Zespół Cieśni Kanału Nadgarstka - KOMPENDIUM WIEDZY I ĆWICZEŃ

ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY PD GRZYBEK !!!
wejdz na pdpoland.com/
pdpoland.com/PD-Grzybek-do-ma...
health-platform.online
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY-KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platform.online
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
MODUŁ IV - DOSKONALĄCY
purczynski.pl/kursy/totalna-t...
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

[@AczeOne]

Jest Pan jedną z najbardziej pożytecznych osób w necie :)

[@ewasarnecka350]

Super ćwiczenia bardzo dziękuję

[@elamcb4306]

Dziekuje panie Marku. Ta prawa dlon nie daje mi spac od 6 miesiecy. Mam niesamowity bol. Bede robic to co pan zaleca . Pozdrowienia z Phoenix ,Arizona.

[@magosiabobel]

​@@ewasarnecka350 ręęèrŕęŕ

[@magorzatazakrzewicz4661]

Zaczynam ćwiczyć , dziękuję

[@krys9979]

Jestem właśnie na etapie bólu, od dzisiaj zaczynam ćwiczenia, dzięki za filmik 😊

[@basiabasia7542]

Wszechswiat mi Pana zesłał. Boze miej w swojej opiece takich ludzi jak Pan Marek. DZIEKUKE CI DOBRA DUSZO ZA TO CO ROBISZ 💗💗💗

[@roberttrzyna8380]

Najbardziej profesjonalny PL kanal na KZbin w kwestjach poruszanych; te rady sa na wage zlota. Wielkie Dzieki, ze tu jestes Marku i dzielisz sie swoja wiedza; szacun

[@damiandzk6919]

Szkoda ze tak daleko mieszkam od Pana z chęcią bym przychodził na rozmowy i masaże. Nie ma slow zeby opisać to jaka wspaniala robote Pan robi 👍

[@pawecichy9804]

Cześć. Ja mam to szczescie ze mieszkam pod Wrocławiem i wybrałem sie do Pana Marka miesiac temu. Naprawde polecam. Robiłem wczesniej kilka cwiczen z jego kanału i naprawde mi pomogły. Postanowiłem jednak spotkac sie osobiście. Bardzo miły Pan. Rzeczowy, chętny do pomocy. Polecam.

[@jagajawa6942]

Trudno opisać uczucie wdzięczności jakie ogarnia po odsłuchaniu tych informacji - w dodatku przekazanych w tak rewelacyjnie przystępny sposób.

[@barbarapietrxyk1432]

Panie Marku , kolejny fantastyczny , jasny i bardzo przydatny wykład . Trzyma Pan nas w super formie . Wielkie dzięki za serdeczność i pasję ... 🍀💕🍀💕🍀💕

[@KripaDevi1]

Bardzo Panu dziękuję, za wskazówki. ❤ Ja już się wyleczyłam z cieśni nadgarstka dzięki Pana poprzedniemu filmowi o rozciąganiu ręki. A już dwa razy proponowano mi operację. Jestem wdzięczna, ze chce się Panu robić filmy, które naprawdę mogą zmienić jakość życia ❤❤❤

[@JoannaNietubyc]

Bardzo, bardzo dziękuję Panu za wszystkie wykłady. ❤🎉

[@majaz.1440]

To wszystko jest o mnie i do mnie. Dzięki, jesteś WIELKI!!!!!!

[@izabelastachon1791]

Super sposób na rehabilitację, dobrze że są takie kanały i oczywiście ludzie którzy je prowadzą. Pozdrawiam i dziękuję.

[@halinaszyma6293]

❤Szacunek dla Pana Marka zdrowia szczęścia życzę dziękuję bardzo pozdrawiam 👍👍👍🇵🇱❤️🍀

[@mariazelek3574]

Dziekuje bardzo, jest Pan bardzo mądrym człowiekiem, pozdrawiam

[@joannajoanna2354]

Panie Marku dziękuję za bardzo zrozumiałe dla laika omówienie tak dokuczliwej dolegliwości i pokazanie naturalnego sposobu/ćwiczeń poprawiajacych sprawność. Jestem wdzięczna za tak wartościowy kanał. Pozdrawiam serdecznie

[@MartaMarta-rs1dk]

Miło posłuchac profesjonalnej wiedzy, która nie tylko może pomóc, ale pozwala uniknąc okaleczenia bezpowrotnie, dla mnie zawsze jest numerem jeden..Super..👍👍👍

[@ryszardchecinski]

Panie Marku mam prośbę żeby Pan zrobił program na temat tak jak w moim przypadku -niemożliwość wspiecia się na palce prawej nogi neurochirurdzy proponują operację i szanse na powrót do sprawności na 10% Boję się operacji kregoslupa/przepuchlina 8 mm pomiędzy czwartym i piąty kręgiem ledzwiowym skoro prawdopodobieństwo jest takie male

[@bogumiamynarska9919]

Robię te ćwiczenia od pół roku i naprawdę dają efekt warto poświęcić kilka minut dziennie dla swoich dłoni polecam

[@stannis8795]

Od pół roku a filmik ma miesiąc. Rozumiem promocję ale serio.

