THREE MINUTE FULL BODY WARM-UP! | neofit 47

Hello! In this video I will show a simplified version of the whole body warm-up before a workout, which takes only three minutes! But if you have enough time, I highly recommend doing a full workout, which I showed here in this video: • РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕ...
Subscribe to social networks:
My Instagram: / arseniy_kim
My VK: arseniy_kim
Support the project:
Yandex money: 410013773556427
Sber Card: 5469380049075921
PayPal: www.paypal.me/arseniykim
BTC: 18MxV6FLhoHxpJov9xDNAfJKsf7iBhJP8e
Music:
Enyer Gonzalez - Chillin

[@arseniy_kim]

Друзья, подписывайтесь на наши группы в соцсетях, скоро там будет много интересного контента и обсуждений: vk.com/neofit_progress t.me/neofit_progress facebook.com/neofit.progress

[@user81500]

Папа кореец,а мама русская предпологаю

[@alexalex60809]

Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки! Арсений(с)

[@heiraven]

Deep

[@user-xh1mc2kl8v]

В какой то книге я прочитал в году 94м

[@nimatullorahmanov2167]

Спасиба братан

[@user-we1zq5wu6z]

Лучше разминка без разминки © Толеубек

[@pakpahgoma8292]

Я то видео смотрел

[@ExtremeGamingHD3D]

шел по городу, увидел турники...

[@user-dp6uh9yv4r]

И пошло поехало

[@nospacesinthename]

Аж зерно выронил))

[@IvIv-mi5zn]

Привет Арсений! Хочу поблагодарить тебя за твой колоссальный труд. Мне 27, как и ты в 25 я бросил пить и курить, примерно год я стараюсь питаться правильно и заниматься ну не спортом, скорее физкультурой... Вследствии бытовых проблем и усталости у меня в последнее время наблюдался срыв к нездоровой пище и нестабильность в тренировках, но я нашёл твой канал и получил дополнительный толчок к действию, мощную волну. Мой 9 летний сын также присоединился к тренировкам. Вот и результат твоего труда - здоровая семья. Ещё раз спасибо! Все делаешь правильно, с меня подписки лайки и поддержка канала!

[@arseniy_kim]

Родион, привет!) У меня старший брат Родион) Благодарю тебя за отдачу! На самом деле физкультура это самое лучшее и полезное для здоровья. Откаты и срывы бывают, это совершенно нормально. Главное никогда не отчаивайся. Упал, поднялся, отряхнулся и пошел дальше! Просто продолжай двигаться вперед и ты обязательно достигнешь колоссальных результатов! Здоровья, благополучия и процветания тебе и твоей семье!) 🙏🙂

[@rossospanaev1631]

не курю, не пью ,Арсения смотрю!! спортом занимаюсь.. и вечно улыбаюсь... =))))

[@user-ih7jw3bl8w]

😊😊😊

[@user-jo1me9yv8w]

А Я ещё ебаюсь!!!)))

[@user-sk3si7de7i]

😀

[@LionAnd30-xxx]

Заткнись,ааааааа

[@user-rb3pj3wf3h]

Класс!

[@MeteorRed]

Арсений как всегда выпустил годноту! Одобряю, одно удовольствие созерцать доброту через видео ♥

[@user-kz3hf5hc4g]

скоро новое видео про качалку подписуемся

[@Siberia_man81]

MeteorRed ,как Красноярец,ты очень добрый

[@megazayats7767]

Так это же моя обычная разминка!!!Не знал что она называется короткая😁

[@Glariantov]

Так это же моя обычная тренировка!!! Не знал, что это разминка. 😁

[@yevheniizhoholiev.]

