正月太りを吹き飛ばせ！低糖質なおからの活用レシピ5種作る【糖質制限】// low carb okara recipe

[@幸福茶-d6r]

いつも美味しそう且つお洒落な動画なのに発音はﾍﾞﾈｰﾈとかしらす入りにしらす。とか弱ったたまねぎとか…ちょっとふざけた字幕入れてるのほんと好き😂💕

[@bakubacook]

ここの人たちは僕のふざけたコメントも受け止めてくれるので好きです🥺笑

[@michikosuzuki4214]

最近おからパウダーから離れてたからまた使い始めようと思いました！ 相変わらず声が聞いててすごく落ち着くし大好きです❤

[@松下未奈-f4d]

とってもよいチャンネルを見つけてしまった！！！！！

[@nontan614]

見ていたらどうしても食べたくなってバナナのパウンドケーキ、作ってみました。アーモンドプードルとアーモンドミルクがなかったので、生クリームで代用してみましたが、メッチャ美味しかったです！ありがとう。

[@mimin2786]

調理器具がいちいちお洒落で素敵です😳

[@山口由子-j4i]

ばくばさんの超綺麗な手で作る簡単&Diet出来る!たのＣは花まる2重まるですね

[@kaako2835]

おはようございます😄 今朝はこちらのおからバナナパウンドケーキを作らせていただきました！とても美味しかったです😋おから嫌いの息子も美味しいと食べてくれました。ありがとうございます✨

[@am-sh7xe]

正月太りならぬ正月負けをして、毎年がっつり痩せちゃってます… すごく甘くて美味しそうなレシピ❤今週末に作ります！！！

[@神楽蓮-y6h]

月末に健康診断があるので、それまでこの動画をがっつり拝見して参考にさせていただきます！

[@三田村雅代-c5b]

おから・しらたき・豆腐 ヘルシー✨ 罪悪感ゼロ✨ シンプル✨

[@片翼のアヤ謎解けない系]

一昨日まで仕事が忙しくてやっと見れました。 入院して手術をして、動けないのとオペ後の痛みを紛らわせるために見ています。←手術後4時間の今ww おから大活躍ですね。

[@hiromi6927]

歯が折れるせんべいに進化！厚さに要注意ですね😂出来上がりの味や食感の説明が詳しくて想像しやすいです✨

[@bakubacook]

今なら歯が折れるクッキーを忠実に再現できそうです。笑

[@あい-s7m3j]

わーい🎶 メニューいっぱい✨ こんなにサクサク作れるといいなー😆❤️

[@maarui-nishichan]

声がイケメンだなぁ〜。。

[@美桜さら]

チャーリーブラウン さん わかる〜!!料理上手いしすごいいいですよね(笑)

[@ろろんころ]

凄い😳マッシュポテト美味しそう

[@user-nb3td2kb2e]

最近パウンドケーキ作りにはまってるので休日に作ってみます。 他のメニューも。 弱った玉ねぎも入れて〜😆

[@bakubacook]

弱らせるのは一番のポイントです！！(笑)

[@user-nb3td2kb2e]

@@bakubacook 🙆👍

[@とむ-v5u]

やっぱりおからパウダーは使いやすいですよね！頑張らないと側なので今年もレシピ参考にさせていただきます🙏🏼

[@沙梨-w2q]

今日も、どれも美味しそうです🤤

[@bakubacook]

本当ですか🥺🥺ありがとうございます🤣

[@renmeguro1618]

タイムリーすぎて笑った😂😂 今日も素敵な動画ありがとうございます✨

[@bakubacook]

ありがとうございます🥺🥺

[@水たま子]

バナナの皮をむく音に愛情を感じたのは私だけ？

[@keik5344]

素晴らしい‼️全部試してみたいです🎶

[@むらかみ村上-b6m]

いつも見てます(^ ^) 今日の動画は盛りだくさんでとても見応えありました！！ また良かったらオートミールを使ったなにか作って頂きたいです！！

[@とら-p3i]

