Zaskakujący Sekret Długowieczności: Jedz Jak TE MAŁPY i Żyj Dłużej?!

  Рет қаралды 13,255

KETOKOCUR

KETOKOCUR

Күн бұрын

Пікірлер: 99
@Ketokocur
@Ketokocur 2 ай бұрын
Przestrzegam jednak, by z tych badań naukowych nie wyciągnąć błędnego wniosku w postaci "o! Im mniej tym lepiej" i przerzucić się na głodówkę przez cały rok! Nie, nie nie. Wygląda na to, iż gdy jemy gęsto odżywczo ORAZ gdy jesteśmy blisko swojego zera kalorycznego - (+- 100 kcal), te badania wydają się mieć odzwierciedlenie w wynikach. Niemniej - czy doczekamy kiedyś eksperymentu na ludziach, który trwałby dłużej, niż 2 lata? Miejmy nadzieję! #tylkoketoza
@Karixo
@Karixo 2 ай бұрын
Nauka bez praktyki jest jak wiara bez uczynku, fajne
@Noya55555
@Noya55555 2 ай бұрын
UWIELBIAM! Nie zmieniaj nic stary. Dzięki za przypomnienie o kontroli nad wewnętrzną świnią 😎. MŻ to absolutna podstawa. Dzięki
@danutafunke125
@danutafunke125 2 ай бұрын
Pozdrawiam ciebie KETOKOCURZE:
@90xer
@90xer 2 ай бұрын
2 rzeczy są bezsprzeczne w każdej diecie nie ważne czy keto, śródziemnomorska, japońska czy inna dieta - dużo ruchu i ograniczenie kalorii, brak nadwagi to główne czynniki zachowujące zdrowie
@shozo1837
@shozo1837 2 ай бұрын
Kocur właśnie wykończyłeś ZUS😂😂😂 Brawo Ty👏👏👏
@1224-c8l
@1224-c8l 2 ай бұрын
Według naukowców zajmujących się tematem, osoba, która dożyje 140 lat już się urodziła. Może to jesteś Ty a może ja😉
@coszniczegozerowaste8671
@coszniczegozerowaste8671 2 ай бұрын
Wewnętrzna świnia nigdy nie śpi 😊❤
@dariuszszuper2860
@dariuszszuper2860 2 ай бұрын
No wyjebało mnie z laczków, muszę się w końcu rozprawić z wewnętrzną własną świnią, a raczej knurem:):):)
@danutafunke125
@danutafunke125 2 ай бұрын
🤣🤣😂😂
@coszniczegozerowaste8671
@coszniczegozerowaste8671 2 ай бұрын
😂❤
@wojciechbogusawski9163
@wojciechbogusawski9163 2 ай бұрын
fajnie się oglądało do jajecznicy :)
@Zefliczek
@Zefliczek 2 ай бұрын
Brawos
@magorzataiga2251
@magorzataiga2251 2 ай бұрын
Mój ojciec wpiernicza jak świnia (ile wlezie, co się da), ma BMI 32 i skończył właśnie 78 lat. Gruby a wyniki ma dobre:0 Sama jestem zaskoczona. Myślę, że to dlatego, że on ma na wszystkie problemy wywalone (choć ma ich sporo), jest wiecznym optymistą.
@agata7230
@agata7230 2 ай бұрын
@magorzataiga2251 zastanawiam się czemu i komu mają służyć tego typu komentarze? Przekora? Osoba w wieku 78 lat przy BMI 32 czerpie radość chyba tylko z jedzenia, bo o zdrowej aktywności nie ma mowy. Pozdrowienia dla tatusia. Bardzo wartościowy materiał: zdecydowanie jemy za dużo i często niezdrowo.
@januszlepionko
@januszlepionko 2 ай бұрын
​@@agata7230 Mariusz Zbigniew Pudzianowski Wzrost = 185 cm Masa ciała = 116 kg BMI = 33.89335 Tyle warty jest ten wskaźnik.