[@bogumiamynarska9919]

@@stannis8795 filmik może ma miesiąc ale czy jednemu psu burek?

[@elzbietaduszkiewicz7075]

Jest Pan super specjalistą po dwóch tygodniach stosując się do rad moje dłonie są nadal sprawne donoszę wodę w szklance nie mam trudności pracy na desce tylko wsłuchać w Pana i tak wykonywać ćwiczenia odzyskasz zdrowe ręce co jakiś czas jak się przypomni powtórzyć masaż i jesteś 100%sprawny/a/bardzo dziękuję pozdrawiam

[@anetac.3906]

Mój syn zaraził mnie Pańskim kanałem, robi Pan niesamowitą robotę, jestem wdzięczna za przekazywanie fachowej wiedzy w tak super przystępny sposób, chce się Pana słuchać i chce się ćwiczyć😊

[@patrycjawachowicz1934]

Jestem pianistką i bardzo pomocne są ćwiczenia codzienne, które Pan proponuje. Tak robię i polecam innym. Dziękuję za uświadamienie.

[@helenasteglinska6597]

Bardzo dobre ćwiczenia na nadgarstek, dziękuję za filmik. Jest Pan super człowiekiem. Pozdrawiam.

[@jadwigasiek311]

Witam.Z niektórych ćwiczeń już skorzystałam,b . mi i pomogły. Te z nadgarstkiem też będę wykonywała.Dzieki. Pana zaangażowanie w przekazywanie nam tych ćwiczeń godne polecenia, pełna profesja. Pozdrawiam

[@dorotakuraszewska2906]

Dzień dobry ,wspaniała wiedza, z niecierpliwością czekam na kolejny odcinek ,pozdrawiam

[@MALGORZATAKOBUS-xo2kz]

To jest po prostu*KRÓL""Panuj nam zawsze Marku!!!😘😘😘😘

[@otunotunotun]

Super E-Doktor 😊

[@zdzislawaokoye3680]

Dziekuje serdecznie❤

[@krystynaobetkon3798]

Bardzo dziękuję ❤️

[@annaposiada2940]

Dziękuję Panie Marku za przekazanie informacji o sposobie rehabilitacji motorycznej dłoni i stosowaniu masażu przy jej dobrej funkcjonalności.👍

[@bogdanb8682]

Super wieści Pozdrawiam

[@55kawa]

Wspaniała porada,polecę ją innym.Dziękuję panie Marku.Serdecznie pozdrawiam 🤗

[@mateuszbodziu5200]

Wspaniały Człowiek.

[@lucjagolko8709]

Wspaniały wykład!!!👍👍👍

[@jerzypodkowka1581]

Czy masażer pistolet może być wykorzystany do tych ćwiczeń. Dziękuję serdecznie za wykład. Jurek z Opola.

[@wiesiagodyn456]

super super super dziękuję bardzo :)

[@JC-fv1rk]

Dzięki za tę wiedzę.świetna robota!

[@nothin_gg]

Dzięki Panie Marku :)

[@beata1861]

Dziękuję bardzo ☺

[@reflexologywhiterose5186]

Dziękuję 😍 jak zawsze swietny, profesjonalny i na temat

[@grazynakycia6817]

Panie Marku, powiedział Pan w tym temacie znacznie więcej niż niejeden fizjoterapeuta z jakim miałam przyjemność spotkać się w ostatnich 10 latach, kiedy to zmagam się z problemami dotyczącymi dłoni. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam

[@annakukua2880]

Bardzo dziękuję Panie Marku 🙏🌹

[@annabukowska696]

Super pożyteczne i jasne informacje!!!!!!

[@bozenakoos8574]

Dzięki ❤️

[@user-of3jj7sd6t]

Samego dobrego, jestem zdrowa,a pan świetnie dopomaga mojej profilaktyce . Dziękuję ♥️

[@jadwigasiek311]

Literówka! Pełna profeska😏

[@edytagunia7059]

Bardzo sensowne dziękuję...

