Запоры у взрослых - как избавиться? Средства от запоров

Выпуск подготовлен командой www.polismed.com/
Оглавление:
1:04 От чего может быть запор?
5:29 Какие проблемы может вызвать запор?
6:33 Что делать при запоре?
8:11 Пищевое поведение
11:23 Физическая нагрузка и «разгрузка»
12:28 Пробиотики и пребиотики
13:30 Натуральные средства от запоров
В отличие от диареи, по отношению запоров не всегда отводится достаточно внимания. Действительно, запоры у взрослых и не только причиняет немного меньший дискомфорт, достаточно легко "заставить" кишечник опорожниться, выпив слабительное, а самое главное, многие уверены, что запора у них нет, и что задержка стула - это лишь индивидуальный режим работы их кишечника. На самом деле, если кишечник не опорожняется в течение 48 часов или выделяется небольшое количество кала, то это уже запор, а если такой режим опорожнения сохраняется в течение трех месяцев, запор переходит в хроническую форму. Кишечная функция "замедленного действия" требует поиска причин и своевременной нормализации.
Стул становится редким в двух случаях. Первый - если на пути есть преграда в виде спазма, опухоли или сужения просвета кишечника. Второй вариант - если кишечник перестает сокращаться, и теряется рефлекс на дефекацию. В первом случае надо искоренять основную причину, а во втором разбираться с тем, почему кишечник стал “ленивым”. Такой запор считают вызванным нарушением только функции, без серьезных повреждений.
Как избавиться от запора?
Натуральная клетчатка, правильное питание, слабительные и народные средства от запоров, йогурты, физическая нагрузка и коррекция пищевого поведения - обо всё этом в нашем ролике.

[@anagrigoriev5727]

Spasibo!👍🙏 Dai Bog zdorovea vsem lideam!

[@user-wd5cl9ci8i]

Спасибо за исчерпывающую информацию. Всех Вам благ и процветания

[@user-me7tb8ls8p]

СПАСИБО за полезную информацию,провёл время с пользой.

[@badsanta123]

Качественный контент

[@yuliav363]

Спасибо большое!

[@irinairi7082]

Спасибо! Очень содержательно, и с упражнениями . Хочу добавить , что тёртая сырая морковь с растительным маслом отличная щётка для кишечника. Если вы сможете купить клетчатку из семян тыквы или зародышей пшеницы, и т.д., которые не растворяются, но очищают, то кишечник скажет вам спасибо.

[@user-pf8vu9iw1e]

Ещё салат из свёклы с чесноком

[@user-pf8vu9iw1e]

Мало клетчатки в организме

[@user-bb5xc8uh4o]

Вообще, ничего не помогает.

[@user-em2iw9nr8d]

9

[@user-qu3ry3jo4y]

Спасибо. Познавательно. Желаю здоровья. 👍👍👍👏👏👏👏👏

[@pozaanarmyhanovna5955]

.

[@annamarijad.d.d.68]

Столько разнообразных советов. Надо будет все попробовать,а то совсем плохо. Спасибо.

[@zinastarodub2977]

😅

[@user-gq4ft6yq2q]

Спасибо

[@yuliannayakuseva3256]

Большое Вам спасибо за ясное, конкретное и доходчивое объяснение данного недуга. УЗнала все, что было нужно. Успехов Вам на Вашем благородном поприще! С большой Благодарность. Ольга из Баку.

[@user-io6wg7ce7l]

Uy

[@road_solar_rus3421]

ЖИЗНЬ в городе - сплошной запор. болезни. проблемы.

[@user-xy8yl5zg1f]

БРАВО !!! НАКОНЕЦ, НАСТОЯЩАЯ,СТОИЩАЯ,ПОЧТИ НАУЧНАЯ,ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ,ВСЕОБЕМЛЮЩАЯ,ПРЕКРАСНАЯ ИНФАРМАЦИЯ !!!!! ПРЕКРАСНЫЙ ДИКТОРСКИЙ ЯСНЫЙ, ЧИСТЫЙ, ДОХОДЧИВЫЙ ГЛОС !!!!! ПРОСЬБА : ПОЖ - ТА,УБЕРИТЕ НАВСЕГДА БРЕНЧАНИЯ ,ТАК НАЗЫВАЕМОЕ "музыка" !!! ЧТОБ ВЫ МЯ ПОНЯЛИ,ОТВЕТЬТЕ НА ВОПРОС : ЧТО МЫ ДОЛЖНЫ СЛУШАТЬ - БРЕНЧАНИЯ ИЛИ ТЕКСТ ?????

