Zayıflatan 7 Yiyeceği Açıklıyorum☝🏻❤️

[@aynurrasulova4930]

1. Kirmizi pul biber (2 saat sonra metabolizmani hizlandiriyor) 2. Yesillikler (bagirsaq ishini hizlandiriyor) 3. Hindistan cevizi yagi (gunde 2 yemek kashigi gobek yaglarini eridir) 4. Avokado yagi ( metabolizmani artiriyor) salatalarda kullanmak olur, pishirmeye yok. 5. Yogurt (Ca kaynagi, eks halde ca olmayan kisiler zayiflayamiyor) 6. Elma sirkesi (aksam suya 1 cay kasik) 7. Zencefil

[@zeynepbkn]

Teşekkürler :)

[@ebruunluyurt4257]

Pul biber Yeşillikler Hindistan cevizi yağı Avakado yağı Yoğurt Elma sirkesi Zencefil

[@kubradag4910]

Sizin gibiler sayesinde uzun uzun izlemeye gerek kalmıyor

[@Miselom]

Sagolun

[@Melissau2578]

Bayılıyorum böyle insanlara. Çok harikasın.

[@fatmazengin9689]

Teşekürler

[@prensescandan6974]

Sayenizde izlemeden ekran görüntüsü aldım ❤️❤️

[@busearslan2667]

Sizi izleyince zatıflayacağıma inanıyorum ne güzel anlatıyorsunuzz. Ayrıca verdiğiniz tüm tarifleri de yapıyorum eksiksizzz şahanesiniz

[@heccess9535]

Var mı eksilme :)

[@mehibeemirtaneoglu7888]

Süpersiniz yeni diyete başladım desteğinize ihtiyacım var 🙏🏽 sağlıkla kalın 💐

[@rabiayildirm7051]

Buyuk buyuk ninemiz vardı her gece uyumadan önce bir kase yogurt yerdi . Ağzım kurudu yogurt verin derdi tam 102 yaşında vefat etti ve cok sağlıklıydı.yogurt zararli diyenlere mesajım...

[@fatmazengin9689]

Yalnız ev yoğurdu olması şartıyla degil mi hazır yoğurtlar yoğurt degil. Ninecigine Rahmet olsun.

[@betularda2460]

Yoğurt zararlı diyen tek bir insan görmedim.

[@Megalehamartia]

Betul Arda veganlığı araştırmanı tavsiye ederim :)))

[@sedadeniz5307]

Ev yoğurdu mu tüketirdi Allah rahmet eylesin bu arada ninenize

[@oykununrenklihayalleri1188]

Yoğurdun sağlıklı olduğuna bende inanıyorum ama verdiğin örnek yanlış benimde büyük büyük dedem 10 yaşından beri sigara içerdi 97 yaşında vefat etti :))

[@ebrarsavas1653]

bayılıyotum bu kadına ya konuşması anlatışı özellikle kalıplaşmış cümlelelr kurmaması neyin nerden geldiğini anlatması 14 yıllık bir öğrenci olarak en anlaşılır ve zevkli şekilde dinlediğim bir hoca

[@canangungo3240]

Herzaman ki gibi MUHTEŞEM faydalı bir video olmuş.Binlerce teşekkürler.

[@sevimdegirmenci9072]

Tane tane çok güzel anlatıyorsunuz ömür boyu sağlıklı olun inşaallah

[@bahtiyarcetin4964]

Çok güzel anlatıyorsunuz teşekkürler hocam

[@yelizkanga5171]

Benim 110 kg dan 62deyim şahanesiniz Taylan hanım sizin tariflerinizle 😘😘😘🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@habibeerdogan4062]

Yeliz sarkma oluyormu hızlı kilo veriminde

[@hasanoz1409]

Çok akıcı çok nezih çok nefis harika bir hitabete sahipsiniz zevkle dinleniyorsunuz TEBRİKLER EFENDİM Fiziğiniz ve güzelliğiniz tartışılmaz GÜZEL.

[@elakemec6416]

muhteşem .emeğinize sağlık hocam .