[@Selaviart_pl]

Dzien dobry nie jest to pierwszy raz kiedy otrzymalem metytoryczną pomoc od Pana.Wiedza u Pana z praktyką jest niesamowita.Po tym filmiku i zaleceniach z niego idacych objawy w moje prawej dłoni ulegly znacznemu polepszeniu.Serdecznie dziękuję 🤩

[@annamaczkowska5852]

Kolejny mega odcinek😁 dziękuję

[@jarkubierciu1281]

Super materiał

[@gosia5943]

Dziękuję wielki człowieku

[@lidiaefler887]

Super informacje, bardzo dziękuję, dobrze że są tacy ludzie jak Pan. Chętnie skorzystam bo grozi mi odbarczanie i nie wiadomo czy pomoże bo problem jest w kręgosłupie. Nie wiem jeszcze jak dotrzeć do poprzednich odcinków.

[@krzysztofkd93]

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie

[@adriankoz86]

Z racji wykonywanego zawodu siedzę przy komputerze przez wiele godzin i nabawiłem się bólu nadgarstka. Wiele lat nic z tym nie robiłem i kiedyś przewróciłem się w górach tak że dłoń felernego nadgarstka wygięła się mocno na zewnątrz. Od tamtego czasu minęło 6 lat i ból odszedł w zapomnienie. W międzyczasie też zmieniłem mysz na trackball.

[@lidiafs5611]

DZIĘKUJĘ! Bardzo czekałam na taki odcinek. Wytłumaczył Pan tę przykrą przypadłość i podał Pan pomocne sposoby. Dziękuję i pozdrawiam

[@jolantaliszka1854]

Super, uwielbiam słuchać pana, wiedza i styl jej przekazania jest na wysokim poziomie, jeszcze raz dzięki i czekam na inne ćwiczenia

[@Zymek89]

Dziękuję Ci za ten odcinek... to jest mój przypadek. Ból w nocy i drętwienie palców dłoni. Zero siły aż do momentu rozruszania się. Ciężko kubek utrzymać. Praca przy płytkach, siłownia ale i też siedzenie przed laptopem. Jazda motocyklem też powoduje mocne drętwienie Kiedyś pomogło rozmasowanie mięsnia przy szczęce. Teraz będę robił to co zalecone w filmie :) Dziękuję i pozdrawiam

[@Echo-jv9he]

Ja akurat mam problemy z grzbietem dłoni ale próbowałam robić podobne masaże dla odwrotnej strony przedramienia. Nie mniej pana wiedza jest niezwykła. Dziękuję.

[@grazynakwasniewska9231]

PANIE MARECZKU JEST PAN WSPANIAŁY .POZDRAWIAM SERDECZNIE..❤❤❤❤ 19:53❤

[@basiulenkapigwa3219]

Właśnie dokładnie to wszystko u mnie się dzieje, dzięki za te wspaniałe rady i dokładne wytłumaczenie, u mnie zaczęło się to bólem karku i między łopatkami... Dzięki serdeczne👌👌👌👍

[@halinakozlowska2672]

Dzieki za niewygdna prawde.😊

[@patrykpatryk5858]

Elegancko 💪

[@sovvati]

Dziękuję! Jak zwykle świetnie przekazane. Już w trakcie oglądania rozgrzana dłoń.

[@michasobotko2636]

Wielkie dzięki!

[@peterrb8012]

100% profesjonalny

[@zanetape2095]

Witam. Bardzo fajny odcinek. Miałabym parę pytań. Rok temu poślizgnęłam się i upadłam na rękę. Prawdopodobnie złamałam lub zwichnęłam nadgarstek. Nie było opuchlizny ani zmiany koloru tylko dosyć intensywny bol. Myślałam że po paru dniach przejdzie dlatego nie zgłosiłam się do szpitala. Ból nie minął. Po Rentgenie i MRT chirurg stwierdził uszkodzenie chrzastki trójkątnej. Mam problemy z chwytaniem przesuwaniem dźwiganiem. Głównie jak prace powodują odginanie dłoni w prawo. Dostałam receptę na wykonanie ergoterapii ktora już wykonałam. Ergoterapia trochę pomogła ale mimo wszystko nie mogę ufać swojej dłoni bo czasem jak coś chwycę czy dźwignę to mnie coś tam kluje i rzecz wypada mi z ręki. Chirurg powiedział że mi coś w środku zeszlifuje. I teraz pytanie. Czy pokazane ćwiczenia pomogą wrócić ręce do sprawności czy jednak poddać się operacji? Jak długo po operacji będę nieczynna? Byłabym wdzięczna za konkretną odpowiedź.

[@izabellajanczak4848]

Super, dziękuję.

[@edsha710]

Dzięki Marku❤

[@roksymfoniczny]

Ładnie

[@dorotawojcikvisualartist1810]

Super, dziękuję

[@pitrok2084]

Świetny odcinek, bardzo potrzebne informacje.