[@dmitriynesmeyanov953]

Э штук

[@dmitriynesmeyanov953]

К

[@user-np8kn8ln7n]

Самая распространенная причина запоров дивертикулез. Кал заходит в дивертикулы (карманы) и там каменеет. После шестидесяти эта болезнь почти у всех. К сожалению, если эта болезнь на Западе лечится, то у нас нет.... вот и все проблемы. А советы здесь от случайных запоров.

[@technomanyack]

как раз от антибиотиков эта проблема, убивающие как вредные, так и полезные микроорганизмы в кишечнике, после курса выпитых антибиотиков нужно восстановить микрофлору кишечника, лучше всего это квашенная капуста, ещё можно пропить курс пробиотиков и пребиотиков

[@lidiapundev5982]

Спасибо. Отличное видо

[@nicksidorov1602]

Да вообще жизнь - запор! От горшка до "утки"...😂

[@user-og8vb7vi8h]

ВО Франции то мало в рационе растительной клетчатки?? Удивлена.Почему то думала совсем иначе.

[@user-lo6zq8ts2t]

Запор восновном от неправелььного питания

[@user-ud4kp8rh1b]

Огромный рахмет за такую полезную информацию.

[@user-rr8nu6vu1r]

Жибек как вы себе чувствуете?

[@user-ud4kp8rh1b]

@@user-rr8nu6vu1r Спасибо, хорошо. Вам тоже доброго здоровья.

[@user-rr8nu6vu1r]

@@user-ud4kp8rh1b у вас есть сложности?

[@user-rr8nu6vu1r]

@@user-ud4kp8rh1b Я сам врач

[@user-ud4kp8rh1b]

@@user-rr8nu6vu1r чем Вы можете мне помочь? У меня сестра много лет страдает сахарным диабетом, состояние её ухудшилось, лежачая, появились пролежни. Сейчас добавились продолжительные запоры. Чем и как можно вылечить пролежни?

[@opytkulikova]

А ответа на конкретный вопрос нету. О чем это говорит - о БОЛТОЛОГИИ.

[@user-yg6kr8nl4e]

Заварить батву моркови, действие отличное

[@user-xh3cc4bo2x]

В какой дозировке и как долго надо пить этот отвар?

[@user-jf3pg6xm9d]

Купить в аптеке ламинарии слоевище и на ночь 1-3 ложки

[@user-xw4tz4vr7u]

ПИТАНИЕ__ ОЧЕНЬ ВАЖНО__ ДЛЯ РАБОТЫ__ КИШЕЧНИКА, НО И __ РАБОТУ __ ПЕЧЕНИ__ НЕ ЗАБЫВАЕМ, МИКРОФЛОРА__ КИШЕЧНИКА__ ДОЛЖНА БЫТЬ В ПОРЯДКЕ__ БОЛЬШЕ УПОТРЕБЛЯТЬ__ РОСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩИ😂😂😂😂

[@user-user-user111]

Попробовала почистить кишечник аппаратом. Сначала ходила хорошо. А потом опять забился шлаками кишечник. Надо интервально голодать.

[@Srpuzkdeu]

Если запор.Сначало выпей 1-2 стакана горячую воду.И пальцы ставиш вокруг анала между булками и стоя на ногах давиш несколько раз и 10-15 минут подождеш.Когда чувствуеш брожение в животе значит все ок,значит вода проникла до выходного отверствия.Потом опять 1 стакана выпей и на этот раз зайдеш в туалет.Опять стоя повториш пальцами вокруг дырки между.Давиш пока не появляется резкое желание какать.При резкого желания сразу сядеш на унитаз.Вокруг анала где растут волосы.

[@user-di6gg2tn2m]

Потом аппарат сломался😂

[@user-user-user111]

@@user-di6gg2tn2m главное чтобы ты никогда не болел. Смеяться будешь когда скривит от болезни и тебя. Аминь.

[@elmiraimanli3302]

Kakoy apparat?