@kanyenkekanyenke1419
@kanyenkekanyenke1419 2 ай бұрын
​@@januszlepionkoBMI nie stosuje się do osób p wysokim poziomie tkanki mięśniowej geniuszu. Tyle jest wart Twój komentarz...
@januszlepionko
@januszlepionko 2 ай бұрын
​@@kanyenkekanyenke1419 Odpowiadałem na wypowiedź @agata7230, która nie ma pojęcia o stanie umięśnienia dziadka @magorzataiga251, mój ty przenikliwcze. Zająłbyś się lepiej propagowaniem używania fałdomierzy. Przyniosłoby to więcej pożytku naszemu nieszczęsnemu tyjącemu społeczeństwu.
@saqaromane2205
@saqaromane2205 2 ай бұрын
​@@januszlepionko Mariusz Płudzianowski od nastoletnich lat bierze STERYDY ANABOLICZNE i osiągnął masę NIEOSIĄGALNĄ dla osób bez wspomagania lekami. 😊 Tyle wart jest twój przykład...
@martac7750
@martac7750 2 ай бұрын
Argument z ZUS-em nie do przebicia 😅
@MrRedStream
@MrRedStream 2 ай бұрын
Okno zywieniowe, ograniczenie do zera wysoko przetworzonego jedzenia, żadnych słodyczy, tylko oliwa, to wystarczyło i jestem świrem w rodzinie, a rodzina dalej nie wyciąga wniosków mimo wrzodów żołądka...
@ApriL141GirL
@ApriL141GirL 2 ай бұрын
Moja wewnętrzna świnia pragnie Cheat day'a raz na 2 tyg, albo raz na miesiąc, czy to rozsądne? Myślę że filmik o tej tematyce byłby super PS. Wiem o oleju MCT, ale mój chłopak nie radzi sobie z shotem z samego oleju xd Jak nie dasz rady nagrać materiału to będę wdzięczna za samo odpisanie na komentarz
@owcabee
@owcabee 2 ай бұрын
Jak ten olej nie ma smaku. W jaki sposób sobie nie radzi? 😅
@ApriL141GirL
@ApriL141GirL 2 ай бұрын
​Po prostu tekstura płynnego oleju jest dla niego mdła 🤷
@owcabee
@owcabee 2 ай бұрын
@@ApriL141GirL można go dolać gdziekolwiek. Ile on ma lat, chłopak w sensie syn?
@ApriL141GirL
@ApriL141GirL 2 ай бұрын
@@owcabee w sensie partner, ma 28 lat
@MrBeliever69
@MrBeliever69 2 ай бұрын
Poznaj jeden prosty trick jak żyć dłużej! ZUS go nienawidzi!
@pani-kruk-00
@pani-kruk-00 2 ай бұрын
Przez Kocura już niedługo podniosą wiek emerytalny do 95. roku życia 🥹
@japakoniujapakoniu7493
@japakoniujapakoniu7493 2 ай бұрын
Pyszny 🍦za zakrętem 😂
@patrikjamesmusic
@patrikjamesmusic 2 ай бұрын
przypominajka o Jay Vincent
@TheNicol1985
@TheNicol1985 2 ай бұрын
@tyek4348
@tyek4348 2 ай бұрын
Jeszcze kilka lat badań i dojdziemy do biblijnego wieku życia - 120 lat :)
@bartlomiejzakrzewski5195
@bartlomiejzakrzewski5195 2 ай бұрын
no spoko
@Krzysztof-Cezar
@Krzysztof-Cezar 2 ай бұрын
👍🏻💪🏻
@Martinos-bez.S
@Martinos-bez.S 2 ай бұрын
Hello Czy pojawią się na Pod keto zestawy świąteczne? Zdrowia i serdeczności życzę
@Ketokocur
@Ketokocur 2 ай бұрын
Pioter szykuje coś fajnego - będziemy w kontakcie 🤫
@mirekbak489
@mirekbak489 2 ай бұрын
Czy ma Pan w swej ofercie ketogeniczne banany ,bo zdaje się ketogeniczni doktorzy przed nimi przestrzegają tak jak przed chlebkiem a ja bardzo lubię bananki ,jeśli tej małpce nie szkodzi to może i mi by nie zaszkodziły bananki .A nawet jakby zaszkodziły to nasi umiłowani przywódcy raczej by się nie zmartwili zgodnie z przysłowiem z dawnych czasów popierajcie partie czynem ,umierajcie przed terminem ,także jakie to dziwne że systemy się zmieniają ale pewne reguły zaskakujące pozostają niezmienne.
