✅長命7大必知秘笈！65歲以上長者跌倒，高達50%於6個月內死亡？點解捱凍捱餓反而可以延年益壽？人老係病而唔係自然現像？｜

00:00 今集分享 -《可不可以不變老？：喚醒長壽基因的科學革命》
02:27 人為什麼會老化？
07:28 「65」歲的長跑好手
09:43 健康長壽 從現在開始
18:03 小結
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[@maychu7447]

其中一個抗衰老既方法, 就係唔食糖(包括少食carb). 基本上糖就係毒, 但你見街上甜點店蛋糕店愈開愈多, 人頭湧湧, 女人成日結伴去食甜品buffet, 但轉頭又十萬八萬去做機減縐紋, 真係好蠢. 我自己就一直睇中醫保健. 以前因為M痛+濕疹要長期睇, 後來呢兩樣嘢都好番, 我都繼續睇, 中藥能調理, 做到預防生病, 加上飲食節制有運動, 希望能健康到老.

[@loreychan9483]

我也要戒甜😊

[@ryanioyiulikyin]

@@loreychan9483 no

[@eggshellskullrule7971]

有辦法：平時紀律嚴明咁禁絕自己食單醣類（甜品、氣水、蛋糕類）；到必須一食嗰陣先食，例如生日會。過去十年我做到。近一年連複醣類都少食（飯、意粉、麵包類），改食盡量新鮮嘅肉、蔬菜，體重下降20磅。

[@fortunatusfortunatus]

生酮飲食法？🙄

[@Jose_Lamb]

生酮飲食喺好嘢嚟㗎! 試過你就會知佢嘅好處。

[@johnnysoong548]

減壓. 做重訓. 食菜. 一日食兩餐. 魚油， 維他命D, 黃薑粉， NMN 和 trimethyl. 鋅. 少糖. 飲蘋果醋 和綠茶. 食牛油菓.

[@ju-gt1mr]

花金錢在自己喜愛的事情上 都是抗衰老。人必老。心可以不老。

[@babyqueen125]

長壽都要有親朋好友陪你先好長壽！ 如果你最親嘅人全部走了！ 即使你 120 歲都可能仲慘過死！🤦🏻‍♀️

[@oldielam]

非常好的內容，原來我家族長壽，都有原因，我祖父祖母都偏瘦，我成日話佢哋食唔飽，然後佢哋都鐘意沖凍水涼 其中一個原因，鄉下窮，煲熱水好煩，我伯公105歲，外祖父母全部95歲，好多親戚長輩都90歲命

[@yanc7316]

請問他們感冒 發燒時係吾食野？

[@eggshellskullrule7971]

@YL CHAN 依家大陸工廠好多聽工、run左，空氣、水源等遠遠乾淨過疫情前，帶協埋香港呢方面都好左。唔覺嚒？

[@catherineyoung3984]

注意飲食運動不錯，身心靈都要健康才是真正的保養。人生無常，生死有命，富貴由天，行善積德都可以增福添壽😊

[@muido2848]

活到105歲都無能 力沖 熱水涼，這種長壽代表甚麼？人生在地球 走一轉 只是一個數字，質量才重要。

[@rainfun1]

我絕對支持及開心lorey及sun channel接廣告，唔通靠我地間中俾"super thanks$"可當飯食，頂多加杯coffee咋，youtuber都算半份職業不全是義工，好多youtubers都會接廣告……加上我非常信任lorey唔會為賺錢而呃人嘛，我地亦都會研究清楚是否適合自己才買相關產品嘛…… 還有最重要是，“讀好書”要維持下去就一定要有資金，我都想未來繼續有得睇呢個節目……lorey及團隊又付出咁多 👍次次要揀書/買書/睇書/整理/分析/綵排/拍攝/後製…我地觀眾只係負責睇…尤其今集幫到我健康，我只可以講"多謝"×100囉 💯

[@rainfun1]

今次個產品不止lorey, 仲有其他名人都支持……仲已經在香港賣了很久，我信lorey都不會亂選產品嘛……

[@rainfun1]

而lorey讀果本書，係david教授所寫，我一向好留意david，佢在研究點reset d基因，未來不止能延遲我地衰老，甚至可能真的令人變年輕幾年/多年，但我未睇過david本書，只看過他的片，lorey呢集正好補充返我的知識……👍（睇晒後我再評😃）

[@Mr-hn2bp]

盡信書不如無書,今次陳仔譯錯兼解錯。無識當天書。

[@carmancheng209]