[@user-user-user111]

@@elmiraimanli3302 забудьте про аппарат. Помог самомассаж живота по кругу надо разминать кишечник. Как минимум 10 дней каждое утро чтобы все заработало. Смотрите висцеральный массаж.

[@user-lo6zq8ts2t]

Унас увсех разный организм такчто Считать что один совет подойдет всем это глупо Каждый должен искать что подойдет ему

[@user-bh9xt8xv6o]

👐🏼👐🏼👐🏻

[@opytkulikova]

У меня конкретній вопрос: Какие исследования нужно сделать для нахождения причині запора? У каждого заболевания есть первопричина, если уберем причину, организм сам справится с проблемой. Надеюсь на ответ!

[@users-go7cs]

имунные

[@opytkulikova]

@@users-go7cs Странно, ведь вопрос был задан на понятном вам языке. Если не знаешь ответа Так честно и скажи, А не неси ахинею.

[@user-eg6ww4jo9n]

😊

[@user-tk4wd1rp1k]

Da

[@ramil_11]

Предполагаю первопричину значительных запоров в нашем Позвоночнике в Любом из его отделов(зон). Незначительные вполне лечатся правильным питанием и прочими рекомендациями. Наверное, есть редкие случаи какой-то природной патологии, но, скорее всего, это один случай на миллион.

[@user-gh8fr9lq1u]

👍

[@tonyab5928]

Ходь ложись и помирай, все вредно.

[@misirmemmedov4216]

2

[@user-tj8zm6rk8z]

Коротко скажите что трепаться

[@user-sg2ll8vc3r]

А что можно есть от запора

[@markabramov3553]

Отвар из семян льна если пить ,процедив и без семян, то будет запор, а с семенами будет прслабление .

[@user-vt4ce2oq8s]

Уже не раз говорили,что все мы разные. И все зависит от возраста, от группы крови,от анатомических особенностей,от характера и даже знака зодиака. Одному норма, другому смерть. Вот сегодня съел селёдку и запил молочком. И ничего. Другой будет ночевать в туалете. Вот сделайте вывод.

[@saiansydyk5796]

Весам что

[@user-gh7nb3ds7m]

Согласен. На себе проверял. Даже намека на толчек не было..

[@user-me8wh9qw8v]

9

[@qajikhayrapetyan3550]

Ռ 8 ՚՚

[@user-zb4if2hh8x]

@@qajikhayrapetyan3550 9

[@user-nc9yx3fm5k]

Семя льна мне не помогает

[@user-lo6zq8ts2t]

Запоры в наше время все оттого ЕДИМ ОДНУ ХИМИЮЭТО МЯСО ХЛЕ БУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ЭТО ЯЙЦА ЭТО ОВОЩИ ФРУКТЫ ВСЕ ЧТО ИДИМ И ПЬЕМ ЭТО ХИМИЯ

[@user-ci1bf3uq5b]

СУПЕР канал и отличные выпуски ! ТАК держать !!! Удачи ВСЕМ по жизни и успехов в делах мирских !!!!!

[@user-tg5uc9sv1o]

Главное запор фитолаксом не лечите. Я попил эти таблетки длительное время и теперь у меня не хилые проблемы с кишечником.

[@user-me3my6li7f]

Вы абсолютно правы, все "лекарства" "от запора"- полная лажа.

[@user-tg5uc9sv1o]

@@ElenaPetrova7 не уверен но все началось именно после него. Экстракт сенны который в ходит в его состав вот главная опасность для организма. Обошел пятерых гастриков, все ставили СРК, и только один посоветовал кровь сдать и нашли ляблии 4,6. Прошел уже два курса лечения. Но после фитолакса как будто думаешь что родишь сейчас. Поэтому ну их на хрен.

[@user-bm8dm2gz6r]

@@user-tg5uc9sv1o Ешьте клетчатку, она в аптеках продается, натуральная и зависимость не вызывает

[@user-oe8op9fl9b]

Всегда пью фитолакс,но там вроде нет сены

[@user-se9vu6hb2i]

​@@user-tg5uc9sv1o лямбли вылечили? Сейчас запоров нету ?

[@user-mr4wb8iw1l]

в общем надо прекратить есть, когда у вас докторов будет единый совет

[@user-tn6sm2gl9z]

Проблема,,,?

