長短腳引起腰痛問題 | 自救長短腳方法解說

[@桀睿]

你目前拍的影片，真的是目前，效果最好，最立即有用的，尤其是上背痛的那一集，真的超感謝

[@AlvinWeeChannel]

非常高興能幫得到你😄 記得分享給有需要的人哦！ 感謝你的支持💪🏻

[@markleung8292]

跟你說的做了一遍我長短腳好了，謝謝

[@AlvinWeeChannel]

不客氣，很高興能幫到你 🥰

[@littlegrass-b8u]

會否很快回復長短腳？

[@tyih5193]

老師 我一看到你的影片馬上做 (可能剛好都是左腳短) 結果有明顯改善一點 謝謝

[@AlvinWeeChannel]

嘗試稍微使點勁拉酸痛點，可以變回平衡哦！主要還是要改變習慣方面，那是主要的病因呢！

[@-hk-real]

約一年半前打針（新冠疫苗）（共3針）打腿上（左），之後走路重心就變左了，維持到現在，不知道是肌肉不平衡還是盆骨的問題（右肩低左肩高，腳是右低左高）。 走路時不故意把右腳提上來，重心就會去到左腳甚至更左。左腿單腳站立時會往左靠，右腿則沒問題。以及左腳腳低會往內彎，還有站立時右腳受力比左腳多非常多。 想請問一下片中的方法有效嗎？還是只是左邊身體肌肉不夠？

[@bomohang]

想知道 如何 平均 兩側肌肉平衡，敲碗

[@weilianglai6383]

我是长短脚患者，希望通过每天持续做，会康复

[@AlvinWeeChannel]

可以的，請務必要試看看，最重要的還是改變生活習慣哦！加油 💪🏼💪🏼

[@芋头西米露-t8n]

谢谢您的教学👍💓

[@AlvinWeeChannel]

也感謝你的支持哦 🥰

[@黃大雄-n9u]

謝謝你。

[@AlvinWeeChannel]

不客气呢！

[@matlan7]

这两个运动我都有在做，过现在才知道弯脚抱那个做错了

[@AlvinWeeChannel]

重要是大家一直不停學習 😉 加油吧！

[@bryantwbiau]

Hi, can I make appointment to see you ?

[@AlvinWeeChannel]

Ya sure, u may download name card info from www.alvinwee.com/namecard 😉

[@彩山黃]

您好 想請教5:05拉伸那段 是只有較短的腳那側 還是兩側都有拉伸呢 謝謝您的回覆😉

[@AlvinWeeChannel]

你好，是只拉伸較短的腳那側而已哦！

[@業庭]

@@AlvinWeeChannel第二個也是只拉一邊嗎？請問一下

[@AlvinWeeChannel]

@@業庭 是的哦！

[@aiming150]

感谢找到这部影片，请问是要在地上做还是可以在床上做这两个动作？

[@AlvinWeeChannel]

建議在地上和放瑜伽墊比較好做哦！如果床是硬的就ok, 太軟的話動作就不好做了呀～ 加油哦 💪🏼

[@lizhao8560]

我在7年前母乳姿势不对(晚上躺在床上母乳)，导致自己现在右腿和脚总是发凉和发麻。而且右腿的大腿根部也有点疼，前段时间做了三次正骨吃了一个月的中药，感觉也是没有什么太大效果，请问这种应该怎么办呢？正骨的医生也说我是长短脚和盆骨不正。期待您的回复！

[@AlvinWeeChannel]

你好，感覺發涼發麻就是血液循環出現問題，看起來該有某處嚴重繃緊。 單單正骨不足夠呢，建議先處理神經肌肉平衡問題，再來進行正骨才能到位哦！最後，或許可能還有每天姿勢不良的問題對身體造成持續性傷害也不一定，這也必須一併解決方能斷根哦！

[@lizhao8560]

@@AlvinWeeChannel 非常感谢您的回复，祝您工作愉快!

[@akikowang9400]

老師您好，請問如果是左大腿骨向外突造成長短腳，那左大腿做那個壓舒緩動作會有改善效果嗎？謝謝

[@AlvinWeeChannel]

你好 Akiko Wang，你的病因不同，這運動對你來說不合適哦！你需要找個專業的醫師把骨外凸問題矯正回來才行呢！

[@akikowang9400]

@@AlvinWeeChannel 謝謝老師回覆

[@呂呂文章]

找這個影片找很久謝謝 老師

[@AlvinWeeChannel]

不客氣哦，希望能幫到你 😉

[@littlegrass-b8u]

請問老師，這方法兩腿能夠永久一樣長嗎？如否，有什麼辦法？

[@AlvinWeeChannel]

能否一直維持一樣長，其實關鍵在於你自己的生活習慣和坐姿哦！

[@黃大雄-n9u]

來試

[@guoguo2481]

你好！在我手脚同时发力时，我感觉后背也在用力，请问这是正常的吗？

[@AlvinWeeChannel]

對！後背會有被用力撐開的感覺 😃 你做對了哦 🥰

[@tresbienmdr]

請問雙腳屈曲需要緊貼軀幹嗎？謝謝

[@AlvinWeeChannel]

對的，是要先緊貼軀幹，往軀幹緊抱著膝蓋雙腿，同時膝蓋再往外推，形成對抗之力。 （小弟肚腩大貼不到軀幹呀真不好意思 😅）

[@tresbienmdr]

@@AlvinWeeChannel 感謝回覆～

[@hunghung1201]

我也是長短脚左脚短能平衡不？

[@AlvinWeeChannel]

你也可以試試哦！