脂肪をつけずに1ヶ月で2㎏筋肉が増えた方法！世界大会1ヶ月前の1日の食事と胸のトレーニング

[@まぐなむ-d3c]

単純にこの家族が皆良い人生だったなと思えるようになって欲しいな～～って思う。 ガンバ👍

[@fuyunayu]

以前の動画とか見させて貰ってるけど、普通に家族サービスしつつ 出来る範囲でチートデイとかをそこに割り振ってこの身体作ってるのほんと凄い ここまでになれずとも、いつもモチベ貰ってます。大会まで残り1か月頑張ってください！

[@ta-ko1563]

脂肪増やさず筋量増やすって理想✨でもそのためにはやっぱり食事方法、代謝などいろいろ気にしなきゃいけないんですね😂すごいです。残り1ヶ月がんばってください！

[@katochan33]

今僕が持つ知識を総動員して取り組んでいますので、残り1ヶ月で更にコンディションを上げていけるように引き続き全力を尽くします！ ありがとうございます！

[@アツ-q3d]

シンプルだけど理にかなった食事内容だと思います。内容が分かりやすく、自分のトレーニングにも生かせるのもありがたいです。

[@SevenStarzero]

筋量2kg😮凄すぎます💪😊奥様の疑問がまさに聞きたいことで流石です😂👍 ご飯中の肩のストリエーションにビックリして声出ました😆🎉 本当に近年最高コンディションでデカいのにカットもあってカッコ良すぎます🎉❤😊パンプした時の張りもエグいです😮 急な冷え込みお気をつけて下さいね😊ワールドカップ頑張って下さい💪🎉

[@katochan33]

ありがとうございます！ ホントに最近急に冷え込みましたね。 体調を崩さないように気を付けます！ 今年は食事法を例年と変えたのが自分なりに上手く行ったと感じています。 そして調整期間が伸びてくれたおかげで今回のリーンバルクも試せたので、それもとても良い経験になりました。 今年最高のコンディションを目指して引き続き体作りに励みます！

[@っぴぴよぴよぴっぴ]

塩、コショウの振り方が素敵すぎる

[@ウェルシュコーギー-t8r]

いつも奥様の質問が、聞いて欲しい事なんで凄く助かります🙇‍♂️🙇‍♂️

[@マーチャン-s4r]

やはり加藤さんの説明は解りやすい😊難しい事を言ってても重～い感じ無く聞けるのはキャラのせい？(笑)

[@chateauxXX]

最近の流行になりつつあるけど、やっぱりハードにトレーニングできる人は糖質いっぱい摂るのが日本人の体質に合うのかもなぁ 今シーズンラストも応援してます！

[@ワンダーにゃんたろう]

年明けから筋力を増やすためにも、一旦減量に入るので参考にさせていただきます！

[@まべりく]

スゴイ！！　トレ後　確かに胸の丸みがヤバいですね👍 奥さんの『タンパク質は　どこいった！？』で　お茶噴きました！w 今　絶賛増量中なんですが（炭水化物　体重×5ぐらいです）　1日だけ目標カロリーよりも400ぐらい少ない日があって次の日に体重測ったら800gぐらい体重減ってた日がありました　ちょうどメンテナンスカロリーぐらいなのに…これって糖代謝が上がってるのかなぁ　と動画を観ながら勝手に喜んでしまいましたw 違うかもですが…w 今日も動画UPありがとうございます♪ 次の動画も楽しみしています♪

[@チャンジャンニ]

この動画が無料の見れるのが神です！

[@shibaken-zuki]

炭水化物を徐々に増やしていきコンディションが崩れない限界点を見極めるという人体実験とボディメイクの初心者にも分かるように噛み砕いた解説。とてもよい勉強になります🙇

[@たと-z3l]

チケット買ったんで世界大会観に行きますー

[@こんがり人間]

大会頑張って下さい！

[@yamba917]

どこからみてもすごいカラダ

[@ななしのなーーーん]

年齢を鑑みると もはやユーザーと言いたくなるレベル だけど人間性でわかるナチュラルな身体と精神 好きです

[@小林健太-y3b]

最近塩の重要性に気づいたのですが機会があれば是非解説動画をお願いします。

[@イチフク]

郷ひろみさんに似ていると思います😮

[@yoshinori4373]

オムレツパワーで世界大会に！

[@deepblue2128]

素人の自分でも分かるくらい、胸のサイズアップが凄い！！😳 その努力に感嘆です(´・-・。) 朝食時の解説も本当にわかりやすくて、大学等で人体生理学や、生化学を習っている学生さんで理解が中々出来ない人達も多い難しい分野でもあるので、本当に凄く勉強されたんだろうなって😌 ちなみに、カトちゃんさんは、減量完了時期には腹囲ってどのくらいまでに細くなってるのでしょうか？ ふと、気になりました(笑)🤔

[@katochan33]

胸はトレーニング直後でパンプしてるのもありますが、全身の筋肉が炭水化物を多めに入れてから張り感が増してきました。 栄養については今も色々調べたりしてますが、実践することでより知識が身に付くと感じています。 腹囲は一番細くなる時で71～2㎝位だと思います。

[@deepblue2128]

@@katochan33 ご返信ありがとうございます！☺️ パンプ直後と言えど、本当に食事と身体は直結しているものなんだなと、改めて感じさせていただき、食事も含めた日々のトレーニングの努力に感動いたします！☺️ やはり、「百聞は一見にしかず」ではありませんが、実際に体験することも学びの一つなんですね！(^^) そして、腹囲の質問に対してご回答ありがとうございます！☺️ 職業柄、メタボに関わることもあり、腹囲の話題ももちろん出ますので、ボディービルダーの方の減量完了時期の値が気になっておりましたので、参考にさせて頂きます！(^^) これからも応援しています！！(´,,･ω･,,｀)💪

[@akromawrath7353]

Sugoi 💪👏👍

[@momokin365]

なんか特殊な体型ですね。 細マッチョの最高到達点

[@神龍-f2p]

デカい！