[@medeuulman1400]

Что делать пью сенаде и хожу

[@user-lg3oj7xq9l]

Аналогично

[@lrina-1956]

От сенаде привыкание и потом сам не сможет

[@user-lg3oj7xq9l]

@@lrina-1956 С 14 лет проблемы и чтобы не делал и кто бы из врачей не пытался помочь, всё зря. Перестал заморачиваться и ввёл в рацион травы сены, крушины и вот так уже 50 лет.

[@user-ul8rr9vk6m]

@@user-lg3oj7xq9l тоже самое,с 1993 года пользуюсь слабительными,10 дней отвар сенны,10 дней слабилен в каплях ,15 капель или в таблетках 2 шт и так по сей день

[@user-lg3oj7xq9l]

@@lrina-1956 Легко сказать

[@user-qo4yd8xi9m]

Купите в молочном отделе активию в бутылочках , они где-то по150 мл и вечером в20 час выпейте , утром результат , а женщинам хорошо помогают восточные танцы 10 мин в день

[@user-kt3gi3bn1j]

Дорого часто покупать

[@user-qo4yd8xi9m]

@@user-kt3gi3bn1j Хорошо помогает утром натощак стакан теплой воды ежедневно , проверено

[@user-yb4yy9yg3r]

Не куя.😂😂😂

[@user-qo4yd8xi9m]

@@user-yb4yy9yg3r тогда утром натощак стакан теплой воды , чернослив со свеклой красной + ходьба , бег трусцой

[@timerlak]

Если я станцую восточный танец в свои75, то думаю дед помрёт со смеху, а я перепугу наложу в штаны. 🤣🤣🤣

[@user-lo1kv8re3c]

Утром ешьте 1 банан

[@user-td3hw5kq4e]

Молоко и огурцы

[@user-lo1kv8re3c]

Не надо кушать мучное , соадкое и не пейте газировки

[@user-gh7nb3ds7m]

Дай поцалую!

[@user-zb2fr3bi2n]

Не ем сладкое ,мучное ,не пью газировку уже лет 20 ,ем чернослив ,курагу ,запор постоянный,единственно что помогает печенная тыква ,но есть её нельзя по причине диабета.

[@faizazaurova5453]

Вы прямо забрали своими советами о запоре весь ютуб, а-то люди сами не знают как его вы......ть,!

[@user-lo6zq8ts2t]

Очень помогает ЛАКСОБЕРАЛ В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ

[@user-ku8wn9dk6u]

Где обещанная ссылка'?

[@zdorzber]

www.polismed.com/subject-zapor.html

[@user-tg1me8sl6v]

Все понятно, но проблема то не уходит.

[@user-gf6jm9xo7j]

Спасибо за отзыв замечательному автору. У меня на канале также есть маленькое видео с действенным натуральным рецептом от запоров (бальзам для кишечника). Если заинтересует, смотрите и пользуйтесь на здоровье.

[@Srpuzkdeu]

Если запор.Сначало выпей 1-2 стакана горячую воду.И пальцы ставиш вокруг анала между булками и стоя на ногах давиш несколько раз и 10-15 минут подождеш.Когда чувствуеш брожение в животе значит все ок,значит вода проникла до выходного отверствия.Потом опять 1 стакана выпей и на этот раз зайдеш в туалет.Опять стоя повториш пальцами вокруг дырки между.Давиш пока не появляется резкое желание какать.При резкого желания сразу сядеш на унитаз.Вокруг анала где растут волосы.

[@ludmikatelia7302]

Челоческий весь организм сложнейший! Одно лечит, другое калечит. В старину столько больных не было, а сейчас каждый второй больные! Я думаю все это химические удобрения. Взять курицу,, совсем не та что мы ели раньше в деревне у деда,, сейчас бульон совсем не вкусный и цвет не желтенький а серый.

[@user-td3hw5kq4e]

Ложку растительного масла ,правда нужно находиться дома.От изжоги сырая морковь или мел кому как.

[@meralmurat3294]

Эти куры скрещены с генами крыс с целью добиваться быстрого роста и пышного вида.По дурному запаху тоже чувствуется ведь это.Ни за что не ем эти куры.Имя и вид кур а мясо крысиное.

[@user-td3hw5kq4e]

@@meralmurat3294 окорочка Буша десятки лет лежали на складах .