[@nevriseren8285]

Bizler icanadoluda yasiyoruz alakoda yiyerek buyume dik nerenin iklimiyle buyuduysen o iklimin yiyecekleri yemeli sirke yogurt zencefil pulbibertesekkur ederiz

[@zenfirabaltay6447]

Teşekkürler iyi ki varsız doktor 🇹🇷🇦🇿❤🧿🙋‍♀️

[@ruveydaprlanta7047]

Çok faydalı bilgiler, sağ olunn😇😍

[@rabiagonen1124]

Elma sirkesini cay bardagi değil su bardagi ile suya karıştırıp her sabah ac karnina ictim 5 kg verdim 🙋🏻‍♀️❤️

[@71berk76]

Rabia Gönen Sadece sirkeyle değildir herhalde kaç kaşık kullanız ve ılık sumu soğukmu ?

[@rabiagonen1124]

@@71berk76 bı bardak normal ictigimiz suya bir yemek kasigi kadar sirke döküp ictim

[@dkdjdkdj_62]

Sirke bişey yapmaz di mi korkuyorum lütfen bilgilendirir misiniz

[@fundakaraarslan850]

Sen Ne kadar tatlisin canim cooooook güzelsin ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💚💜💛❤💚💛💜💛

[@chili_5833]

Harika anlatımıniz size denk geldiğim için çok şanslıyım.ilk abone olduğum kisisiniz .

[@aysekara9907]

Hayranım size Çok güzel anlatıyosunuz

[@tarkakn1702]

Derya baykala benzettim sizi cok guzel anlatiminiz teşekkürler

[@aynurkarapinar3364]

Harika bilgiler tsk ler taylan hanim👏👏

[@gokseluzun4773]

Bende kalp hastasiyim 103 kilkdayim acil vermem lazim veremiyorum ilaçlar im çök yardimci olursanız memnun olurum sizi çö beyeniyorum hayirli işler

[@delgadinapinar]

Taylan Hanim merhaba, size Japonya`dan yaziyorum. Yedi yildir vejetaryenim ve hergun saglikli beslenip spor yapiyorum. Bazen bahsettiginiz yiyecekleri burada bulabilmek pek de kolay olamiyor mesela onceki videolarinizda bahsettiginiz kefir... Ama ne guzeldir ki burasi zencefil, soya sutu ve de yesil cay cenneti ki TR`den cok cok daha ulasilabilir ve de hesapli.. Elimden geldigince burada yaygin olan pilav-noodle`dan uzak duruyorum ve genelde sut urunleri-sebze-muz-yulaf seklinde besleniyorum (tek sorun kahve bagimliligi ki bu 15 yildir suregelen bir sey)... Peki mesela miso corbasi-natto-tofu-hatta kimchi gibi urunlerin kullanimi nasil dengelenebilir? Ya da probiyotik besin ayarlari nasil olabilir? Tesekkurler ve iyi calismalar.

[@cemileeren5669]

Harikasiniz TSKLER👌👌👍👍💐🌸👏❤️

[@yasambalkoca7646]

işte o kişi kimse 15 sene önce diyen bende diyorum Taylan hanım sayenizde tam 50 kilomu verdim💕🙏ve hala yapıyorum dediklerinizi hiç zararını görmedim💕🙏şükür

[@aytenustuner1350]

Taylan hanım merhaba gün içinde taze yada toz zencefili nasıl kullanmamızı önerirsiniz?

[@fatmazengin9689]

Taylan hanımın derdi izlenmek. Taze zencefili çay olarak tuketin toz zencefili yoğurtla deneyin kolay gelsin.

[@lamiyekazimova9533]

Taylan hanım,çok teşekkür ederim

[@crazygirl-rm4vq]

Taylan hanım biraz kilolu gebe kaldim :( insülin direncim de var. 3 aylık hamileyim 170 boy 85 kg :'( hamileler için bir dengeli beslenme şekli anlatır mısınız lütfen :'(

[@atabeyzahidov8121]

Teşekkür edırem Hocam zencefıl qadın hormonlarına tesır edermı?

[@sedaoz8411]

Taylan hanım ev yoğurdu diyorsunuz Evde yoğurdu malum tam yağlı sütle yapıyoruz, yağlı yoğurtmu yiyelim marketten azyağlı light yoğurtmu satın alalım ?

