ZBUDUJ ŁAPY Z GUMAMI TRENINGOWYMI (biceps, barki, triceps)

[@Marco-pc4is]

Masz naprawdę dużą wiedzę i robisz świetną robotę. Chciałbym Cię przy okazji przeprosić za pewien złośliwy komentarz z mojej strony pod jednym z Twoich filmików, dlaczego zaprzestałeś trenowania. Napewno wiesz, o co chodzi. Miałem ciężki dzień, też mam rodzinę, dziecko, problemy zdrowotne przeszkadzające mi w treningach i też bardzo mało miejsca do ćwiczeń w domu. Ale to nie był oczywiście powód, żeby krytykować Ciebie. Przepraszam. Dalszych sukcesów i optymizmu!

[@kryptotechno7969]

Zaraz zamawiam gume treningowa, uwielbiam Cie jak prosto pokazujesz i tlumaczysz 👊👍

[@makhenrik9631]

Dobra prezentacja cwiczen bez zbytecznych udziwnien z wyjasnieniem pewnych istotnych szczegolow.Dziekuje i prosze o dalsze prezentacje z gumami bo to jest sprzet ktory mozna zastosowac w kazdych warunkach.

[@karolwatroba4557]

Super, dziękuję! Ćwiczę głównie z gumami i bardzo chętnie oglądam nowy ćwiczenia i wskazówki. Chetnie obejrzałbym też na nogi :)

[@cyprian3948]

Alsquad powoli wraca , elegancko Zaczynałem go oglądać jak miałem 13-14 lat z ziomkami i jedynego rapera jakiego znałem był Zbuku teraz jak przepracuje dobrze rok szykiją się potencjalnie debiutu w trójboju (min 500 Total) (mam prawie 18 minęło 4-5 lat)

[@MrAlphaFit]

Powoli powoli :)

[@turbo99fly]

bardzo przydatny poradnik, dzięki

[@alexdeyna9465]

W Aldi są fajne gumy za 40 ziko z rączkami i karabinkami. 5 kolorów każdy o innej oporności.

[@MrAlphaFit]

Dobra cena. Zazwyczaj w Internecie za zestaw gum zapłacisz ok 90 zł

[@W3soly]

Pozdrawiam idola

[@MrAlphaFit]

Pozdrawiam :)

[@jakubkuligowski82580]

Ja chodzę do kolegi na działke , bo zrobił sobie siłownie wyciąg górny i drążek do podciągania i opona do przerzucania, z rezygnowałem z ekspandera

[@johnywoo3022]

No w końcu, jesteś 💪🙂

[@MrAlphaFit]

No powoli sobie wracam :)

[@johnywoo3022]

@@MrAlphaFit super, odcinek z tymi ,gumami, rób więcej, bo lubię na nich ćwiczyć 😁💪pozdrawiam

[@byczejajca5090]

Ciężar rządzi

[@MrAlphaFit]

Oczywiście ze tak :) Ale gumy mogą nam dać alternatywę w momencie kiedy tych ciężarów nie mamy

[@Polski101]

Dzięki Daniel, potrzeba więcej treningów z gumami! :D Przydałby się jakiś taki album/książka/pdf gdzie jest ich bardzo dużo w jednym miejscu

[@MrAlphaFit]

Może kiedyś uda mi się zrobić pełny program treningowy z gumami :)

[@Polski101]

@@MrAlphaFit Daniel nie ma "może kiedyś" tylko po prostu zrób :D Ciągle próbuje się przekonać do gum bo można je ze sobą wszędzie zabrać, ale nie mogę znaleźć swoich ulubionych ćwiczeń, większość mnie drażni :D to ta guma się gdzieś wpina, to uwiera, to strzeli, to się ześlizgnie

[@Faziro]

Przyda się na urlopie :)

[@wwe_team_pro585]

Czemu już nie nagrywasz ? Co się dzieje z Tobą ?

[@regnar3712]

Koment dla zasiegu :)

[@MrAlphaFit]

Dzięki byku :)

[@SebaLubieHoRRory]

Kom dla zasięgu :)

[@bluemonkey4792]

💪🙏🏻

[@MrAlphaFit]

💪

[@mostwarior1232]

No nie wiem, nigdy nie ćwiczyłem z gumami, zawsze bardziej mnie ciągnęło do stali j żeliwa haha😂 Czy te gumy treningowe po 20-30 treningach nie tracą swoich właściwości, nie naciągają się i nie pękają?

[@MrAlphaFit]

Tracą i pękają. Może nie po 20 treningach ale w końcu się zepsują. Gumy to nie metal :) Natomiast są osoby które mają pieniądze/miejsce tylko na gumy. Lub biorą gumy na wyjazd.

[@zenekkimono1580]

Nie ja od 2 lat w podróży zyje nie ma miejsca na silownie normalna zapewniam jak kupisz profesionalne gumy beda ci służyć ci latami .Ale wiadomo jak z opona kiedys pekna.

[@Lizok1993]

Gdzie kupić taki drazek do gum?

[@adamjozinkiewicz5796]

Też chętnie dowiem się, gdzie nabyć taki.

[@NiceName-u5o]

7l temu dodałeś filmik o treningu bicepsow w 5 min od.tamtej pory masz 0 progresu