支持Lorey读好書, 加油！ 😀💞🎉💃

[@mingchan9809]

人生活～生命中 不知已時往生 所以～要珍惜眼前人 珍惜当下 感恩當下😊

[@sallysally5751]

聽你咁樣講我終於明白👉老細對我哋嘅用心良苦🙏因為公司嘅冷氣長期處於低溫🥶我哋經常凍到dd震😅而且還不時被畀老細在烈日當空之時被趕出街做嘢😂老細對我哋真係好喇😅

[@cheungsasa8]

NAD=D3不照超声会令人快老同傷身確實係.用人手做是点做的

[@cheungsasa8]

白黎露純咁有益的😀

[@yeungsylvia8277]

多谢Lorey分享 👍

[@wailo6719]

長壽不需太麻煩,其實好簡單,就是“簡單生活”4個字,你看農村的公公婆婆,他們都不用吃什麼NMN,TRU,只是多曬太陽,飲食清淡,閒閒地都90以上啦！仲行得,那有坐輪椅？我地吾系個個老人買得起你介绍咁多健康品,我諗只有花姐,有你這孝順仔孝敬,每日當飯食,就一定長壽啦！

[@cindyheartful]

的確是喔 同意食得清淡好重要 我鄉下祖母常吃粥番薯之類 活到90幾歲 無病無痛 但有日跌親 行動不便之後只能卧床 一年半載後就走左

[@wailo6719]

@@cindyheartful 每人生到這世上,就是走一圈,總站到了,閻王就派左右上來接走,太健康,就要藉此推一下接下去。節哀！

[@Mr-hn2bp]

​@@cindyheartful營養不良骨頭脆,跌吓就会断手或断腳。肌肉萎縮步不穩,想唔跌都幾難! 年老体弱難避免,進食減少免癡肥,就很容易營養不良啦！

[@muido2848]

有慾望就想生存，無慾無求就說明想死或等死。

[@walala1172]

好好的資訊！

[@muido2848]

多謝聽完令我知道長壽是多麼困難，因聽完等於無聽，亦 讓我知道生存比死可怕。

[@oioioi6817]

非常有用，謝謝Lorey

[@wytsui8126]

多謝 Lorey分享👍✌️😀

[@chunwaiho3009]

現今個個都不生育，長命可邊個照顧自己？靠隻狗，貓？冇收入靠退休金可生存幾耐？

[@familychan-yi9ux]

支持你,感謝你代我睇書

[@evatsang4560]

多謝！

[@rainfun1]

好開心Lorey今次讀David教授的書, 因為我間中都搵佢D片來睇...我要睇熟呢集先....哈哈...一起變年輕吧.....

[@mh3347]

多謝分享😂

[@ge7624]

Thanks Lorey.

[@carmancheung6938]

長知識👍👍👍

[@rainfun1]

見到Lorey叫大家睇多10年Lorey讀好書, 見證你外表有冇越來越年輕, 好呀, 我都想...我成日都驚自己唔健康會早死...希望10年後我都仍好好地睇到你節目啦...

[@rainfun1]

btw...我最近播Lorey你的片時, 我媽一聽到就會問, "係咪急口令仔呀"? 證明你幾聰明伶俐...所以食NR有用....

[@7mstang]

好可愛的「急口令仔」😂

[@loreychan9483]

一齊唔好死，延長到99歲最少

[@rainfun1]

@@7mstang yes ar..這是長輩視覺 😆

[@rainfun1]

@@loreychan9483 好呀, 咁我要睇熟Lorey你呢集, 努力向抗老及健康出發...一齊加油! 🙏

[@yokichan8798]

有 found .多謝

[@doralaw5715]

好多謝你的message ❤好須要知多些健康常知識,👍🙏

[@CCChan-mf2dn]

好有趣

[@user-nl5wu4pi8o]

由於我係家中最遲生嘅孻孫，所以喺童年已經見證嫲嫲同公公嘅離世，仲要無機會送佢哋終。上個月我婆婆也離世，所以我自從8年前已經唔用西醫，改用有機天然間歇性斷食，定期運動＆排膽石保養健康。甚至幫到父母改善健康！我而家嘅願望係健康活到2101年，盡量令啲子孫後人開開心心咁送我最後一程！

[@peterchan2075]

有料之人！

[@PWan-xs7hh]

即係話唔好追求溫飽

[@loreychan9483]

一針見血

[@drflee]

賣廣告🤣

[@playpoints1385]

主持好，週末愉快先！多謝好書講解，終於明白甚麼是NAD+！但覺得長者及大家一定要注意保暖，因體溫跟免疫系統有直接關係。聽聞若體溫上升1℃，免疫力可增強5~6倍。所以要叮囑父母一定要穿暖，可減少病患。

[@loreychan9483]

是呀 我也不敢讓家中老人突然用冷凍療法🤣🤣🤣

[@muido2848]

你好似無聽書，主持話 挨冷抵肚餓，先至可以長壽，唔怪得咁多人爭住露宿街頭。

[@playpoints1385]

@@muido2848好似係你想多咗喎... 唔該你仲要正意理解事情，露宿者冒冷抵餓，與長壽無關，亦根本冇人會為長壽而露宿街頭的...

