Zbawienne dla jelit: 10 szybkich metod na lepsze trawienie | dr Bartek KRÓCEJ

W tym odcinku powiem, jak poprawić trawienie domowym sposobem i wzmocnić zdrowie. Chodzi szczególnie o jelita: jak dbać o ich motorykę, ale też żołądek i soki trawienne: jak pobudzić ich wydzielanie. Pposoby te pomogą na: niestrawność, ból w nadbrzuszu, wzdęcia, gazy, zgaga, zaparcia, puste odbijania. Wymieniam takie zioła na trawienie: koper włoski (fenkuł), kwiat rumianku, mniszek lekarski, mięta pieprzowa, lawenda i lubczyk. Powiem, jak zrobić napar z rumianku, napar z mniszka lekarskiego i inne. Na końcu powiem, na ile pomocne są enzymy trawienne, jak stosować je dla poprawy trawienia. Powiem też, jak poprawić trawienie tłuszczy. Pozdrawiam, dr Bartek Kulczyński, kanał dr Bartek KRÓCEJ.
📧 ZAPISZ SIĘ NA MÓJ NEWSLETTER:
drbartek.pl/dz...
🔴 SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ:
bit.ly/dr_bart...
📺 MÓJ DŁUGI KANAŁ:
‪@drbartekpl‬
🕛 SPIS TREŚCI ODCINKA:
0:00 | Jak poprawić trawienie: 10 szybkich sposobów
0:23 | 1. Koper włoski - jak zrobić napar koperkowy
1:30 | 2. Kwiat rumianku - jak zrobić napar z rumianku
2:42 | 3. Mniszek lekarski - jak zrobić odwar z mniszka lekarskiego
4:06 | 4. Mięta pieprzowa - jak zrobić napar z mięty pieprzowej
4:42 | 5. Lawenda - jak zrobić napar z lawendy
5:18 | 6. Lubczyk - jak zrobić napar z lubczyka
6:09 | 7. Jak szczyptą soli poprawić strawność potraw
6:40 | 8. Higiena spożywania posiłków
7:24 | 9. Dlaczego regularny ruch poprawia motorykę jelit
7:42 | 10. Enzymy trawienne - ostatnia deska ratunku
🎓 KIM JESTEM:
Naukowiec, dietetyk, technolog żywności i żywienia (w tej dziedzinie mam stopień doktora). W dorobku mam kilkadziesiąt publikacji naukowych opublikowanych przez wydawnictwo Springer, Elsevier, Taylor & Francis i inne. Przez 4 lata byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Jestem pracownikiem Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie prowadzę wykłady dla studentów dietetyki i technologii żywności. Jestem współzałożycielem Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”. Specjalizuję się w dietoterapii chorób cywilizacyjnych.

[@drbartek-krocej]

drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty, na 2 minuty czytania.

[@hannawojtowicz3227]

Dzien dobry, zapisałam się kolejny raz na dziennik, do tej pory nie udało mi się to skutecznie zrobić, tzn nie dochodzi na mój mail. Bardzo żałuję, bo cenie Pańskie wykłady.

[@patrykmn5729]

👍 za wykład dziękujemy serdecznie

[@lidiakrajewska1425]

Stosuję zioła. Są fantastyczne! Dziękuję i pozdrawiam ☀️☀️☀️

[@drbartek-krocej]

Dobra decyzja :) W ziołach jest zamkniętych wiele właściwości leczniczych. Dziękuję za komentarz i przesyłam pozdrowienia.

[@ewawozniak4306]

Odsluchalam z opóźnieniem dziękuję za dobre rady

[@godecja7982]

Ja stosuje intrakty z naoowocni orzecha włoskiego, z kwiatów i owoców jarzebiny ,intrakt z krwawnika Sama wykonuje według receptury Dr Henryka Różańskiego Mam nadzieję że ten komentarz nie zostanie usunięty .