@danutafunke125
@danutafunke125 2 ай бұрын
Popierajcie partie czynem , umierajcie przed terminem. To jest dobre!!!🤣🤣🤣
@jarosawdabrowski1432
@jarosawdabrowski1432 2 ай бұрын
🙏👍
@jarosawdabrowski1432
@jarosawdabrowski1432 2 ай бұрын
👊👍
@agnieszkapachniewska2229
@agnieszkapachniewska2229 2 ай бұрын
👌🙂
@porannarosa87
@porannarosa87 2 ай бұрын
😀
@basia9693
@basia9693 2 ай бұрын
A keto majonez kiedy będzie?
@rajtuz9952
@rajtuz9952 2 ай бұрын
Kielecki sobie kup stary xD
@basia9693
@basia9693 2 ай бұрын
@@rajtuz9952 stara sama sobie kup xD
@rajtuz9952
@rajtuz9952 2 ай бұрын
@@basia9693 💀💀💀
@Ketokocur
@Ketokocur 2 ай бұрын
Jaka fajna rozmowa, czuję pozytywne napięcie miedzy Wami 😍
@katarzynaandrzejczak7642
@katarzynaandrzejczak7642 2 ай бұрын
😂😂😂​@@Ketokocur
@rava-2b3
@rava-2b3 2 ай бұрын
Nikt z mojego otoczenia przemądrzałych plebsów klasy średniej, nie wierzy że dożyje 80tki
@Ketokocur
@Ketokocur 2 ай бұрын
To strasznie smutne 😶
@energiamiosci7638
@energiamiosci7638 2 ай бұрын
Jeśli tak myślisz o sobie to być może twój standard życia do 80 będzie niski, twój umysł kreuje życie na niskim poziomie,daj sobie więcej zrozumienia,szacunku i miłości, wszystkiego dobrego
@rava-2b3
@rava-2b3 2 ай бұрын
@@energiamiosci7638 przecież nie mówiłem o sobie ... 😮‍💨
@energiamiosci7638
@energiamiosci7638 2 ай бұрын
@rafa-ariel.9487 jeśli mówisz o innych mówisz o sobie
@rava-2b3
@rava-2b3 2 ай бұрын
@@energiamiosci7638 puknij się w główkę koleżanko, idąc twoją logiką, to ty masz niski standard życia a twój umysł kreuje niski poziom, to co mówisz o mnie, mówisz o sobie... 😮‍💨
@reinhardb.3950
@reinhardb.3950 2 ай бұрын
Monohydrat kreatyny zalecany na Keto?
@Ketokocur
@Ketokocur 2 ай бұрын
Nie przeszkodzi w żadnym wypadku
@reinhardb.3950
@reinhardb.3950 2 ай бұрын
@Ketokocur Dziękuję pozdrawiam.
@georgegeorge4589
@georgegeorge4589 2 ай бұрын
a to nie ty kiedyś powtarzałeś non stop że kalorie nic nie znaczą?
@Ketokocur
@Ketokocur 2 ай бұрын
Ja mówiłem, że nie trzeba liczyć - i to nadal prawda. Zwykłemu kowalskiemu żeby schudnąć ze 20 kg wystarczy dobra, gęsta odżywczo i sycąca dieta.