[@user-bw2mq6ci3v]

支持你,感謝你代我睇書😂希望日後多介紹 健康養生、運動氣功對身心影響的科研證據 和關於心理分析等書❤謝謝你

[@loreychan9483]

一定一定

[@yowchungchong196]

谢谢！

[@quocly]

Hi Lorey I always support your program all the time 100 % your program.

[@loreychan9483]

❤❤❤❤❤Thanks, where are u from my friend

[@launick2060]

常帶三分寒與飢!

[@LAu-gq4md]

正確

[@loreychan9483]

正確

[@pinky18181]

Loery 👍👍👍

[@chicheung9518]

Excellent sharing!

[@ReasonThinking]

周敦頤在《太極圖說》這樣說：「...二氣交感，化生萬物。萬物生生，而變化無窮焉亅。這幾句話，與這本書的基因A和基因B互相合作，而產生生命，是否很相似？

[@loreychan9483]

又好像很似~~ 看來中國古老智慧一早已看透了世間萬物????

[@ReasonThinking]

​@@loreychan9483 👍👍👍

[@Mr-hn2bp]

是免於死亡,非產生生命。

[@tamden0319]

我很注重心態上的健康，有否想過每餐只吃 6-7 成飽，是難有滿足感的。吃得好亦要吃得飽，只是不能吃得過飽。其次就是睡眠與運動。

[@food4444lyfe]

Starvation gifted me gastritis. TYVM.

[@hleung2947]

活到120齡又點..... 身體機能50齡開始走下坡, 我看見很多老人家都不想活, 重要係生活得快樂,

[@thomaslam5534]

有健康，才能講長壽 否則生不如死，折磨自己，折騰家人

[@555yyzz]

Lorey, 有無優惠碼?

[@tibbiechiu5558]

🎉Thanks for ❤sharin..😅😊🎉🎉

[@user-on2cc6te8u]

聽日起開始節食😂

[@loreychan9483]

一起食少D

[@Mr-hn2bp]

Epigenetics 是指核外遺傳,即線粒體遺傳,屬母系遺傳。

[@muliang_foto]

Lorey 下次可以試下玩依種植入式廣告時候，“植入”果下“溫柔”一點，唔好太“突然”，能有意無意之間推介咁就唔會太突兀。剛才睇果下既感覺，就好似係戲院睇睇下戲，突然個戲院開晒燈一樣，都幾突然😂😂😂

[@loreychan9483]

學到野 唔係成日有廣告的 不過就算有廣告，書中內容都值得參考

[@sychiang8283]

原來係廣告嚟嘅😂 我都有聽顧小培，佢冇咁hard sale

[@amycheung8730]

長壽只会帶著痛苦及回憶

[@aoezhang1248]

👍👍👍

[@KoKo-lq2fn]

買黎試下先

[@ckt5599]

Lorey講延年益壽！😂

[@loreychan9483]

老了

[@wkh4560]

😊注意養生之道

[@superstager]

突然出咗個廣告，笑咗。😆

[@loreychan9483]

希望不介意哦..~!

[@despairingleonardo]

主持講得好清晰易明！ 之前研究有話白黎露x個實驗係唔正確 個成效同佢冇關 係實驗碟的另一個成分

[@loreychan9483]

依書直說~~ 要靠大家Fact Check 了

[@HumbleUncle]

看到最後，原來是產品推薦。😅

[@user-gw9rz2vy6t]

無睇博主都有一年，突然睇過兩集，兩集都有帶貨，😂，

[@zeduan]

1.调节压力2.冷热刺激3.断食4.运动

[@Dakota]

係呀，絕對同意呀，屋企無冰床，我每晚都入雪櫃瞓架。書本要用問号，係一種十分十分見解有力嘅表現。绝對相信。所有至愛親朋介紹嘅嘢，我多多呑落肚架。依家老虎打死幾隻，衰老唔止係病，醫到嘅绝症黎。我啲基因直情自我超脫緊。就成為最接近神之男啦。講嘅完全係我人生寫照。諗起都開心。讚呀。👍

