别让【无效脚步】抹杀你的投篮：运球投篮-脚步-发力-合球

[@Toni-nf6ht]

看完我尋思，那要如何變得又粗又長呢？

[@duelorion]

不要啪啪，要改練啪啪啪

[@darwangpie-whatlieshionsha4168]

一本正经地讲道理，看着还挺带劲的--e.g.这个线粒体，如果不超过卡文迪许角，会造成月球的一个麦克斯韦扰动，最后影响到你的半月板发力，造成投篮的不稳定😂

[@ryanlee9298]

說的太好了，台灣朋友支持你

[@lqzj]

建议你跳起时候用脚尖跳，而不是全脚掌跳。就会跳的快，同时膝盖脚踝得保养啊。

[@sexysideup]

我看BOB就是这样投篮的。运球都不会弯腰，就是随时脚尖起跳

[@陳韋廷-u8z]

這陣子看完零的影片後，才有搞懂，以前老師一直強調投球腳步比手怎麼投還重要，感謝零天賦的研究 零天賦在3：33那邊說的就是clean up的動作，有興趣的各位，一定要去找運動教練試試

[@kejin]

感谢分享，最近想从左手投篮改右手，这个视频给我帮助很大。

[@2ST8934]

發力點都是由腳往上傳的，我左右手都可以投logo籃，不過右手比較穩定

[@davidzhu520]

每天单手右手投篮练习一小时，前提是手脚发力与姿势尽可能标准，不能过急，把感觉练好，循序渐进

[@darwangpie-whatlieshionsha4168]

我也是两只手都练，不为别的，纯没事干，找个技术来练。

[@nevergiveuppan8064]

很有效，感谢分享，命中率飞升，空心很多

[@cleopt338]

合球不能太靠近身体 不然手肘容易向外 橫向合球 球會因右手太大力 向左边推 手也不直了

[@余飞-j9x]

只恨自己早前没这么研究过这些，太讲究了，内容很干很棒👍🏻

[@samng1208]

這教學對我很有幫助，感謝！

[@李華-f6h]

樓主， 你要做一個強勁嘅射手，請加強你的手指發力和控制

[@angli8114]

干货满满 谢谢

[@kmarcusy]

我合球發力沒有問題 但經常就是合球不在適當地方。。 一時過份偏左 一時過份偏右。。。

[@蘇哲賢-m1k]

那個就是需要大量練習的，強如NBA球員都還會練運球，其實練的就是球感，講的更清楚一點就是球運離開手之後還能感知球的位置，更進階的連合球的縫線位置都能掌握，這並不是玄學，看看那些擅長運球後投籃的球員，每次出手縫線的相對位置幾乎都一樣。

[@jinghengkng668]

很喜欢看你的讲解 都是一些技术细节上的干货 可惜毕业了 不然能一起在浙大打个球

[@婷-g6x]

你是浙大的誰啊

[@gwynnproehl8591]

分析的真好

[@櫻井智樹-e5j]

想知道怎样运球才好看感觉自己幅度都到位了就是不知道该下多少重心和手臂和肩膀该怎样摆 求一期视频讲解

[@eidson7786]

請問3:30 這邊是永遠要讓後腳根浮起來的意思嗎?

[@keichan5868]

精準高階步法教學

[@tyshp43]

好棒的影片，感恩

[@charlesliu4172]

這個腿部發力根本不是跳投，當然手部用的力很少囉

[@林鸿进]

免费的私人教练。谢谢您

[@mutaaaaa]

你解說得很好，可是你的投籃動作看起來沒很標準😅

[@wonmengphang7809]

西蒙斯：求放过隔壁还有只龟龟可以做素材。

[@AhYoung-f2c]

運球的時候我要怎麼知道自己在壓重心呢 我感覺我只是在彎腰拍球

[@鄭尹金-m9e]

謝謝

[@FrankRayLiu]

感謝零天賦, 膝蓋有傷, 請問one motion投籃對膝蓋的壓力是否會比較小? 謝謝

[@何宇杨]

小很多 one motion基本不起跳

[@trapbird752]

1m膝盖压力非常小

[@ericlin0622]

up主右手投篮时有严重问题……掌心触球，手指没有自然舒展托球，最后也没有手指手腕下压拨球动作

[@chinocoffee9565]

那是1motion的射法，你說的是2motion的射法

[@蘇哲賢-m1k]

NBA一大票球員都是掌心觸球，真的能完全用手指控制球的球員非常少，尤其你我手沒有這麼大，完全控制不住，球一出手就脫手了，根本壓不了腕，掌心觸球不是問題，有問題的是只用手掌把球推出去。

[@lqzj]

你脚踝力量跟得上吗？

[@廢片日常-k2v]

我是一定要運球再投才行

[@陳柏志-m7b]

讚🤩🤩

[@大胃-r6i]

投籃影片我只看零天賦的

[@dgy6571]

那合球行 接球投不行怎麼解決哈哈?

