Зарядка для спины !!! Как я подлечил спину !!!

Как мне простая зарядка помогла облегчить жизнь моей спине !!!

[@georgemelinte8320]

Желаю вам хороших дорог, без нежелательных событий. Здоровье и счастье.

[@user-ln3eq2gi4u]

Александр Здравствуй! Всем Привет с Якутии! Очень интересно и познавательно Твоё видио о зарядке! Я такой же почти зарядкой вылечил спину и это реально , когда болела спина Я сползал с кровати , так как сказалась работа на Лесавозе , Тяжёлая работа на Урале 4320 по Рейсам, на Камазе в Дорожной отрасли ! А сейчас спокойно утром вскакиваю , когда тепло на улице играем в хоккей с Сыном и внуками, во дворе есть каток ! От Ветерана Северных трасс Всем Здоровья и Удачи! Дед Коля!

[@user-yn2ur6hz9f]

Взаимно Николай!!!

[@vladimirshagov7171]

Как то на халтуре схватило спину попросил привезти немесила. Выпил три пакетика, кое как закончил работу. Приехал домой посмотрела ютуб, и через пять минут бегал. Сейчас спасаюсь трубчатыми эспандерами. Обязательно буду пробовать ваши упражнения! Спасибо! Хороших дорог и здоровья!

[@user-iu6li4kn9b]

Александр Батьковичь приветствую, как всегда будь здоров 💪

[@user-ft3en8jm9t]

Спасибо, Александр, удачи Вам .

[@georgemelinte8320]

Благодаря Вам я открыл кратчайший путь из Усть-Кута в Ленск на барже и далее в Мирный. Я хочу приехать на своей машине и проехать этот маршрут, но летом. Я не готов к зиме. Я бы умер от холода.

[@user-rt6wv2kt1k]

Дааааа,,Санька ты мужик,смотрю тебя и завидую твоему позитиву

[@user-wi7tb9xs6n]

Не поспоришь. Движение - жизнь!!!

[@user-zk2dy5yn5p]

Александр, приветствую! Спасибо! Посмотриш ваше видео, настроение поднимается. 👍👍👍

[@user-lb9fu7kc6w]

Александр, спасибо. Проблемы начались со спиной. Мне 66 лет. Завтра утром начну заниматься. Хотел вечером, но вспомнил, что у меня нет компотика. Результаты сообщу.

[@user-dt2qw9gk5x]

А утром компот появится?

[@user-lb9fu7kc6w]

@@user-dt2qw9gk5x ну надеюсь🤔

[@user-wj1lu6ud9i]

Брат пиши про технику 😂 Уважаю вас

[@En_Dry]

Привет с Шелехова👋 Сделал зарядку и о чудо - блин на рыбалку захотелось.

[@mih8282]

После рыбалки на камаз потянет!

[@En_Dry]

​@@mih8282, да без этого тянет, хоть сто раз уже зарекался😅

[@user-mr6ur9ej5v]

Спасибо тебе Братишка дай тебе бог крепкова здоровья

[@an_maevskaya]

Александр.Супер.Молодец!!!

[@salt_vel_user-oj1qb6ss9c]

Саня, целитель всея Руси. Посылаю всем своим клиентам! Особенно ищущим волшебную таблетку! Помогает!

[@user-yn2ur6hz9f]

😀

[@user-gs3rg9gx1j]

Привет со Слюдянки, ждем зимник, зарядка после рейса

[@gulomjonxudaybergenov2851]

Вай Александржан спасибо тебе большое за это траливалли

[@user-pm9rm1lh4f]

Благодарю, всё с юмором и понятно!

[@user-oj1ls3ux6r]

Александр Здорово 🤝 конечно зарядка твоя обязательно поможет кому-то 💯👍. Я тоже не понимаю людей которые не то что какой-то километр пройти не сколько сот метров заводят технику🤔 Я то же стараюсь то на велике то пешком, а технику за вожу когда не сколько десятков километров надо ехать☝. Я даже летом на работу на велосипеде примерно 10 км ездил, хотя в сарае планетка 5 стоит☝. Кстати и лудше себя чувствовать стал. Правильно говорится движение это жизнь💯👍✌✊😉

[@user-cs9dw1tj9l]

александр здравствуй зарядка нужна всем и аккумулятору тоже 😉😉😉😉😉😉

[@-life3473]

Спасибо тебе Александр за зарядку, теперь и я будуду лечиться компотиком... Ну и зарядочку тоже..😊

[@user-hy6ry8bp9u]

Спасибо Саня за полезный совет всех с Наступающим добра удачи и Мира нам всем ! 38

[@MatrosMike]

Александр спасибо. Интересный канал у тебя. Мотор можешь подлечить в Кисловодске. Съезди в санаторий. Я приехал оттуда бегаю как заведённый. Там парк с перепадами высот, водичка... В общем - польза есть!

