KİLO VERDİREN ATIŞTIRMALIKLAR

[@saadetoner5213]

Mısırı duyduguma çok sevindim hiç bilmezdim korkarak yerdim mısırı teşekkür ederiz

[@elifipek2845]

Sen bitanesin tam söylediğin gibi aksamlari basim dertte atistirmaliklardan bunlari deniycem tsk edrm guzel insan😘

[@elseverceferov3980]

Selam.aycekirdeği citlemek olurmu?tuzsuz

[@edaaysepala1774]

O kadar tatlı anlatıyorsunuz ki diyet sizinle çok güselll devam esiyorr

[@tugbauzun4417]

Bayılıyorum size Taylan hanım harikasınız 🙂 konuşmanız çok güzel ve önerileriniz harika teşekkür ederim 🙏

[@mehrimursel2826]

havuc zararlimi?🙄cok seviyorum.ama lutven

[@gamzetunc5699]

Harika bilgiler, çok teşekkürler Taylan hanım, Sevgiler

[@tatianapavlona6702]

Teşekürler güzel bilgi 👏❤💐🥰

[@ebdulqadirehmedov3505]

Merhaba Taylan hanım.Marulu tiroid hastası kulana bilermi?

[@elmir3104]

Atam marul bizde kahıy deyilir men tapa bilmirem indi marketde filan kelem yeyirem evezine troid xesdelerine xeyirlidi kelem isdirsen ele et

[@busetrl]

Merhaba ramazanlıkta diyet ile ilgili bir video çeker misiniz acaba :)

[@emelaktas997]

Taylan hanım çok teşekkür ederim verdiginiz bu bilgiler için.Size ve verdiginiz bilgilere güveniyorum.Etrafta bu kadar çok bilgi kirliligi var ki.💕

[@canangungo3240]

Bu paylaşımınız o kadar isabetli ki anlatamam.Sadece,hiçbir donanımları,diplomaları,sertefikaları olmadan, birbirbirlerinden görerek veya kulak dolgunluğu ile,mutfak tezgahına minik sevimli birkaç porselen kase ve bir kaşık koyanlar,alim kesildiler.Bir de,çay kaşığı deyip tatlı kaşığıyla koyanlar,tatlı kaşığı deyip çorba kaşığıyla koyanlar da cabası.Çok masum diye bilinen suyun bile,aşırı içildiğide zararı varken,hertürlü baharatı öyle güzel lanse ediyorlar ki,üstelik emziren annelere de,tabii kullanabilirsiniz,hiçbir zararı yok diyerek zırcahil fikirlerle lokman hekimden! geçilmiyor ortalık.Sevgilerimle.🌸🌼🌸

[@aycats]

Taylan Hanım merhaba, anlatımlarınız ve videolarınız çok güzel bunun için size teşekkür eder ve başarılarınızın devamını dilerim. Sormak istediğim bir kac sualim var. Gece yatmadan önce yapilan yoğurt, pul biber ve limon kürüyle ilgili düşüncelerinizi paylaştığınız bi video çekmeniz mümkün mü? Aynı zaman da örneğin ben 30 yaşındayım. Her gün hareket halindeyim. Belli günler bisiklet kullanıyorum, bisiklet kullanmadığım günlerde ip atlıyorum, ayrıca kiloma, yasima, boyuma uygun programların önerdiği vücut egzersizleri yapıyorum ve ac kalmadan sağlıklı besleniyorum hiç aç hissetmiyorum. Yine kendime uygun şekilde günlük kalorilerimi hesaplıyorum. Beyaz ekmek yok genellikle ya sabah ya da öğlen 1 yada iki dilim çavdar veya tam buğday ekmeği yiyorum. Kahvaltıyı atlamıyorum. Abur cubur yok. Her gun en az 2 litre su iciyorum. Öğünlerimde miktari az ve karbonhidrat, protein ve yaglari her besinden az da olsa almaya calisiyorum ama çok yavaş kilo veriyorum. Ve 12 kilo fazlam olduğu halde bu şekilde. Bütün her şeyi doğru yaptığımız halde neden kilo veremiyoruz veya yavaş kilo veriyoruz? Bunlarla ilgili video çekerseniz çok sevinirim. Teşekkürler...

[@orduluselda]

Merhana mısıri patlatirken hindistan yağ la patlatcak olurmu

[@yasambalkoca7646]

sizi çok ama çok seviyorum💕sanki içimi okudunuz akşam atıştırmalık ne yerim dedim hızır gibi geldiniz😍

[@esmababy2175]

Yaa hocam mutissiniz 3gundur sizə abunə oldum nə kladar yol katt etdim Allah razi olsun harikasiniz harikaa♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@faas7566]

Gerçekten çok güzel öneriler. Ben bal kabağı ve pancar cipsi yapmışım. Tam da şu an atiştıriyorum😋

[@healthygirlzclub]

Harika öneriler ❤️😍

[@sevimdegirmenci9072]

Çok teşekkür ederim Allah sağlığınızı daim etsin 🤗

[@fatmaaydn5547]

Taylan hocam kefir kilo aldırır mı, günlük ne kadar içmemiz? (ev yapımı)

[@_jale_4475]

Patlamış mısır akşam tuketile bilirmi?

