ЗАРЯДКА || утренняя растяжка

[@дианаГарницкая]

Прекрасная зарядка, все тело размялось и потянулось, благодарю🙏🏻

[@ЕлизаветаМихальчевская]

Анастасия,ваши тренировки это отдельный вид искусства «ваша речь,поддержка,задний фон с такой красотой,все собрано воедино»Благодарим !

[@Sherbettt_-7]

Кто рано встаёт, тот делает классную зарядку 13 минут назад добавленную 😍 Спасибо большое, очень круууто🎉❤

[@ev.karpenko]

каждый раз пробивает на слезы, когда Настя говорит: я тобой восхищаюсь! я сразу вспоминаю, что я забочусь о теле, здоровье- и мне до слез приятно и радостно🥹💔

[@ЮткинаНаталья]

Здравствуйте! Спасибо большое за прекрасную тренировку. Каждое утро начинается с вашими занятиями! Это очень здорово!

[@nastiatolstova1888]

Благодарю ❤тренировка ❤ мотивирующие подбадривающие слова, словно там с Вами на тренировке ❤ очень приятно

[@KarMA-h5f]

Благодарю, Анастасия. Потрясающая зарядка ❤

[@ОлесяКрахмалева-ч5о]

Спасибо, он просто изумительный❤

[@ОльгаИстомина-ы1о]

❤❤❤Настя, спасибо большое за прекрасную тренировку!

[@nastiasco]

прекрасный комплекс, благодарю! то, что нужно, в понедельник утром

[@intheteam1]

Доброе утро. Великолепный комплекс, спасибо ❤

[@yudina_hd]

Дорогая Настенька! Почти каждое утро с тобой занимаюсь! Благодарю😘

[@АннаСоболева-ш2п]

Мягкая и приятная растяжка всего тела ❤

[@Наталья1-ъ7э]

Прекрасное начало дня! Благодарю 👏

[@АнастасияКотяева-п2к]

замечательный комплекс ❤ достаточно короткий, но очень эффективный!!!

[@НатальяКашина-с3м]

Спасибо, чудесная разминка для этого утра❤❤

[@rebeka265]

Очень приятная зарядка! Мягкая, но эффективная.

[@KseniyaMon]

Ощущения супер после комплекса! Всё тело благодарит ❤ спасибо!

[@dinaokhrimenko6868]

Благодарю ❤ Настя! Прекрасное начало дня, после вчерашней тренировки приятно потянуть тело❤❤❤

[@spelkina]

Доброе утро, Настя. Отлично начинать утро вместе с вами!

[@DashaNetsvetaeva]

Обожаю ваши тренировки и недельную подборку тренировок в особенности) Занимаюсь и кайфую от занятий, себя и результата) Спасибо вам огромное!

[@honor8x13]

Доброе утро Анастасия! Благодарю за эту мягкую зарядку, прекрасного воскресного дня всем!!❤

[@PolinaSantarovich]

Замечательная зарядка. Благодарю

[@aruzhanakmoldaeva9992]

Спасибо за ваши прекрасные тренировки и разминки❤

[@elepase1]

Приятная зарядка - приятные ощущения в теле! Благодарю!!!❤❤❤

[@Yalo-lp2wj]

Супер! Такие короткие мягкие зарядки , то что нужно утром организму) бесконечно благодарна.

[@alena_shchekina]

Благодарю! прекрасный комплекс, позанималась с удовольствием с утра

[@АлёнаБадзюх]

Благодарю сенсей🙏 мимо новой зарядке пройти нельзя❤

[@Yuliya-saveleva]

Спасибо. Классные, мягкие потягушки

[@LiudmilaGalina]

Анастасия, благодарю за отличную зарядку, в вашей компании утром -великолепное начало дня!♥️♥️♥️

[@annastank3897]

спасибо за классную зарядку ❤

[@jevgenijakravcenko3676]

Спасибо, милая Настя, вам сто раз лайк❤

[@ta_388]

Настюша! Спасибо 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

[@Marina_na_more]

Спасибо! Очень зашел комплекс, оптимальный по времени 16 мин👍🏻и с растяжением мышц - они аж улыбаются🥰 Кайф! побольше таких тренировок🙌

[@victoria_apostol]

Благодарю за зарядку и за мягкость, с которой пробуждается тело.😊

[@АннаПавлова-з4о]

Анастасия, какая же у вас приятная, мотивирующая энергетика! Такая легкая и заботливая❤️хочется делать не потому что НАДО, а именно из ощущения/потребности заботы о своем теле. Спасибо Вам!

