【注目】股関節の付け根の痛みの原因を解消する

[@風ひまわり]

股関節が痛くて眠れなかった時に阪本先生の動画で完治してます。友人知人にも紹介しています。

[@rei-vv4pv]

股関節、お尻、足の甲等等あちこち痛いです。病院に行ったら痛み止めが出てストレッチする様勧められました、先生の動画見て始めてみます！！頑張ります、、ありがとうございます♪

[@chanchi-1000]

こちらをやったら痛くてどうしようもなかった股関節痛がすぐに和らぎビックリ‼️ ありがとうございます🌈 朝起きる時が立つ時が一番辛いのですが、もし、固まっている朝に良いストレッチがあったらご紹介いただけると有難いです。 いつもお世話になっております。 ありがとうございます🌈

[@細谷清美-s9y]

先生の説明わかりやすいです。股関節がいつも痛いので、参考になりました。また、しゃべり方がハキハキしていてわかりやすい。ありがとうございます。

[@ゴールドマリー-o1s]

話が分かりやすく聞いてます… 自分に負けない気持ちを再認識してます ありがとうございます。

[@hitomi1486]

ボールほぐしで、 腰と股関節の痛みが、 楽になりました！ 今までは、ほぐす時間が短かかったのだと思います。 体の不調をあきらめていましたが、先生の動画をいろいろ観ていますと、 まだやれることがあるのかもと、希望が持てました。 ありがとうこざいます😊

[@阿部真実-h8o]

阪本先生その節はお世話になり改善しています。 歩き方の指導ありがとうございました。

[@もっぴー-y1c]

ありがとうございます。 よくわかりました。痛いと歩くのが怖いですが、やってみます。感謝です。

[@eggeaster7769]

今日からやります。 良さそうですね！ 有難うございます。

[@阪本直人]

こちらこそ見て頂きありがとうございます（・∀・）

[@annzu5730]

幼いころから、股関節（亜）脱臼で、左足が短かったので、バランスは悪かったです。 左足が痛む時が多いので、右足に体重をかけて、左は浮かしておくことが多かったです。 足の痛みについては諦めていましたが、痛みの有る時と無い時が有るので、希望が持てますね。 いろいろ気を付けながら、少しずつ、やって行こうと思います。 ありがとうございました。

[@中川博幸-z9o]

先生いつもありがとうございます。身内の叔父が頑張って、やっています。良くなってきました。

[@kazuf844]

よく分かりました。ありがとうございます。

[@竹村義男]

返信ありがとうございました。もの凄くわかり易くテンポが良く聴いてるのが楽しく女房と二人で阪本先生一人に決めました。これから毎日教えていただきたいです。ドンドンメール送って下さい。残して置きたいのです。すぐ観られるためです。

[@たなやん-i1y]

テニスボールが家にないのですが、他のもので代用できるものはありますか？💦 なければテニスボール買ってこようと思います！

[@あけみ-i8h]

いつも拝見しています これからも股関節痛のこと色々教えて下さい。

[@user-vm1xc2is8y]

私は、このストレッチをやって 効果がありました(*´꒳`*) ありがとうございます♪

[@悦子齊藤-w3d]

ありがとうございます

[@吉田孝子-b6d]

素晴らしいアドバイスありがとうございます いつも思う事ですが 整形外科で先生のアドバイスを聞かされた事が無いのです 時間的余裕が無いのか患者にはなしてもわからないだろうとおもっておられるのでしょうか 患者の身になって欲しいと思います 患者も勉強して我が身を大事に体の声を聞いて坂本先生のお話しっかり聞けばほとんどかの痛みから解放されるのではと思います　患者の味方の救世主、一日でも長くこのコーナが続きます様に願って病みません

[@B.sekkotsuki]

家族に股関節が心配な者がいます。 病院も整体も嫌がるのでさらに心配です。

[@えんとも-t3p]

詳しい痛みの説明ありがとうございます　ヨガで2番目の伸ばす動作をしてから右の股関節が痛むようになりましたので、なんだかこわいのですがまずはテニスボールの方からやってみたいとおもいます

[@CK-tg2fu]

全くおっしゃる通りです。 仕事柄悪い動作オンパレードです。 常に腸腰筋を負荷をかけています。 痛くてたまりません。 8時間労働負荷をかけている状況なのでどれくらい やったら良くなるのでしょうか？ 頑張ってみます。

[@いぬだいすき]

はじめまして。 大腸がん検診で癒着があると言われました💦 テニスボールでのストレッチをしても大丈夫でしょうか⁉️

[@やんぴ-f1j]

やっぱり難しいですね。誰かに。助けてもらわないと。

[@五色まろ]

この動画ではないのですが、股関節痛を改善するためにテニスボールをお尻に当てる動画を よく見ます。そのテニスボールは軟式用ですか？硬式用では痛すぎるのですが。

[@サリー魔法使い-p7h]

最近手術で大腿骨壊死症の手術したのですが、今リハビリで、スクワットしてるのですが、大丈夫ですか？足上げもしてます。治りますか、心配です。

[@阪本直人]

スクワットや足上げ自体に痛みが無ければ継続してもらって大丈夫ですよ（・∀・）

[@サリー魔法使い-p7h]

ありがとうございました。

[@koiching]

腰が疲れているときに、トイレに座って用を足した直後に腸腰筋らしき部位がつります。またシャワー中にも突然つって激しい痛みでしばらくのたうち回ります。トイレに座るのは腰に負担のかかる姿勢なんでしょうか? もともと昔腰を痛め、微々たるヘルニアと言われましたので、右サイドの腸腰筋は日常的に痛んでいます。

[@masatoinoue2850]

ふむふむ～やってみるサンキュー

[@Sky-t3r]

股関節も時々痛むのでテニスボールを当ててうつ伏せ姿勢で頑張ったところ、私は脊柱の即湾があるので起き上がる時すごく背中が痛かったです。いつか即湾の痛みを和らげる方法を教えてくださいm(_ _)m

[@elevenform5393]

Thank you 🙏

[@与那城正行]

ありがとう

[@midoridecoffee]

なるほど！

[@japanadventure535]

この解説違うわ!

[@elevenform5393]

Thank you 🙏