[@Simon-zy9mb]

谢谢

[@賴瑞聰]

我不想變又粗又短

[@danielyee9932]

我就一直有一个困扰，运球投篮比原地投篮更顺畅，更容易发力，更容易命中（打半场、全场）。 是不是运球的时候我已经习惯启动核心力量了？甚至对手已经是明白，让我投反而我投不进

[@黄旭-v8l]

说明你无意间用12步衔接发上力了，原地没有移动你就没有12步那下

[@danielyee9932]

@@黄旭-v8l 有道理！谢谢🙏 我终于理清了，原来是我运球投时 脚已弯曲 投篮时向上发力>向下发力，而原地投就必须要提前向下蓄力准备接球投篮

[@nomeaning497]

@@danielyee9932 不如你想要原地投籃時在接球前做個墊步？

[@danielyee9932]

@@nomeaning497 确实有用 我遇过的有一种情况是 我运球甩开防守者了，合球后我就没有脚步可以用了 有时候我也没想到向左切再后撤步，会晃到他退后，本来是想他扑过来后 我跳前抛投，他就看着我让我投

[@leon_sad_long]

讓Simons走近籃筐一點也沒個屁用啊,罰球又不准,空位又不投或者灌🤣🤣

[@朱以恩-o6u]

那交叉步投呢

[@张金梁-y5k]

我们只想又粗又长，不想又粗又短

[@cheeseburger1494]

席梦思：你礼貌吗？

[@bestbetter2879]

2億美金身價的nba球員被拿來當反面教材而且還當得頭頭是道...恨鐵不成鋼

[@Kuo-je6jj]

投籃想的太多反而進不了

[@ohyeah2007a]

看完後我覺得你開車車，但我沒有證據

[@kimikiwi251]

👍

[@fyli5056]

就冲你这个顶 jj，关注了😂

[@鍾允睿-p2t]

我是不運球不會投www

[@來吧你手機交出來我不]

愛死這影片了

[@abtd4792]

往前頂gg笑死'

[@leafchan599]

你的投篮还是有些奇怪，出手有点快

[@michaeljordan5597]

本.西蒙斯 哈哈哈哈哈

[@张骏-l9v]

我只想变得又粗又长

[@GrandRed520]

我是相反，原地投籃命中率不行，運球後投籃準的一批

[@奧陌陌-c7w]

分析錯誤並不是他們在練習發力感 他們跟本沒有力量不足問題

[@奧陌陌-c7w]

如果你一直看影片教學給你們看20年也學不會，沒有人會把他們努力成果分享，之所以他們都說的很基本

[@dutong2057]

你講錯了，運投銜接段的發力感跟力量足不足沒關係，他們正在練習正確的肌肉記憶

[@dutong2057]

你比喻又錯了，現在的人比以前只是越來越會投了，就是因為網路的資訊互通有無，你沒看過nba？難道nba球員在比賽還隱藏他們實力，怕其他人學？

[@dutong2057]

那些東西很基本，但就算知道了，你也學不來，根本不是你說的藏私，是你也沒那毅力每天這樣持續練習正確的肌肉記憶，強如庫里都說這些基本的動作儘管肌肉記憶了，幾天沒練習，那感覺就是不一樣

[@奧陌陌-c7w]

@@dutong2057 所以說你們打球就是那樣，你可以看看板主之前的影片 他也是要花錢去學

[@ybco-fi6fz]

上车看名字

[@brucekan1985]

我感觉你出手动作不好。

[@游人翰-c8r]

當人體運動的慣性都拿來分解，就會不協調到極致，就像走路還得先想想怎麼走一樣

[@chang8106]

感觉是跳投没到最高点就出手了？就跳是为了让球弧度高一点

[@34蘇品豪]

我0突10投XDD

[@大叔-y4z]

乳滑

[@孙志良-c8v]

顶鸡鸡。。。。哈哈哈哈

[@wangallan9321]

你的投篮，核心没有用力，出手太早

[@MemoreRecord]

YYDS

[@ht999cc-7]

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[@貓貓貓-m8m]

方

[@cjsun374]

测了一下自己又粗又长

[@m0910740770]

又粗又短

[@another_0000]

看完之後你們覺得又粗又短好還是又細又長好呢？

[@hank0956]

又細又長

[@scottdamien8395]

又粗又长

[@wed2w]

必须又粗又短，天下武功唯快不破

[@刘瀚文-e7r]

这脸是被多少人揍过，肿成这样

[@caden_voon]

又粗又短