一年以上前の動画みたいですが、おすすめに上がってきたので拝見させていただきました♪ 糖質制限ダイエットを始めて1ヶ月、オートミールは主食になりつつありますが、おからパウダーはまだ未挑戦なので試してみたくなりました。 あと動画ラストの試食&コメントコーナーで、付け合わせのレタスとトマトがずっと残ってたのが気になっちゃいました（笑）

[@Yuma1985]

どれも美味しそうですネ😊 今年も楽しみにしております。 宜しくお願いします🤲

[@佐崎葵]

マッシュポテト作ってみよ！！

[@aru_paca]

どれも美味しそうです！家にある食材で作れそうなので早速やってみたいと思います☺

[@bakubacook]

ありがとうございます🥺

[@ont2132]

いつもタイムリー 編集お疲れ様でした👍

[@サクトチャンネル]

これならお正月太りも怖くないですね！

[@bakubacook]

去年は痛い目を見たので今年は頑張りました🥺笑

[@しゃんセリカ]

令和2年一発目はちょっと長めでありがとう(*^^*) ご飯作る前だったからうちも今夜おからハンバーグにしよーっと🎶 ハンバーグひっくり返した時、私も『あっ』て声出た‪www ちゃんとやらかしてるね♡

[@bakubacook]

ちゃんとやらかしてます( ˙-˙ )笑

[@arashiiscute]

全部美味しそうで絶対作ってみたい！　でもアメリカに住んでいるのでおからパウダーが手に入りません😭　機会があったらそのうち生おから か大豆パウダーのレシピもお願いします。

[@bakubacook]

おからパウダーにその都度水を入れているのは生おからに戻す意味合いがあるので、おそらく生おからでも作れると思います…！(できなかったらごめんなさい…) また、おからを煎ることでおからパウダーになるそうですよ！＼(^o^)／

[@arashiiscute]

ありがとうございます。生おからが運良く入手できたらやってみます❤️

[@hinokuni100]

おからパウダーレシピ、待ってました(^^)参考になります。

[@rilakk0423]

わたし豆腐屋さんのお隣に住んでるのでおからをよくいただくんですけど、おからレシピうれしいです！ でもおからパウダーではなく生おからなんで、生おからレシピってなかなか見当たらなくて😰 自分なりに水分調整していつも失敗してますw どのレシピも試してみたいと思いました！

[@IBUSHIKOOO]

おからパウダーでマッシュポテトを作るとこんなになめらかなんですね！ 今度まねしてみます！ あと、字幕ONにしていたら開幕早々ココナッツオイルが絶叫していて笑いましたｗｗ

[@hiromi6927]

自動生成の日本語最高ですよね！ あっ　おっ　ぷっちょ　とか笑

[@bakubacook]

味がおかしなじゃがいもって感じです！笑 ココナッツオイルくんの叫び…

[@たまにゃん-u9w5n]

いやー、すごいです❗おから三昧(笑)素敵です。私はおから食べ過ぎで、便がおからに水分取られてしまい、カチカチになりすぎて糞詰まりを起こし、酷い目にあい、それからおからが怖くて食べられなくなりました(笑)糖質制限にはとてもよいアイテムなのに…😢でかおさんは、糖質制限や、おからで、便秘にらならないですか？ または、何か便秘にならない工夫をされていますか？

[@bakubacook]

僕は特にないですねー…！何もしてません＞＜

[@Kay-nx4cc]

美味しそうです☺️ どれも作ってみたいです 実はタイトル通りになっちゃっているので(笑) 今、頑張り中でぶ。

[@bakubacook]

お互い頑張りましょう🥺🥺

[@Kay-nx4cc]

@@bakubacook さん ありがとうございます☺️ 励みになります～🐱 美味しく食べて体重減！

[@みょん-q5t]

すいませんずっとぼくはクックだと思ってました…

[@bakubacook]

たまに言われます。笑

[@ririmu3437]