@@Glariantov 😆

[@user-iy9xo6uz9d]

Это будет моей самой длительной разминкой

[@user-xz9ub2dv9l]

Согласен😅

[@user-qe6wq2rh9i]

Универсальная разминка, практически один в один как мы делали перед тренировками по боевым искусствам, только без бега и растяжек 👍

[@NinjaKabal]

*Спасибо, я постоянно делаю такую разминку. Очень полезно будет тем, кто только начинает свой путь*

[@user-eo9cz3lb9c]

Как всегда арсений разорвал всех фитнес блогеров в пух и прах

[@fobrek2864]

За эти 3 минуты Давидыч 1500 разминок делает

[@benz3128]

Эрик что-ли Эрик Давыдыч где он, он здесь

[@izatalmabekuulu3860]

Заодно отвечая на письма)

[@fobrek2864]

@@izatalmabekuulu3860 письма на которых математические задачи

[@izatalmabekuulu3860]

@@fobrek2864 Задачи последнего курса ФизТеха

[@user-dg9fl2es5p]

Это было вчера сегодня до 2000 дошёл и это ещё у него не пердел 😂😂😂 😉

[@extraordinaryperson274]

Невероятный ты чел Арсений , мало того что спортсмен дак еще и психолог хороший. От тебя доброта прям сочится и это очень круто и редко в наше время) продолжай в том же духе , ты крутой) сними видео про растяжку с чего начать и т.д ) хочу подтянуть растяжку.

[@arseniy_kim]

Благодарю! Сделаю)

[@sidr72]

Спасибо большое. Прям чувствую как кровь по всему телу побежала 💪 а то достала сидячая работа!

[@heiraven]

0:44 для себя))

[@user-gq1lt6gc5u]

Спасибо ,как раз таки надо делать разминку ,но лень делать долгие и вот нашел то что надо!

[@user-zy8db5gb5q]

Привет! Арсений. Смотрю твои фильмы как можно чаще. Всё супер, много новых упражнений открыл для себя. Успехов,здоровья и удачи.

[@shnishnashnappi420]

Супер!

[@OlivkaVskat]

Это самое лучшее что Я видел ❤❤❤❤

[@SerhiiBaskakov]

Отличная разминка, когда не хватает времени, да и чтобы освежиться) Благодарю!

[@svpiter78]

Отличная разминка. Возьму на заметку в качестве утренней разминки. Спасибо большое заранее за материал, Арсений. Удачи 🤞 и успехов во всём

[@siwelly38]

Замечательная разминка получилась) Всё быстро, понятно и лаконично. Спасибо большое, подписываюсь)

[@user-mr4gl2fr8b]

Молодец. Позитивный парень. Спасибо за разминку)))

[@user-ih7jw3bl8w]

Как всегда отлично! Давай зачётку!

[@diyasbeysov5655]

Благодарю. Побольше бы таких упражнений на разминку.

[@zerotwo5736]

Как всегда на высоте!!! Удачи!!!

[@nedoobzor]

Арсений, лайк однозначный :)

[@arseniy_kim]

Благодарю!) 🙏

[@gycvjuk9593]

У тепя самые класные тренеровки с ними пожалуста зимнию тренеровку

[@Luka-gz6ep]

АРСEНИ УВАЖEНИE ТEБИЯ ИЗ ГРУЗИЙ !! ПРEКРАСНЫЙ КАНАЛ У ТEБИЯ, ОЧEН ПОЛEЗНЫЙ !! ✊✊💪

[@arseniy_kim]

Привет! Большое спасибо!)

[@user-cs5bi3dw3f]

Спасибо Вам добрый человек. Прийтно видет пазитивный настрой в каждом видео!

[@andrey.vovkanich]

Спасибо большое, за быструю и понятную разминку!) 👍🔥

[@user-dl7hx6gh6y]

Спасибо, дорогой🙏🙏🙏🙏 дай Бог быть здоровым и таким же красивым❤️

[@ShrniyKot]

Плюс, я еще каждое утро по твоей полной разминке свою делаю, и смотрю... И каждый раз улыбаюсь)))

[@user-nc5ed6ve5j]

Отлично! Я действительно именно эти упражнения и делаю. Благодарю.

[@user-sf8lr3kr6y]

Красава, Арсений!

[@user-ti7uo9vb8y]

«Хаарашо» 👍👍👍

[@MsVekop]

Здорово! Обязательно возьму на вооружение! Спасибо Арсений!

[@arseniy_kim]

🙏🙂

[@user-lz1gs7rl3y]

Отличная разминка!

