ЗАРЯДКА ДЛЯ КАЖДОГО | ЧЕК ЛИСТ НА УТРО | БУДЬ ЗДОРОВЫМ И БОДРЫМ ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ

Друзья, тут я представляю Вам часть своего чек листа по САМОМУ ЛУЧШЕМУ ПРОБУЖДЕНИЮ которая касается суставной разминки в утренней зарядке.
Помогает показывать мой друг и ученик: Гуськов Михаил
( gucov19 )
Утро - важнейшая часть дня, когда нам нужно проснуться физически и ментально, запланировать день и быть во всеоружии спокойствия, чтобы сохранять весь день позитивный настрой.
Чек лист включает в себя:
1)Подъем и разминку
2)Планирование дня
3)Дыхательную практику
4) Социальные навыки
И все это ~ за 20 минут после пробуждения.
ХОЧЕШЬ МОЙ ЧЕК ЛИСТ?
Пиши в личные сообщения:
pavelprocoach
#зарядка #утро #здоровье #молодость #зож #фитнес #мотивация #фитнесдома #БорьбаДляММА #ТехникаММА #fightfamily #борьба #техникаборьбы #самбо #дзюдо #грэпплинг #джиуджитсу #бжж #болевой #бросок #проходвноги #мма #mma #единоборства #ufc #юфс #pavelprocoach #самбист #ПавелПрокопьев

[@user-ck9xp5rt1u]

Жду не дождусь🥳

[@olgaEnn]

👍👍👍