Мои весы||мой завтрак||каша отрубяша

[@ИринаМанкевич-с8ч]

Ириша, ты чудо!! Сколько не худела, всегда срывалась, а с тобой всё получается. Оказывается это вкусно, сытно и легко.

[@СветланаМиллер-л5л]

Ирочка, какая вы позитивная. Приятно смотреть и мотивироваться❤

[@valentinajosan443]

Ирина какая Вы молодец, смогли добиться таких хороших результатов и выглядите Вы хорошо и рецепты интересные. Молодец так держать

[@КошеваяГалина]

Какая сильная женщина Надож какая сила воли и духа

[@МаринаТрущенкова-м2в]

Ира , спасибо , каша - отрубяша просто супер вкуснота!!! Чем - то похожа на манную, только нежнее и не комкуется, а если еще добавить в нее 15 г орешков грецких - вообще бомба.

[@lilita2662]

Да ...как манная каша из овсяных отрубей

[@olgagordianova9809]

Спасибо за весы😁👍👍👍 Доброе Утро Ирина,завтракаем с Вами в одно время

[@ГалинаХоменко-ц8ж]

Доброго ранку вам Ірочко, Гарного дня вам Я дивлюся вас і відпочиваю Ви дуже позитивна людина.

[@Елена-ч2т4б]

Доброе утро Ирина, обязательно приготовлю на завтрак, тем более мне запали слова, что она похожа на манную кашку. Благодарю Вас, дорогая Ирина!

[@ЕленаЗалешина-н8д]

Ирина,привет с Питера!!! Вы суперская...я побежала и тоже только купила Отруби овсяные и Рисовую муку.Зажигалка вы!!!🧚🏼‍♀️🍒🍒🍒👏👏👏👏👏

[@СветланаШкулепо-я4ш]

Добре утро, Иринка!!! Приятного завтрака ...да да утро 23 января!!!

[@ЛарисаКузнецова-н1ю]

Ирина, доброе утро!!! Я вот тоже пристрастилась такую кашу кушать, это кайф! Спасибо тебе за твои труды! Ты мой путеводитель, на сегодня вес 92,4!!!!

[@Irishka]

Отлично идем дальше❤️

[@ТатьянаБацина]

Лариса, а было?

[@МаринаСибирь-я3р]

Всем доброго мирного утра,люди.Ирочка,тебе благополучия и крепкого здоровья.Всей вашей семье счастья,процветания,благополучия.Спасибо тебе.

[@Irishka]

Спасибо большое❤️❤️❤️

[@ВалентинаВыводовская-ъ5р]

Ирочка ты супер рукодельница!!!!С пасибо за труд ты нам нужна!!!

[@Irishka]

Спасибо❤️❤️❤️

[@Margosha1318]

Доброе утречко,моя дорогая,самого замечательного дня тебе😘

[@Irishka]

Спасибо роднуля❤️❤️❤️

[@svetlanachekina6190]

Я тоже делаю кашу с сыром иногда. Это очень вкусно.. Приятного аппетита.

[@НатальяТаширева]

Привет Ирина ! Прятного аппетита ! У нас в России белор ... молочная продукция тоже пользуется спросом , в нашей семье любят белоруский сыр😁

[@ТатьянаМышлен]

Доброе утро Иришка ,пойду так же приготовлю с сыром ,повторюшки мы🙈🙈🙈😂😂

[@МарияДенисевич-г4ж]

Спасибо за Беларусь!!!!