[@olyapakki]

Благодарю Арсений!❤

[@arthurama1]

Арсений! Приветствую и Благодарю! Мне понравились упражнения разминки перед тренировкой и ее ускоренного варианта. Очень хочется увидеть твой вариант утренней зарядки ( гимнастики). На ютубе не нашёл интересных роликов данной тематики... Успехов Вам!

[@thekravz]

Пушка, искал что-то такое, а то на длинные разминки не хватает терпения) А это прям мое, спасибо!

[@adamovton]

Круто! Арсений, спасибо это быстро просто и эффективно!

[@sergiusecrieru9943]

Как всегда четко👍

[@eurodollar7569]

Отличная разминка, буду делать каждый день с утра!

[@liudmilashalniene2294]

Ох у меня подъем в 4.40. пожалею соседа. Но начну с вечера))

[@k_f8684]

Знакомо

[@denchikivanov7333]

И вечером тоже .

[@tubenoise]

Завтра опробую.Мне всё нравится на этом канале.

[@aleks2839]

Канал растёт)С каждым видео всё лучше и лучше.Спасибо тебе за то, что ты делаешь 👍

[@arseniy_kim]

Спасибо!)

[@frodobaggins4628]

Харашо) спасибо за контент)

[@aseta8832]

Арсений красаучиг! Делай вещи, твори чудеса! 💪👋

[@Smple-pi1jo]

Спасибо большое за такую классную разминку! Уже какой раз пользуюсь.

[@andrey.vovkanich]

Многократного благодарен за данную разминку - очень выручает 🔥✊

[@user-dq4ni3cn2p]

Как всегда супер

[@user-fe1wf1vg2h]

Благодарю, Арсений!

[@zezziboo633]

Спасибо, Арс! 🙏

[@user-qv6qk6ri1j]

*Благодарю очень классная методика!*

[@amiko12]

Спасибо бро, именно я это искал 👍

[@user-mo2qo2km7y]

Спасибо, старина, ты лучший!:)

[@artyoga_fysm]

Старина?))

[@user-mo2qo2km7y]

@@artyoga_fysm Ахах) Нравится это слово просто)) Мне очень нравится фильм "Великий Гетсби", может смотрел? Вот, главный герой имел привычку обращаться так:)

[@user-mo2qo2km7y]

@Liudmyla Romaniuk жалоба на видео и на твой коммент. Ненавижу подобные спам сообщения

[@user-te3qv8qz9r]

Спасибо. Как всегда то что нужно. Спасибо .

[@servacfails9584]

Спасибо,крутое видео!😁

[@user-vt2qp4cc6w]

Спасибо большое за разминку! 👍

[@AlIslam02]

Отличная тренировка, согревает. Делаю утром вместо тренировки когда болею

[@user-jt4xj3pl6w]

Огромное спасибо , теперь каждое утро буду начинать с таких упражнений

[@user-ik2bf5wj2g]

В качестве зарядки с утра самое то, спасибо, совсем забыл последовательность в школе мы так разминались, спасибо.

[@auroramorgan9933]

Ой какой милашкарррр Спасибо!)

[@user-xg5sq5gb5w]

Классно! Думаю, завтра начну

[@danilb527]

Просто - УВАЖАЮ!!!

[@Magmaaaaaa]

Спасибо! Я немного заболел, сделал упражнения дыханем и это у меня все прошло!! Больше не холодно и ты стал более энергичным

[@user-gb8kd9gf8m]

Респектище Бро 😎

[@ElenMos]

Арсений, выглядишь супер! Молодец!!!

[@arseniy_kim]

Спасибо!)

[@user-gv3ij2ei6t]

Однозначно лайк!В 10-ку попал!!!Ну мужик,ну-Молодец!!!

[@zerix5080]

На счёт вращений коленями с присядом - нам тренер говорил, что это вредит коленям и лучше просто их сгибать и выгибать без вращения.

[@Chaklyn291]

Арсений здоровья тебе и твоей семье!!! Спасибо за старания!!!