@ullaw.6809
@ullaw.6809 2 ай бұрын
A dlaczego o 10 %. Ja mogę żyć wiecznie. 10 % mi nie wystarczy. Ale naturalnie można żyć dłużej niż 100 lat.
@Kafarion
@Kafarion 2 ай бұрын
Pamiętaj tylko, gdy uznajesz badania na zwierzętach, to żebyś później ich nie deprecjonował jak nie będą pasować do Twojej narracji.
@SM-Mike
@SM-Mike 2 ай бұрын
Jesteś na celowniku, ZUS Ci tego nigdy nie zapomni,😂nigdy nie pijaj w takich instytucjach kawek czy herbatek,obawiał bym się o twoje zdrowie Brachu.😉
@spirit1948
@spirit1948 2 ай бұрын
Bardziej bym się obawiała firm farmaceutycznych stracą abonentów dożywotnich😂
@Ketokocur
@Ketokocur 2 ай бұрын
Niestety, po ostrzeżeniu nie wiem którym z kolei, za wyzywanie i inwektywy dostajesz bana. Miałem nadzieję, że wniesiesz coś do dyskusji, panie weganinie, ale obrażać się nie dam. Życzę wszystkiego dobrego i żegnam.
@SM-Mike
@SM-Mike 2 ай бұрын
@Ketokocur kto? bana za co ?koleżanka spirit?🤔po jakim ostrzeżeniu kolejnym z kolei?z całą sympatią i wielkim szacunkiem jakim Cię darzę, ale chłopie! radzę ochłonąć zanim coś takiego napiszesz że ban! i jeszcze oskarżasz mnie o jakieś wcześniejsze "ataki"przejrzyj sobie moje wszystkie komentarze,więcej dystansu do tego i mniej ego!czy ja napisałem że przesiadujesz i pijesz kawki czy herbatki w tej norze co ściąga haracze z ludzi którzy ciężko pracują?no nie!!!tylko żebyś na siebie uważał z przymrużeniem oka Brachu,nic więcej,żadnej złej krwi czy emocji.Niech Ci się wiedzie w życiu zawodowym i rodzinnym pozdrawiam, kibicuję i trzymam za to co robisz kciuki,pokój i miłość bezwarunkowa dla wszystkich ❤️ (nie jestem weganinem)😁a to że Mike jest, to już jego wybór.
@spirit1948
@spirit1948 2 ай бұрын
​@@SM-Mike wcześniejsza wypowiedź jest @kafarion ,chodzi pew nie o niego
@SM-Mike
@SM-Mike 2 ай бұрын
@@spirit1948 W mojej skrzynce dostałem powiadomienie że odniósł się raczej do mojego komentarza, a jeśli nie to, mógłby się odnieść do tego w każdej chwili tutaj,trochę chyba za agresywna nadinterpretacja cóż...🤔jednego subskrybenta i coustomersa mniej, który zdarzało się trzaskał czasem nie liche zakupy.Zatem Biały Żelazny żegna😏.aaaa tak na marginesie znów z przymrużeniem oka w formie żartu oczywiście😉,to gdybym był agresywnym mięsożercą i nie tolerował bym wegan,wręcz ich nienawidził,to za taką "obelgę" że jestem weganinem to w Rzeszowie wióry by leciały na następny dzień w samo południe.💥💥😉❤️
@dawidrozniakowski7910
@dawidrozniakowski7910 2 ай бұрын
Fajnie ze kanał się rozwija - to widac. Kurde ale te tło mimo że mega estetyczne i takie instagromowe to kurde kojarzy mi się to z tymi dietetykami szarlatanami co pieprzą takie głupoty. Jednak wiedza zawsze TOP u Ciebie. Szacuneczek.