[@ЕвгенияЛакшми]

Доброе утро начинается с зарядки от Насти ❤❤❤ благодарю ☺️

[@Катерина-д2б]

Классная зарядка! Спасибо большое ❤

[@Alexandra-nl7ev]

Анастасия, как же я люблю все ваши видео! Огромное спасибо❤❤

[@katerinabuzaeva]

Люблю такие зарядочки! Очень мягко и приятно))) Спасибо!💜💜💜

[@AllKk-j9p]

Очень классные ощущения после зарядки, особенно когда поленилась разминаться сразу после подъема

[@EkaterinaEkaterinina]

Очень мягко и очень приятно!!!! Особенно для поясницы !!!! Мои любимые кошка, промолзания через руки, округления спины, всего позвоночника-обожаю🎉🎉🎉🎉самое лучшее!!!! Благодарюююю

[@dikayaorhideya3286]

Отличная зарядка, благодарю ❤

[@АнастасияГварамия-е8й]

Спасибо Анастасия! Я делаю ваши упражнения с удовольствием, а тело радуется.

[@soy_tani]

Спасибо, Настя, за фунциональную и мягкую зарядку❤ шикарно все подвигалось💃

[@krytova_elena]

Анастасия, благодарю за прекрасный комплекс❤️

[@katy_ra]

Спасибо большое ❤ очень понравилась зарядка ❤

[@vilavoo]

Благодарю за растяжку ❤

[@olya_k6]

Благодарю, Анастасия❤ Люблю ваши тренировки 🌸

[@АнастасияКонькова-ч9ю]

Благодарю Вас Анастасия моё утро начинается с Вами❤😊

[@Мишаидикиескритчеры]

Спасибо!!! Отличный комплекс❤

[@tatianazhur1989]

Спасибо за новую классную короткую зарядку! Увидела оповещение от KZbin - сразу пошла делать😀 Всем доброго дня!!

[@ЮлияПрохорова-ч9ь]

Спасибо за такую мягкую зарядку! Немного приболела и такая зарядка то, что нужно❤ Благодарю ещё раз😊

[@daria4e]

Большое спасибо, Настя ❤️❤️❤️

[@АнжеликаБибилова]

Замечательно! Благодарю! 🤍

[@АлександраМилль]

Сделала с удовольствием ❤ спасибо большое ❤❤❤ ваши комплексы лучшие!

[@tanchik_na_volge]

Спасибо огромное. Классные упражнения.

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!👍😘🙌🙏✊

[@irinaermakovan]

Благодарю за разминку❤

[@photanchik]

Спасибо❤ хотела бы видеть тренировки для таза. Вечерние расслабляющие тренировки.

[@Susiprinsess]

мягкая зарядка супер, хотелось бы новое видео с мфр, спасибочки 😍❤

[@02081978t]

Чудесный, чудесный, радостный, лёгкий, мягкий комплекс упражнений для самого лёгкого утра❤🎉❤

[@КсенияПарфенова-х4г]

Благодарю за тренировку ❤

[@Карина-б7ь3с]

То что надо. Спасибо❤

[@dianazaytseva2067]

Супер растяжка, спасибо!! Просто чудо кайф

[@LiudmilaGalina]

Анастасия, комплекс очень понравился, делаю несколько раз по записи!! ❤❤❤

[@ИринаПисарева-ч7г]

Отличная зарядка! Когда, вроде, не устал, но все тело запущено в работу. Побольше таких зарядок, пожалуйста!❤️

[@People_g29]

Такой классный комплекс, спасибо вам❤

[@irina8430]

Супер Благодарю.