[@arseniy_kim]

Андрей, благодарю! Взаимно!) 🙏🙂

[@strk5806]

Мне кажется такая разминка идеальна утром, перед табатой. Спасибо Вам Арсений за полезные видео!

[@nospacesinthename]

Отличная разминка, спасибо за хорошее видео!

[@Lemin202]

между катками в лол самое то! чувствую себя намного лучше. спасибо тебе за такую приятную разминку.

[@Kaljuchij]

Привет Арсений. Спасибо за разминочку.

[@igorishmukhametov4455]

Ну ты молодец)))), прям профессор!

[@user-ee6gi3xu6o]

Когда нибудь я пересмотрю все твои видио ,это ты меня поставил на верный путь ,я уже много добился благодаря тебе ,не пью не курю ,сахар заменил овощами ,турники и лыжи ,летом бег ,вобщем жизнь меняется ,цигун ещё начал осваивать.

[@LUNA-ug3zv]

Благодарю за такую лёгкую разминку❤

[@aZamat9000]

То что я искал. Супер! Для утренней зарядки пойдет думаю)) Арсений покажи упражнения для укрепления спины(осанки).

[@heiraven]

У него уже есть видео на эту тему

[@aZamat9000]

Emir Surantaev да я потом вспомнил что смотрел это видео

[@vladimirk505]

Музычка как всегда чёткая ко всем видео! Респект и всем мир)))

[@dmitri.svoboda]

Интуитивно делаю практически тоже самое каждое утро, благодарю!

[@ololofei6896]

Блииин. Вы такой красивый Арсений и такая речь спокойная у вас. Че то аж тащусь от Вас.

[@Abdurakhman.95.1]

Очень отличная упражнение красавчик лайк заслуживаешь

[@user-kk3oj1bc7w]

Отличное видео, информативность и подача на высоте)) Хотелось бы увидеть твою подборку упражнений на нижние мышцы спины

[@arseniy_kim]

Принял, сделаю)

[@Evgeniyart1]

Братишка, спасибо большое буду использовать в качестве разминки при перерывах в сидячей работе

[@nadodens3906]

Спасибо большое ты реальный красавчик ✊✊👏👏

[@nikros710]

Ненавидел разминки по 10-15 минут. Спасибо за видео)

[@dmitrys4074]

Я теперь когда делаю какие-то упражнения тоже чисто на автомате говорю "хаарашо", и тут же вспоминаю про Ваши видео))) Вот жеж якорь получился))

[@user-tj8qh1cz6e]

Отлично, беру на вооружение! :)

[@user-yz3jd7ek8x]

Отличное Арсения зачёт.

[@user-zv4kx6ze3f]

Спасибо за Ваше видео!

[@sportfizruk]

Главное,что бы быстрота не сказалась на результате) а в целом комплекс хороший, его на уроках физкультуры часто применяют

[@user-yk4tk1vd6i]

Афигенно!👨‍🦱

[@gormogilen3807]

Я твою прошлою разминку до 8 минут сокращал, теперь еще в 2 раза больше времени экономить буду)

[@PerviyRoman]

Как всегда. Коротко и по делу!

[@user-km1vy9qs9z]

спасибо мужик :) хоть с чего то я начал) так лень было

[@alexmotrosov2837]

Хорошо!) как раз иду позаниматься

[@Nafo_user]

Хорошая разминочка. Я стараюсь никогда не пренебрегать разминкой, я лучше не сделаю кардио после тренировки, а вот разминка у меня всегда. Позноценная разминка у меня занимает 9-11 мин. Потом можно сразу на силовую тренеровку. Короткие разминки я использую перед бегом в парке. Спасибо за видео. Присмотрела доя себя новую разминку коленей.

[@user-zo6np5ur5t]

Отлично! Спасибо!

[@PressPLAY-YouTube]

Лучший! 🙂👍🔝

[@BlackBlack-md1qw]

К Р А С А В А !!! РАХМЕД ЕЩЁ БОЛЬШЕ , чем за 15 - ти минутную разминку . (( до этого смотрел 15 - ти минутную разминку. Эта разминка мне больше нравится )) .

[@user-sl3ew1qx4r]

Спасибо .Иду делать.😉👍