KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
超慢跑修復粒線體!擊退三高,就靠 Zone2 運動|初日診所 宋晏仁醫師【全齡運動處方】(內有獨家跟練影片🏃➡️)@tongyinghsu #超慢跑
16:16
東北季風報到!每天站樁15分鐘 安養五臟六腑、通暢氣血經絡、提升免疫力
3:00
Всегда так, когда хочу что то приготовить 🥲 #aminkavitaminka #aminak #aminokka #аминкавитаминка
00:14
Good teacher wows kids with practical examples #shorts
00:32
This mother's baby is too unreliable.
00:13
Кәсіпқой бокс | Жәнібек Әлімханұлы - Андрей Михайлович
48:57
站桩“入门”常见身体反应
Рет қаралды 80,411
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 3,8 М.
Isaac Ang
Күн бұрын
Пікірлер: 79
@jingyak7
3 жыл бұрын
讲得真对,死打烂打我坚持了一个月,右脚不痛了都不知道 😁 赞一个👍👍👍
@zwjgift
2 жыл бұрын
这是我看到的对站桩说的最好的视频。我喜欢站桩带给我的大腿酸痛,能帮助我睡眠更好更长。
@无住-j8y
3 жыл бұрын
真的太感谢您了。
@林心驊
3 жыл бұрын
站樁 應該發揚光大 全民運動 人民健康 國家強大 謝謝您的清楚分析 謝謝
@hinglui8391
3 жыл бұрын
謝謝老師的金石良言👍👍👍我剛剛學站樁,主要是調理身體,謝謝你的敎導🙏🙏🙏
@isaacangck
3 жыл бұрын
其实我不是这视频的老师。只觉得好东西分享给大家。 视频里的老师是在另一个平台的,他分享不了在这平台。
@SoSo-cz2ew
Ай бұрын
師父你好,女性68歲,2021年跌斷臗關節,有骨質疏,請問可否站樁呢? 懇請指導,謝謝!
@孙妙妙
2 жыл бұрын
老师您好,站桩讲解的那一期,留言没开,在这里咨询一下,髋,胯那里具体怎么做,一直糊涂,,,还有,脚正前方的时候,腿怎么和脚尖平行,要么就是内八,硬打开腿吧?膝盖硬向外扭曲,好疼,能详细讲一下吧,感恩指教,盼
@yfqvswy
2 жыл бұрын
这视频我需要以后再看几遍!
@samwong0068
3 жыл бұрын
受益良多,谢谢老师
@teaisky3901
Жыл бұрын
我的右背有問題,怎麽按摩都是緊,站了10幾天後,突然感覺整個人像氣球膨脹,撐開整個背,背就鬆了,比按摩效果還好,真神奇
@ngip3118
2 жыл бұрын
請問每次站樁時出很多汗,是正常嗎?由一站就開始出汗,汗由手指滴到地上,平常我是不出汗的,大熱天出汗都只是腋下一点,從來沒有有在頸以上出汗,但站樁就頭上不停從頭上流到頸,最神奇是手出汗最多,而且手有負電流感覺,这些正常吗?每天站半小时。
@syokin5790
Ай бұрын
老师,我站桩半小时,总是犯困想睡。我是脾胃不好气血虚,不知道是否跟这个有关,还可以继续站下去吗?
@supertayer5453
3 жыл бұрын
老师,我想要汇报关于站桩的情况:~ 我是在15号开始站桩,今天第八天,每天一个总共小时(分几次练习),作腹部呼吸,用鼻子吸,然后聚气在丹田部位约3到5秒,然后再从中呼出气。我有两个问题想要提问:~ 1)近来这两天发觉到在站桩的时候,头顶中间部位(百汇)总是会感到热能徘徊一阵子(约两三秒),想知道这个是否是常态吗,不知道这是什么原因? 2)发觉在做腹吸的时候,并不是每一次能够成功将空气吸进通横膈膜的部位(没有饱和的感觉,做10次大概只有3次成功),想请教应该要怎样调整才能够提高这个成功率呢? 感恩🌹 🌹 🌹 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻
@helloguys6946
2 жыл бұрын
你好,小弟的經驗分享或能解惑,你提到的頭頂發熱乃正常現象,小弟練的是混圓樁功,分3曾境界,初學表皮發脹發熱,再者肌肉骨骼如有暖流灌注,最終體內與內臟乃至每寸肌膚皆為氣充盈。我自己只練到第二曾境界,心無雜念因此根本感覺不到腿酸肩酸。 至於你第二個問題,關於氣無法吸飽的原因應該是因為不夠熟練此呼吸方法,尤其站著時比坐著難,所以我建議坐著練熟了再練站樁
@kpchan4908
3 жыл бұрын
謝謝老師
@incameet
3 жыл бұрын
站樁可以取代其他的運動嗎?比如久坐背痛,站椿可以取代背部伸展運動嗎?又比如年長肌肉流失,站樁可以取代肌力訓練嗎?如果答案皆否,什麼是站椿幫得上忙,什麼不是?
@古德林-i4v
3 жыл бұрын
不行 !!!