@Ketokocur
@Ketokocur 2 ай бұрын
Mogę obiecać, że nic się nie zmieni na tym kanale odnośnie wiedzy POMIMO tego studia i tła 😅
@magikjoo
@magikjoo Ай бұрын
@zuparomana833
@zuparomana833 2 ай бұрын
Lubię oglądać wasze filmiki, są ciekawe, z inwencją, pełne humoru i innego spojrzenia na dany temat. Ale... Styl niskokaloryczny jest stary jak kawały suchary. Nic oprócz humoru nie zostało wniesione, ten filmik jest chyba tylko dla reklam. Bardzo dobrze, iż znajduje Pan w ferworze dnia codziennego czas na siłkę, ale dużo osób ma za bardzo ma czas po pracy, gdzie pracują na zmiany, lub mają tyle ruchu że już im "styka" A przy posiadaniu dzieci, możliwość połączenia pracy z opieką nad dziećmi i czasem wolnym to duże wyzwanie. Z tego co oglądam, Pana "dziecko" to fajny "ogromny psiak" wylizujący jajko wielkości połowy swej głowy. Przy trójce latających dzieci nie ma czasu na siłkę i czas wolny. Jest zabawa, wspólny pobyt. To wtedy inaczej zupełnie wygląda. Pozdrawiam.
@Ketokocur
@Ketokocur 2 ай бұрын
Filmik powstal jako podsumowanie wszystkich badań, które udało mi się przez lata zebrać i podsumować w tym jednym. Po komentarzach pod filmem jednak widzę, że jeszcze nie wszyscy znają dobre strony oszczędzania kalorii więc warto czasem "wałkować suchary", skoro temat wielu dopiero dzięki niemu poznało. A co do gdybania - gdybać możemy jak będę radził sobie z dzieciakami. Z obserwacji kilkadziesiąt minut ruchu dziennie nie wydaje się jakimś ogromnym poświęceniem, ale mogę się mylić - być może mój brat Chytry Pioter jest nadczłowiekiem posiadając dwójkę dzieci i trenując 5 razy w tygodniu, chodzac jednocześnie do pracy i jeszcze się nimi zajmując po pracy... może nadczłowiekiem, a może rozwód wisi w powietrzu? To tylko gdybanie 😀 Wszystkiego dobrego!
@zuparomana833
@zuparomana833 2 ай бұрын
@@Ketokocur Żadnych rozwodów- jest za mało Polaków... Jeśli trening 5 razy w tygodniu, to na pewno "kogoś" kosztem- żony, która się wtedy opiekuje (może być fajna sąsiadka?) Wielu facetom, a sam nim jestem, wydaje się, że kobieta na macierzyńskim niewiele robi. Guzik prawda. To ciężka orka. Wiem, że trza ludzi, naród stale edukować, podobno kropla drąży skalę. Pozdrawiam.
@pani-kruk-00
@pani-kruk-00 2 ай бұрын
Wystarczy nie mieć dzieci w wieku 17 lat i na wszystko znajdzie się czas 😉 Można pracować, zajmować się obowiązkami, mieć czas dla bliskich i robić coś dla siebie (cokolwiek by to nie było). Praca nad sobą najważniejsza. Jeśli po pracy przychodzisz i zasiadasz z browarem przed telewizorem to to nie jest „brak czasu na pracę nad sobą”. Wypominanie komuś że jego jedyne dziecko to pies jest nie na miejscu. To jakbyś miał pretensje do tej osoby że ułożyłeś sobie życie nie tak jak chciałeś. Takie moje zdanie, pozdrawiam!
