正月太り解消！それどころか正月前より痩せる『肩甲骨腿上げ体操』

[@いね-f6g]

肩甲骨だけ動かしました 結構疲れたです✨ 今日もありがとうございました🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️😊

[@user-pyonpyon4]

笑って運動できるのは 最高ですねぇ😂 あたしは金子先生が見本を 見せて下さるほうが 苦しさを共感できて 一緒にガンバろー🔥って 思ってしまいます😊

[@user-zc1gh9lx5r]

正月太りで落ち込んでたけどサムネとタイトル見ただけでめっちゃ元気でてきました😂がんばるぞ！

[@阪本悌子]

毎回毎回楽しすぎます。

[@user-wf9pl2jz9z]

後ろで組んだ腕が全然あがらない！ 体が硬過ぎる！ お二人ともいい見本になります。 正しいフォームも見てみたいし、実際はキツイんだと言うこと、後半フォームも崩れることも見れると頑張れます！

[@0118ribon]

本日も動画配信ありがとうございます。 パタパタ地味に効きますね。右腕が痛い😢 クルクルまわって今回も笑わせていただきました🤣楽しかったです🤣

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@miiyuukiinaka8562]

年末年始は稼ぎ時！お休みはほぼありませんでしたが運動はサボりませんでした！ お二人を見るのが大好きです！

[@user-pp3qz7vm7g]

本日も動画配信有難うございます☺️ちなみに私、正月もストレッチやっていましたよぉ～👍今日のストレッチも私にも出来そうですね⤴️頑張りたいと思います☺️👯有難うごさいました✨🍀

[@ゆみりぼん]

正月太りしっかり解消したいです‼️ パタパタやって行きます〜🐓 ありがとうございましたぁ〜❤

[@tanEin-Brasil]

どっちがエエんやろ？どっちかっていうより今日みたく金子さんがやって剛さんがやるってのが一ちゃん分かりやすくてイイっす♪ 最初こうでもやってけばこうなる！みたいな笑笑

[@忍梶原]

待ってましたー😂 わかっているけど毎年お正月太り このパターンに落ち入ります😢 さぼった分頑張ります！

[@タカユキ-i4c]

今年こそ痩せるぞ！ 痩せてお腹一杯になる食べ物ないですか？ 今年も宜しくお願いします。

[@user-gu8ft4tg3c]

こんばんは。🌉🤱🌃🤱🌇🤱🌆🤱今日も、動画、ありがとうございます。🤱🧑‍🍼👨‍🍼👩‍🍼

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@user-wr7lp6xn7c]

いつもこれはという、動画をアップして頂き、ありがとうございます🙇‍♀️ 腕が固すぎて、全然上がらずキツすぎました。腕の固さを取るストレッチはあれば教えて頂きたいです。終わった後は、体がぽかぽかしてスッキリしました❗

[@HiKasandra]

ありがとうございます。できるんです。役に立ちます。😊😊

[@user-pu7ye4vk3h]

おはようございます😃結構疲れますね😂 この運動で正月ぶとりを解消します😊

[@yama9107]

クリスマス🎄からずっと好き放題食べ続けて超満足⤴️🈵⤴️ お腹も少々ぽっこり😂　気になり始めてた矢先にこの動画👑 有り難いやら😊、息切れるやら😅 今夜は七草粥　寝る前にもう一回この動画をします💪 今夜もお正月明け🎍にピッタリ✴️の動画を有難うございました🙏🙇

[@AppearanceTV]

ぜひ続けてお試しください☺️

[@yama9107]

@@AppearanceTV はーい🙋　頑張らないと今までの苦労が水の泡　つまりは脂肪の固まりwww 今夜からでご免なさい😭🙇

[@user-ss6di3pj8p]

手が全く上がりません。どうしたら上がるようになるのか…。

[@ayakobeck135]

見事に正月太りしました。2月に旅行を控えているので、今日から毎日エクササイズやろうと思います‼️

[@和美-l7y]