[@drbartek-krocej]

Bardzo się cieszę, że wciąż są ludzie, którzy praktykują takie naturalne metody. Pozdrawiam serdecznie

[@czabob2500]

Prosiłem jakiś czas temu o napary i są! UBÓSTAWIAM Pana filmiki! Serdecznie DZIĘKUJĘ !! :-)))

[@drbartek-krocej]

W miarę możliwości staram się spełniać oczekiwania moich Widzów. Dziękuję za komentarz i obecność. Pozdrawiam serdecznie

[@czabob2500]

@@drbartek-krocej Jest Pan Wielki! Pozdrawiam i Dziękuję :)

[@patrycjamirkowska3509]

Dobry wieczór lubię zioła strzał w dziesiątkę 🍵🌿🌿🌿🌿😋

[@drbartek-krocej]

Bardzo się cieszę!

[@godecja7982]

Właśnie wszyscy teraz mówią Tłuszcze, tluszcze a nie mówią że do trawienia tłuszczu potrzebna jest Żółć . Dobrze ze Pan poruszył ten temat . Dr H Rozanski też wyjaśnia przy opisie oleju kokosowego .

[@joannasuczynska8547]

Dziękuję, tematy jelitowo-żolądkowe są bardzo przydatne dla mnie, Dziękuję 😊

[@jadwigamatuszynska3077]

Bardzo przydatne informacje. Serdecznie dziękuję.

[@elizabethbacon6151]

Bardzo dziękuje za drogocenne informacje a w tym wiedze jak możemy sami zapobiec problemom związanym z niespodziewanymi a jednak bardzo częstymi chorobami zoladka oraz przewodu pokarmowego. Pamietajmy wiec o: Koprze włoskim, Rumianku Rzymskim, Mniszku Lekarskim, Miecie Pieprzowej i Lawedzie. Kilka listków mięty pieprzowej dodaje codziennie do codziennego smoothie z warzyw zielonych. Pozdrawiam.

[@annab.9540]

Dziękuję bardzo 😊 pozdrawiam serdecznie

[@drbartek-krocej]

Dziękuję za odwiedziny. Przesyłam pozdrowienia :)

[@elzbietadaniowicz775]

Dziś się nabawiłam dolegliwości aż szkoda że nie mam kopru włoskiego ale Rumianek i Majeranek mam.

[@elaskarb3207]

Dziekuje Bardzo za jak zwykle super wyklad na temat zdrowia Pzdrawiam

[@drbartek-krocej]

Bardzo mi miło. Dziękuję.

[@emiliaforysiak3429]

Dzięki bardzo. Świetna jest ta ręka, rysujaca i pisząca. Pozdrawiam Emilia Mnie pomaga bertram (kuchnia sw.Hildegardy ).

[@patrykmn5729]

Jest Dr Bartek jestem i JA

[@drbartek-krocej]

Witam ponownie :)

[@sunflower-garden]

Witam!🌻

[@drbartek-krocej]

Dzień dobry ponownie! :)

[@annaczart5013]

W przypadku mojego męża nie pomagały żadne zioła, co prawda stosowane były pojedynczo, ale skutków nie było widać. Poprawa nastąpiła po użyciu zakwasu żołądkowego wg receptury Bolotowa. Chwilę to trwało, ale już dawno nie słyszałam, że znowu męczy go zgaga i ciężkość na żołądku.

[@kawo1586]

Pani Aniu jak stosował?

[@annaczart5013]

@@kawo1586 z tego co pamiętam to w pierwszym tygodniu jakoś 5ml przy każdym posiłku, później 15ml. Kuracja trwała 3 miesiące. W tej chwili butelka stoi w lodówce, tak na wszelki wypadek :)

[@kawo1586]

@@annaczart5013 dziękuję 💚

[@PunktZielarski]

Cieszymy się, że nasz produkt pomógł :)

[@Anijka]

@@PunktZielarski a gdzie można to zamówić ?

[@godecja7982]

Panie doktorze pewnie z rozpędu to wyszło że z korzenia lubczyku przygotowujemy napar . Z korzeni,grubych nasion, kory ,z ziół krzemionkowych zawsze WYWAR.

[@marcins9729]

Czy przy wyciętym pęcherzyku żółciowym można stosować mniszek lekarski?