[@sukranklc6072]

Evde yoğurt varken hazır almayın. Ben ev yoğurdu kullanıyorum mis gibi

[@meltemkucukoglu4189]

Taylan Hanım Merhaba, gece yenen yoğurt karaciğer yağlanması yapıyor mu? Teşekkürler

[@belgizar5637]

40 yaş üstü kilo vermek için neyapmam lazım veremiyordum

[@hacerbh]

Diyetimin 10.ayındayım 20 kilo verdim devam ediyorum az kaldı hedefime. Bu bilgiler de şahane. İyi ki varsınız. 🙏

[@aysenurbakar5212]

Merhaba ne uyguluyorsunuz?

[@hacerbh]

@@aysenurbakar5212 diyetisyene gidiyorum hayatımda ilk kez gittim. Çoğu yemeği az yağlı yapıyorum zeytinyağı kullanıyorum sadece tereyağı margarin kullanmıyorum abur cuburu hayatımdan çıkardım yersem de iki top dondurma.

[@elifkalkan4546]

Ne yiyorsun

[@saniyetilki9789]

Taylan hanim size yazmistim kendimi cevap alamadim sizden cok uzuldum 😢 Ben gogus kanseri gecirdim terapive Ameliyatlarim yeni bitti ..Simdi evimdeyim Bildiginiz uzere rahatsizligimdan once 56 kiloydum boyum ise 1.57 .Ve simdi ise 72 kilo oldum cok stresliyim bu konuda sizden yardim istiyorum nasil eski kiloma kavusabilirim ...Lutfen acil cevabinizi bekliyorum ..

[@serdarok1418]

Ses tonu ve hitabını dinlemek için dinliyorum😀

[@ilknurgezer9108]

Toz zencefil de kullanabilir miyiz?

[@bahtnurbalksuyu3482]

Taylan hocam 3 günde 3 kiloyu uyguluyorum bugun 2 inci günüm bitti yarin yine yeşil çay süt devam edicem sporda yapiyorum 1 saat sadece ben avakado alamadim onun yerine salatalik yedim enerjim cok kötüydü fena halsizleştim ve fabrikada yogun çalışıyorum

[@aysenurcoban3350]

Halis ve gerçek Hind ceviz yagini avakado yağını nasıl bulacagiz

[@seckinkzlca1606]

Sizi dikkate alıcagm insallah cok zor kılo veriyorum basküle her çıkışımda cok farklı kılo görüyormşişiyorum ne yap anlamıyorm üstelk hergun besbın adım atmaya calısıyorm 😩

[@sevinc170]

❤️Çok teşekkür ederim bilgiler için

[@aslnureraslan8570]

Hocam merhaba. Bulunduğum yer ilçe. Avakodonun kendisi de yağı kadar etkili mi. Şu korsana günlerinde evde hareket de yapıyorum. Sağlıklı beslenme yede önem veriyorum. Ama menopoz set çekiyor. Yardım lütfen.

[@eminenalcelik6976]

Iyiki varsınız anlattığınız her şey çok mantıklı ve genelde ulaşabileceğimiz malzemeler😘❤

[@nerineri200]

Teşekkürler 🌺😊

[@mervemervee925]

Elma sirkesi hangi marka almalıyız

[@elmiraalizadeh3467]

Cok tesekurler❤️🙏🏼

[@affanmuhammed5314]

Doğa vermedi, dogayi da yaratan Allah verdi .

[@muratnaml289]

teşekkürler hocam

[@nursedaay199yay6]

Bilgiler için çok teşekkür ederiz

[@yildiz-wt5wv]

Taylan hanim uzum sirkesi olmazmi

[@malikaylin9862]

3 günlük detoksunuzu (süt-çay, yumurta-salatalık) 4-5 gün yapsak sorun olur mu?

