正念練習七大原則中的「非評價」常被誤解為「不評價」！【正念練習七大原則或態度系列No.1】

#七大原則 #非評價 #不評價 當遇到不順自己意的時候，內心中千百種的評價馬上就浮現了，
我們很容易被評價左右。
當被評價左右後，很容易就做出錯誤的決定。
前一陣子，台北發生的「白飯之亂」事件，正是因為雙方被評價給綁架，最後導致事情一發不可收拾！
評價是無可避免的，卻也是讓我們進步往前的動力。
因此正念學習如果倡導不評價或不評判，肯定會窒礙難行。
這個錯誤的觀點流行了很久，這集清楚告訴你，如何分辨不評價與非評價。
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[@MBSR]

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[@lingmei3697]

善良 溫和 熱心 喜歡幫忙 打掃認真 誠實敦厚的 活潑開朗的...都是老師 同學心中的好寶寶。 反而家長價值觀偏頗對孩子造成負面影響的 ，如功課好但脾氣暴躁的，自恃會拉小提琴而傲嬌的 ，生活自理弱但說我媽媽會幫我做的 ...不敢領教

[@MBSR]

謝謝您的分享👍 我們都喜歡那樣的好寶寶，不過有時候也會令人擔心他們裡外是否一致🤔 而那些讓人不敢領教的孩子們，真的讓人很頭痛呢！辛苦了～～

[@dellastone8741]

謝謝老師們，我如果在國中時看到這頻道，人生就不會有這麽多挫折。

[@MBSR]

辛苦你了🥺「非評價」的練習真的可以帶來很大的轉變力量，現在開始練習還來得及～

[@adrsit]

謝謝，不要被念頭、評價綁架。

[@MBSR]

謝謝您的總結😊

[@user-fh4oi4zn9k]

無比感恩,謝謝老師分享

[@MBSR]

不客氣！也謝謝您的收看😊

[@user-vb4dn7ip5o]

看完後，到頭來還是有"評價" !

[@MBSR]

您說得是，本集的重點就是要告訴大家：正念練習允許評價，但要有覺察，勿全然被評價給牽著走～

[@leonhan188]

对自己：能够看到自己正在评价，但不被自己的评价所绑架！ 对别人：能够看到别人正在评价自己，但理性表达解释之后不被别人的评价所绑架！ 我看完这集视频好像知道自己为啥失恋了！😢 我先对别人有了评价，且被自己的评价绑架；又没有对别人对自己的评价适当解释

[@MBSR]

失戀真的是很辛苦的過程😢祝福您能夠從「非評價」的練習中逐漸療癒＆獲益🙏 在療癒失戀的過程中，最重要的是「照顧好自己的身心」，安穩之後更能「看到別人評價自己」＆「理性表達解釋」喔！

[@user-sd1im5mp3k]

非评价，就是觉察到“我现在的评价”是有限的。

[@MBSR]

真是有趣的分享！😯謝謝您～～歡迎多說一點喔！！！

[@peggylau3501]

謝謝！但音樂太大了

[@MBSR]

謝謝您！我們收到您的回饋了☺希望下次會做得更好～～有哪一部影片的配樂覺得比較剛好的嗎？🥺

[@kylin68]

11:04 這邊前後整段背景音樂太大聲壓過人講話了，不如不加或是放在結束後就好