[@dreambuster6719]

acı sos nasıl olmalı Taylan hanım

[@Biribo_]

Taylan hanım Mısır’ı hındistan cevizi yağı ile patlattım ve tarçınla yedim çok lezzetli oldu çokkk

[@canangungo3240]

Muhteşem bir fikir,çok sağolun.Harika bir kurtarıcı oldu,antidepresan gibi.Sevgilerimle.🌸💝🌸

[@suleuysal4933]

Misirin patlama sicakligi cok yuksek,hindistacevizi yagini yuksek sicaklikta kullanmamaliyiz,hic yagsiz tencerede cok guzel patliyor sevgiler.

[@mehmetersinarslanturk3585]

Yağsız tuzsuz teflonda patlıyor öyle tüketin bol yiyebilirsiniz

[@gamzemuratbasbug2154]

Dogal Zeytinyagı ile patlatıyorum

[@fusunaydnaksu9700]

Çok teşekkürler Taylan hanım

[@Lord_Herbert]

Vodeonuzu gordum yagsiz patlamis misir yiyorum su an😊

[@ilhambagirov7621]

Bizim evde zaten mısır yasız ve tuzsuz tüketiliyor

[@aylin1681]

Yas 13 Boy 1.54 Kilo 42

[@Eliffnr]

Başlığa kilo verdiren değilde kilo aldırmayan atıştırmalıklar deseydiniz daha doğru olurdu bence

[@kubrakaya9883]

Aynen 👍

[@mina-cm7qu]

Bu besinlerle beraber tüketeceğiniz tarçın, kakao , baharatlar ve limon kilo vermeye yardımcı oluyor zaten

[@account663]

Yoo

[@cigdemyaman9652]

Harıkasınız🙏🤗🌹❣️

[@gulsenyalkn2384]

Mısır GDO’lu değilmi Taylan hanım ben yemiyorum

[@songuldizer]

Teşekkür ederiz 🌺🌈😘❣️

[@EminenurDogu-jz6yd]

Patlamis misir diyeti var cok guzel kilo verdiriyor az yagli az tuzlu misir 4gunde 5kilo verdim

[@ozgesagiroglu272]

Videonun isminin yanıltıcı olduğunu düşünüyorum. Kalori dengesi sağlanmaz ise yiyecek kilo verdirmez. Kilo korumaya yardımcı atıştırmalılklar

[@mina-cm7qu]

besinlerle beraber tüketeceğiniz tarçın, kakao , baharatlar ve limon kilo vermeye yardımcı oluyor zaten

[@ozoz8646]

Acı sos derken

[@eminec8425]

Icin e koymak icin

[@minakhodabandehlouei7779]

Dizi cok sevdimmmm, ham de cok cok😍👌

[@elaycrcr8685]

Neden gerşeyi fırına koyuyoruz?

[@gizembabayigit815]

En masum pişirme yöntemlerinden birisidir.

[@mehmetuzun7967]

Hocam benim acil 20 kg vermem lazım 87 kg 13 yaşındayım

[@mujgankorku4931]

marketten aldığımız meyveli yoğurdu tükete bilirmiyiz

[@mazlummese4476]

Yağsız patlamaz diye biliyorum

[@aysenurfidan9410]

Kilo aldırmayan desek daha doğru olur hiçbir yiyecek kilo verdirmez

[@smmmismmmouye1400]

Harika

[@zeynepnaz8246]

Teşekkürler

[@esilayagmur8979]

Ben biliyom atistirmalik ot yeyun😁

[@KM-fk2cu]

Taylan hanim zaten duygusal yeme bozuklugum var bu karantena iyice kilo aldirdi 😭

[@canangungo3240]

Hiç sormayın,bir karantina eksikti hayatımızda,tam da bahar geldi,yürüyüş için büyük fırsat derken...😢😢😢

[@burcukzlrmak4265]

anksiyete geçirin hemen zayıflarsınız

[@mihricanevirgen1794]

Çok teşekkürler

[@gulhankeles_]

tiroid icin tuzu kesemiyorum

[@nevinilhan5347]

Tam benlik ...

[@vusalaledoxdur9765]

Mərhaba şey sizdən bi şey rica edicəm bən 5 kilo almak istiyorum Yaş 15 Boy 160 Kilo 39 Hedef 45 Lütfən bana yardım edin

[@yok3445]

Vücuduna çok zarar vermyecek şekilde bolca ye. Demek istediğim çerez falan değil . Çünkü onları çok yersen kilo dışında da zararları olabilir. Yemek yerken porsiyonlarını büyütmek ve ara öğünlerde de biraz fazla yemek kilo aldırabilir diye düşünüyorum.

[@fatmaak8656]

💐🥰tsk

[@brkulkn5764]

Tebrikler o kadar çok boş bilgi veren kanal var ki bu kanal resmen ilac oldu benım için

[@silenceofharmony]

🥒🥑🥦🥦🥦🥦