[@user-yf5in4qs2h]

В старину жили до 40 лет!

[@koshkamurka777]

Абсолютно верно ! Всё мясо напичкано антибиотиками ! А как раз антибиотики нарушают микрофлору - поэтому возникают аллергические реакции, болезни ЖКТ и всё остальное !

[@user-hc4hp3fe6m]

Мне помогает квас из буряка.И ещё я пью гербамакс ромашковый.

[@user-iy8cd8oj2g]

Где купить ромашковый гербамакс, в России есть?

[@user-ns1sl8qy4z]

ну началось

[@user-ic9og9sz4r]

0

[@user-cm7cy6vp5u]

Все эти сказки мы знаем вылечить мы не можем

[@user-gw2bu2bl7x]

Ни чего нового

[@user-ov8oj7up3h]

А если зубов нет чем жувать

[@user-sg1xy2bz2w]

Вы это серьёзно жУвать????он жУвал жУвал и не пережУвал

[@user-oj3ut5sr6l]

А вставить зубы не пробовали ?

[@user-ob3do6rc5p]

ВСЕ НАЧАЛОСЬ ПОСЛЕ КОВИДА! Очень сильное давление на прямую кишку боли в внизу кишечника страдаю спайками такое сильное давление аж кричу от боли чувствую что кал не выходит что его много он давит кизму делать могу тллько маленькую на 100 150 гр больше не могу меня дует и очень больно от слабительных еще хуже есть желание наложить на себя руки! Изза дня в день такие муки ФКС сделать не смогли был риск разрыва кишечника в результате не известо что там дальше каждый день ору от боли врачам пофиг просила лапароскапию сделать для постовки диагноза отказали не нужна мне такая жизень! Что от боли корчится? Лучше бы один конец был или или.😭😭😭похудела на 30 кг каждый день слезы и мукииииии

[@user-uc1ll8xh2p]

В аптеках продаются микроклизмы микролакс, а также свечи глицерин

[@user-xh3cc4bo2x]

@@user-uc1ll8xh2p этим надо пользоваться на постоянной основе?

[@user-uc1ll8xh2p]

@@user-xh3cc4bo2x Нет.Надо наладить работу кишечника. Пища богатая клетчаткой, питьё чистой воды, режим питания, пробиотики , натуральные ферменты.

[@user-xh3cc4bo2x]

А какие именно пробиотики от запоров? После этой новомодной болезни жкт и мочеполовая система вышли из строя, не могу востановить

[@user-uc1ll8xh2p]

@@user-xh3cc4bo2x Самый лучший натуральный пробиотик это квашенная капуста. Содержит витамин С и полезные бактерии. Из клетчатки хлеб из цельнозерновой муки. Воду пить часто, но не стаканами. Есть через каждые 3-4 часа, но без перекусов

[@landland2986]

Одна информация .а как лечить ?

[@user-gf6jm9xo7j]

Спасибо за отзыв замечательному автору. У меня на канале также есть маленькое видео с действенным натуральным рецептом от запоров (бальзам для кишечника). Если заинтересует, смотрите и пользуйтесь на здоровье.

[@user-iy8cd8oj2g]

​@@user-gf6jm9xo7jкак попасть на канал?

[@user-ob3do6rc5p]

😭Помогите советом умоляю вас сил больше нет терпеть все это дело в том у меня есть восполение кишечника а именно какое я не знаю когда делали ФКС врач не могла войти в сигмовидную кишку кишка была сильно плотно факусированная был бльшой риск разрыва кишечника до сигмы были спайки полип взяли на гистологию ответ хр сильное восполение кишечника неясного генеза так как мало матириалу каждый день испытоваю сильное давление на примую кишку чувствую что в кишечники есть кал но он не выходит если пью слабительное меня от любого слабительного дует распирает по 3ч или 4 часа чтобы что то вышло оттуда если делаю клизму то не всегда выходит вода и становиться еще хуже от боли просто лезу на стенку каждый день для меня это муки мучения врачам нифига не нужно ведь они ничего не чувствуют изза боли и не определенности впала глубокую депрессию круглосуточные боли давление на прямую кишку газы бурление брожение ночами не сплю от боли корчусь жить не хочу просила сделать лапароскапию для постоновки диагноза мне отказали кромне боли в животе в прямой кишки боли в суставах в бедрах коленях ступне ягодицах устала от такой жизни кушать уже боюсь изза проблем со стулом похудела на 30 кг😭 написала горздрав отдел с поликлиники прибежали психиатор что написала что не хотят разбираться что я мучаюсь от круглосуточной боли муж конечно их😭 выстовил но теперь не знаю совсем что делать как жить каждый день муки лучше бы тогда сделали прокол лучше бы меня не было чем я так мучаюсь с болями с довление суставами это не жизень а😭 существование не знаю уже кому оброщаться подозреваю спма у себя болезнь крона очень похожа на мои симптомы ну и врачи в россии ИЗВЕРГИ! БОЛЬШЕ НИКАК НЕ НАЗВАТЬ