[@lisaleung6056]

健康及抗衰老是需要的，但長壽就不必了

[@mattma96]

不必長壽... 但就需要抗衰老...？咁抗衰老嘅意義係...？

[@user-zz5eb7ke4x]

是保持身心健康、隨緣正知見學接受放下吧。做好自己,有則改之、無則加勉、盡人事安天命。

[@yanc7316]

又一年啦重聽下先

[@ceci6380]

顺其自然，毋求長寿。早些起夜D睡，一日变兩日用。少做無謂事及应酬無謂人，做自已喜欢事，猶如活了两世，或已百歲了

[@duanmoomoo7255]

查看”瑟土因” 可控制人體細胞的老化和死亡率 以及抗壓能力。 Sirtuins are a family of signaling proteins involved in metabolic regulation. They are ancient in animal evolution and appear to possess a highly conserved structure throughout all kingdoms of life. Whereas bacteria and archaea encode either one or two sirtuins, eukaryotes encode several sirtuins in their genomes.

[@user-rj1uw9ki9h]

總之。啟動求生模式。餓餓。寒冷。高温。肌力竭。最高率。長途的耐力挑戰。

[@drbu]

可否透露這集有沒有接受此產品的sponsorship?

[@loreychan9483]

Hi Dr 有的~ 本集節目是由屈臣氏贊助 但節目內容完全根據David Sinclair 的書做整理 沒有因為贊助而扭曲 謝謝

[@drbu]

@@loreychan9483 多謝回覆, 十分喜歡你的節目, 很多資訊！提供 sponsorship 來源可讓讀者多一份資料分辦存在廣告份量與否, 謝謝！加油！

[@tinawong9408]

每日桑拿比一周一次更好？聽不懂。感謝分享😊

[@ShenZhung]

每日一次桑拿比一周一次更好

[@jacquelineamom9517]

4年前我已开始了David的抗衰老建议。自此我的免役力改善了。我身边的家人有柏金遜病也受我的影响，在多方面得到帮助。所以如果FDA真的禁售NMN，相信必定会受到很多用家的法律挑戰。

[@loreychan9483]

應該影響不到香港？

[@steventsang9403]

想問樂加欣有剛剛提及既sirtuin嗎

[@loreychan9483]

應該這樣說 我們會通過補充如樂加欣的NR 產品 或NMN 的產品，在體內轉代成NAD+ 而NAD+ 是抗衰老基因sirtuin的重要分子 如果sirtuin 有效運作，細胞就會有效被自動修復

[@steventsang9403]

@@loreychan9483 謝謝解答

[@k.e641]

睇到尾，原來廣告黎

[@loreychan9483]

希望您唔介意~~ 但書中內容是值得參考的

[@duanmoomoo7255]

Good info based on basic food and nutrition principles.

[@betty082010]

如果說是六個月內死亡 似乎誇張一些 現代人很多活過100歲 最緊要是注意飲食 少些出街飲食 多些運動 有錢出外😊❤❤ 旅行 無錢到楼下四圍行

[@yhkwan2425]

我今年69歲，但冷凍 療法對我用不著身體一不夠暖就會病。

[@hjhvvcffg286]

👍👍👏👏

[@Stleong18]

咁搞法地球咪越嚟越唔够住囉😅

[@sallychan8923]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@rickyida971]

食好平既 B3 好過啦

[@hophoebe1234]

Lorry, 你要賣廣告，我完全明白；但植入式的，我就不感認同，因為唔知你幾時係講緊你心中想講的🥲😒

[@loreychan9483]

Hi Phoebe 多謝您意見 廣告產品只是這次介紹內容的其中一款產品，但不影響我們理解Sinclair教授的理論 NR和NMN 產品五花百門，大家要自己研究 不過利申一下，我已經食了這些產品好一段時間，如果我認為不好的東西不會為它做廣告的 謝謝

[@romanng]

完全讚同你的說法，初初想立刻去介紹比身邊的人，但一見到有植入式廣告，完全變了貨，是一種套路！一直講NAD+的好處，之后又賣廣告，我也不想轉发,！

[@loreychan9483]

@@romanng 非常抱歉~ 但起碼您現在知道NAD + 是甚麼~ 我覺得吃不吃補充品都沒關係.. 認識了細胞修復的原理~那些日常生活的小技巧都很有用的謝謝

[@sukitang5486]

2:21 想健康無病記住這些話,饑餓是福!瘦身是福!斷食是最好的保健!也要令身體保持中度鹼性就會健康美麗❤

[@tungtung8378]

Per your statement, African and the poor are the most healthy people in the world

[@tsl6786]

有冇辦法可以肥啲啊

[@missma9757]

Where is your back up information about the the beginning of the world? I am not sure what you said that is true.