[@ОльгаЧудина-е3с]

Белорусские сыры супер. И творожки и теос.зерненый творог. Моцарелла в упаковке класс,бочоночком. Как раз для запекания. Вкуснотеево продукция тоже супер

[@Irishka]

Вот я хожу возле моцареллы облизываюсь🤣🤣🤣надо купить

[@ОльгаЧудина-е3с]

@@Irishka вкусная,не сомневайтесь. Я покупаю. Еще сулугуни в таких же упаковках.бочонки.230 г по моему

[@Irishka]

@@ОльгаЧудина-е3с я моцарелу люблю цена кусается у нас просто

[@ОльгаЧудина-е3с]

@@Irishka да.и у нас дорого 230 г 250 р. Но я покупаю,когда по скидке бывает

[@Irishka]

@@ОльгаЧудина-е3с вот сейчас этот доем куплю белорусскую моцареллу

[@ОльгаЧудина-е3с]

Ира,доброе утро. Про крышку для тортика. Тоже закрывала то пленкой.то фольгой..а потом решила накрывать контейнером подходящим, для микроволновки. Кладу тортик на крышку от контейнеру,сверху контейнер

[@Irishka]

Да надо купить контейнер а то мои маленькие

[@РаяЛинник]

Доброго, утра Ира. Всё вкусно. Удачи.

[@НадеждаПетрова-э6е]

Доброе время суток дорогая Ирина. А кашу отрубяшу можно из пшеничных отрубей?

[@ЛюдмилаАндреевна-ы6б]

Ирина, здравствуйте! Интересно. У меня тоже завтра ДР😊

[@Natalya19613]

Доброе утро, Ирочка! Приятного аппетита! Хорошего дня!

[@Уралочка-л9л]

Тоже полюбила эту кашу,дрбавляю творог.👍👍👍

[@НадеждаСидорова-л4и]

Ирина, доброе утро.Прическа у тебя сегодня классная.Ты мой позитивчик!

[@НадеждаСидорова-л4и]

Привет из Сочи.

[@ЕленаТулупова-г1у]

Иришка, доброе утро и хорошего дня🤗 тортик уже смотрю популярный стал, все подсели на него, и правда классный и мороженое из бананов тоже 👍 я сделала мне только 100г досталось, а это муж схомячил 😊

[@ОльгаМатизина]

Доброе утро,Ирочка!Согласна,с тобой,с отрубями вкусней тортик .Хорошего дня!😘♥️

[@Irishka]

Да да

[@ЛюдмилаАндреевна-ы6б]

А я творог добавляю и сырое яйцо. Очень вкусно.

[@ТатьянаИванова-т1с]

Доброе утро. Я тоже из под крана воду пью и чай горячий не могу пить, развожу водой из под крана. Это то ладно))) У меня и дети также делают. Две девченки 12 и 17 лет)))

[@Irishka]

А уже привычка

[@svetlana7727ts]

Здравствуйте! А можно и в йогурт отруби добавлять, тоже вкусно получается! Спасибо за рецепты!🙂

[@Галина-б2г8п]

Ирина вся наша белорусская молочка суперская и натуральная.

[@ВАлюшенькаВАлюшенька-и4ь]

Доброе утро,Иришка... ПРЕКРАСНОГО дня, хорошего настроения и успехов во всех начинаниях 🙏🙏🙏 Спасибо за рецептики ОБАЛДЕННЫЕ 💋💋💋🌹🌹🌹🌹🌹 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🙏💋👌

[@Irishka]

Спасибо

[@ЛЮДМИЛАСкутина-х5ъ]

Иришка ты сегодня - ну очень красивая,так держать! Красный цвет тебе к лицу.Я тебя обожаю.

[@ГалинаУколова-п3б]

Добрый день Ирина!) я пока в партизанах😂но каша отрубяша теперь у меня не отмеченный завтрак Обожаю вас💗вес сдвинулся, на сегодня 67.800. Здоровья вам крепкого, счастья успехов 🙏🙌💞💞💞

[@Irishka]

Супер я рада что вам понравилась❤️

[@ГалинаУколова-п3б]

@@Irishka 😊💞💞💞

[@МукатаеваГалина]

Скажите а каша какую вы покупаете без глютеновая или просто отруби овсянные?

[@Маргарита-д9м5р]

​@@IrishkaМного ли шелухи в отрубях, оседают? В аптечных отрубях остаются на дне. Может не те взяла?

[@ЛюдмилаУкраинцева-е2и]

С любой крупой сыр добавляю-вкусняха!!!