@incameet
3 жыл бұрын
@@古德林-i4v 可以解釋為什麼?
@古德林-i4v
3 жыл бұрын
(1)站樁 其實是一個高的馬步 !!! 如果你 久坐背痛,這種運動反而可能讓你惡化。 久坐背痛,要做 翹屁股 之累的拉筋,或者是 加上按摩背部膀胱經。 (2)肌肉流失 請改做強度更大的蹲馬步
@古德林-i4v
3 жыл бұрын
@@incameet 在上面
@小睿張-c2n
3 жыл бұрын
@@incameet 運動適應性的問題, 簡單來說就是每種運動鍛鍊的肌肉部位其實都不太一樣。 肌肉不同的退化程度,會有不同的運動菜單, 如果肌肉退化到進醫院,就是找物理治療師, 如果沒這麼嚴重,就是找健身教練。 當運動菜單做的很均衡的時候,運動能力才會沒有短板。
@brightent4659
Жыл бұрын
老師,请问站桩时发生了颤抖,要顺其自然的讓它一直抖,还是控制它不要抖,不控制越抖越利害,甚么办?
@kellywu8765
2 жыл бұрын
请问老师,站桩有几年了、会不会时时有一静发热会有汉
@马德里西班牙羚羊海外
3 жыл бұрын
六七分钟站了下后背就开始发热了,膝盖很累,
@吴启远-r4b
Жыл бұрын
老师在哪里?
@pimon2281
2 жыл бұрын
老师,我为什么站桩结束后打哈欠流泪但是在站的过程中没有?
@伯连纳
3 жыл бұрын
多谢分享
@孙妙妙
2 жыл бұрын
我练习站桩很短时间,一个多月,现在每天坚持到半小时以上,可是总感觉胯部没精确,练起来有顾虑,
@chun-linghsu1857
2 жыл бұрын
請問, 站樁怎麼練? 謝謝!
@ChineseAudrey
3 жыл бұрын
老師, 我已經站了幾年, 站樁後上身都很熱,也流汗, 感覺很舒服, 但這感覺就是無法下去到下半身, 下半身就是發抖,不知為何。 請問您可以看出些什麼問題嗎?
@古德林-i4v
3 жыл бұрын
站太高 過太爽 請改蹲馬步 !!!
@helloguys6946
2 жыл бұрын
若能習打通大周天的法門最好,不過我猜是因為其實丹田不夠放鬆下肢緊張緊繃因此氣血不通,蹲低一點可以促進血液循環,反向引導氣血通暢,亦無不可
@劉郁紅
3 жыл бұрын
老師好! 請問站柱時重心是落湧泉吗?謝謝!
@helloguys6946
2 жыл бұрын
舒適即可
@lihualin4332
3 жыл бұрын
老师 站桩后经常是双手冰凉,是怎么回事呢
@helloguys6946
2 жыл бұрын
在下淺見,此應氣血不足所以氣無法達末梢,持續練習當可改善,若是因練習方法錯誤則需請人指點
@郭國梁-i7o
3 жыл бұрын
請問包老師.站樁時.吸氣有時候.後腦.有答聲音.不知是什麼原因.謝謝
@helloguys6946
2 жыл бұрын
哈哈哈 第一次聽見這種情況,若能描述得精確仔細一點更好
@hweeenglee3657
2 жыл бұрын
老师,我是初学者,请问一天最起码要站多久?早上或者是晩上!谢谢🙏 新加坡-李慧英
@czorang8645
2 жыл бұрын
30分钟以上比较好
@mansuper3384
3 жыл бұрын
站樁能加强性功能,比美威而鋼呀
@ypan4146
3 жыл бұрын
半个月了 能站23分钟了
@lindazhang6546
3 жыл бұрын
老师必须每天站吗?我有静脉曲张可以站吗?
@helloguys6946
2 жыл бұрын
靜脈曲張是因為血液無法從腳打上來,屬於下肢血液循環不足,站樁乃促進血液循環的好運動,有益無害,練功越勤效果越佳
@yungchiu6198
3 жыл бұрын
老师你好!本人有足底筋膜炎,可以練站桩嗎?
@古德林-i4v
3 жыл бұрын
沒啥幫助 !!! 治好你的 足底筋膜炎 西醫沒效,找中醫 !!!
@wunansheng8099
3 жыл бұрын
讲得好
@hszhao3935
3 жыл бұрын
请问一开始站桩坚持不下来的时候,是不是可以一边看电视一边站桩
@isaacangck
3 жыл бұрын
假如是才刚开始练习的,尽量就好,到了一段日子就不要依赖电视了。
@古德林-i4v
3 жыл бұрын
最好不要 !!! 用心去站樁。
@ZouJinDiQiuJun
2 жыл бұрын
我站了一个月了, 最近腿部才开始颤抖。
@shaozhongqinlouise4111
3 жыл бұрын
很棒
@christinanip3068
2 жыл бұрын
站的是断椿
@peacefullife5627
3 жыл бұрын
谢谢您,请问可以听着养生音乐去做站桩吗?谢谢
@yyadam1063
3 жыл бұрын
肯定不行啊
@jingyak7
3 жыл бұрын
@@yyadam1063 为什么不行?
