смотрела в зеркало? Что ты тут делаешь?

[@ИринаОрлова-е4д]

Да и резать соазу не надо, она постоит и жидкость вся впитается

[@РУСАРУСА-р8е]

Кто же моет мороженые овощи????

[@Вера-п6ъ1г]

отдохнула бы,полежала,заболела ведь😞

[@ОльгаАнтоновская-п8ш]

Ирина,вы не выглядите на 80 кг,вы стройнее! У меня 69, но я полнее выгляжу, хорошо бы грудь уменьшить. Рецепты классные!

[@Irishka]

У вас рост наверное маленький

[@НастяНастевна-н2в]

Привет,ирина так вы год назад питались на 1200 ?сегодня меню увидела