[@ElenaSama2773]

Супер завтрак,каша с сыромl, 🔥

[@МаринаПотапова-ы9ы]

Всём доброе утро, Иришка приятного аппетита, я вчера то же сделала курицу в коробке, тот же рулет только в коробке из под кефира, думаю будет отлично. Сегодня попробую.

[@РаноКаримова-х7р]

Пожскажите пожалуйста.....овсяные отруби это как???можно овсянку кг- мовую купить ...перемолоть-- это будет однл и тоже или отруби это что то другое??

[@firuzaagliullina7618]

С добрым утром 🙏👍🤚

[@Nika22027]

Ирочка добрый день! Не могу найти рецепт вашей ачмы из лаваша.Пожалуйста напишите где его найти.

[@Irishka]

kzbin.info/www/bejne/jV7WYalrfrmGj9E здесь

[@Nika22027]

@@Irishka Огромное спасибо!!!

[@НадеждаМалямова]

Добрый день!! Вы вчера все всего наготовили. А я у Папы была . Вы молодцы.

[@ВикаГоршкова-и8ч]

Приятно услышать , что это из Беларуси...

[@ВалентинаБ-щ6л]

😂Ира Я из города Воронежа я восхищаюсь то бой ты умница так держать мне 70 лет меня зовут валентина

[@ОксанаКопылова-ь3с]

❤❤❤

[@ТатьянаМинниханова-ъ7и]

Ириша,здравствуйте,поздравте от ваших поклонников свою свекровь с днем рождения,зоровья ей и конечно же вам!

[@натальяисаева-ш3д]

Здравствуйте. Скажите, как часто можно есть такую кашу отрубяшу?

[@anna_sche]

Доброе утро!!! Подскажите, кбжу каши-отрубяши, без сыра))❤️❤️❤️

[@СветланаСтахурлова-ц1к]

Попробую и я с сыррм кашу...интересно !😮

[@anysik3111]

Добрый день ,в одном рецепте вы на 20 г отрубей 100 мл воды или 80 мл молока,а здесь аж 250 мл???

[@lenkajanyan1808]

Irina zdradtvuyte keks u vas superskii!!! Skajite pojaluysta a vot otrubi na ujin esli naprimer v zapekanke kuriinoy s kabachkami po receptu est otrubi. Tepet ne znayu mojno vechetom otrubi?

[@alternativevlog1180]

Вот с белорусов надо брать пример по всему миру торгуют своей продукцией. В Лондоне блогер снимала продаются белоруссике лисички.

[@ГалинаДорошенко-с6р]

😊😊😊🎉

[@АнтонинаЕршова-з5з]

Доброе утро. В Питере 10-15утра. Всем мира и добра. Я В ОТРУБЯШУ ДОБАВЛЯЮ ИНОГДА СЫР,ИНОГДА ТВОРОГ,ИНОГДА ЯЙЦО сырое. ОЧ. ВКУСНО.

[@РамиляАкимова-х9ф]

Ириночка,дорогая,скажи пожалуйста можно ли на ужин морскую капусту?

[@ЕленаБуринчик]

Ирочка как вы высчитываете калорийность на кашу без сыра только

[@ЕленаБашева-ш6в]

Почему каша отрубяша немного горчит?

[@НатальяКонева-м7о]

Ируся приветик. Доброго времени суток дорогая💋💋💋

[@АннаКрасильникова-ь2щ]

❤️👍❤️❤️❤️👍

[@СветланаСологуб-э5т]

Добрый день. Я кладу в миску и там мажу, потом накрываю крышкой и в хол- к.

[@Okci92]

Ирина, я сыр кусочками ложу в кашу. Попробуй.