玉ねぎ弱らすwwハンバーグのつなぎに、私も使いますよー。美味しそうでした。いろいろ使えますねー。正月太りこわいー😱

[@bakubacook]

去年やられたので今年はほどほどに食べました。笑 ちょっとだけダメージ食らいましたがなんとかなりそうです🥺🥺

[@tl4527]

アーモンドミルクの代わりに普通の牛乳を使っても作れるのかな…… 同じ量にしてやって試してみたい

[@1977Sunshower]

おからパウダーを買いに行かなきゃ❗ 糖質制限しなくちゃならないので助かりますm(__)m

[@TheVanillaSheep]

Thank you for your recipes! ☺️ Can you please show how to make a low carb Demi Glace sauce for the hamburg steak? 🤩

[@hiromi6927]

ハンバーグステーキってつなぎを入れないハンバーグのことなんですね！低糖質で美味しいデミグラスソースって出来るのかなぁ😘？

[@男清水勝-o7v]

おからは兎も角、蒟蒻パウダーがない。混ぜて焼くと肉みたいになる。おから蒟蒻「ディーツ」は焼くとスパム、ちぎって醤油に漬けて油で揚げるとまるで唐揚げ。 最近見ないなぁ。

[@xiahsalon3540]

字幕も時々笑えるので楽しいです。(^O^)パウンドケーキにおからパウダー✴作りたいです。中にナッツ系があるのでいれてみては、どうでしょうか。個人の好みですかね。ハンバーグもコネを強くしてトライしてみまぁす。また、次回楽しみにしています😉

[@ひがしりお]

サイリウム買えない場合入れなくていいの？

[@京子-v6e]

美味しそう(⋈◍＞◡＜◍作って見ますね❣また、教えて下さいね(=^・^=)

[@はるちゃんねる-i2i]

調理と作業音どちらも好きな私にはたまらない動画です。 いちいち調理器具がおしゃれ…💕 どこで購入しているのか知りたいです(*´°`*)

[@とうふこおり]

ハンバーグのところで、 弱らせる、がツボりました😎 マッシュポテトの甘み…🤔甘みときたらエリスリトール？でもそれを入れたらちょっと違うのかな。じゃがいも感があじわえるなら、いいなって思います🤤

[@おぴーぴぴぴーぴぴ]

おからパウダーに無限の可能性ーーーっ

[@bakubacook]

あると思います。🥺

[@赤パン先生-u4c]

最近、おからパウダー蒸しパンより消費量が多いのでケーキをちょくちょく作ってるのですが、冷めるとなんかシャリシャリとした食感があります。これってラカントのせいなのでしょうか？

[@bakubacook]

おそらくそうだと思います！

[@shibishibe2125]

新年一発目からかっ飛ばしますね～♪どれも美味しそうでタマランです！ おからゴマせんべい、長崎のよりよりとか水分持ってかれるの大好きなので、これ絶対作ります( *´艸｀) あっいけない。おからパウダー買い足さなくちゃ… 関係ないですけど、デカオさんのハスキーな声、好きです(#^.^#) 今年も素敵な動画楽しみにしています。よろしくお願いします！

[@horkeysagaken6243]

フライパンってどこのですか？

[@bakubacook]

カインズホームのやつです！

[@きんぐとまと-c6f]

節約レシピ知りたいです。

[@Bear_to_House]

初めまして、低糖質メニューを探して辿り着きました。 基本のおから蒸しパンを作ったのですが、 動画のようにもったり生地にならずに シャバシャバな生地になってしましました。 半分に分けてレンチンして何とかそれっぽいモノが出来ました。 計量カップが無いので豆乳と牛乳を重量で各100ｇづつ入れたのですが。 サイリウムは入れてません。 何が、ちがうのでしょうか。

[@bakubacook]

おからパウダーの種類が違うと水分の含み方も違うので、もしかしたらそれのせいかもしれません。僕は動画で使用しているものとニチガのおからパウダーを使っていますが、どちらも同じ分量で普通に作れてはいます…！