[@user-mv2qs4lg7h]

Саня, это не трали -вали😂.сохраню твою зарядки,теперь осталось поднять попу с дивана

[@user-wk7yp8bi9g]

Привет Санёк большой 😀🤝🤝🤝👍🖐 Мне будет очень полезно тк проблемы со спиной. Спасибо дружище!

[@user-vx8lx6pf1y]

С наступившым новым годом！Удачных рейсов в этом году.

[@user-oc4sy3zf8n]

Александр приветствую вас вы человек хорошего настроения 👍

[@su8246]

сань спрашиваешь почему не в инете смотрим зарядку ? да там балаболов тьма а тут ты реальный человек такой же водила с такими же проблемами. тебе веры больше короче.

[@igorvolkov7726]

Спасибо за совет буду пробовать.

[@user-hz7ix8np3m]

Все тебе хорошего ! Здоровья тебе Саня ! Мы с тобой ехали в прошлом году с утеплителем на Ленск 😀

[@user-vc3xi3dx2u]

Спасибо, Добрый Человек!

[@nikolifurduy7757]

Сань , с Наступившим тебя и семью твою Новым годом 😎☝️! Здоровья , успехов финансовых и счастья !

[@user-rb8cz1lt4w]

Александр привет с Иркутска🤝

[@user-yn2ur6hz9f]

👋

[@user-qo4ib4tb9s]

Саня спасибо за советы 🎉

[@user-zb1ji8tl9p]

Здорова Александр!Спасибо за зарядку!С Наступающим тебя и шершавой тебе!!!!

[@STRELEC7788-se5ng]

Спасибо! Будем пробовать!!!

[@user-fi6bb4xy2g]

С наступающим!!!!! УДАЧИ!!!!!😗👍👍👍

[@Evgen53212]

Приятно ваши видео смотреть.

[@user-vc7mr6fw7i]

Молодец 👍💪

[@user-ok2yl6vk6d]

С наступающим с Якутска🎉

[@user-xv1tv1th5n]

Саня ты лучший тренер 😊

[@user-yn2ur6hz9f]

😂

[@mih8282]

Спасибо Саня!! С меня компот💪👍!

[@VEN289]

Сколько компоста нужно на курс лечения👍👍👍???

[@-life3473]

Привет дорогой из Мирного, у нас зима вовсю так же как у вас. От 46 до 33 две недели стабильно... Но мы привыкли!😊

[@user-yn2ur6hz9f]

Привет. Да у нас так же от 46

[@user-jv3yv9kc6h]

Добрейшего денечка всем Нормальным людям из Пермского края и Александру впервую очередь Я точно понял ЗИМНИК после 20х чисел будет что хочу сказать Саня тема с ЯЙЦАМИ опять в приоритете может рейс другой опять по яйцам!!!!!!!!🥸🥸🤔🤔🤔🤔🤔😂😂😂😂😂😂😂😂

[@Andrrrrrre]

К пасхе😂😂😂

[@user-xh7ru4hx6t]

Александр приветствую

[@user-uw6ly4pv9v]

Спасибо большое

[@user-zp1jw4tb6e]

Красава😮

[@georgemelinte8320]

Я отследил на участке 5 декабря толщину льда на Волге и Вилюске. Было ограничение в 3-4 тонны. В одном районе он был рассчитан на тоннаж свыше 20 тонн .

[@user-gx3jt9tf6n]

Ништяк особенно про красную мазь.😂

[@user-sy8bj3dn9f]

Саша ты молодец, СУПЕР!!!! Давай на зимник, ждём!!!!! Забайкалье

[@user-yn2ur6hz9f]

👋

[@RV..._]

С компотиком зашло! Спасибо дружище!!😅

[@user-jz8fz2iu3v]

🤗✊👋👋✌️✌️✌️👍👍👍👍Удачи!!

[@user-kj5jb2uc7f]

Спасибо большое здоровья вам буду приучать себя сейчас седалищный уже месяц беспокоит аж немеетнога

[@user-yn2ur6hz9f]

У меня было .тоже .