[@terrationa7063]

А сыра сколько?😮

[@ЕленаПопко-я4в]

Ирина, доброе утро! Почему у меня каша из отрубей темная,хочу как у тебя беленькую😂

[@ИринаИванова-у5ф9ь]

Отруби овсяные светлые ,пшеничные темные

[@ТатьянаБелоусова-м6щ]

❤️💕♥️

[@ИринаАнисимова-й7д]

Я на крыжечку контенира кладу тортик а сверху накрываю самим контениром

[@АмалияУральская-з8в]

⭐❤🌼🌹🌺🙂

[@NagelstudioPassauKatharina]

Будет сегодня каша :) ура

[@ВаляКонюкова]

А масло сливочное можно

[@СергейЧуркин-н1ъ]

Здравствуйте,Ирина! Подскажите,пожалуйста, сколько ккал нужно на 117 кг без нагрузки? А то в прямом эфире вы девушке сказали 1800 на 93 нормально,а мне счетчик на 117 также выдает 1800.

[@Irishka]

1800 нормально все зависит еще от возраста и роста

[@ВакушинаСветлана]

А если сливочное масло, вместо сыра, фигуре повредит.?

[@РозаКузнецова-й9г]

Я приготовила рулет мраморный, без желатина 😰забыла Но всё равно вкусно

[@ТатьянаБаклакова-ч7я]

Ирина, доброе утро! Киньте пожалуйста ссылку на отруби которые вы покупаете на валдберисе. Не нашла таких.

[@ТатьянаИванова-т1с]

Здравствуйте. Их пока нет в наличии

[@ТУРГАЙЧИК]

Отруби овсяные премиум,300 гр.продуктовая аптека.👍👍.

[@Irishka]

kz.wildberries.ru/catalog/55876252/detail.aspx?targetUrl=MS&size=102492924

[@Irishka]

55876252. Артикул

[@ЕленаМаслякова-н6х]

Про яйцо непонятно. Сырое вбить?

[@venera8228]

Ира тут вы такая стройная)) 58кг

[@elenanikulina1035]

Лицо очень постарели...😢😢😢

[@СветланаШкулепо-я4ш]

Да да ,воду пьем!!!

[@ВиолеттаИванкова-ы3в]

Доброе утро, Ирина! Сегодня завтракала отрубяшей. Вкусненько 😊 У Вас фильтр стоит на воде или прямо сетевую пьете?

[@Irishka]

Фильтр большой в трубе стоит и скважина вода

[@Marinahappe]

Ирина, блондинкой вам идёт.

[@Любовь-с5м]

Каша вкусная, но почему-то жидкая получается, 1,5ст.л на стакан молока.

[@Irishka]

На стакан это мало отрубей

[@ЛинаДаербаева-ж6ц]

Добрый день, Ирина! Сегодня у меня 10-й день на дефиците калорий, ушло 2,45 кг, но это была вода - не могла скинуть после НГ, отекала. Сегодня вес 77.65, иду дальше! 🥰🥰🥰

[@Irishka]

Отлично главное начать👍❤️

[@ЛинаДаербаева-ж6ц]

@@Irishka это уже заключительный этап в моей эпопее!😂 Начинала с веса 114, 4 года назад, добралась до 78 и не смогла удержать. Теперь 2 года упорно иду к 75 с 90 кг. Потом будет удержание, теперь знаю как. Спасибо тебе за науку!🥰💞🥰💃👍

[@НаталияЯковлева-р5щ]

Сколько у Вас норма по калориям на день?

[@Irishka]

1440-1740

[@ИльянаИльяшенко]

Ира какие отличные цифры на весах но мна до этого 22 кг

[@Irishka]

Ниче дойдете👍

[@ЕленаКоновалова-п4у]

Доброе утро !Ирина как найти вас в телеграмм?

[@Галина-з4н9е]

Что то не похоже что у вас 78,8 кг .худенькая такая . смотритесь намного худей .

[@НинаГусева-л1т]

Доброе утро.

[@annakaravas9391]

А сыр у вас сколько процентов жирности

[@ЛарисаМиронова-к5н]

Как можно такую.бурду есть

[@ТатьянаТрунтова-у7в]

Не правильно пьёте воду, ее нужно пить сидя

[@Natalya19613]

А может лёжа?

[@Irishka]

За три года таких умных много было🤣🤣🤣

[@lilita2662]

Шоу Иры