Zdrowa cera - dieta i suplementacja ma znaczenie - DONF

Dieta i suplementacja może wpływać na stan cery, zmniejszać nasilenie trądziku (zarówno pospolitego, jak i różowatego), wpływać na nawilżenie, elastyczność, a nawet na zmarszczki - oczywiście w ograniczonym zakresie, ale jednak. Jakie elementy dietetyczne, jakie produkty spożywcze i jakie suplementy diety są pod tym kątem kluczowe?
__
Partnerem odcinka jest rodzinna olejarnia Olini #współpracareklamowa
olini.pl/olej-...
__
Odcinek o kwasach omega-6:
open.spotify.c...
• Omega-6 a stan zapalny...
__
Odcinek o kolagenie:
open.spotify.c...
• Kolagen - czy suplemen...
__
📩 Zostań subskrybentem newslettera: www.dietetykao...
__
📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: www.dietetykao...
Z kodem PODCAST na pojedyncze produkty
__
Niektóre źródła:
Branisteanu DE, Toader MP, Porumb EA, Serban IL, Pinzariu AC, Branisteanu CI, Vicovan A, Dimitriu A, Fartusnic IA, Boda D, Branisteanu DC, Brihan I, Nicolescu AC. Adult female acne: Clinical and therapeutic particularities (Review). Exp Ther Med. 2022 Feb;23(2):151.
Juhl, C. R., Bergholdt, H. K. M., Miller, I. M., Jemec, G. B. E., Kanters, J. K., & Ellervik, C. (2018). Dairy Intake and Acne Vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis of 78,529 Children, Adolescents, and Young Adults. Nutrients, 10(8), 1049.
Sadhasivamohan, A., & Karthikeyan, K. (2022). Chocolate and Skin: The Impact of an Insatiable Indulgence. Indian dermatology online journal, 13(6), 806-809.
El Darouti, M. A., Zeid, O. A., Abdel Halim, D. M., Hegazy, R. A., Kadry, D., Shehab, D. I., Abdelhaliem, H. S., & Saleh, M. A. (2016). Salty and spicy food; are they involved in the pathogenesis of acne vulgaris? A case controlled study. Journal of cosmetic dermatology, 15(2), 145-149.
Searle, T., Ali, F. R., Carolides, S., & Al-Niaimi, F. (2021). Rosacea and Diet: What is New in 2021?. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 14(12), 49-54.
Izumi, T., Saito, M., Obata, A., Arii, M., Yamaguchi, H., & Matsuyama, A. (2007). Oral intake of soy isoflavone aglycone improves the aged skin of adult women. Journal of nutritional science and vitaminology, 53(1), 57-62.
Rasti, S. D., Dewinta, N. R., Kamal, R. H., Adissadah, A. F., Madanny, A. E., & Dewanti, L. (2022). Correlation between Serum 25-Hydroxy Vitamin D Levels and the Severity of Acne Vulgaris: A Systematic Review. Indian journal of dermatology, 67(1), 31-36.
Thomsen, B. J., Chow, E. Y., & Sapijaszko, M. J. (2020). The Potential Uses of Omega-3 Fatty Acids in Dermatology: A Review. Journal of cutaneous medicine and surgery, 24(5), 481-494.
Jung, J. Y., Kwon, H. H., Hong, J. S., Yoon, J. Y., Park, M. S., Jang, M. Y., & Suh, D. H. (2014). Effect of dietary supplementation with omega-3 fatty acid and gamma-linolenic acid on acne vulgaris: a randomised, double-blind, controlled trial. Acta dermato-venereologica, 94(5), 521-525.
Kim JH, Oh YW, Kim DH, Seo BH, Suh HS, Choi YS. A Randomized, Placebo-Controlled Trial of Gamma Linolenic Acid as an Add-on Therapy to Minocycline for the Treatment of Rosacea. Ann Dermatol. 2020 Dec;32(6):466-472. doi: 10.5021/ad.2020.32.6.466. Epub 2020 Nov 11.
__
✘ Instagram: / dietetyka.opartanafaktach
✘ Facebook: / dietetykaopartanafaktach
✘ Soundcloud: / dietetykaopartanafaktach
Kontakt: [e-mail]
__
Montaż i realizacja: Sebastian Duda
Instagram: / sebastian.dud4
Kontakt: [e-mail]
--------------------------------------------------------------------------------------
Radosław Smolik

[@Ines090]

nareszcie ktoś powiedział o białkach mleka i trądziku 👍 dawno do tego doszłam poprzez eliminację:)

[@Brychulec]

Cenny materiał! Czekam na jakis dłuższy podcast 😇

[@malgorzataslupinska238]

Super odcinek, uwielbiam takie tematy, tym bardziej, że sama choruję od ośmiu lat na TR obecnie w remisji. Dużo z tego co mówisz ma potwierdzenie w moim przypadku ( choroby i dieta), zgadzam się z tym, że omegi pomagają zwłaszcza te z ogorecznikiem i wiesiołkiem sama stosuję na zmianę i widzę różnicę. Najgorzej jest u mnie niestety z piciem wody, bo jakoś nie czuję pragnienia.Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz dziękuję za fajny filmik 😊

[@Dietetykaopartanafaktach]

Ekstra! Świetnie, że znalazłaś co w Twoim przypadku pomaga 😊 pozdrawiam!

[@1983jj]

Dzieki!

[@bibibuu6646]

Geny 100 procent, mam po mamie i zero problemów, tak samo brat.

[@ewablonska]

Będzie podcast o niedoborze żelaza u wegetarian?

[@Dietetykaopartanafaktach]

Na kanale jest dostępny odcinek o żelazie 🙌🏼 Ale faktycznie może zrealizuję kiedyś szerszy materiał odnoszący się stricte do niedoborów i strategii podnoszących poziom ferrytyny :)

[@dupablada5374]

Samo kako jest ultra zdrowe dla skory, bardziej polaczenie kako+mleko+cukier jest tragiczne

[@ewcialin85]

Dzięki za ten odcinek szczególnie dziś 😊