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【#民視快新聞】影音中心/廖國安報導現代人常因久坐、坐姿不良,而導致骨盆歪斜不正常,長期下來不但會有腰酸背痛的問題,在進行重量訓練時,也容易使用腰部代償,對脊椎帶來額外壓力, 甚至可能會有高低肩、長短腳,或脊椎側彎等症狀。對此,正妹物理治療師啾C,分享4個運動動作,增強臀肌,幫助恢復骨盆回正能力。
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