@zuparomana833
@zuparomana833 2 ай бұрын
@@pani-kruk-00 Nikomu nic nie wypominam, po prostu pokazuje że punkt widzenia zależy od punku siedzenia. Nie wchodzę nikomu w jego życie, bo to jego życie.Tekst o dzieciach w wieku 17 lat jest całkowicie chybiony, bo mam już w miarę dorosłe dzieci, a pojawiły się, kiedy miałem około 28-30 lat . Nie mam telewizora w domu, jestem całkowitym abstynentem. Podobnież nie palę. Więc pudło za każdym razem. Lubię oglądać Ketokocura, ma dobry humor, w miarę dobrze tłumaczy i życzę Jemu, podobnie jak i Tobie jak najlepiej. Acha, i sam ćwiczę codzienne ile tylko mogę, ale na podstawie obserwacji sąsiadów, którzy mają trójkę fajnych dzieciaków oraz własnych doświadczeń, wiem jak ciężko jest pogodzić parę rzeczy na raz. Zawsze się coś dzieje czyimś kosztem, takie jest życie. Pozdrawiam również.
@phillvandersky6254
@phillvandersky6254 2 ай бұрын
Po co człowiekowi suplementować witaminę D3? Żeby szybciej wyciągnąć wapń z kości. Częstość występowania osteoporozy wg kontynentów od 8% w Oceanii do 26,9% w Afryce.
@danutafunke125
@danutafunke125 2 ай бұрын
?????
@phillvandersky6254
@phillvandersky6254 2 ай бұрын
@@danutafunke125 Sekret zdrowia ciała. Potrzeba mało albo tylko jednego. Człowiek jest ssakiem dlatego swój rozwój cielesny rozpoczyna od ssania mleka matki. To jest wzorcowy pokarm dla człowieka na całe jego życie. Ogólnie wiadomo, że mleko kobiece zawiera: wodę, białko, tłuszcz, trochę węglowodanów, witaminy i minerały. Wszyscy skupiają się na białku, tłuszczu i węglowodanach jako głównych składnikach energii. To wszystko jest konieczne ale nikt nie zadaje pytania, co jest potrzebne do dostarczenia impulsów elektrycznych do mięśni. Jest nim właśnie wapń. Włókna mięśni gładkich znajdują się w ścianach wydrążonych narządów trzewnych takich jak wątroba, trzustka i jelita. Serce jest jednym wielkim mięśniem. Włókna mięśni szkieletowych występują w mięśniach, które są przymocowane do szkieletu. Wapń umożliwia właściwe działanie mięśni, w tym skurcz i rozkurcz, co jest niezbędne do wykonywania każdego ruchu, każdego uderzenia serca, każdego ruchu jelit, trzustki i wątroby. Jak wiadomo mięśniem, który nie może się nigdy zatrzymać jest serce. Mózg więc za priorytet zawsze będzie uważał doprowadzenie jonów wapnia do mięśnia sercowego. Panuje powszechne przekonanie, że wapń jest głównie potrzebny do budowy kości. I to jest największe kłamstwo jakie jest publicznie przedstawiane. Wystarczy zadać podstawowe pytanie: skoro wapń jest używany głównie do budowy kości to dlaczego organizm woli znosić ból kostno - stawowy z powodu osteoporozy, dlaczego może dopuścić nawet do złamań kości z powodu ich osłabienia tak że człowiek nie potrafi poruszać by szukać pożywienia? Dlaczego woli zasysać cały wapń z zębów narażając człowieka na problemy trawienne z powodu braku przeżuwania pokarmu (dla organizm sztuczna szczęka nie istnieje). Skoro wiemy, że jest to fakt to pytanie drugie jest następujące: gdzie jest tak ważny jest wapń skoro organizm ograbia z niego kości i stawy? Otóż właśnie priorytetem jest nieustanna praca serca. Potem praca kończyn i narządów, które posiadają mięśnie. Wniosek jest jasny, że kości są żelaznym rezerwuarem wapnia, który zawsze musi być pod ręką. To, że kości są magazynem świadczy fakt, że potrafią się one zrastać czyli odbudowywać swoją strukturę za pomocą wapnia. Jest to magazyn wydawania i przyjmowania wapnia. Dzienne normy zapotrzebowania