[@user-ky5bc6kb6h]

Спасибо тёзка, завтра начинаю а то про трострелило. Как и у меня.

[@user-rv7rf1di1v]

Привет Александр поздравляю тебя с наступающим новым годом желаю тебе и твоей семье счастья здоровья любви и всего самого наилучшего в новом году.понравилась последняя рыбалка жду видео с трассы шершавенькой дороги.Олег Иркутск

[@user-yn2ur6hz9f]

Спасибо Олег. И взаимно.

[@yakudza7306]

Александ с наступающим Новым годом. Здоровья вам.

[@user-yn2ur6hz9f]

Взаимно!!!

[@Mister-Mojet]

Красава !!!😂

[@sversat]

Саш, на позитиве, великий гражданин СССР !!! Спасибо !

[@user-yn2ur6hz9f]

👋✊️

[@andreicoreachin2221]

Доброго времени суток вам Александр , случайно наткнулся на ваш канал и затянуло, за трилогию с вытягиванием Мана из под льда отдельное человеческое спасибо, Спасибо за ролик и полезные советы . Здоровья и удачи вам в работе и жизни . С уважением Андрей . Лондон /Онтарио/Канада

[@user-yn2ur6hz9f]

Привет вам !!! И спасибо!!!

[@sergeysulev9606]

Поздравляю Вас и Ваших близких с наступающим Новым годом! Желаю здоровья, успехов !

[@user-yn2ur6hz9f]

Спасибо и взаимно!!!

[@user-id9iv8ki2h]

Если вы в своей квартире, ляжте на пол 3-4, продолжайте медленно движения...Привет из Сыктывкара, с наступающи праздником!!!

[@user-si3lg9rr9d]

Класс! Буду делать.

[@andrejtanygin8367]

Привет, купил инверсионный стол и забыл про боли в спине.

[@user-vb1qp4mm1t]

Усть-кутский Геннадий Малахов😂😂😂

[@georgemelinte8320]

В Румынии, в моем родном городе Бакэу, зима еще не наступила. Это была самая теплая температура за последние 30 лет.

[@user-fr9mw7qr8i]

Спасибо сэнсэй, маюсь со спиной, попробую!

[@primer-sk6659]

Зарядка отличная, но с компотиком надо завязывать.

[@attashe76]

Блин, стол инверсионный давно хотел! Теперь точно надо брать, ибо спина у нас, дальнобойщиков, - одно из слабых мест

[@124stagecoach4]

Саш приветствую🤝с наступившим тебя , твою половиночку прекрасную, всё окружение твоё с грядущими вас праздничками! чтобы хвори обходили вас стороной, достатка, исполнения , что задумали стократно, семейного благополучия и простого человеческого счастья!

[@user-yn2ur6hz9f]

Спасибо вам!!!

[@124stagecoach4]

давай Саш по простому , на ты) я 77 года, думаю у нас тобой плюс минус годки в разнице....Я вот , волею судьбы 10 месяц катаю водителем, таскаю посылочки ) в Иркутск, Усть Кут в порт, оттуда что то грузят в Красноярск, да мне домой в Богучанский район.

[@user-yn2ur6hz9f]

✊️

[@user-pt7mu6xu6e]

👏👏👏

[@BorisBlade38]

Спасибо

[@andriano-44kostroma35]

👍💪!!!!

[@NikG79]

Привет с Якутска 🖐 смотрим 👍

[@user-qt5ek1hh2y]

Когда сердечко барахлит, то валерьяночка в каплях хорошо помогает. Чай налил, туда чайную ложку и норм. Хорошо отпускает.

[@user-ui2iq7sm4v]

Саня привет с Ростовской области! Зарядка классная,но я как то не понял про компот.Принимать надо после каждого упражнения или после каждого поворота в сторону компота? (Шутка). Смотрю с удовольствием твои ролики и жду новые! Уважаю неунывающих людей.

[@user-yn2ur6hz9f]

😅

[@petrpepel7720]

Александр приветствую так оказывается всё дело в компоте

[@POCHEMYKA]

хорошему человеку лайк

[@user-wk7yp8bi9g]

Сашок, с Новым годом тебя😀🤝🤝🤝👍🖐

[@user-yn2ur6hz9f]

Взаимно!!!

[@user-hd3ek7nv3x]

Дядь Сань, без компота тяжоловато твои упражнения делать😂 Дерябнул пару раз, легче пошло.