[@walprd4500]

Спасибо! Мне нравятся ваши тренировки

[@ksenialidiadaur]

Настя, спасибо огромное! Совсем недавно наткнулась случайно на ваши тренировки и, чувствую, останусь надолго! Очень очень понравилась эта зарядка 👍

[@ЖамалМусатаева-н6ь]

Анастасия. Спасибо. ❤мне. Очень. Нравится. Ваши. Разминки Благодарю ❤ всех. Благ вам в вашем деле ❤❤❤🎉

[@АннаКазакова-я6д]

Спасибо, Анастасия!❤ Каждое утро с вашими тренировками теперь 🙌❤️

[@prozorowitch]

Это было очень мило, когда в середине услышала: «вы молодцы, что пришли, восхищаюсь вами», потому что реально хотела проспать😂 почувствовала себя молодцом 🥰 благодарю ❤❤

[@ЕленаСейтеко]

Да,🎉 я тоже так окрылилась😊

[@ОльгаО-В]

Настя, ваши комплексы супер, благодарю, благодарю, благодарю. ❤

[@ANNANAS-p4w]

Спасибо Настенька за классную утреннюю растяжку💖💖💖. Замечательно потянулась. Зарядилась на этот день.

[@svetakondratyeva2485]

Спасибо за Ваш труд ,Анастасия,за хорошее настроение !💗💗💗

[@AnnaParvati]

Вчера сделала 40-минутную треню с гантелями с Вашего канала, а сегодня - эту, чтобы размять мышцы. И-де-аль-но! ❤ Огромное спасибо!

[@АннаКозлова-ш5о]

Доброе утро! Благодарю Анастасия, у меня уже стойкая зависимость к вашим зарядкам! Поленая зависимость!☝️😁🤗

[@АннаКиселева-з6о]

Благодарю🙏 Хотелось бы больше на укрепление осанки, что бы не сутулится))

[@ИринаГорбоконь-д7ш]

Настя, благодарю Очень легко с вами делать не всегда легкие упражнения. Хочется возвращаться к Вам на зарядку

[@hopeisalive832]

Как легко, быстро и даже бесплатно порадовать себя с утра? Просто сделать зарядку с Настей! Благодарю за тренировку! ☺☺

[@MsOutlaw12345]

Спасибо большое🙏

[@Agneshka-369]

Шикарная растяжка!

[@ЕленаКупчикова]

Благодарю❤

[@anastasiiapervushyna1032]

Отличная экспресс разминка! 🙌😻💯Благодарю! 🙏💖💐

[@Ольга-ю1к5о]

После тренировки с супер-сетами эта растяжка то, что нужно. Спасибо за такие доступные уроки! Очень помогает таймер, приятный голос и поддержка, разнообразные красивые виды и любимая чилаут музыка. Хочется скупить все платные уроки теперь)

[@HH69415]

Прекрасное утреннее пробуждение. Благодарю 🙏🫶

[@ПолинаДзеган]

Суперско. Спасибо, Настя!

[@ЮлияСухановская]

Очень понравилась зарядка. В верхней части тела, в плечах очень приятные ощущения. Мне здесь не хватило растяжения бедер. Хочется растянуть ещё заднюю поверхность бедра и ягодицы.

[@baymaniac]

кайф! хочу зарядки на спинушечку

[@karpovakoshka]

Как хорошо. Проснулась деревянная, пошла искать зарядку, а тут час назад новая вышла)) Отличный мягкий комплекс, спина говорит "спасибо"! ❤

[@tamaramaslova1698]

Анастасия, вы чудо! Ни дня без вас!!!❤🙏🏼🫶🏼😊

[@mariafirsova9881]

Чудесная зарядка! Спасибо!!!!!

[@НатальяГребнева-я1к]

Спасибо ❤. Можно побольше коротких и динамичных разминок?🙏

[@AdminAdmin-ry5js]

Очень нравятся ваши зарядки!!! Хотелось бы от вас,как от профессионала, упражнения с палкой от шейного остеохондроза.Спасибо.

[@Лёля-ч4о]

Благодарю за отличный комплекс ❤❤❤

[@OlgaMinina13]

как всегда с изюминкой🤩

[@РаисаШаронина]

Спасибо❤🎉

[@СветланаСтульба-ц2е]

Отличная зарадка❤