na wapń: kobiety w wieku 19-50 lat - 1000 mg, kobiety w wieku >51 lat - 1200 mg, mężczyźni w wieku 19-65 lat - 1000 mg, mężczyźni w wieku >66 lat - 1200 mg, ciąża i laktacja 50 roku życia - 2000 mg/dobę. Są to oczywiście uśrednione wartości ale są dość miarodajne. Tak więc każda mniejsza podaż wapnia do organizmu to sięganie do rezerw w kościach. Dlatego wiele osób w starszym wieku ma już wyczerpane magazyny wapnia i choruje na różnorodne schorzenia kostne: złamania, bóle kręgosłupa, bóle stawów, ubytki w uzębieniu. Ma to też wielki wpływ na psychikę. Twierdzę, że uzależnianie się od wszelkich używek takich jak kawa, papierosy, alkohol, narkotyki, uzależnienie od wrażeń emocjonalnych, sportów, seksu są maskowaniem niskiego dostępu do energii. Energii spożywamy aż nadto jednak nasza sieć przesyłowa jest mało wydajna. Dlatego organizm szuka chwil gdy nie jest na tak niskim poziomie energetycznym. Na przykład jak działa kawa? Gdy znajdzie się we krwi ma właściwości obfitego wyciągania wapnia z mięśni i puszczania go w obieg układu krwionośnego. Wtedy czuje się pobudzenie bo główne organy wewnętrzne mają chwilowo pełen dostęp do energii natomiast niektóre mięśnie nie i dlatego mogą drżeć np. ręce czy powieki gdyż są zakłócenia w skurczu i rozkurczu mięśni, w których brakuje wapnia. Niektórzy twierdzą, że kawa wypłukuje magnez i dlatego są te drżenia. Nic bardziej mylnego. Kawa per saldo dostarcza więcej magnezu niż wydala z powodu jej moczopędności. Tak więc należy przywrócić w organizmie homeostazę czyli równowagę energetyczną tak, by zaczął on prawidłowo funkcjonować. Gdy organizm ludzki jest nasycony wapniem nie będzie szukał więcej wrażeń. Nie będzie rzucał się na węglowodany - źródło szybkiej energii. Zmniejszy się w ogóle zapotrzebowanie na energię a używki staną się mało atrakcyjne. Wtedy można nawet zaryzykować stwierdzenie: dbaj o odpowiedni poziom wapnia i jedz, co chcesz. Natura bowiem wchodzi na swoje prawidłowe obroty i sama sobie dobiera, czego potrzebuje w odpowiednich ilościach. Wtedy też powraca się do właściwej wagi i właściwej sprawności fizycznej. A jakie są najlepsze źródła wapnia? Nabiał jest znany z dużej ilości wapnia jednak spożywanie go wiąże się z większym lub mniejszym problemem powstawania śluzu w organizmie jako odpowiedzi immunologicznej tak więc nie powinien on być głównym źródłem wapnia. Wg mnie najlepszym źródłem wapnia jest skorupka od jajka. Jedna cała skorupka jajka ważąca 6g zawiera 2g wapnia czyli dokładnie tyle ile wynosi najwyższe tolerowane spożycie wapnia dla dorosłych powyżej 50 roku życia, a połowa skorupki zapewnia całkowite dobowe zapotrzebowanie na wapń. Skorupki najlepiej spożywać na surowo i ze skórką w której jest kolagen aby zachować wszystkie biologiczne wartości skorupki, zmielone lub rozkruszone dla lepszej przyswajalności (należy zmyć lub unikać farby ze stempla oznaczającego pochodzenie jajka). Jeśli nie toleruje się skorupki od jajek można suplementować wapń cytrynianem wapnia, który jest stosunkowo tanim suplementem. Ten cytrynian nie powoduje zaparć i jest dobrze przyswajalny. Można zacząć od dawki 500mg wapnia w jednej dawce. Pora spożycia obojętna. Najlepiej zmieszać z jedzeniem. Jego smak jest obojętny i nie wpływa na smak pokarmów. W ten sposób można wycofać wszelkie bóle kostne, kręgosłupa, stawów. Jeśli gdzieś w ciele pojawią się krótkotrwałe pobolewania to znak, że ciało przystępuje do odbudowy uszkodzonych tkanek.
