關於正念是什麼，你絕對不能錯過的幾件事【正念不是什麼系列1】胡君梅 創辦人 and 姚怡君 精神科醫師｜華人正念減壓中心

大家敲碗很久的系列終於來了～～～
尤其這集！本中心第一次來專業解析，
很多人搞不懂的一個邏輯：
...學正念的人看起來都蠻正向的，
那麼正念的定義，就是 #正向思考 吧？
💪一次讓你對「正念」有基礎清晰的認識👀
(也闢闢謠)
👉不囉唆了，直接看🎥影片重點：
0:00 「正念」和「正向思考」到底什麼關係？💢
1:12 正念是什麼
3:35 #小確幸 沒有錯！但是......
5:35 正念入門這麼容易？！
7:01 （最後再來看結論，才會看得懂😂）
7:16 番外篇❗️正念當初引進台灣，竟發生這件事❓
（你絕對不知道的冷知識❗️
【現在 台北、新竹、高雄、線上全台，都有開課！！！】
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其他系列這裡看👉reurl.cc/VD1jN5
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主講：胡君梅 創辦人、姚怡君 精神科醫師
製作：許筠杰Alpha Hsu
Footage used：
Car Speedometer - beachfront
www.videvo.net/video/car-spee...
Website: www.beachfrontbroll.com
#華人正念減壓中心 #mindfulness #自療的科學 #正念是什麼 #迷思 #心理機構 #卡巴金 #正念減壓 #專業 #正念課程 #正念定義

[@MBSR]

～即日起【正念減壓課程】全台線上開課中！ reurl.cc/Ddj5zO​

[@user-du7vx9sn3o]

原來如此 期待下集分享~~

[@MBSR]

💪沒問題～～

[@Booboochacha666]

好棒的影片~很期待未來更多的介紹：）

[@MBSR]

ＯＫ！敬請期待ㄛ～～～

[@elinacheung4428]

很棒很棒~因為不理解，很多人才會執著在"正"念的定義。對話性影片的分享，從layman的角度提問，到專業的解釋，用互動的方式呈現，讓大家淺入易懂，視覺型觀賞兩位老師的對談，非常吸引，非常有趣。期待下期的播出，謝謝🥰

[@MBSR]

😊謝謝你給我們更多動力製作影片！❤️

[@hankchung7623]

謝謝觀念的推廣！謝謝君梅和怡君～ 週六早上聽這段感覺好清晰，對正念的意涵有更清楚的了解，很喜歡小編提問互動的段落☺️

[@MBSR]

（小編很開心知道你喜歡❤️）

[@may075032]

很喜歡這集影片的主題分享，兩位老師的對話和有趣的表情，真的有可愛到喔！啾咪！😍

[@MBSR]

真的超可愛的啦！☺️

[@milena_ytc]

謝謝這部影片 釐清了我的疑問🤔️。

[@MBSR]

太好了！～😊

[@aligone]

這個系列超讚的🎉❤❤哪有人這麼詳細介紹正念的😂

[@MBSR]

❤️❤️❤️很開心你喜歡！！！

[@lacenoopywow1751]

實用 謝謝你們的分享

[@MBSR]

不客氣😊我們很看重實用性，教學也是如此🥰

[@MBSR]

#歡迎留言你的想法或感覺喔 #每個留言都會看

[@MBSR]

正念定義「非評價」，已經有專們講解的影片了喔，在這裡：reurl.cc/GA0Anv

[@user-xc1hg6qt3n]

正念 是 當下的念頭 !? 這樣理解對嗎??

[@MBSR]

正念的操作型定義是「時時刻刻，非評價的覺察，需要刻意練習」，所以不侷限於覺察念頭、想法喔！😊