[@gracjannatomaszewska705]

Panie Marku dziękuję za ten odcinek. Z niecierpliwością czekam na materiał o ganglionach na nadgarstkach. Wyszedł mi taki na dłoniowej stronie, między kłębem kciuka a promieniowa str przedramienia, po nagłym podparciu się na prawej dłoni. Nie umiem sobie z nim poradzić aby się schował. Trzymam kciuki za dalszy rozwój kanału ❤

[@grazynajacak8320]

Marku,jesteś super specjalistą!!!!❤

[@czeslawstrzelec6192]

Dzięki.

[@raffmygall4341]

Mam ten problem od ponad roku .. ogrodnik. Dzięki za cenne informacje :)

[@agnieszkapogorzelska7557]

Dziękuję

[@mirosawakujawa35]

Brawo, dziękuję za super wiedzę 🥰

[@magorzatakurzawa7948]

Super dzięki 😍👍

[@wladyslawaglabinska4398]

Dziękuję ! ❤

[@juliuszlisiecki5393]

Z doswiadczenia własnego. Dretwienie i ból nadgarstka, masakra. Budzil mnie nawet w nocy, uniemożliwiał pracę, szczególnie rano. Dolegliwość usunąłem w ciagu tygodnia. Urządzenie nazywa powerball. Kupilem w zupelnie w innym celu, Do treningu przedramion. Okazalo sie niezwykle skuteczne w usunieciu zespołu cieśni nadgarstaka. Lata temu reklamował je Michalczewski. Znalazlem w necie i kupilem. Polecam, bo dziala znakomicie. Czlowiek uczy sie całe życie.

[@Mara-sw4ol]

Panie Marku, dziękuję bardzo za ten film , był dla mnie bardzo ważny, ponieważ miałam skierowanie na zabieg chirurgiczny, nie skorzystałam. Szukałam informacji po internecie i nic ciekawego.... dopiero Pan pokazał, co można zrobić, jak sobie pomóc.... Dziękuję ❤

[@agatabieda9483]

Dziękuję🥰

[@michalzajko1092]

Dziękuję za wspaniały wykład. Pozdrawiam serdecznie Michał

[@piotrmrozinski8633]

Super odcinek

[@krzysztofodolak2784]

Bardzo dobra robota. Mnie te ćwiczenia naprawdę pomogły . Prawa dłoń drętwiała mi przy jeździe na rowerze . Teraz po ćwiczeniach już nie mam mrowienia.😊

[@annapotega5044]

Dziękuję.

[@mariuszzuzia5842]

Genialene w swojej prostocie. Pozdrawiam

[@zuzannazaniemysl7694]

Dziękuję za porady. 🍀👍

[@barbarazaleska9063]

Jestem madry ,uroczy wsanialy ,pomagasz. mnie I ws ystkim ludziom ktorzy chca wsolpracowav z toba , dziekuje pozdrawiam USA

[@dorotakaczynska6660]

Dziekuje bardzo ❤

[@elaciolek3304]

Jest Pan cudowny😘

[@beab.3800]

Najlepszy!👌

[@KlaudiaBgreczynka]

Dziękujeeee!!!

[@1matim]

dziękuję za świetny wykład

[@rutra7664]

Bardzo dobry odcinek, dziekuje Panu!

[@annawernik5576]

Super przekaz. Zaczynam ćwiczenia. Pozdrawiam

[@ellaryterska5687]

Dziękuję, pozdrowionka ze Szczecina 🤗

[@jolantabudzyn5645]

Boże cudotwórca dziękuję będę ćwiczyć dziękuję bardzo

[@ramis700]

Super pomocne wyklady❤❤❤

[@izasmith4912]

Widziałam Marku już wcześniej odcinek o cieśni. Teraz wiem, że moim problemem jest ta część od łokcia w kierunku nadgarstka. Cieśnia oczywiście potwierdza już dawno w badaniu. Od kiedy dostałam ,, blokadę, w łokieć palce w nocy mi nie drętwieją. Nawet nie pomagała mi orteza żalozona na nocleg budziło mnie drętwienie rąk

[@izasmith4912]

Muszę rozciągać część od łokcia. Tam skupia się napięcie

[@grazynamichalak3864]

Dzień dobry. Dziękuję, będę ćwiczyć. Już raz miałam operację, myślę, że dam radę. Pozdrawiam

[@PaulinaSD]

Super film, dziękuję:)

[@ramis700]

Super pomocne komentarze

[@marekpeda7821]

Super.Dzieki

[@renatapiechowiak3643]

Dziękuję za zrozumiały film. Zabieram się za ćwiczenie

[@AnnaGAGaga]

Dziękuję, bardzo dziękuję, tego szukałam 😊