お正月、毎年、今年は1ヶ月1kg12kg痩せようと思うよね。井上先生金子先生今年もよろしくお願いします。

[@user-to9kz3zl6g]

腕は、よくやってました♪足も一緒に動かすとキツくて絶体消費出来そう🎉続けられそうです！

[@user-fo2sp7xy9s]

日常の食べ過ぎた時にも効果ありそうですね😮

[@luce4506]

食後の運動にも良さそうですね！

[@あづさ2号]

頑張ってやってみます！

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@user-nq6sm1zk6i]

楽し❗😂 井上先生と金子先生のコンビ最高!🎉 🎉🎉🎉 笑えて一緒に出来ないんですけどぉ😂😂😂

[@user-vr2mn2nr5f]

簡単そうなのに全部やったらキツかったですwww でもめっちゃ全身効いてる感じします❤

[@acar826]

私は先生派で😂 ストレッチがよりわかり易いです。

[@momokasantoi3864]

せんせい　すばらしい！！😻

[@user-hh9xh9zf8r]

パタパタ、うでがあがらなくなってしまいますね。。頑張ります

[@豆大福-z5l]

腕パタパタも、お尻に足ポンポンも先生方みたいにできなくて笑うしかない😅

[@rieo8861]

骨盤枕愛用してます！めっちゃ良いです！ 体操をやった後、次の次の日まで筋肉痛になる事があるのですが、筋肉痛がおさまるまで体操は休んだ方が良いのでしょうか？

[@hideamy1500]

うんうん！金子さんと共感しながらやると楽しい(笑)

[@たぴまる-x5z]

肩甲骨温まったからなのかめっちゃ痒いw

[@seicoono6022]

やってみました！後ろで組んだ手が少ししか上がらないんですけど、毎日やってたら上がるようになりますか？

[@user-je1ew7tj7y]

最近さぼっていたので頑張ります😅

[@AppearanceTV]

一緒に頑張りましょう☺️

[@つや姫-d2h]

えっ！パタパタきっつぅ〜🤣

[@slowly1114]

すごく温まったけど腕の方が疲れてしまった💦もっと肩甲骨ちゃんと動かそ

[@user-vp1nu2vx1v]

後ろに手を組みにくい人はどうした良いでしょう😨

[@ぷーさん-m2u]

組んだら手があがらないです😅

[@user-vp1nu2vx1v]

そうですそうです😂同じくです😂 腕を伸ばし切ると肘が破壊されそうです😂

[@tamorikomhfz1722]

五島先生は？

[@user-rs9vd8iq8s]

こんばんは☾⋆·̩͙⑅*配信ありがとうです🍩🥯☕️ 息切れしました！！ 骨盤整え枕( ≖ᴗ≖​)ﾆﾔｯ注文しました！！楽しみ🥰

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊！

[@ゆみりぼん]

こんにちは～🤗💕 お正月太り…しっかり解消したいです‼️ パタパタやって行きます🐓✨ いい感じに息が切れました💦 今日も、ありがとうございましたぁ〜❤

[@dragon.7229]

雰囲気はゆる〜いのですが…きつい🤪

[@ゆみりぼん]

すいません🙏間違えて😱💦 こちらに書いてましたぁ…ごめんなさい…m(_ _)m💦

[@46natsumikoba]

ふくろはぎ！w 言ってた

[@inosachi8616]

これと先日の肩甲骨有酸素運動セットでやったら完璧そう(*´艸`)

[@みか-g9j]

先生ーっ 超~~~久しぶりにやりました(ง •̀_•́)ง 息切れまくりです(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ お正月早々、食べれる時に食べようスイッチが入って食べまくり生活してました😢 体重は恐ろしくて測ってません😢 26日には健康診断があります( ߹𖥦߹ ) できることからまた頑張りたいです(т т)

[@3020-e6i]

毎日頑張ります😂きつー

[@user-ec6qj9kz4y]

パタパタきつー💦