Zespół cieśni kanału nadgarstka

❗️Zespół cieśni kanału nadgarstka lub Zespól cieśni nadgarstka-
👉To seria objawów powstała w wyniku długotrwałego ucisku nerwu pośrodkowego biegnącego w kanale nadgarstka. Do ucisku może dojść w sposób mechaniczny w wyniku:
- innych schorzeń takich jak choroby reumatyczne i choroby gruczołów wydzielania wewnętrznego,
- ucisku przez inne struktury obecne w kanale nadgarstka tj. kostniaki, tłuszczaki, gangliony,
- długotrwałych nawyków obejmujących jednakowe ruchy w nadgarstku i palcach np. związane
z pisaniem na klawiaturze komputera, używaniem myszki bez podkładki chroniącej nadgarstek lub drobne prace kuchenne, czyli krojenie twardych warzyw,
- obrzęku lub urazu w samym kanale nadgarstka.
❓Kto jest szczególnie narażony na tego rodzaju dolegliwości?
👉 Największą grupę ryzyka stanowią osoby pracujące codziennie
z komputerem, tj. informatycy, dziennikarze, sekretarki. Kiedyś problem ten dotyczył głównie ludzi po 40. roku życia, dziś jednak cierpią na niego nawet studenci, siedzący od rana do nocy przy komputerach. Niemniej jednak chorują również ludzie pracujący fizycznie, np. ściskający całymi dniami łopatę lub przykręcający śrubkę od lat tym samym ruchem.
❓Jakie objawy powinny zwrócić Twoją uwagę?
👉Szczególnie te, które obejmują drętwienie i ból w okolicy kciuka, palca wskazującego i część palca serde
cznego.Na początku możesz nie zwrócić uwagi bo dolegliwości pojawią się w nocy, a ulgę przynosi opuszczenie ręki na podłogę, jednak z czasem objawy promieniują do przedramienia i barku.
👉Bez interwencji może być tylko gorzej:
-Zmniejsza się sprawność manualna dłoni, przeszkadza to zwłaszcza przy robieniu makijażu, szycia, trzymaniu kubka.
- Dłoń coraz bardziej słabnie, a nawet staje się bardziej wrażliwa na bodźce zewnętrzne
- Następnie pojawia się problem z uniesieniem całej ręki i zaciśnięciem dłoni w pięść.
- W bardzo zaawansowanym momencie choroby dochodzi do zaniku mięśni kłębu kciuka, a drętwienie w nocy jest nie do wytrzymania.
❓Jak sobie z tym poradzić? Jak to się leczy?
👉Zawsze jest jakieś wyjście z tej sytuacji. Na wczesnym etapie choroby można zahamować postępowanie tych dolegliwości.
- W pierwszej kolejności na pewno bierzemy opcje bez skalpela. Należy skontaktować się z fizjoterapeutą - on dobierze odpowiednią metodę terapii- od terapii manualnej poprzez neuromobilizację, terapię powięzi, aż do konkretnych ćwiczeń jakie należy wykonywać w domu, które pomogą zapobiegać dalszemu rozwojowi schorzenia.
- Na pewno na samym początku ważne będzie unieruchomienie ręki.
-Leczenie operacyjne obejmuje przecięcie troczka zginaczy i odbarczenie nerwu pośrodkowego. Po operacji również warto zgłosić się na fizjoterapię - da ci to o wiele lepsze i szybsze efekty w powrocie do zdrowia.
🎥Filmik 🎥
Ćwiczenie 1 : rozciąganie i mobilizacja mięsni zginaczy nadgarstka z uwzględnieniem pozycji kciuka.
Ćwiczenie 2: własne auto-rozciąganie mięsni zginaczy nadgarstka. Od pozycji skrajnego zgięcia do maksymalnego rozciągnięcia.
Mobilizacje stawu nadgarstkowego i tkanek miękkich w wykonaniu naszej fizjoterapeutki Marysi.
Przykładowa aplikacja KinesioTapingu do zobaczenia na naszej stronie internetowej www.rehafit.org