@isaacangck
3 жыл бұрын
这是看个人,最重要不要胡思乱想,新手-建议配点舒适的曲子,比如中华古典音乐,‘云水禅心’我都用这首。还有很多适合的。重点还是对自己本人听了很舒服。
@liwei3419
3 жыл бұрын
请问老师的名字
@jasontsoi3521
3 жыл бұрын
如果只是練筋骨不練入靜, 是可以的
@jiaye5427
2 жыл бұрын
我站桩没有汗,我有月子病
@yuksingsun5243
3 жыл бұрын
Vgood
@akirawang7350
2 жыл бұрын
无凭无据 信口开河
@lindazhang6546
3 жыл бұрын
还有站桩可以听故事吗?
@古德林-i4v
3 жыл бұрын
站樁 就是一個高的馬步 !!!
@lindazhang6546
3 жыл бұрын
老师站桩一定要闭眼睛吗?
@helloguys6946
2 жыл бұрын
閉眼睛可幫助專心,我個人採用似閉非閉的法門,
@honest4302
3 жыл бұрын
👍
@chinchilia38
3 жыл бұрын
晚上站樁是否有影響?
@古德林-i4v
3 жыл бұрын
沒有
@helloguys6946
2 жыл бұрын
有影響的,因為我們的氣場與地球的磁場會互相影響,如中午不適合練氣功(容易上火),建議晚上11點時日月星辰交會之時,成效最佳,早上5、6點也很適合
@蒙文-r5n
3 жыл бұрын
哪里可以学站桩
@古德林-i4v
3 жыл бұрын
你去學傳統武術的蹲馬步 謝謝 !!!
@helloguys6946
2 жыл бұрын
@@古德林-i4v 你誰阿,😂 喜歡叫人練馬步
@生命.道家.中西医.国学
3 жыл бұрын
站桩好处多多
@琼紫颜
2 жыл бұрын
我头昏沉,恶心,想吐,是不是站错了
@crouchingtiger6319
2 жыл бұрын
Jesus Christ
@美股小铁人
2 жыл бұрын
我就是放屁
16:16
超慢跑修復粒線體!擊退三高,就靠 Zone2 運動|初日診所 宋晏仁醫師【全齡運動處方】(內有獨家跟練影片🏃➡️)@tongyinghsu #超慢跑
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Рет қаралды 8 М.
3:00
東北季風報到!每天站樁15分鐘 安養五臟六腑、通暢氣血經絡、提升免疫力
健康2.0
Рет қаралды 39 М.
00:14
Всегда так, когда хочу что то приготовить 🥲 #aminkavitaminka #aminak #aminokka #аминкавитаминка
Аминка Витаминка
Рет қаралды 6 МЛН
00:32
Good teacher wows kids with practical examples #shorts
I migliori trucchetti di Fabiosa
Рет қаралды 12 МЛН
00:13
This mother's baby is too unreliable.
FUNNY XIAOTING 666
Рет қаралды 39 МЛН
48:57
Кәсіпқой бокс | Жәнібек Әлімханұлы - Андрей Михайлович
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 397 М.
8:21
堅持站樁100天,能讓人真陽不漏,練精化氣,天天一柱擎天!【健康管理師李晓】
健康管理師李曉
Рет қаралды 184 М.
12:01
站桩起式,收式有大学问 站桩问答(一)起式是站桩前的深耕,收式是桩后的收谷归仓,
太极芸庄Taichi yun Manor
Рет қаралды 197 М.
13:31
太極拳站樁五式|全套教學|Tai Chi Stake-Standing | Full Demonstration #站樁
Master Leung 梁教練
Рет қаралды 77 М.
4:39
《 三分鐘護一身 》_ 站樁
澈見LucidiTV
Рет қаралды 209 М.
19:13
行使你體內的神蹟-站樁
黃庭書院
Рет қаралды 31 М.
10:45
腰胯的不传之秘,松腰坐胯, 胯是万向轴,稳定器,是周身松活灵动的根本,是力量的源泉,不懂胯,就不会领悟太极,站桩的妙境
太极芸庄Taichi yun Manor
Рет қаралды 202 М.
3:24
站樁1
台灣養生保健學會
Рет қаралды 51 М.
49:05
【錢線百分百】20241018完整版(中集)《"輝.積"領銜曠世巨作 新.舊AI激盪新花火! 中國救經濟再放大絕! 陸六大行今起同步降息》│非凡財經新聞│
USTV 非凡電視
Рет қаралды 4,8 М.
5:14
Standing on the pile to recuperate all depends on ”gas”! Find the ”gas” hidden in the body”
人体百科David伟
Рет қаралды 24 М.
10:35
松不了,静不下来的苦恼,源自于你掉进了松静的漩涡
太极芸庄Taichi yun Manor
Рет қаралды 87 М.
00:14
Всегда так, когда хочу что то приготовить 🥲 #aminkavitaminka #aminak #aminokka #аминкавитаминка
Аминка Витаминка
Рет қаралды 6 МЛН