[@denizseker1]

bence olmaz da oyle yapacagina üç günlük diyeti yine yap 1 gun de oruc falan tut (ibadet olan oruc degil. hicbir sey yeme o gun sadece su ic)

[@MS-db6pc]

Ben 3 günü zor bitiyorum, 4-5 gün yapabilirseniz helal olsun😄

[@ozgeuysal594]

Cok tesekkur ederim sıkı takipcinizim pul biber midemde yanma yapiyor sirke de ayni şekilde etki eder mi acaba ve nr kadar tüketebilirim sevgiler💜

[@ayseuguz3092]

Sofrada yesillik bulundurmak sunnettir bu arada

[@saadetoner5213]

Çok mutlu oldum yoğurt için söyleyip bizi rahatlattınız

[@noun3529]

Ben pul bibere bayılırım acıya bayilirim ama pul biber sivilce yapiyo ben de bi çözümü var mı ya

[@nehir6417]

Yoğurtla birlikte tüketmeyi denedin mi? Ha bide pul biber acı oldugu için metabolizmayı hızlandırıyor yani yerine başka biber deneyebilirsin toz biber de olur

[@nurayoguz3699]

TSK ler verdıgınız guzel bilgiler ıcın...

[@muveddetyilmaz4031]

Harika bilgiler

[@rumuztirtil6014]

Ben hergün 1 kahve fincani içiyorum

[@merryheart7402]

Sizi seviyorum harikasiniz🌺🌺🌺❣️

[@mehtapkocaman5515]

Sayın Hocam limon suyu nasıl alkali olur ???🙄

[@mehtapkocaman5515]

@@nilparlak7228 kimyada alkali bazik demektir bu yüzden sordum

[@ezziaezra5448]

🌹🌹🌹🙏🏽🙏🏽

[@saturn6025]

Toz zencefil olur mu

[@tarotwithserife5398]

35 gitti son 2.5 kaldii 💪🏻

[@perihancamlca1049]

Nasıl verdiniz

[@kirazcelik119]

Nasıl verdiniz banada yardımcı olurmusun

[@elif538]

Peki nasil verdiniz?

[@hulyabarisik8480]

Emeginize sağlık

[@fatmaguldoan6202]

Pul biber yerini acı sos olurmu

[@ayseserpilay1013]

Zencefili ne kadar ölöü kulkanacağız Taylan hnm

[@fatmanalbant8282]

🌺😊🥰👏

[@miniraquliyeva5751]

Teshekkur ederiz,ama chok uzatiyorsunuz,7-di yiyeceyin adi iki dakkada yeterince achiklana bilirdi...12 dakka chok,sonuna kadar hich kimse dinlemiyor,o yuzdende abune olmak istemiyor... Bu yaqlarin orijinalini nerden bulalim,biraz real melzemekel tavsiye edin

[@ahmetyldrm8818]

Ben tireyut hastasıyım ilaç kullaniyorum kilo vermek istiyorum veremiyorum yardimci olursaniz mutlu olacağım sizin takipcinizim Teşekkür ederim

[@royaezizova1491]

Sağ ol ablacım😊😊😊

[@gulsenasunakutlu6390]

👍🍅🥕🥒🌶

[@ac3165]

👍⚘❤

[@dyggny2091]

Avakoda yağını nerden bulsun millet

[@guzide4422]

Artık heryerde var

[@dyggny2091]

Pahalı demek istedim ben asgari ücretle çalışan insanlar nasıl alsın

[@nehir6417]

Asgari ücret ile çalışanlar diğerlerini deneyebilir o zaman

[@mardin47elfan]

Dyg Gny askari ucretle çalışanın zaten kilo sorunu yoktur. O kadar çalıştırıyorlarki onları kilo almaları olanaksız nerdeyse

[@aliosmanvar698]

Askeri ücretle çalışıp internet paketlerine para verip saatlerce youtube izlemeyi biliyorsa bu tarz seyleride alabilir sağlık önemli sonuçta

[@meryemkucuk2823]

🌷👌😍

[@meryemkucuk2823]

Çook teşekkür ederim

[@kadriyebuyuksezer9642]

👍

[@sulesanli3355]

👍🌹

[@berinnur501]

👍🙏🌸🌼🍀💕

[@bulutbulut6325]

🍀💖

[@MadamRoza41]

👍👍💗

[@fatmazengin9689]

Bunları biliyor herkes zaten.

[@hanifearslan7393]

Hocam alma sirkesi kanı düşürürmü