@agata7230
@agata7230 2 ай бұрын
@@phillvandersky6254 żaden ssak nie żywi się mlekiem matki przez całe życie. Przestań wklejać ten bzdurny tekst pod wszystkimi filmikami.
@polpeter1976
@polpeter1976 2 ай бұрын
Ludzie z plemienia Hunza dożywają 140 lat, kobiety w wieku 60 zaczynają rodzić dzieci. Wystarczy sprawdzić czym się żywią a nie wymyślać dietetycznych frankenstainów.
@Siviuskpol
@Siviuskpol 2 ай бұрын
Napisz coś więcej na ten temat, jakieś potwierdzone info?
@klamar191
@klamar191 2 ай бұрын
Zaczynają rodzić w wieku 60lat?😂
@katarzynastawarz7699
@katarzynastawarz7699 2 ай бұрын
​@@klamar191 kamienie nerkowe 😉
@katarzynastawarz7699
@katarzynastawarz7699 2 ай бұрын
Wystarczy sprawdzić - faktycznie. Cwany szwajcar zrobił majątek na micie, mającym źródło w bajeczce egzaltowanej paniusi i rozdmuchiwanej przez ówczesnego władcę tego ludu ... a głupcy uwierzyli. W ślepej pogoni za długowiecznością itepe 😁 Tak, wystarczy sprawdzić. Biedny lud, zawszony i schorowany, z braku pokarmów głodował. Biznes panie, biznes. Turystyka i marketing sprzedażowy. Wystarczy sprawdzić i nie być ignorantem, jak te "stada owiec" 🙂
@katarzynastawarz7699
@katarzynastawarz7699 2 ай бұрын
​@@Siviuskpolpoczytaj sobie sam o tym, a przekonasz się, jaki to szwindel był mega. Cwany szwajcar + ówczesny władca tego ludu wykorzystali egzaltowane opowieści pewnej paniusi, nie poparte faktami, nie mówiąc już o badaniach. Tak się rodzi mit.
@MADZIA0606
@MADZIA0606 2 ай бұрын
#tylkoketoza
@kanyenkekanyenke1419
@kanyenkekanyenke1419 2 ай бұрын
Nigdy
@grzegorzdziegielewski8998
@grzegorzdziegielewski8998 2 ай бұрын
A najlepszego są te badania przeprowadzone przez amerykańskich "naukowców"
@sympatyk8906
@sympatyk8906 2 ай бұрын
Tych witamin na 70% Ci brakuje. Ich niedobór zagraża zdrowiu
17:11
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 562 М.
"Идеальное" преступление
0:39
Кик Брейнс
Рет қаралды 1,4 МЛН
Counter-Strike 2 - Новый кс. Cтарый я
13:10
Marmok
Рет қаралды 2,8 МЛН
Dlaczego czujesz się zmęczony BEZ powodu? | Sports-Med
13:26
Sylwester & Wiktoria Kłos
Рет қаралды 48 М.
CO JEŚĆ ABY DŁUGO ŻYĆ? Keto? Post? Vege? I Jakub Mauricz
1:19:58
Człowieku, RUSZ SIĘ!
Рет қаралды 266 М.
Jedz mięso! Będziesz zdrowy! Czyli Dieta Carnivore
31:36
Wojtek Woźniczka
Рет қаралды 40 М.
Post 24h dla zdrowia - czy to m sens?
39:46
Wojtek Woźniczka
Рет қаралды 33 М.
"Идеальное" преступление
0:39
Кик Брейнс
Рет қаралды 1,4 МЛН