[@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca]

Duża różnica jest w cenie między rumiankami wymienionymi w nagraniu [rzymski o wiele droższy]. Dziękuję za nagranie; wypróbuję rumianek. Czy można te kwiaty zaparzane też zjeść, czy trzeba wyrzucić?...

[@mariaskabania3264]

Dziękuję za cenne informacje. Używam sporo ziół i nie mam problemów trawiennych ale wiedza jest przydatna . Pozdrawiam

[@iwonastepien1565]

Jezus Chrystus jedynym Zbawicielem naszym i źródłem wszelkiej mądrości.

[@magorzatastypa-zygmunt677]

polecam dodawanie majeranku do potraw na poprawienie trawienia

[@magda6001]

A co na refluks żołądkowo-jelitowy u 13 latki? Dopiero wykryty więc nie wiem co z tym zrobić.

[@PolskiPan123]

Też się podpisuje pod pytanie. Czy są jakieś metody żywienia na wzmocnienie Dolnego zwieracza przełyku. Dziękuję

[@godecja7982]

Wykluczyć słodkie i smażone . Wprowadzić jedzenie gotowane ,zakwas z czerwonego buraka kefiry z z kulturami kefirowymi,chleb własnej roboty ,woda do picia itp

[@PolskiPan123]

@@godecja7982 Dziękuję za podpowiedzi Co do diety przy refluksie przełykowym to trochę już przestudiowałem. Najważniejszy jest powolne jedzenie dokładne przeżuwanie bez pośpiechu małe kesy.

[@godecja7982]

​@@PolskiPan123 Zgoda co do małych kęsów czy porcji ,ale jedzenie małych kęsów słodczy smażonego to nic nie da . Najlepsze jest jedzenie gotowane domowe ,żadne stołówki ,kapustę też samemu można kisić w w niewielkim garnku emiowanym ,chleba też można nauczyć się pięć na zakwasie . Mu kupujemy mąkę z gospodarstwa Biobabalsy i chleb pieczemy w gesiarce emaliowanej raz na 7-8 ,dni Zakwas żytni wykorzystujemy do kiszenia żurku.

[@PolskiPan123]

@@godecja7982 Zgadza się. Ogólnie dieta lekkostrawna. W moim przypadku chleb żytni/razowy nie wchodzi w grę.

[@domi6508]

A jeśli ktoś jest po cholecystectomii ? I ma stłuszczenie wątroby... Jakimi herbatami czy ziołami sie wspomagac

[@annamikiewicz7983]

jakie zioła P Bartku stosować przy stluszczeniu wątroby. mam 34 lat nie pije i Joe pale skąd to stluszczeniu! ??

[@bozenakuczalska5705]

Gdzie przyjmuje dr. Bartek

[@basiakubiak1523]

👍🙏🙏❤️

[@ogienduch]

A co jeśli brak woreczka żółciowego. ?

[@klejnot_nilu7382]

Czy w porządku działałoby uproszczenie stosowania ziół? np. zaparzenie od razu około litra mieszanki wymienionych w filmie w np. dzbanku typu french press i popijanie przez godzinke/dwie?

[@Soyk6]

A czy nasiona kopru włoskiego też się nadają?

[@ogienduch]

Tak

[@sylwuniap4951]

Czy te reklamy o tym programiście kiedyś się skończą czy już całe życie przy każdym filmie na KZbin będą 🤣

[@utahdan231]

Każdy ma inne reklamy. Ja mam o rolnictwie i soi.

[@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca]

JAKIE REKLAMY??! Żadnej nigdy nie widzę.

[@utahdan231]

Reklamy bazują na tym , co oglądasz.

[@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca]

@@utahdan231 - wiele materiałów oglądam, ale nie mam wyświetlanych reklam, bo są blokowane przez taki dodatek do przeglądarki... [na stronach też prawie reklam nie widzę, bo też są blokowane].

[@ylgorke2700]

Prosze odblokowac na uBlockOrigin. Nie bedzie zadnych reklam.

[@GREsDs]

Najlpsza jest coca - cola i to nie żart 😁

[@1892lesnik]

Po mięcie zgagę mam.

[@user-ug5jl2zj1i]

Dziękuję super wiedza