[@dtsai1584]

👍👍👍🙏🙏🙏

[@weihawang4246]

我媽 85, 爸死时93. 倆人都跌过最少三次, 有直接向前, 面又肿又紫多个月, 有直接向后。 無事! 隨了休息多天。 平时也不运动。身体也不壮建。 至于点解 「無事」? 我不知。

[@LAu-gq4md]

生死有命，富貴在天。

[@thepalacemaid]

​@@LAu-gq4mdyes 🙏

[@loreychan9483]

祝令堂健康長壽

[@Mr-hn2bp]

跌得輕沒断骨是關鍵。所言是断髖骨,即上腿骨接盤骨那一段。断後躺在床上多月才有机会痊癒。一半死亡率是断後一年,非六個月。

[@weihawang4246]

有一次妈是吃了安眠藥(医生批的), 想起有点事忘了做,便起來做, 怎知就在厅向后直倒, 幸好沒撞上硬物, 亦可能因药性令她減輕意識, 像 free fall 一样, 反为无事。 她不知自己在地上有多久。 (母亲坚持独立自居)

[@user-sv7eh7xs8u]

長命有用嗎？因人而異

[@yanc7316]

開始覺得旅行對身體會吾好 一起身食到宵夜

[@ca1200]

原來係廣告

[@davidho1424]

david教授係米我，想問下溝女可以延年益壽嗎？

[@loreychan9483]

應該可以呀教授😂

[@wailo6719]

吾做吾知身體好,每次等同運動,跑了十公里呀😂

[@loreychan9483]

@@wailo6719 多做多做

[@521ztz]

毫无违和感的广告插入😅

[@loreychan9483]

😂😂😂😂😂

[@carylam6481]

延年益壽嘅topic都做埋點夠你撈呀😂😂

[@loreychan9483]

就係冇得撈先要撈過界😂❤

[@agnestse4413]

​@@loreychan9483Good attempt ! Senior markets will be the next opportunity...

[@caralai4886]

Locrey 你望落後生咗又靚仔咗😂😂

[@loreychan9483]

日行一善真好人

[@yellowchen7753]

NAD 癌症病人可以吃嗎？

[@shuenyingma2406]

哈哈……你講到好多人成日用CT scan?

[@queenbeauty6170]

老化係一種病？ 第一次聽。

[@loreychan9483]

對哦很有趣

[@Mr-hn2bp]

生老病死誰能免？重新定義就算對了。

[@wonghungyee2569]

我遇上的長壽者，都是因為太老了，而身體機能衰退了，各部分的不能運作，停止生命的跡象了?！😢🎉 目前的香港，年長者都是全世界，最長壽的人呀？ 這也令人質疑著，為什麼不是日本的呢？ 這也可以理解，就是在本港，衣食豐足，及醫療又做得好……等等的論調了?😢 也同意香港的天氣優勢，確是令人身體在體適能上，是有長足的原因了！！?

[@margaretliu3409]

✌️✌️✌️👍👍👍👏👏👏💪💪💪😍😍😍😍💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝

[@Qwuiet]

明白了。香港人為什麼那麼長壽就是因為以前窮、常常吃不飽。

[@cotychan4510]

👍👍👍💪💪💪🤗🤗🤗

[@ZYB900]

人老了，捱餓，捱凍，為了甚麼？

[@jennyholy39]

身體內外保暖，食澱粉質，蛋白質使神經系統有足夠營養，有糖才是保命

[@victorleung8864]

祇想問:"除了補充劑之外，人可以食什麼食物來增加體內的NAD/NAD+?"

[@sunchannelsun4016]

日常飲食如西蘭花、牛油果都可以令身體增加NAD/NAD+ 但要增加到一粒保健品所能提升，即係身體需要的份量，就要食54kg的西蘭花

[@victorleung8864]

@小Sun 唔該晒!

[@lotatchung]

長篇大論講咁多， 最後 原來都係賣廣告

[@chrischow4051]

Dr. David Sinclair 在書說的及研究的都是NMN,你為賺錢,夾硬硬銷NR,誤導他人,有違你分享好書的初心。