正压腿训练技巧以及注意事项（精讲）

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[@zenflare]

很棒，无数的高手，赞。

[@yangzhao199]

谢谢教练

[@ai8924]

給你個讚啊，所有應該注意的細節全講了，很實用。

[@alif1028]

感謝

[@andywang4062]

❤❤❤❤❤❤

[@liantosalie9479]

谢谢教练 ＾_＾

[@davided59]

我双脚接近九十度的拉伸时就很痛了，还有救吗？

[@user-ew7rn5bs4e]

大部分人腿伸直后,手只能摸到脚趾头. 根本就没办法用手抓脚掌啊. 那这样的基础怎么办.