[@NT-zj2bs]

こちらのレシピでおから蒸しパンを作ったことはありませんので、自分の経験の話ですが、サイリウムを入れないときは私は少し水分を減らしています。 サイリウムは水分を含んで膨らみますので、おからパウダーでなければこちらかと。

[@Bear_to_House]

ありがとうございます。 超微粒なおからパウダーで作りました。 サイリウムが届いたら再度試してみます。 シャバシャバの生地でも蒸しパンになったので、色々試してみます。

[@kuniyoochi2449]

新年最初の動画は食事からデザートまで盛りだくさんの内容でお腹いっぱいになりました(っ˘ڡ˘ς) ベナーナ❣❣٩(´▽`๑)و

[@bakubacook]

ﾍﾞﾈｲﾈ

[@kuniyoochi2449]

間違えて書いちゃった(￣ロ￣lll) お恥ハズカシイ…ヾ(_ _。)ﾊﾝｾｲ…

[@PeterGeneHernandez-tn3jk]

ごませんべいつくりましたが、パサパサで固まりません。。こねている時点であまりまとまらなかったのですが、なにがダメでしょうか… できあがりも全くパリパリにもなりませんでした。。

[@bakubacook]

まとまらないってことは水分量だと思います😖違うかな、、、

[@あまね-p7d]

ねぇおからとかこんにゃくとかばっかり食べても便秘にならないんですか？？

[@ytas921123]

低糖質チョコを少し混ぜて、チョコバナナパウンドケーキで作ってみます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

[@Kのん-u3z]

今日バナナ買うか迷って買わずに帰ってこの動画見て、買っとけばよかったー！と後悔！ またバナナ買ってパウンドケーキ作ります(งOO)งココナッツオイル余ってるし、嬉しい♪ なにこのステキなレシピ達… 全部作りたい！美味しそう！！ マッシュポテトは最初ホワイトソース的なやつかな？と思ってたら違いました笑 塩・胡椒の入れ物すごくいいですねー。包丁もフライパンもすごく素敵。 所々「ふふっ( ´艸｀)」って笑っちゃう字幕と「あの写真はこの時の…笑」ってなるのがすごく好きです笑

[@hachinton]

今日からまたおからパウダー使おうと思ってたので嬉しい動画です(*´._.`*)！！！ 正月太りもしたし明らかに１食を食べすぎてたのでここ3日くらいで矯正したら正月太りがマシになったので更に痩せるぞ～！！ ハンバーグはよく作るんですけどいつも生おからで作ってたのでパウダーにして消化しよう･･･！楽しみ\(◜▿◝ )/

[@bakubacook]

今回の動画でおからパウダー＋水入れてるのは生おからに戻す目的なので、生でもいけると思います！笑 正月太りはほぼ水分なので食べ癖さえどうにかすればカンタンに落ちると聞きました🥺🥺

[@羅フランス]

Good job!! お正月もれなく1.5キロ増し増しに(´；ω；｀) なのでタイムリーな動画ありがとうございます！ 【おから2020】に期待してます(笑) 弱った玉ねぎの代わりに、もやしバーグ(爽やか)とかエノキバーグ(フワフワ)も美味しいよ～( *´꒳`*) リクエスト=低糖質フォカッチャ作って下さ〜い！

[@いもようかん-h5k]

おからバナナパウンドケーキの、パウンド型は、シリコンのやつでも大丈夫でしょうか？^^;

[@bakubacook]

たぶん大丈夫です～～

[@いもようかん-h5k]

ばくばクック 了解です！ありがとうございます！ 作ってみます🙇‍♂️

[@はに-q1g]

パルスイートの液体でも分量同じで、できるんかな(´･ ･`)

[@ki-mm3hk]

フルーツアレルギーなので残念です。

[@Mikafujimura39]

大豆を使用しないのでアーモンド粉とココナツ粉を使った料理をアップして下さい。