[@saiansydyk5796]

Сперва постарайтесь не есть насколько это возможно . А затеп утром рано встали и попили теплой воды и делаете чуть чуть упражнения и засыпаете обратно. А потом живот сам позовет вас в туалет

[@user-ls8xc2mi4k]

Если Вы живы,то попробуйте пить сок лопуха,а также настой ромашки, залить горячей водой и 20 мин.настоять.Расслабляет кишечник сок чистотела,по 1 ч.ложке .до еды за 30 мин.Это все лечит .Желаю.здоровья.

[@user-vj8ei5eg9f]

Ужас, а если в скорую позвонить, отвезут в больницу, там точно должны вами заняться. Это ж на непроходимость похоже.

[@user-sc1ib4kj9q]

Больше болтовни,чем полезных советов,лекция для студентов медиков

[@irinabessonova1648]

Везде говорят о колоноскопии. Если кишка забита.... Какая колоноскопия может быть... Даже ирригоскопия ничего не покажет... Питайтесь правильно!!!! И будет вам счастье.

[@user-ev4ux6qj5l]

Промыть кишку фортрансом четыре литра выпить за три часа ,утром кишечник чистый.И проходите колоноскопию.Я прошла неделю назад

[@user-tu2bh7te9r]

Щ​@@user-ev4ux6qj5l

[@user-ej3ws9ju7s]

Столько подписчиков и так мало просмотров?

[@zdorzber]

Скорее всего не всем подписчикам актуальна эта тема. Это ж не за чашечкой кофе с утра посмотреть

[@Zvezdochka_2008]

У меня запоров не бывает но зато часто диарея😭

[@user-dc3mp5dv3w]

Купите пробиотики.

[@user-xh3cc4bo2x]

@@user-dc3mp5dv3w а какие лучше?

[@user-ev7de1rq1b]

Семена подорожника...

[@LUBA-cc7yv]

Как пить семена подорожника

[@LUBA-cc7yv]

11:❤24

[@user-ev7de1rq1b]

@@LUBA-cc7yv называется псиллиум. 1ч.л. 3 раза в день. Врач и интернет в помощь.

[@ZoiaAmos-gu1ou]

Лог ль наор

[@user-os1nj5es7y]

Ьс. 🦆🐮🐸!ь. 😅

[@user-lo1kv8re3c]

По вечерам ешьте 5 ч ложек сметана 15%

[@user-lg3oj7xq9l]

вы серьезно 🤣🤣?

[@user-eu3wn6zk4y]

Глупости многие пишут.

[@user-ve3dg3hb4w]

Хахахаааа она сожрала весь хлеб домашний он сухрй ешо вкусне и забилась .

[@Tatiana0311]

Пересадка кала от здорового человека 🙄🤨☝️

[@user-ve3dg3hb4w]

Не есть каждый день орехи и запора не будет .

[@qaqasasadullayev5106]

Ерлицк Мистер, есть или не есть орехи ?

[@saragovagalina1740]

При запорах помогат виноград

[@user-cw1rp1dl7m]

Сметан помогает спасибо

[@user-ni4dj9zt3j]

Это не правда я очень люблю внаград, я зимой и летом ем внаград, серавно у меня запор, нечего не помагает незнаю чо делать, чо только не попробовала , всё делала, даже по утром воды тёплый пию, сначала сода помагала, а сейчас не очень

[@saiansydyk5796]

@@user-ni4dj9zt3j а упражнения делаете, ходите по 5-10 км

[@nuriyaruzieva3336]

Спасибо большое!!!