[@user-yn2ur6hz9f]

😅

[@Andrrrrrre]

С новым годом, публика заждались так то😊

[@user-yn2ur6hz9f]

Сегодня думаю выдет фильм

[@user-pc1jd8lq2c]

Привет с Якутска мы уже пошли по реке ЯКУТСК н Бестях

[@user-dt2qw9gk5x]

Удачи вам, ребята!👍✋✋🤝

[@nikolifurduy7757]

Привет из юж Каролины. Александр привет ! Я в место ролика использую бутылку от кока-колы самую большую. Наполняю ее водой и в чулок большой. И пластиковая бутылка не гнется и все отлично 😉☝️. От аритмии пей таблетки кардиомагнил ( у меня тоже была аритмия) Одну маленькую таблеточку утром и все . Здоровья тебе. Ждём видосы.

[@user-yn2ur6hz9f]

Привет. Зафиксировал информацию

[@user-ki2zw1cn5d]

👍👍👍🎄

[@grenaanderson4589]

Здравствуйте. Правильно движение это жизнь! Вот у меня после кровати болит спина то-есть поясница, приседать - двигаться больно, но когда похожу и потаскаю груз перестает болеть. Попробую вашу методику. Вот отцу моему так делали. чтоб поясница не болела дергали кожу на спине - пояснице, что слышно было как кости стреляют, и он норм ходил после этого. Сам лично не пробовал. Да у нас тоже все дорожает.

[@vladosipov7140]

👍

[@user-fw4sn2bx1z]

Старый Усть- Кут смотрит.

[@Viktor3333]

👍👍👍

[@user-cu2te6mu1v]

Привет Саша солдат бездорожья куда ты ходишь сколько бывает морозы и самой большой мороз приходилось тебе встречать, удачи в жизни. Есть поговорка с ним б пошёл в разведку. Зимнику это относится тоже, бывал 10 лет ходил и редко с Ким нибудь.

[@user-yn2ur6hz9f]

Привет. Ну куда ходил есть в фильмах .а мороз самый попадал 62 .тоже есть в ролике .

[@user-cu2te6mu1v]

Всего месяц держу в руках айфон мне кнопочный хватало проблема из за пенсионные начисление внуки подорили вот попал на твои фильмы и тема для меня родное, не все фильмы твои просмотрел и алфавит мне не даёт быстро писать привык на русский а б в г д..

[@user-id2rq8ru2d]

❤❤❤❤❤❤❤

[@user-zj1qp3eu9b]

Здравствуйте когда открытие сезона???? Ждем

[@user-gc1dd7nw4d]

Короче само главное это компотик 😊😂 Здоровья всем!!!

[@pashtet4842]

АЛЕКСАНДР -а я еще люблю повисеть на ТУРНИКЕ .

[@georgemelinte8320]

Привет из румынского города Бакэу. Автоматический перевод не работает на экране вашего телефона, но я в целом понимаю, о чем вы говорите.

[@user-go8pw2og1w]

Санёк мы ждём камаз,гололёд подёмы аты поро зарядку 😅😅😅привет из Казахстана

[@user-yn2ur6hz9f]

🖐🖐🖐

[@user-ln3eq2gi4u]

Привет! У Александра всё интересно!

[@38rus10]

Александр, вчера по зимнику проезжал мимо оболкова, дорогу ещё не чистили калья по колено ехать пока что не стоит

[@user-yn2ur6hz9f]

Дорожники уже дома .я им звонил. Это всегда так .дорога не очень в начале .

[@Black-ox4xm]

С Новым годом Уважаемый

[@user-yn2ur6hz9f]

С новым годом!!!

[@user-dt2qw9gk5x]

Реально помогает, Саша, так давно делаю! МРТ показало износ нижних позвонков😢. Ничего, пробьемся, будем жить и работать😂! ВВП добавил мне 5 лет.

[@TURGENIY]

Он всем нам добавил.. Больше чем за побег....

[@user-dt2qw9gk5x]

@@TURGENIY 🤣🤣🤣👍

[@user-eh9hi5mt5x]

Соляра давно 70 руб. Хорошей тебе дороги ! Аритмию убирают Иркутские кардиологи ,РЧА.

[@user-dt2qw9gk5x]

У нас зимнее ДТ 60.66 руб

[@PolevoyKamchatka41]

🤓👍🏼👍🏼👍🏼

[@user-od4kd4jv7j]

😊

[@user-dw3nu7le5k]

Привет я как-то забивал маленький кий вопрос что ты можешь рассказать про то как в определённый момент времени года люди ходят по тайге с кала тушу ой?